Cómo hablar con tu mamá sobre algo privado

Cuando un tema delicado en tu vida te abruma, es natural que te acerques a tu mamá. Sin embargo, a veces puede ser incómodo confiar en ella. Es normal y hay muchas maneras de hacer la conversación más fácil. Prepárate con anticipación al decidir cómo y cuándo tener la conversación. Espera tener algo de estrés, pero sé directo y cortés a lo largo de la conversación. Esfuérzate por terminar las cosas de buena forma. Pídele a tu mamá un consejo y agradécele por su tiempo.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Tomar decisiones sobre la conversación

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Determina un buen momento para hablar. Si quieres hablar sobre algo muy incómodo, es importante que encuentres el momento y el lugar correcto. Hablar cuando tu mamá está ocupada o estresada, solo hará la situación incómoda más estresante.^{[1]XFuente de investigación}
- Elige un momento sin límites de tiempo externos. Si le vas a contar a tu mamá algo privado o vergonzoso, debes asegurarte de que ambos puedan hablar del tema el tiempo que sea necesario.
- También debes elegir un momento cuando tú y tu mamá no estén estresados. No vas a querer hablarle sobre algo vergonzoso o incómodo cuando ya estés de mal humor. Si ambos tienden a tener tiempo libre los sábados, este podría ser un buen momento para hablar, ya que ambos están relajados.
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Prepárate para algo de incomodidad. Si vas a hablar algo privado con uno de tus padres, es probable que haya algo de incomodidad. Es normal. Será más fácil hablar la situación si esperas sentir algo de incomodidad.^{[2]XFuente de investigación}
- No trates de evitar sentirte avergonzado o incómodo. Es probable que esto solo haga que te concentres más en estos sentimientos.
- En lugar de eso, acepta que te sentirás avergonzado pero recuérdate por qué quieres hablarlo. Por ejemplo, es posible que quieras hablar con tu mamá sobre algo como sexo o de citas. Si bien, plantear el tema es difícil, tu mamá puede darte consejos valiosos sobre el tema debido a que ella es mayor y tiene más experiencia.
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Determina qué es lo que quieres sacar de la conversación. No debes comenzar la conversación sin tener alguna idea de qué es lo que quieres. Si vas a decirle a tu mamá algo privado, vas a hacerlo por una razón. Piensa en el por qué quieres hablar esto con tu mamá. Saber qué es lo que quieres puede ayudarte también a dirigir mejor la conversación.^{[3]XFuente de investigación}
- Es posible que solo quieras que tu mamá escuche. Si estás pasando por un problema personal vergonzoso, es posible que solo quieras desahogarte con alguien. Si este es tu caso, puedes hacerle saber a tu mamá que no quieres consejos ni orientación.
- Sin embargo, es posible que quieras algún consejo sobre algo. Piensa si la aportación de tu mamá sería útil o no. Si quieres un consejo, puedes pedirlo directamente. Por ejemplo: "Mamá, necesito pedirte un consejo sobre algo".
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Comunicarte efectivamente

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Comienza la conversación. Es posible que estés muy nervioso al dirigirte a tu mamá. Sin embargo, una simple oración fácilmente puede hacer que la conversación fluya. Respira profundo y acércate a tu mamá para comenzar a hablar.^{[4]XFuente de investigación}
- Trata con algo simple, por ejemplo: "¿Mamá, tienes un minuto? Hay algo de lo que te quiero hablar".
- Si estás nervioso, tu mamá se enfadará, trata de darle un aviso sobre esto, por ejemplo: "Mamá, sucedió algo sobre lo que creo que podrías estar molesta. De todos modos, necesito hablarlo contigo, incluso si terminas enojada conmigo".
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Sé directo. No tiene sentido rondar en torno al tema. Si tienes algo importante sobre lo que hablar, menciónalo de inmediato sin dudar. Ser lo más directo posible puede ayudarte a que la conversación comience en un lugar abierto y honesto.^{[5]XFuente de investigación}
- Dile a tu mamá todo lo que necesite para entender la situación. Evita insinuar nada.
- Por ejemplo, comienza con una oración clara y directa como: "Mamá, he estado saliendo con Joe por un tiempo y él quiere tener relaciones sexuales por primera vez. No estoy segura si estoy lista, pero él sigue presionándome. Realmente no sé qué hacer".
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Escucha la opinión de tu mamá. Es posible que no quieras consejos necesariamente. Sin embargo, es el trabajo de un padre ofrecérselos al hijo. Incluso si no estás de acuerdo con tu mamá, trata de dejar que ella comparta su opinión sin interrumpirla.^{[6]XFuente de investigación}
- Trata de comprender el punto de vista de tu mamá. Si te sientes frustrado con ella, haz una pausa y trata de ponerte en sus zapatos. Considera por qué tu mamá se siente de la manera en que siente sobre la situación.
- Por ejemplo, si le vas a decir a tu mamá que un amigo tuyo ha estado experimentando con drogas, su reacción será muy negativa. Si bien puedes sentir que está siendo muy crítica, tal vez tuvo un amigo que desarrolló un problema grave con las drogas en la secundaria. Es posible que sea la razón por la que tiene una reacción tan negativa.
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Permanece cortés y respetuoso durante toda la conversación. Si vas a compartir algo privado, siempre hay una posibilidad de que tu mamá no reaccione de la manera que quieres. Es posible que se moleste, preocupe o incluso se enoje. Sin embargo, a pesar de la reacción de tu mamá, trata de mantenerte en calma. No vas a querer que la situación se convierta en una discusión, ya que esto no los ayudará a resolver las cosas.^{[7]XFuente de investigación}
- Recuerda los modales básicos. No interrumpas o levantes la voz.
- Siempre admite que escuchaste lo que tu mamá dijo, incluso si no te gustó. Por ejemplo: "Entiendo que pienses que Audrey es una mala influencia, pero realmente me preocupo por ella como amiga".
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Terminar la conversación de una buena forma

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Evita discutir. No querrás que una conversación se convierta en una discusión. Incluso si tu mamá reacciona negativamente, abstente de discutir con ella. Mantén el tono calmado y respetuoso durante toda la conversación, incluso si sientes que tu mamá es injusta.^{[8]XFuente de investigación}
- Si sientes que vas a perder el temperamento, está bien hacer una pausa. Di algo como: "Siento que no estamos llegando a nada. ¿Podemos hacer una pausa y hablar de esto luego?".
- Luego puedes hacer algo para deshacerte del enojo, como ir a caminar o desahogarte con un amigo.
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Afronta una reacción negativa. Es posible que tu mamá no reaccione de la manera en que querías. Es posible que se enoje por el tema o incluso te castigue y haga nuevas reglas debido a tu conducta. Si tu mamá tiene una reacción negativa, trata de afrontarla efectivamente.^{[9]XFuente de investigación}
- Si tu mamá te sermonea o te habla de una manera no útil, házselo saber. Di algo como: "En realidad no necesito consejos. Solo quería hablar".
- Si tu mamá hace una regla por tu comportamiento (por ejemplo, "Ya no quiero que pases tiempo con Krista".), acéptala por ahora. Puedes hablar con tu mamá de nuevo una vez que esté calmada. Es posible que discutir haga que tu mamá haga más severa la regla.^{[10]XFuente de investigación}
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Pide un consejo si lo quieres. Es posible que quieras el consejo de tu mamá. Es posible que por esta razón inicies la conversación. Si quieres un consejo, pídeselo a tu mamá después de contarle el asunto. Di algo como: "Realmente quiero tu consejo porque no estoy seguro de qué hacer".^{[11]XFuente de investigación}
- Recuerda, solo porque alguien te ofrece un consejo no significa que tienes que tomarlo. Sin embargo, puede ser útil solo escucharlo y considerar el punto de vista de tu mamá.
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Habla con alguien más si tu mamá no quiere escuchar. Es posible que algunos temas sean muy complicados de contárselos a tu mamá. Si ella reacciona muy negativamente y no quiere hablar sobre el asunto, recurre a otro adulto.^{[12]XFuente de investigación}
- Puedes hablar con tu padre, una tía, un tío, un hermano mayor o el padre de algún amigo.
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