Den durchschnittlichen Blutdruck berechnen

Aus medizinischer Sicht ist der systolische Blutdruck der Druck, der während eines Herzschlags in den Arterien herrscht. Der diastolische Blutdruck ist der Druck während der "Ruheperiode" zwischen den Herzschlägen. ^{[1]XForschungsquelle} Obwohl beide Messungen für sich genommen wichtig sind, ist es in bestimmten Fällen (um zum Beispiel festzustellen, wie gut das Blut die Körperorgane erreicht) auch wichtig, den "durchschnittlichen" Blutdruck zu kennen. Dieser Wert wird als mittlerer arterieller Blutdruck (oder "MAP") bezeichnet. Er kann leicht mit der Gleichung MAP = (2(DBP) + SBP)/3, wobei DBP = der diastolischer und SBP = der systolischer Blutdruck ist.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Anwendung der MAP Formeln

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Miss deinen Blutdruck. Um deinen mittleren arteriellen Blutdruck zu ermitteln, musst du deinen diastolischen und systolischen Blutdruck kennen. Wenn du diese Werte noch nicht kennst, musst du deinen Blutdruck messen. Obwohl es eine Reihe von unterschiedlichen Methoden gibt, mit denen du deinen eigenen Blutdruck messen kannst, brauchst du für akkurate Werte eine Blutdruckmanschette und ein Stethoskop. Zur Erinnerung: Wenn du den ersten Schlag im Stethoskop hörst ist das dein systolischer Blutdruck und wenn du den zweiten Schlag hörst, ist das dein diastolischer Blutdruck.^{[2]XForschungsquelle}
- Wenn du nicht sicher bist, wie du deinen Blutdruck messen musst, kannst du den unteren Abschnitt mit den Schritt-für-Schritt Anleitungen oder unseren Artikel über dieses Thema lesen.
- Eine weitere Option ist die Benutzung eines automatischen Blutdruckmessgeräts. Sie stehen in vielen Apotheken und Supermärkten gratis bereit.
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Wende die Formel MAP = (2(DBP) + SBP)/3 an. Sobald du deinen systolischen und deinen diastolischen Blutdruck ermittelt hast, kannst du den diastolischen Blutdruck mit 2 multiplizieren und den systolischen Blutdruck addieren. Teile das Ergebnis durch 3. Das ist grundsätzlich die gleiche Methode, wie die Gleichung zur Ermittlung eines Zahlendurchschnitts. MAP wird in mm Hg (oder "Millimeter Quecksilbersäule") gemessen und ist ein standardisierte Messeinheit.
- Beachte, dass der diastolische Druck mit zwei multipliziert wird, weil das Herz-Kreislaufsystem etwa zweidrittel seiner Zeit in der "ruhenden", diastolischen Phase verweilt. ^{[3]XForschungsquelle}
- Sagen wir zum Beispiel, dass wir unseren Blutdruck messen. Wir finden heraus, dass wir einen diastolischen Druck von 87 und einen systolischen Druck von 120 haben. Wenn wir diese Werte in die Formel einsetzten, erhalten wir das folgende Ergebnis: MAP = (2(87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
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Alternativ kannst du auch die Formel MAP = 1/3(SBP – DBP) + DBP anwenden. Eine andere Methode zur Ermittlung deines MAP ist diese einfache alternative Gleichung. Subtrahiere deinen diastolischen Wert von deinem systolischen Wert. Teile das Zwischenergebnis durch drei und addiere es zu deinem diastolischen Wert. Dein Endergebnis sollte genau das gleiche sein, das du mit der ersten Gleichung ermittelt hast.
- Mit den gleichen Werten aus dem oberen Beispiel können wir die Gleichung wie folgt lösen: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
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Für Schätzungen kannst du die Formel MAP etwa = CO × SVR anwenden. In medizinischen Situationen wird diese alternative Gleichung, die auf den Variablen des Herzzeitvolumens (CO; gemessen in L/min) und des systemischen Gefäßwiderstands (SVR; gemessen in mm HG x Anzahl L/min) beruht gelegentlich eingesetzt, um den MAP einer Person schnell abzuschätzen. Obwohl die Resultate dieser Gleichung manchmal nicht 100% korrekt sind, dienen sie zur Ermittlung von ungefähren Schätzungen. Beachte, dass die CO-Werte und SVR-Werte normalerweise in medizinischen Einrichtungen mit einer speziellen Ausrüstung (es ist auch möglich, diese Werte mit einfacheren Methoden herauszufinden) gemessen werden.
- Bei einer durchschnittlichen Frau liegt das normale Herzzeitvolumen bei 5 L/min. Wenn wir einem SVR von 20 mm HG x min/L (im höheren Bereich der Normalwerte)annehmen, ist der MAP etwa 5 x 20 = 100 mm Hg.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Berechnungen des MAP nicht manuell erfolgen müssen. Wenn du in Eile bist, kannst du einen der zahlreichen online Umrechner (wie this one) benutzen. Sie ermöglichen dir, deinen MAP sofort zu ermitteln, indem du einfach die Werte deines Blutdrucks eingibst.
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Teil 2

Teil 2 von 3:

Den MAP-Wert verstehen

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Genau wie für den systolischen und den diastolischen Wert gibt es auch bestimmte Bereiche für den MAP, die als "normal" oder "gesund" erachtet werden. Obwohl manche gesunde Menschen MAP-Werte außerhalb dieser Bereiche haben, kann der MAP in manchen Fällen ein Zeichen für eine potentiell schädliche Herz-Kreislauf Erkrankung sein. Generell wird ein MAP-Wert zwischen 70-110 mm Hg als normal erachtet. ^{[4]XForschungsquelle}
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Konsultiere einen Arzt, wenn du gefährlich hohe MAP oder Blutdruckwerte hast. Wenn du einen MAP außerhalb dieser "normalen" Werte hast, musst du nicht notwendigerweise in Gefahr sein, aber du solltest trotzdem deinen Arzt für eine gründliche Untersuchung und Analyse aufsuchen. Das trifft auch zu, wenn du abnorm Werte für den ruhenden systolischen oder den diastolischen Blutdruck hast (sie sollten entsprechend zwischen 120 und 80 mm HG liegen). Verzögere deinen Arztbesuch nicht. Viele Herz-Kreislauf Erkrankungen lassen sich leicht kurieren, wenn sie behandelt werden, bevor sie sich zu einer ernsten Krankheit entwickelt haben.
- Beachte, dass ein MAP von unter 60 normalerweise als gefährlich eingestuft wird. Wie oben erwähnt, dient der MAP zur Feststellung, wie gut das Blut die Organe erreicht. Normalerweise ist ein Wert von über 60 für eine gute Versorgung erforderlich. ^{[5]XForschungsquelle}
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Wisse, dass bestimmte medizinische Krankheiten den MAP beeinflussen können. Es ist wichtig zu verstehen, dass bestimmte Krankheiten und Medikamente den "normalen" oder "gesunden" MAP-Wert beeinträchtigen können. In diesen Fällen muss ein Arzt deinen MAP sorgfältig überwachen, um sicherzustellen, dass er nicht von den neuen akzeptablen Werten abweicht, um einen ernsten Schaden zu verhindern. Unten sind einige Arten von Patienten aufgeführt, deren MAP streng kontrolliert werden sollte. Wenn du nicht sicher bist, ob eine Krankheit an der du leidest oder eine Medizin die du einnimmst einen Einfluss auf deinen akzeptablen MAP-Wert hat, solltest du sofort mit deinem Arzt sprechen: ^{[6]XForschungsquelle}
- Patienten mit Kopfverletzungen
- Patienten mit bestimmten Arten von Aneurysma
- Patienten mit einem septischen Schock, die Blutdruck steigernde Medikamente einnehmen
- Patienten mit Vasodilator (GTN) Infusionen
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Teil 3

Teil 3 von 3:

Deinen eigenen Blutdruck messen

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Finde deinen Puls. Auch wenn du nicht sicher bist, welches dein ruhender systolischer und dein diastolischer Blutdruck ist, ist ein manueller Blutdrucktest relativ leicht durchzuführen. Du brauchst eine Blutdruckmanschette und ein Stethoskop. Diese Geräte sollten in deiner Apotheke zur Verfügung stehen. Warte, bis du vollkommen entspannt bist. Setze dich und fühle an der Unterseite deines Unterarms oder Handgelenks, bis du einen Puls fühlst. Halte dein Stethoskop als Vorbereitung für den nächsten Schritt an deine Ohren.
- Wenn es für dich schwierig ist, deinen Puls zu fühlen, kannst du versuchen, das Stethoskop zu benutzen und auf deinen Puls hören. Wenn du ein leichtes, regelmäßiges "Bump" hörst, hast du die richtige Stelle gefunden.
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Blase die Manschette am Unterarm auf. Nimm deine Blutdruckmanschette und befestige sie um einen Bizeps am gleichen Arm, an dem du den Puls gemessen hast. Die meisten neueren Manschetten haben einen Klettstreifen und sind leicht zu befestigen. Wenn die Manschette fest (aber nicht zu fest) sitzt kannst du die angeschlossene Handpumpe benutzen und sie aufblasen. Beobachte die Druckanzeige. Du solltest deine Manschette mit einem Druck aufblasen, der etwa 30 mm Hg höher liegt, als dein erwarteter systolischer Druck. ^{[7]XForschungsquelle}
- Bei diesem Vorgang solltest du den Kopf deines Stethoskops auf die Stelle halten, an der du den Puls gefunden hast (wenn du ihn nicht findest, kannst du es in der Ellbogenbeuge versuchen). Horche. Wenn du deine Manschette mit genügend Druck aufgeblasen hast, solltest du nicht in der Lage sein, den Puls in diesem Augenblick zu hören.
Wenn die Luft nicht bereits aus der Manschette entweicht, kannst du das Ablassventil (die kleine Schraube an der Handpumpe) gegen den Uhrzeigersinn drehen und die Luft langsam aber stetig entweichen lassen. Beobachte die Druckanzeige während die Luft aus der Manschette entweicht.
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Horche auf den ersten Schlag. Sobald du den ersten Herzschlag in deinem Stethoskop hörst, solltest du den Druck notieren, der auf der Anzeige angegeben ist. Das ist dein systolischer Druck. Mit anderen Worten ist das der Druck der herrscht, wenn die Arterien kurz nach einem Herzschlag am festesten sind.
- Sobald der Druck in der Manschette der gleiche wie dein systolischer Druck ist, kann das Blut bei jedem "Schlag" deines Herzens unter deiner Manschette hindurchfließen. Deshalb wird der Druck auf der Anzeige beim ersten hörbaren Schlag als Wert für den systolischen Druck abgelesen.
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Horche und fühle wie die Schläge verebben. Horche weiter. Sobald du keinen Pulsschlag in deinem Stethoskop hören kannst, solltest du den Druck notieren. Das ist dein diastolischer Druck. Mit anderen Worten ist das der Druck der in Arterien herrscht, wenn sie zwischen den Schlägen "ruhen".
- Sobald der Druck in der Manschette der gleiche wie dein diastolischer Druck ist, kann das Blut unter der Manschette auch fließen, wenn das Herz nicht pumpt. Deshalb kannst du in dem Augenblick keinen Puls hören und wir benutzen den Druck auf der Anzeige nach dem letzten Herzschlag als Wert für den diastolischen Blutdruck.
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Wisse, was deinen Blutdruck beeinträchtigen kann. Ein "normaler" Blutdruck liegt normalerweise immer unter 80 mm Hg für den diastolischen Druck und 120 mm Hg für den systolischen Druck. Wenn einer deiner Blutdruckwerte größer als diese normalen Werte ist, muss du dir nicht unbedingt Sorgen machen. Verschiedene Faktoren, die ernsthaft oder auch unwichtig sein können, beeinflussen den Blutdruck einer Person. Wenn eine der folgenden Bedingungen bei dir zutrifft, kannst du versuchen zu warten, bis der Zustand verebbt und es dann erneut probieren.^{[8]XForschungsquelle}
- Du bist nervös oder gestresst
- Du hast gerade eine Mahlzeit zu dir genommen
- Du hast gerade Sport getrieben
- Du hast Tabak, Alkohol oder Drogen konsumiert
- Beachte, dass du bei konstant hohem Blutdruck einen Arzt konsultieren solltest (auch wenn du dich wohl fühlst). Das kann ein Zeichen für Hypertension (hoher Blutdruck) oder Prehypertension sein, die sich möglicherweise zu einer gefährlichen Krankheit entwickeln können.
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