Tennisschläger greifen

Die Art und Weise, mit der du deinen Tennisschläger hältst, beeinflusst das Flugverhalten des Balles, wenn du schlägst. Es gibt 6 beliebte Griffe für Tennisschläger, und alle haben in jedem Spiel ihren Platz und ihre Vorteile. Wenn du erstmal den Grundgriff kannst, kannst du leicht etwas anspruchsvollere Griffe erlernen. Diese einfache Anleitung zeigt dir, wie du sie alle lernen kannst.

Methode 1

Methode 1 von 2:

Finde einen Griff für die Vorhand

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1
Der Kontinentalgriff. Um den Schläger mit dem Kontinentalgriff zu greifen, halte den Schläger mit der linken Hand so, dass er von dir weg zeigt. Richte den Schlägerkopf so aus, dass die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht. Strecke deine rechte Hand so aus, als ob du mit dem Schläger Hände schütteln wolltest, und lege nun den Ballen deines Zeigefingers auf die kleine schräge Fläche am Griff des Schlägers rechts neben der obersten geraden Fläche. Schließe deine Hand um den Schlägergriff, so dass dieselbe Fläche des Griffes diagonal über deine Hand läuft und auf den Ballen deines kleinen Fingers zeigt. Der Kontinentalgriff ist:
- der einfachste Vorhandgriff im Tennis.
- Standard für den Aufschlag und sehr gut für Volleys.^{[1]XForschungsquelle}
- schwierig zu benutzen, wenn man Topspin oder Slice spielen will.
2
Der Eastern-Vorhandgriff. Um deine Hand für den Eastern-Vorhandgriff auf den Schläger zu legen, halte ihn zunächst wieder so mit deiner linken Hand, dass er von dir weg zeigt. Den Kopf des Schlägers richtest du so aus, dass die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht. Strecke deine rechte Hand so aus, als ob du mit dem Schläger Hände schütteln wolltest, und lege den Ballen deines Zeigefingers auf die senkrechte Fläche des Schlägergriffes, die genau zu deiner Rechten zeigt. Schließe deine Hand um den Schläger, so dass diese Fläche des Griffes diagonal über deine Hand läuft und auf den Ballen deines kleinen Fingers zeigt. Der Eastern-Vorhandgriff ist:
- ein klassischer, vielseitiger Griff, der sich für gerade geschlagene Bälle oder Slice eignet.
- einfach, wird aber immer noch von Profis benutzt.
- nicht ideal für Topspin, egal ob ankommend oder abschlagend.
3
Der Semi-Western-Vorhandgriff. Um deine Hand für den Semi-Western-Vorhandgriff auf den Schläger zu legen, halte ihn zunächst mit deiner linken Hand so, dass er von dir weg zeigt. Den Kopf des Schlägers richtest du so aus, dass die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht. Strecke deine rechte Hand so aus, als ob du mit dem Schläger Hände schütteln wolltest, und lege den Ballen deines Zeigefingers auf die kleine, geneigte Fläche des Griffes, die von dir aus gesehen nach rechts unten zeigt. Schließe deine Hand um den Schläger, so dass diese Fläche des Griffes diagonal über deine Hand läuft und auf den Ballen deines kleinen Fingers zeigt. Der Semi-Western-Vorhandgriff ist:
- ein Griff, der deinen Schläger nach unten neigt und so einen Aufwärtsschlag erzwingt und Topspin einfach macht.
- der Griff, der das Spiel verändern kann und von vielen Profis bevorzugt wird.
- kein Griff für Slice oder um niedrige Bälle zu schlagen.^{[2]XForschungsquelle}
4
Der Western-Vorhandgriff. Um deine Hand für den Western-Vorhandgriff auf den Schläger zu legen, halte ihn zunächst mit deiner linken Hand so, dass er von dir weg zeigt. Den Kopf des Schlägers richtest du so aus, dass die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht. Strecke deine rechte Hand so aus, als ob du mit dem Schläger Hände schütteln wolltest, und lege den Ballen deines Zeigefingers auf die gerade Fläche des Griffes, die sich auf der Unterseite befindet. Schließe deine Hand um den Schläger, so dass diese Fläche des Griffes diagonal über deine Hand läuft und auf den Ballen deines kleinen Fingers zeigt. Der Westerngriff ist:
- ideal für Topspin geeignet.
- sehr schlecht für niedrige Bälle, Slice oder gerade Schläge.
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Finde einen Griff für die Rückhand

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1
Der Eastern-Rückhandgriff. Um deinen Schläger mit dem Eastern-Rückhandgriff zu umfassen, halte deinen Schläger mit deiner linken Hand vor dir. Richte ihn so aus, dass der Griff nach rechts zeigt und die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht und auf dich zeigt. Strecke deine rechte Hand aus und halte sie direkt über den Griff. Lege sie nun direkt auf den Griff, so dass der Ballen deines Zeigefingers komplett auf der oben liegenden Fläche des Schlägergriffes liegt, und schließe die Hand. Der Eastern-Rückhandgriff ist:
- der am weitesten verbreitete Rückhandgriff.
- ein vielseitiger, stabiler Griff, der ein wenig Topspin erzeugen oder gerade schlagen kann.
- gut für niedrige Bälle, aber nicht so gut, um hohe Bälle zu kontrollieren.
2
Der Semi-Western-Rückhandgriff. Um den Schläger mit dem Semi-Western-Rückhandgriff zu greifen, halte den Schläger mit der linken Hand so, dass er von dir weg zeigt. Richte den Schlägerkopf so aus, dass die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht. Strecke deine rechte Hand so aus, als ob du mit dem Schläger Hände schütteln wolltest, und lege nun den Ballen deines Zeigefingers auf die kleine geneigte Fläche am Griff des Schlägers links neben der obersten, ebenen Fläche. Schließe deine Hand um den Schlägergriff, so dass dieselbe Fläche des Griffes diagonal über deine Hand läuft und auf den Ballen deines kleinen Fingers zeigt. Dieser Griff ist:
- nur für kräftigere, fortgeschrittene Spieler geeignet.
- gut für die Kontrolle von hohen Bällen und die Erzeugung von Topspin.
- schwierig für den Übergang zum Spiel am Netz und nicht gut, um niedrige Bälle zu schlagen.
3
Erlerne den beidhändigen Rückhandgriff. Um deinen Schläger mit einem beidhändigen Rückhandgriff zu greifen, benutzt du am Besten den Kontinentalgriff mit deiner dominanten Hand (Zeigefingerballen auf die schräge Grifffläche rechts oben), und legst dann die andere Hand mit einem Semi-Western-Vorhandgriff (Zeigefingerballen auf die schräge Fläche links unten) darüber. Dieser Griff:
- ist viel stabiler als der einhändige Rückhandgriff.
- macht es schwierig, Slice oder Volley zu spielen oder weit auszuholen.
EXPERTENRAT
Peter Fryer
Tennisprofi und Schriftsteller
Peter Fryer ist Tennis-Schriftsteller und -Coach und lebt in Derry, Nordirland. Er schloss seine Qualifikation zum professionellen Tennislehrer kurz nach dem Abschluss der Universität ab und unterrichtet seit über dreizehn Jahren Tennis. Peter begann den Love-Tennis-Blog 2010 und trägt zu Veröffentlichungen von BBC und nationalen Medien bei.
Peter Fryer
Tennisprofi und Schriftsteller
Wie oft sollte man seinen Griff wechseln? Peter Fryer, ein Tennisprofi, sagt uns: "Du solltest deinen Griff automatisch wechsenl, ohne hinzuschauen. Beispielsweise könntest du ein Spiel mit einem Aufschlag beginnen, bei dem du einen Kontinentalgriff verwendest und dann eine Vorhand mit einem halbwestlichen Griff schlagen, gefolgt von einer zweihändigen Rückhand. Du lernst im Laufe der Zeit die unterschiedlichen Griffe zu fühlen und zu kennen, so dass du nicht ständig nachprüfen musst, um zu sehen, ob du in der richtigen Position bist."
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Tipps

Wenn du ein Linkshänder bist, tausche einfach in jedem Anleitungsschritt "rechts" gegen "links" aus.
Es liegt an dir, wo genau du deinen Schläger halten willst. Wenn du ihn näher am Kopf hältst, wirst du einen anderen Schlag haben, als wenn du ihn näher am Ende hältst.^{[3]XForschungsquelle}

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Warnungen

Halte den Schläger nicht zu fest oder zu locker. Ein zu fester Griff beschränkt deinen Schlag und mit einem zu lockeren Griff könnte dir dein Schläger aus der Hand fallen.

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