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Decirles a tus padres que estás embarazada puede ser casi tan atemorizante como estar embarazada. Una vez que te hayas enterado de que esperas un bebé, podrías sentirte demasiado abrumada como para idear una manera de darles la noticia. Pero una vez que sigas estos pasos, estarás en camino a tener una conversación abierta y honesta con tus padres, y a decidir qué harás después.
Pasos
Prepara lo que dirás. Aunque tus padres se sentirán abrumados con la noticia sin importar cómo se la digas, puedes aligerar el golpe mostrándote tan articulada y madura como te sea posible cuando se la digas. Las siguientes son algunas cosas en las que pensar:[1]- Prepara tu introducción. No asustes a tus padres diciendo: "Tengo muy malas noticias". En su lugar, di: "Tengo algo muy difícil que decirles".
- Prepara cómo explicarás el embarazo. ¿Saben que tienes una vida sexualmente activa, o siquiera que tienes novio?
- Prepara cómo compartirás tus sentimientos. Aunque te sentirás mal y puede resultarte difícil comunicarte, debes aguantar las lágrimas hasta el final de la conversación, cuando llegarán con toda seguridad. Debes decirles que estás sorprendida, y que lamentas mucho haberlos decepcionado (si ese es el caso), que estás pasando por el momento más difícil de tu vida y que realmente te gustaría su apoyo.
- Prepara tu respuesta a cualquier pregunta. Tus padres tendrán muchas preguntas que hacerte, así que es mejor saber qué decir para que no te atrapen fuera de guardia.
Anticipa cómo reaccionarán tus padres. Una vez que hayas decidido cómo es mejor comunicar tus sentimientos y qué dirás, necesitarás comenzar a pensar en cómo responderán tus padres. Esto dependerá de muchos factores, incluyendo cómo han reaccionado a noticias difíciles antes, si tu actividad sexual será una impresión completa para ellos, y cuáles son sus valores. Las siguientes son algunas cosas para tener en cuenta:- ¿Saben que tienes una vida sexualmente activa? Si has estado teniendo sexo por meses, o hasta años, y ellos no tienen ni la más mínima idea, estarán más sorprendidos que si sospechan, o si saben que estás teniendo sexo.
- ¿Cuáles son sus valores? ¿Son liberales sobre el sexo antes del matrimonio, o piensan que absolutamente no deberías tener sexo hasta que te cases, o estar a punto de casarte?
- ¿Cómo han reaccionado a las malas noticias antes? Aunque es poco probable que les hayas dado noticias tan dramáticas previamente, deberías considerar cómo han reaccionado a noticias decepcionantes antes. ¿Cómo reaccionaron cuando les dijiste que reprobaste una materia o que chocaste su coche?
- Si tus padres tienen un historial de reaccionar con violencia, entonces no deberías darles la noticia sola. Encuentra a un familiar de confianza, que tenga la mente más abierta, y pídele que te acompañe, o hasta podrías llevar a tus padres con tu médico o con un consejero escolar que les dé la noticia.
- Hasta puedes practicar la conversación con una amiga cercana. Si estás embarazada, es probable que ya se lo hayas contado a tu mejor amiga, y ella podría, no solo ayudarte a ver cómo reaccionarán tus padres, sino también podría ensayar la conversación contigo, así tendrás una mejor idea de cómo reaccionarán tus padres.[2]
Escoge el momento adecuado para tener la conversación. Aunque es importante dar la noticia de una manera oportuna, también es crucial elegir un buen día y momento para que tus padres sean tan receptivos a la noticia como sea posible. Las siguientes son algunas cosas a considerar:- No seas dramática. Si dices: "Tengo algo increíblemente importante que decirles, ¿cuándo podríamos hablar?", entonces tus padres probablemente querrán tener la conversación en ese mismo momento y en ese mismo lugar, y tal vez tú no estés preparada. En su lugar, trata de estar tan calmada como puedas cuando digas: "Hay algo de lo que quiero hablar con ustedes, ¿cuándo es un buen momento para que hablemos?".
- Escoge un momento en el que tus padres puedan prestarte toda su atención. Elige un momento en el que ambos estén en casa y no piensen salir a cenar, a buscar a tu hermano a la práctica del fútbol, o que no vayan a recibir a amigos en la noche. Deben estar idealmente libres después de la conversación, así podrán tomarse el tiempo de absorber la noticia.
- Elige un momento en el que sea menos posible que tus padres estén estresados. Si tus padres están generalmente muy estresados o cansados cuando vuelven del trabajo, espera hasta después de la cena, cuando se hayan relajado un poco, para tener la conversación. Si parece que siempre están estresados durante la semana, habla con ellos durante el fin de semana. El sábado podría ser mejor que el domingo, porque el domingo por la noche ya podrían estar preocupados por su semana de trabajo.
- Escoge un momento que funcione para todos. Aunque deberías elegir el mejor momento posible para tus padres, no olvides incluir tus propios sentimientos. Elige un momento en el que no estés demasiado exhausta después de una larga semana en la escuela, y en el que no estés preocupada por el gran examen del día siguiente.
- Si quieres que otra persona esté presente, elige un momento que sea adecuado también para esa persona. Si quieres que tu pareja esté allí, esta es una decisión muy importante y deberías asegurarte de que esto ayude a que la situación sea más cómoda, y no todavía más incómoda.
- No demores la conversación por demasiado tiempo. Elegir un momento óptimo ayudará a que la conversación resulte tan fluida como sea posible, pero demorar la conversación por semanas porque todos están demasiado ocupados, solo empeorará las cosas.
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Dales tu noticia. Esta es la parte más difícil del plan. Aunque hayas preparado lo que vas a decir, y hayas anticipado su reacción, y hayas elegido el mejor momento para sostener la conversación, esta seguirá siendo una de la conversaciones más difíciles de tu vida.- Relájate. Probablemente has ensayado la conversación en tu cabeza mil veces. Pero de lo que necesitas darte cuenta es que tu predicción es, probablemente, el peor de los casos. Detente. Lo más probable es que obtengas una mejor reacción de tus padres que aquellas que estás esperando. Relajarte facilitará las cosas.
- Haz que tus padres se sientan cómodos. Aunque es poco probable que conversen de nimiedades por un tiempo, puedes sonreír, preguntar cómo están y darles confianza con una palmadita en la mano antes de darles la noticia.
- Di: "Tengo que decirles algo muy difícil, estoy embarazada". Dilo con firmeza y con tanta fuerza como te sea posible.
- Míralos a los ojos y mantén un lenguaje corporal abierto. Muéstrate tan accesible como puedas cuando les des la noticia.
- Diles cómo te sientes. Es probable que ellos estén tan impresionados que no reaccionarán de inmediato. Diles cómo te sientes sobre el embarazo. Recuérdales que esto ha sido muy duro para ti.
Tómate el tiempo para escuchar. Ahora que les has dado tu noticia, ellos tendrán una reacción fuerte. Ya sea que estén enojados, emocionados, confundidos, heridos, o llenos de preguntas, y necesitarán un tiempo para absorber las noticias. Tómalo con calma y escucha a su lado de la historia sin interrumpir.- Tranquilízalos. Aunque son los adultos, acaban de recibir noticias fuertes, y debes intentar ser fuerte para ellos.
- Responde a sus preguntas. Si estás preparada, entonces deberías poder responder a todas sus preguntas tan honesta y calmadamente como te sea posible.
- Pregúntales cómo se sienten. Si están sorprendidos hasta el silencio, dales un poco de tiempo para acomodar sus pensamientos, y luego pregúntales cómo se sienten. Si no quieren compartir sus sentimientos después de que hayas compartido los tuyos, no será sencillo hacer que la conversación prospere.
- No te enojes si ellos se enojan. Recuerda, ellos acaban de enterarse de una noticia que les cambiará la vida a todos.
Discute los pasos siguientes. Una vez que tu noticia este dada y que tú y tus padres hayan discutido tus sentimientos al igual que los de ellos, habrá llegado el momento de decidir qué hacer respecto a tu embarazo. Si hay una diferencia de opiniones, como muy bien podría haberlas, entonces esto podría ser más difícil. Pero recuerda que deberías sentirte aliviada ahora que la noticia se sabe y que pueden resolverlo juntos.- Tal vez no puedas discutir los siguientes pasos inmediatamente dentro de esa conversación. Tus padres podrían necesitar un tiempo para tranquilizarse, y tanto tú como ellos podrían necesitar un tiempo para controlar sus emociones.
- Recuerda que aunque esta crisis probablemente sea la peor por la que hayas pasado, tú y tu familia se fortalecerán resolviendo juntos el problema.
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Consejos
- Recuerda que tus padres deben amarte sin importar qué. Aunque la conversación será increíblemente difícil, al final solo debería fortalecer su unión.
- Si has determinado que tu pareja esté presente durante la conversación, entonces asegúrate de que tus padres lo hayan conocido antes, y que estén conscientes de que existe. Traer alguien a quien ellos no conocen, y hacerlo participar en esa gran conversación, simplemente los hará sentir una incomodidad innecesaria.
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Advertencias
- Si tus padres tienen una historia de comportamiento violentos, no les des tú la noticia. Llévalos a ver a tu médico o a un consejero escolar.
- Si no estás segura de querer tener a tu hijo, intenta tener la conversación tan pronto como puedas, así podrás decidir qué hacer a continuación. Si quieres someterte a un aborto, cuanto más demores la conversación, mayor será el riesgo que correrá tu salud.
- En especial si eres menor de edad, es muy posible que tus padres se enojen contigo y te digan sermones como "ya ves lo que pasa por estar buscando novio siendo apenas una niña", "los novios son para cuando una se va a casar", etc.; o simplemente te pregunten "¿Dónde está ese desgraciado? Nos la va a pagar".
- En casos más extremos podrían castigarte muy severamente encerrándote en tu habitación, abofeteándote o incluso echándote de su casa.
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Referencias
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