Die Aufmerksamkeit deines Freundes bekommen

Wenn du das Gefühl hast, dass du von deinem Freund vernachlässigst wirst, fühlst du dich vermutlich schrecklich! Du kannst seine Aufmerksamkeit zurückerlangen und die Leidenschaft zwischen euch erneut entfachen, indem du Änderungen an deinem Aussehen und deinem Verhalten vornimmst. Alternativ kannst du seine Begierde wecken, indem du Spontaneität und etwas Kreativität zeigst und ihm vielleicht auch mal die kalte Schulter zeigst.

Methode 1

Methode 1 von 4:

Führe erkennbare Veränderungen durch

PDF herunterladen

1
Sei fordernd. Anstatt darauf zu warten, dass er dich bemerkt, solltest du das Schicksal deiner Beziehung und deines Lebens selbst in die Hand nehmen. Sorge dafür, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden. Du kannst auf verschiedene Arten dafür sorgen, dass du mutiger im Leben wirst. Sprich mit deinem Freund und teile ihm mit, was du brauchst und willst, damit du dich in der Beziehung zufrieden fühlen kannst. Werde aktiv und zeige deinem Freund, wie du behandelt werden möchtest. Zu guter Letzt solltest du dich aus der Beziehung zurückziehen, wenn dein Freund nicht in der Lage ist, deine Bedürfnisse zu erfüllen und auch mal dich in den Mittelpunkt zu stellen.^{[1]XForschungsquelle}
- Plane ein Überraschungs-Date mit ihm.
- Besuche ihn ohne Vorankündigung zu Hause oder am Arbeitsplatz.
- Überrasche ihn mit einem Geschenk, das seine Fantasie anregen wird.
- Schmiede Pläne mit deinen Freundinnen.
2
Gib dich selbstbewusst. Selbstvertrauen ist extrem sexy. Arbeite daran, dich selbst als starke, unabhängige Person zu betrachten. Wenn du mehr Selbstbewusstsein entwickelst, wirst du dich auch wohler dabei fühlen, aktiv deine Beziehung mitzugestalten. Sage ihm, was du tun möchtest und wann du es tun möchtest. Du kannst Selbstbewusstsein entwickeln, indem du:
- Sport machst – du wirst dich stärker und selbstbewusster fühlen.
- Vollende ein Projekt – du wirst stolz auf deine Leistung und dein Durchhaltevermögen sein.
- Lerne eine neue Fähigkeit – du wirst dich abenteuerlich und clever fühlen.^{[2]XForschungsquelle}
3
Verändere dein Aussehen. Wenn du dein Aussehen einer radikalen Wandlung unterziehst, ist das eine todsichere Methode, um die Aufmerksamkeit deines Freundes zu erregen. Die Veränderung wird ihn unvorbereitet treffen und ihn hoffentlich neugierig genug machen, um sein Interesse an dir wieder zu verstärken. Hier ein paar Optionen, die du in Erwägung ziehen kannst:
- Färbe deine Haare in einer frechen Farbe.
- Wähle einen natürlichen Look, anstatt viel Make-up zu tragen.
- Lasse dir Stirnfransen schneiden.
- Kleide dich ganz in schwarz.
4
Trage ein neues Outfit. Du wirst garantiert seine Blicke auf dich ziehen, wenn du ein Outfit trägst, das deine attraktivsten Merkmale hervorhebt. Das Outfit kann gerne sinnlich sein, allerdings muss es nicht zu freizügig sein. Wenn du dich in Dingen kleidest, die bewirken, dass du dich attraktiv fühlst, wirst du gleichzeitig selbstbewusster rüberkommen. Denke daran: Selbstbewusstsein ist ein äußerst begehrenswerter Charakterzug und darüber hinaus ein effektives Accessoire. Tausche deine Alltagsklamotten gegen ein paar Stücke aus, die gewagter und sexier sind:
- Tausche deine Sneakers gegen Stöckelschuhe ein.
- Trage figurbetonte Klamotten.
- Stecke deine Haare hoch, um deinen Hals zu betonen.
- Zeige einen Streifen nackte Haut oder entblöße deine Taille.^{[3]XForschungsquelle}
Werbeanzeige

Methode 2

Methode 2 von 4:

Tue etwas Besonderes für ihn

PDF herunterladen

1
Koche ihm sein Lieblingsessen. Essen, und zwar ganz besonders seine Lieblingsgerichte, ist eine großartige Methode, um die Aufmerksamkeit deines Freundes zu erregen. Verbringe den Nachmittag damit, sein Lieblingsgericht von Grund auf selbst zuzubereiten. Er wird die Zeit und Mühe, die du investiert hast, um etwas Leckeres für ihn zu kochen, zu schätzen wissen.
- Wenn du keine begabte Köchin bist, kannst du deinen Freund in sein Lieblings-Restaurant einladen und ihn mit einem dekadenten Menü und einem traumhaften Dessert verwöhnen. Alternativ könntest du euch zu einem Pärchen-Kochkurs anmelden oder gemeinsam zu Hause kochen.^{[4]XForschungsquelle}
2
Interessiere dich für sein Lieblings-Hobby. Hast du den Eindruck, dass dein Freund seinen Hobbys mehr Zeit widmet als eurer Beziehung? Anstatt dich über seine Interessen zu beschweren, solltest du dir die Mühe machen, ein Teil seiner Aktivitäten zu werden. So werdet ihr Zeit miteinander verbringen können und ihr könnt eure Bindung durch ein gemeinsames Hobby noch mehr stärken.
- Spiele Pokemon Go! mit deinem Freund.
- Sitze bei seinen Sportveranstaltungen auf der Tribüne.
- Besuche seine Konzerte.
- Lerne, wie sein liebstes Brettspiel oder Videospiel funktioniert.
- Engagiere dich ehrenamtlich in derselben Organisation, für die auch er brennt.^{[5]XForschungsquelle}
3
Seid gemeinsam abenteuerlich. Lade deinen Freund dazu ein, sich gemeinsam mit dir aus seiner Komfortzone herauszuwagen. Dein Wunsch, etwas Ungewöhnliches zu unternehmen, wie z.B. Fallschirmspringen, wird garantiert seine Aufmerksamkeit entfachen und dafür sorgen, dass er sich ganz auf dich konzentriert. Die Spannung und Aufregung einer geteilten gemeinsamen Erfahrung, die vielleicht sogar etwas riskant ist, wird dafür sorgen, dass eure Romanze wieder neu entflammt.
- Schlage vor, Klippenspringen zu gehen.
- Lade ihn zu einem rustikalen Camping-Ausflug ein.
- Lebt seine (oder deine) romantischen Fantasien aus.^{[6]XForschungsquelle}
Werbeanzeige

Methode 3

Methode 3 von 4:

Betone deine Unabhängigkeit

PDF herunterladen

1
Verbringe Zeit ohne ihn. Verschwende nicht all deine Energie darauf, seine Aufmerksamkeit zu erwecken. Starre nicht ständig auf dein Handy, sondern konzentriere dich auf andere Dinge und gönne dir einfach Zeit für dich allein.
- Höre auf, ihn zu kontaktieren. Irgendwann wird er schon erkennen, dass du ihn weniger oft anrufst. Wenn es ihn stört, wird er aktiv werden und wieder derjenige sein, der dir hinterherläuft. Wenn es ihm gar nicht auffällt, dass du ihm nicht mehr deine gesamte Aufmerksamkeit zukommen lässt, ist er es nicht wert, dass du deine Zeit in diese Beziehung investierst.
- Unternimm eine Reise ohne ihn. Du brauchst nicht die Erlaubnis (oder Gesellschaft) deines Freundes, wenn du ein Abenteuer erleben willst. Plane am besten ein Abenteuer, in dem er gar keinen Platz hat. Du könntest einen Girls-Trip unternehmen oder einen Familien-Urlaub planen. Wenn du dich wirklich abenteuerlich fühlst, kannst du sogar ganz alleine losziehen und eine neue Umgebung erkunden. Deine Abwesenheit wird garantiert seine Aufmerksamkeit zu dir zurückholen.^{[7]XForschungsquelle}
2
Verbringe Zeit mit Freunden und Familie. Wenn du es vorziehst, Zeit mit anderen zu verbringen, kannst du dich auch häufiger mit deinen Freuden oder deinen Familienmitgliedern treffen. Konzentriere deine Energie darauf, die Beziehungen zu diesen integralen Menschen deines Support-Netzwerks zu stärken. Anstatt deinen Freund zu fragen, ob er etwas machen will, solltest du Freunde und Familienmitglieder bitten, sich Zeit für dich zu nehmen.
- Lade deine Freunde zu einem Filmabend ein.
- Gehe mit deiner Mama ins Spa.
- Veranstalte einen Kochabend mit deinen Geschwistern.
- Unternimm einen Ausflug mit deiner besten Freundin.
- Miete eine Berghütte mit deinem erweiterten Freundeskreis.
- Veranstalte einen Bastelabend.^{[8]XForschungsquelle}
3
Finde ein neues Hobby. Wenn du deine Freizeit einer neuen Aktivität widmest, ist das nicht nur eine ideale Ablenkung, sondern auch eine großartige Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken und Klarheit zu erlangen. Neue Aktivitäten zwingen uns dazu, unsere Komfortzone zu verlassen und als Menschen zu wachsen. Egal, ob du mit dem Nähen beginnst oder einen Tanzkurs machst: Nutze diese Aktivitäten, um dich daran zu erinnern, dass du auch außerhalb deiner Beziehung einen Wert als Person hast.
- Tritt einem Buchklub bei.
- Lerne eine neue Sprache.
- Besuche einen Yoga-Kurs.
- Übe jeden Tag Meditation.
- Übernimm ein neues Projekt im Job.^{[9]XForschungsquelle}^{[10]XForschungsquelle}
Werbeanzeige

Methode 4

Methode 4 von 4:

Kommuniziere mit deinem Freund

PDF herunterladen

1
Informiere deinen Freund über das Problem. Initiiere das Gespräch mit einer Aussage, die klar beschreibt, welches Problem du hast. Deine Aussage soll keine Emotionen, Interpretationen oder Schuldzuweisungen enthalten. Formuliere deine Aussage als Tatsache, nicht als Meinung.
- Ein Beispiel: „Michael, wir haben in letzter Zeit fast keine Zeit miteinander verbracht” oder “Robin, irgendwie sind wir uns nicht mehr so nah wie früher”.^{[11]XForschungsquelle}
EXPERTENRAT
Sarah Schewitz, PsyD
Liebes- & Beziehungspsychologin
Sarah Schewitz, Doktor der Psychologie, ist Psychologin mit über 10 Jahren Erfahrung darin, Paaren und Einzelpersonen zu helfen, ihre Muster in Liebe und Beziehungen zu verbessern und zu verändern. Sie ist die Gründerin von Couples Learn, einer Online-Psychologiepraxis.
Sarah Schewitz, PsyD
Liebes- & Beziehungspsychologin
Erwäge mögliche Gründe, warum er dir keine Aufmerksamkeit schenkt. Die Liebes- und Beziehungspsychologin Dr. Sarah Schewitz sagt: "Es ist nicht immer ein Zeichen von Problemen, wenn dir dein Freund keine Aufmerksamkeit schenkt. Männer neigen dazu, immer nur auf eine Sache konzentriert zu sein, d.h. wenn sie bei der Arbeit sind, dann arbeiten sie. Es kommt ihnen vielleicht gar nicht in den Sinn, eine kurze Pause einzulegen, um dir zu texten oder ein wenig Aufmerksamkeit zu widmen. Frauen hingegen tendieren dazu, diffuser zu sein, sodass sie auf viele Details gleichzeitig achten."
2
Verwende “Ich-Aussagen”, um deine Gefühle zu diskutieren. Wenn du dich mit Ich-Aussagen ausdrückst, übernimmst du die alleinige Inhaberschaft für deine Gefühle. Anstatt zu sagen: „Wegen dir fühle ich mich____“, solltest du sagen „Ich fühle ___“.
- Ein Beispiel: “Letzten Monat hatte ich das Gefühl, dass ich keine große Priorität für dich habe“ oder „Seit die Schule wieder begonnen hat, finde ich, dass du dich mehr auf Fußball konzentrierst als auf unsere Beziehung“.^{[12]XForschungsquelle}
3
Bitte ihn, sein Verhalten zu verbessern. Sobald du die Situation erklärt und deine Gefühle kommuniziert hast, ist es an der Zeit, dass du von deinem Freund aktives Handeln einforderst. Denke darüber nach, was er unternehmen muss, damit du anders über die Situation denkst.
- Du könntest z.B. sagen: „Michael, ich würde es wirklich sehr schätzen, wenn du dir die Zeit nehmen würdest, um dich öfter mit mir zu treffen“ oder „Robin, ich weiß, dass das Fußballtraining viel Zeit kostet und wir uns deshalb unter der Woche nicht so oft sehen können. Könntest du versuchen, mich auf dem Nachhauseweg jeden Tag anzurufen, damit wir Gelegenheit haben, zu hören, wie es dem anderen geht?“.^{[13]XForschungsquelle}
Werbeanzeige

Tipps

Lächle. Dein Lächeln ist die beste Waffe und das größte Geschenk.
Flirte mit ihm, auch wenn ihr schon länger zusammen seid. Flirten ist immer noch spannend und verführerisch und dein Freund wird begeistert sein.
Entwickelt Insider-Witze zwischen euch. Insider-Witze sind sehr intim und lustig. Jedes Mal, wenn einer von euch beiden den Witz erwähnt, werdet ihr euch vor Lachen nicht mehr einkriegen können.
Unternehmt etwas Spontanes und Verrücktes.

Werbeanzeige