Nasenschleim austrocknen

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In diesem Artikel:

Trockne Schleim mit Hausmitteln aus

Trockne Schleim mit frei erhältlichen Mitteln aus

Versteh die Gründe für Schleimbildung

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Literaturhinweise

Mit Schleim verbinden wir im Allgemeinen nicht viel Gutes – er sieht nicht schön aus und erinnert uns an lange Erkältungswinter oder die nächste Allergiesaison, Schniefen, Schnaufen und Taschentüchervorräte. Es gibt tatsächlich eine Reihe von Dingen, die du tun kannst, um Schleim auszutrocknen, aber versuch es bitte nicht auf Kosten natürlicher körperlicher Mechanismen, sonst werden sich deine Symptome am Ende nur verschlimmern.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 3:

Trockne Schleim mit Hausmitteln aus

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   Ruh dich aus. Wenn du es mit einer Infektion zu tun hast, braucht dein Körper viel Ruhe, um sich zu erholen. Vermutlich kannst du dich nicht einfach ganz aus dem Leben ausklinken, aber du solltest darauf achten, dich nicht zu übernehmen.

   • Bei einer bakteriellen Sinusinfektion brauchst du eventuell Antibiotika sowie mukoaktive Mittel, um den Schleim auszutrocknen.
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   Nimm mehr Flüssigkeit zu dir. Trink jeden Tag viel Wasser, dann wird der Schleim verdünnt und kann leichter abfließen.

   • Koffeinfreier Tee und Suppen sind genau aus diesem Grund so beliebte Erkältungsmedikamente.
   • Schlürf einen Pfefferminztee oder iss Ananas. Das Menthol in der Minze und das Bromelain in Ananas kann helfen, durch Schleim verursachten Husten zu lindern.
   • Getränke mit Koffein und Alkohol solltest du hingegen meiden, weil sie die Schleimbildung verstärken und den Körper austrocknen können.
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   Leg eine heiße Kompresse auf. Tauch einen sauberen Waschlappen in warmes Wasser und drück ihn aus. Leg ihn über Mund, Wangen und Nase. Die Wärme wird den Schleim verflüssigen und das unangenehm verstopfte Gefühl lindern.

   • Hitze verdünnt Schleim, wodurch du dir auch effektiver die Nase putzen kannst.
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   Geh heiß duschen. Der Dampf in der Dusche öffnet die Atemwege und lässt so Schleim leichter abfließen. Außerdem kann eine warme Dusche Schleim austrocknen, weil der Dampf durch die geöffneten Atemwege direkt an die Quelle des Schleims gelangt. Wenn du eine verstopfte Nase hast, sind die Atemwege blockiert. Durch heißen Wasserdampf werden sie im Handumdrehen wieder frei.

   • Du kannst den Dampf auch inhalieren. Koch Wasser in einem Topf auf und nimm ihn dann vom Herd. Schnapp dir ein Handtuch oder ein anderes Tuch, das du über deinen Kopf und den Topf hängen kannst und atme den aufsteigenden Dampf des heißen Wassers ein. Sei jedoch sehr vorsichtig, damit du dich nicht am Topf oder Dampf verbrennst oder verbrühst. Halt dein Gesicht immer wenigstens 30 cm über der Wasseroberfläche. Gib zusätzlich ein paar Tropfen eines ätherischen Öls wie Teebaumöl, Pfefferminzöl oder Eukalyptusöl ins Wasser, um den Effekt zu verstärken.
   • Eventuell hilft dir auch ein Luftbefeuchter.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Trockne Schleim mit frei erhältlichen Mitteln aus

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   Sei immer vorsichtig mit Medikamenten. Rezeptfreie Medikamente können sehr effektiv gegen Schleim helfen, wenn es dir schnell besser gehen soll, damit du bei der Arbeit oder in der Schule funktionierst. Du solltest sie aber nie länger als etwa drei Tage am Stück einnehmen.

   • Nimmst du sie zu lange, kann es zu einem Bumerang-Effekt kommen, bei dem sich schließlich noch mehr Schleim bildet als vor der Einnahme.
   • Zudem haben auch rezeptfreie Medikamente Nebenwirkungen und können zum Beispiel Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen.
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   Nimm ein abschwellendes Mittel, um Verstopfungen zu lösen. Abschwellende Medikamente verschaffen dir Erleichterung, indem sie die Schwellungen der Nasenschleimhäute in den Nasengängen lindern. Der Schleim trocknet in der Lunge aus und die Atemwege öffnen sich. Schleim kann leicht abtransportiert werden und die Produktion wird heruntergefahren.

   • Rezeptfreie abschwellende Medikamente wirken meist über 12 oder 24 Stunden. Erkundige dich in der Apotheke nach einem geeigneten Produkt.
   • Abschwellende Mittel werden etwa als Tabletten, Säfte oder Sprays verkauft.
   • Lies dir unbedingt den Beipackzettel genau durch, bevor du irgendwelche Medikamente nimmst.
   • Hast du Bluthochdruck, sprich die Einnahme von abschwellenden Mitteln immer mit deinem Arzt ab, wenn diese als Wirkstoff Phenylephrin oder Pseudoephedrin enthalten, denn diese können den Blutdruck noch weiter erhöhen.
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   Versuch es mit Schleimlösern und Hustenblockern. Ein Hustenblocker wie Dextromethorphan unterdrückt den Hustenreflex und mindert das Haftvermögen und die Oberflächenspannung des Schleims. So kann der Schleim leichter abfließen, Brustschmerzen durch starkes Husten werden gelindert und Sekrete aus den oberen und unteren Atemwegen gelöst. Guaifenesin, das sich in mukoaktiven Medikamenten findet, ist ein Schleimlöser, der den Schleim verdünnt, sodass er schneller und einfacher aus den Atemwegen abtransportiert werden kann.

   • Eventuell hilft dir ein Medikament, das Dextromethorphan und Guaifenesin kombiniert. Diese Mittel wirken sowohl als Hustenblocker als auch als Schleimlöser.
   • Achte auf Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen und Schwindel.
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   Verwende ein Spray mit Kortikosteroiden. Nasensprays werden direkt in die Nasenlöcher gesprüht. Sie können die Blutgefäße verengen, das Nasengewebe so schrumpfen lassen und auf diese Weise Schwellungen abklingen lassen. Das hilft dabei, die Schleimproduktion zu stoppen und befreit die Atemwege, sodass du leichter atmen kannst und Schleim austrocknet.

   • Um ein Rezept für ein Spray mit Steroiden zu bekommen, musst du zum Arzt gehen.
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   Nimm Antihistamine ein. Antihistamine blocken Histamine, Stoffe, die allergische Reaktionen auslösen und dafür sorgen, dass die Nasenschleimhäute anschwellen und Schleim produzieren. Häufig verwendete Antihistamine, die Schleim austrocknen, sind etwa Diphenhydramin und Loratadin.

   • Antihistamine sollten am besten vor dem Schlafengehen genommen werden.
   • Beachte, dass eine Nebenwirkung von Antihistaminen Schläfrigkeit sein kann, deshalb solltest du nie Antihistamine nehmen, wenn du noch Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen musst.
   • Sei dir auch möglicher anderer Nebenwirkungen bewusst wie Kopfschmerzen, Schwindel und Trockenheit im Mund.
   • Antihistamine sollten nie zusammen mit Schleimlösern eingenommen werden.
   • Hast du starke Allergien, sprich mit deinem Arzt über Spritzen dagegen.
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   Spül deine Nasengänge. Bei diesem auch Nasenwäsche genannte Vorgang spülst du Schleim manuell mit Wasser aus. Das Prinzip dahinter ist, dass du eine Salzwasserlösung in ein Nasenloch beförderst, damit sie den Schleim löst, und sie dann durch das andere Nasenloch wieder abfließen lässt. Auf diese Weise kann das Austrocknen des Schleims beschleunigt werden.

   • Du kannst dafür eine spezielle Nasendusche oder eine Ballonspritze verwenden.
   • Achte darauf, dass du nur eine Salzlösung mit sterilem, destilliertem oder abgekochtem Wasser verwendest, um keine Bakterien in die Nase zu bringen.
   • Spül deine Nasendusche nach jedem Gebrauch gründlich und lass sie vollständig trocknen.
   • Spül deine Nase nicht zu häufig, denn du könntest damit auch schützende Stoffe auswaschen, die dich vor Infektionen schützen sollen.
   • Gurgeln mit Salzwasser kann einen ähnlichen Effekt haben.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Versteh die Gründe für Schleimbildung

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   Schleim hält deine Lunge sauber. Du bekommst es zwar nicht mit, aber dein Körper produziert permanent Schleim, manchmal bis zu einen ganzen Liter davon an einem Tag. Auch wenn du dich rundum gesund fühlst, mischen so genannte Becherzellen in deiner Nase und deinem Mund Wasser, Proteine und Polysaccharide zu typisch klebrigem Schleim.

   • Der Grund dafür ist so einfach wie wichtig: Weil der Schleim so klebrig ist, kann er irritierende oder sogar gefährliche Partikel aus der Atemluft filtern, bevor sie deine Lunge erreichen.
   • Ohne den Schleim würden all die Staub- und Schmutzpartikel, die du in deinem Taschentuch findest, wenn du dir die Nase putzt, in deinem Körper landen.
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   Achte auf die Reaktion deines Körpers. Wenn du krank bist, produziert dein Körper mehr Schleim, um die Eindringlinge abzuwehren, sei es ein Virus oder unerwünschte Bakterien.

   • Deshalb bemerkst du den Schleim häufig nur dann, wenn du krank bist. Unter normalen Umständen verschluckst du den Schleim ebenso schnell, wie dein Körper ihn produziert. Bei einer Krankheit wird der Schleim schneller und in größeren Mengen produziert und kann deine Nase verstopfen.
   • Wenn sich Schleim mit Speichel und weißen Blutkörperchen mischt, spricht man von „Auswurf“.
   • Andere Faktoren, die die Schleimproduktion anregen, sind Lebensmittel, Umwelteinflüsse, Allergene, Zigarettenqualm, Chemikalien und Parfums.
   • Kommt es zu einer erhöhten Schleimproduktion, können die Nebenhöhlen verstopfen, was zur Vermehrung von Bakterien und einer Nebenhöhlenentzündung führen kann.
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   Schau nicht zu sehr auf die Farbe. Viele Menschen glauben, dass man an der Farbe des Schleims erkennen kann, mit welchem Leiden man es zu tun hat. Es mag zwar ein bisschen was an dieser Theorie dran sein, aber sie ist nicht zuverlässig genug, um basierend darauf eine Diagnose zu stellen oder gar Medikamente zu verschreiben.

   • Gesunder Schleim sollte klar sein.
   • Ist dein Schleim milchig oder weiß, hast du eventuell eine Erkältung.
   • Gelber oder grüner Schleim können auf eine bakterielle Infektion hinweisen.
   • Wenn du herauszufinden versuchst, ob du es mit einer Erkältung oder einer Sinusinfektion zu tun hast, solltest du eher beobachten, wie lange deine Symptome anhalten. Bei einer Erkältung folgt meist auf eine laufende Nase eine verstopfte Nase, wobei beides etwa zwei bis drei Tage anhält. Eine Nebenhöhlenentzündung kann dich gut eine Woche oder länger begleiten.
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Warnungen

• Überleg dir gut, ob du deinen Arzt um Antibiotika bitten willst. Deine Symptome kommen wesentlich wahrscheinlicher von einem Virus als von einer bakteriellen Infektion und gegen Viren sind Antibiotika wirkungslos. Eine zu häufige Einnahme von Antibiotika kann zudem zu einer Resistenz führen. Die letzte Entscheidung musst du natürlich in Absprache mit deinem Arzt selbst treffen.

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