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Viele Leute wählen Wodka, wenn sie Alkohol trinken wollen, und es gibt fast so viele Arten Wodka-Cocktails wie Leute, die sie trinken. Die Vielfalt ist groß, aber viele Cocktails sind bis an den Rand voll mit Kalorien. Du kannst dein eigenes kalorienarmes Wodka-Getränk erschaffen oder ein erprobtes Rezept befolgen, das dir ein köstliches Getränk beschert, das die Kalorien-Bank nicht sprengt.
Vorgehensweise
Trinke Wodka pur. Dies ist die einfachste Wahl. Wenn es um Wodka geht, kannst du nicht auf weniger Kalorien kommen, als wenn du ihn pur trinkst. Da diese Option absolut keine anderen Zutaten erfordert, brauchst du dir über die Vorräte in deinem Kühlschrank oder der Vorratskammer keine Gedanken machen - einfach eingießen und genießen!- Es gibt ein paar übliche Arten, Wodka pur zu trinken. Du kannst ihn als Shot sehr schnell trinken. Oder du kannst ihn über Eis gießen und nippen (dies wird "on the rocks" genannt).
- Ziehe für noch weniger Kalorien Marken in Betracht, die Wodka mit weniger Kalorien vertreiben. Skinny Girl Cocktails stellt einige kalorienreduzierte Wodkas her. [1] Eine Portion mit 45 ml enthält 75,6 Kalorien, im Vergleich dazu haben übliche Wodkas durchschnittlich 96 Kalorien pro Portion von 45 ml.[2] Dies kann sich definitiv summieren!
- Beachte, dass die meisten kalorienreduzierten Spirituosen weniger Kalorien erreichen, indem der Alkoholgehalt verringert wird. Du müsstest daher mehr trinken, um die gleiche Wirkung wie bei normalen Spirituosen zu erreichen. Aber je nach Grund deines Alkoholkonsums ist dir dies vielleicht egal.
Versuche es mit aromatisierten Wodkas. Aromatisierte Wodkas haben keine zusätzlichen Kalorien. Viele Wodka-Marken verkaufen aromatisierte Varianten, dazu gehören auch Belvedere, Burnett's und Gray Goose, und in der Welt des Wodkas ist es seit Jahren ein Trend, Wodkas mit verschiedenen Aromen auf den Markt zu bringen.- Aromatisierte Wodkas sorgen für ein aromatischeres und interessanteres Erlebnis, wenn du Wodka pur trinkst, und dies kann auch das Bedürfnis nach verschiedenen herkömmlichen Mischzutaten wie Säften beseitigen. Viele der im Laden verkauften aromatisierten Wodkas sind mit Dingen aromatisiert, die du erwarten würdest, z.B. Zitrone, Beeren oder Gurke. Aber es gibt auch exotische Aromen wie Meerrettich, Speck und Räucherlachs.[3]
- Es ist außerdem sehr einfach, deinen eigenen aromatisierten Wodka herzustellen! Du kannst die meisten Sorten frischer Früchte und Gemüse verwenden. Manche Leute aromatisieren ihren Wodka sogar mit Kaffeebohnen. Gib dein Aroma einfach in ein Einmachglas und gieße den Wodka hinein. Warte ein paar Tage und siebe die Flüssigkeit dann ab. Et voilà: aromatisierter Wodka![4]
- Du kannst deinen eigenen leckeren mit Wassermelone aromatisierten Wodka zubereiten. Frische Wassermelone oder Bonbons mit Wassermelonengeschmack machen ihn aus.
Kombiniere Wodka mit kalorienarmen Mix-Zutaten. Cola light und andere Light-Softgetränke sind hierfür beliebt und sie fügen deinem Wodka null Kalorien hinzu. Andere häufige Alternativen sind Cranberry-Saft, Eistee light, Diät-Limonade und Limettensaft.[5]- Da die Kalorien im Wodka durch die Bank ziemlich ähnlich sind (es sei denn, du nimmst einen kalorienarmen Wodka), ist die einzige Möglichkeit, einen Cocktail ohne viele Kalorien zu haben, darauf zu achten, was du in deinen Alkohol mixt.
- Zucker ist der Haupt-Übeltäter für Kalorien in Mixgetränken. Deshalb haben so viele Varianten für kalorienarme Mix-Zutaten wenig Zucker oder haben den Zucker durch einen Ersatzstoff wie Stevia ersetzt. Es gibt sogar zuckerfreien Triple Sec.
- Wenn du Mix-Zutaten verwendest, die ziemlich viele Kalorien haben, nimm einfach weniger. Es schmeckt dann vielleicht anders als du es gewohnt bist, aber es kann immer noch lecker sein. Eine kleine Menge einer kalorienreichen Mischung zu verwenden muss jedoch den Geschmack nicht beeinträchtigen. Tatsächlich enthält ein traditioneller Wodka Martini Vermouth dry, verwendet aber so wenig, dass das Getränk nicht sehr kalorienreich wird.
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Mische Wodka mit Club Soda und Mio. Gib einen Shot Wodka in ein 240 ml Glas mit Eis; fülle dann mit frischem Club Soda auf. Mit zwei Spritzern Mio in deinem Lieblingsgeschmack abrunden, umrühren und mit Zitrone garnieren.[6]- Je frischer das Club Soda, desto mehr Bläschen bekommst du!
Probiere Wodka mit Crystal Light & Lime. Bereite Crystal Light® im Vorfeld in deinem bevorzugten Aroma vor und stelle es dann ein paar Stunden in den Kühlschrank. Fülle Eis in ein 240 ml Glas, gib einen Schuss Wodka dazu und fülle dann mit Crystal Light® auf. Presse ein Achtel Limette hinein. Umrühren.[7]- Crystal Light hat nur fünf Kalorien pro Portion und ist in vielen Aromen erhältlich (Zitrone, Erdbeere, Orange etc.), so dass du diesen Drink je nach Stimmung und Geschmack optimieren kannst.
Mixe einen Himbeer-Cocktail. Mixe ½ Tasse Eis oder mehrere Eiswürfel, 240 ml Minute Maid® Light Raspberry Passion und 45 ml Wodka in einem Mixer. Mit frischen Himbeeren garnieren.[8]- Dieses Getränk hat insgesamt nur 115 Kalorien, du kannst dir also zwei davon gönnen!
Bereite einen Erdbeer-Zitrus-Wodka-Cocktail zu. Stelle zwei Erdbeeren, einen Zweig Minze, 22 ml hellen Agavennektar, 52 ml Zitrus-Wodka und 22 ml Zitronensaft zusammen. Vermische Erdbeeren und Minze im Shaker. Gib dann die restlichen Flüssigkeiten dazu und schüttle 20 Sekunden kräftig mit Eis.[9]
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Tipps
- Wenn du vorhast, mehrere Cocktails zu servieren, die Kalorien aber niedrig halten willst, ist ein Trick, hin und wieder ein alkoholfreies Getränk dazwischenzuschieben. Dies ist besonders effektiv bei einem Drink wie einem Erdbeer-Zitrus-Wodka-Cocktail, wo du statt Wodka kalorienarme Limonade wie z.B. Fresca® nehmen kannst.[10]
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Referenzen
- ↑ http://skinnygirlcocktails.com/the-cocktails/vodka-with-natural-flavors
- ↑ http://getdrunknotfat.com/
- ↑ http://www.cnbc.com/id/47075311/page/2
- ↑ http://www.thekitchn.com/how-to-make-fruit-flavored-vodkas-cooking-lessons-from-the-kitchn-194066
- ↑ http://www.webmd.com/diet/features/low-calorie-cocktails?page=3
- ↑ http://www.evodkadrinks.com/low-calorie-alcoholic-drinks/
- ↑ http://www.evodkadrinks.com/low-calorie-alcoholic-drinks/
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/recipes/drink/low-calorie-cocktails/?page=4
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/recipes/drink/low-calorie-cocktails/?page=5
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