Jak na prevenci černých teček

Stáhnout PDF

Stáhnout PDF

V tomto článku:

Udržujte pokožku v čistotě

Aplikujte další preventivní opatření

Související články

Reference

Černé tečky a další nečistoty mohou vznikat na jakémkoli místě kůže, ačkoli se nejčastěji vyskytují na obličeji. Tyto nevzhledné a někdy také bolestivé nečistoty mají spoustu příčin, jako je např. nadměrná tvorba mazu, odumřelé kožní buňky, ucpané póry a bakterie. Černé tečky sice můžete odstranit, ale nejlepším způsobem, jak se vyhnout nutnosti sestavování komplikované léčby, je zabránit jejich vzniku úplně.

Postup

Část 1

Část 1 ze 2:

Udržujte pokožku v čistotě

Stáhnout PDF

1. 
   1
   Pravidelně čistěte pokožku. Pravidelná očista je velmi důležitá pro odstranění nadměrné špíny a mazu. Pomůžete tím zabránit tvorbě černých teček a ucpávání pórů.

   • Používejte jemný čistící prostředek s neutrálním pH. Použít můžete také čistidla s obsahem kyseliny salicylové, která dokáže udržovat čisté póry a brání vzniku pupínků.
   • Neagresivní čistidla, která vaši pokožku nepodráždí, seženete ve většině drogerií, supermarketů a lékáren.
   • Pokud máte velmi mastnou pleť, zvažte použití čistidel bez obsahu olejů. Pokud máte naopak suchou pleť, použijte glycerínový nebo krémový čistící prostředek.
   • Nepoužívejte tuhá mýdla - ta by vám mohla ucpávat póry.
   • Pro čištění pleti používejte vlažnou vodu. Příliš horká voda by z pleti vysála oleje a podráždila ji.
2. 
   2
   S očistou to nepřehánějte. Obličej je sice nutné čistit, ale zároveň to nesmíte nijak přehánět. Příliš časté nebo agresivní čištění obličeje může nepříjemně podráždit kůži, vytáhnout z ní důležité oleje a ve výsledku vést k tvorbě pupínků a trhlinek.

   • Omyjete-li oblasti náchylné k tvorbě akné dvakrát denně, bude to pro očistu i prevenci vzniku černých teček bohatě stačit.
3. 
   3
   Před spaním se odličte. Spánek s naneseným makeupem nebo jiným kosmetickým přípravkem může způsobit ucpání pórů. Veškerý makeup proto odstraňte nějakým šetrným čistícím produktem nebo odličovačem ještě předtím, než padnete do peřin.

   • Před spaním můžete použít i nějaký speciální odličovač, obzvláště pokud používáte voděodolný makeup. Pro odstraňování makeupu je ale vhodná většina obyčejných čistících prostředků.
   • Každý měsíc byste měli použít mýdlovou vodu a s její pomocí odstranit veškeré bakterie ze všech kosmetických houbiček, kartáčů, aplikátorů a dalších pomůcek. Tyto bakterie jsou zodpovědné za ucpávání vašich pórů.
4. 
   4
   Po každé fyzické námaze se osprchujte. Jste-li velmi aktivní, sprchujte se po jakékoli namáhavé aktivitě. Pocení může vést k nadměrnému množství bakterií a mazu na vaší pokožce, což má za následek vznik černých teček.

   • Místa náchylná k tvoření černých teček naošetřujte agresivním tuhým mýdlem. Použijte raději nějaký přípravek na kůži s vyváženým pH.
   Reklama

Část 2

Část 2 ze 2:

Aplikujte další preventivní opatření

Stáhnout PDF

1. 
   1
   Každý den nanášejte hydratační přípravek. Po umytí pleti použijte zvlhčovací produkt určený přímo pro váš typ pokožky. Důkladně hydratovaná pokožka potom funguje jako prevence vzniku černých teček.

   • Zvlhčovat potřebuje i mastná pleť. Jestližte tento typ pleti máte, volte nekomedogenní přípravky bez obsahu olejů.
   • Potřebujete-li pomoct s určením typu vaší pleti, kontaktujte dermatologa nebo jiného odborníka pro péči o kůži. V drogeriích, lékárnách, ale i supermarketech a větších nákupních domech pak budete moct kupovat přípravky určené přímo pro váš typ pleti.
2. 
   2
   Pravidelně provádějte peeling. Odumřelé kožní buňky ucpávají póry a způsobují vznik černých teček. Pravidelné ošetřování kůže šetrným peelingem pomůže pleť vyčistit od odumřelých kožních buněk a bakterií, čímž vzniku černých teček brání.

   • Nezapomeňte, že peeling ošetřuje pouze svrchní vrstvu pleti a nedostane se tak hluboko, aby odstranil černé tečky.
   • Vybírejte šetrný peeling se syntetickou nebo přírodní obrušovací složkou, tvořenou malými korálky stejné velikosti. Hrubý peeling může způsobit podráždění pokožky, které vede dále ke vzniku černých teček. Jemný peeling si můžete dopřát také pouhým použitím měkké žínky.
3. 
   3
   Vytáhněte z kůže přebytečné oleje. Pokud máte mastnou pleť, použijte nějaký přípravek, který přebytečný maz absorbuje. Tyto přípravky vás zbaví přebytečných olejů, ale působí také jako prevence proti bakteriím a odumírajícím kožním buňkám, které způsobují černé tečky.

   • Ve vážnějších případech můžete použít volně prodejné léky na bázi kyseliny salicylové nebo benzoylperoxidu, případně si nechat předepsat silnější přípravek lékařem.
   • Vytáhnout přebytečný maz a vyčistit pleť zvládne i jílová maska, nanášená jednou týdně.
   • Nadměrné množství mazu můžete také nechat nasáknout do speciálních papírků, k tomu určených.
   • Při používání jakéhokoli přípravku se ujistěte, že dodržujete instrukce od výrobce nebo lékaře, které zajistí, že daný produkt nenadužíváte a nehrozí tak podráždění pokožky.
   • Většinu přípravků pro odstraňování mastnoty z pleti koupíte v lékárnách, některých prodejnách se smíšeným zbožím, ale i jinde. Velký výběr mají také eshopy.
4. 
   4
   Používejte nekomedogenní a hypoalergenní produkty. Při výběru kosmetiky a dalších přípravků pro péči o pokožku, jako jsou například hydratační krémy a mléka na opalování, dejte přednost těm nekomedogenním. Ty neucpou vaše póry a pomůžou v prevenci dalšího podráždění.

   • Produkty s označením “nekomedogenní” byly testovány na pletích náchylných k akné a prokázalo se, že existující akné dále nezhoršují a nezpůsobují černé tečky.
   • Veškeré produkty s označením “hypoalergenní” byly testovány pro použití na citlivé kůži a neměly by ji proto nijak podráždit.
   • K dostání je celá škála nekomedogenních a hypoalergenních produktů, včetně makeupu, krémů na opalování, hydratačních přípravků a tonerů. Koupit je můžete ve většině lékáren, v hypermarketech, na internetu, ale také v malých prodejnách se smíšeným zbožím.
5. 
   5
   Nedotýkejte se svých černých teček. Pravděpodobně vás to bude svádět k tomu, abyste se snažili černé tečky neustále vymačkávat, ale pokuste se tomu odolat. Vymačkáváním a dotýkáním se černých teček rozšíříte bakterie a maz po celém obličeji a černých teček akorát přibyde.

   • Vymačkávání a nadměrné dotýkání způsobí pleti další podráždění.
6. 
   6
   Velké nebo dlouho odolávající černé tečky odstraňte. Někdy se může stát, že se u vás objeví velké černé tečky, které nechtějí ani po delší době zmizet. Odstranit je můžete bezpečným způsobem za použití expresoru (extraktoru) na komedony. K tomuto řešení se ale uchylujte skutečně jen ve skutečně nutných případech.

   • Extraktor seženete v lékárně nebo u retailerů, specializujících se na péči o pokožku.
   • Před použitím takového nástroje si důkladně umyjte obličej - riziko rozšíření bakterií tím srazíte na minimum.
   • Před použitím extraktoru navíc asi na minutu nebo dvě nahřejte pleť teplým zábalem.
   • S odstraňováním černých teček extraktorem to nepřehánějte. Pokud se jich nezbavíte hned po prvním čištění, nechte je být několik dalších dnů bez povšimnutí - minimalizujete tím podráždění a podpoříte proces hojení.
   • Pro co nejefektivnější použití extraktoru dodržujte instrukce od výrobce.
   • Pokud si nejste jistí, jak extraktor používat nebo máte velké množství černých teček, promluvte si se svým dermatologem nebo kosmetičkou. Odborník dokáže s extraktorem pracovat mnohem efektivněji.
7. 
   7
   Noste volné oblečení. Těsné oblečení zadržuje horko a vlhkost, což může podráždit pokožku a způsobit vznik černých teček. Budete-li nosit volné oblečení, udržíte svou kůži v suchu a pohodlí, čímž zabráníte zadržování nečistot.

   • Oblečení z materiálu pro odvádění potu a vlhkosti udrží vaši pokožku v suchu a bez nečistot.
   • Pokud máte citlivou kůži, měli byste nosit oblečení z přírodních materiálů, jako je například bavlna. Vyhněte se ale kousavým materiálům (např. vlně), které by mohly nepříjemně podráždit kůži.
   • Pravidelně perte veškeré používané textilie, včetně povlaků na polštář a dalších, které přicházejí do kontaktu s vaší kůží. Používejte k tomu šetrný čistící prostředek, který vám neucpe póry a nepodráždí pokožku.
8. 
   8
   Změňte své stravování. Existují určitá svědectví, že nutričně vyvážená strava dokáže pozitivně ovlivňovat stav vaší kůže. Vyhýbejte se nezdravým potravinám a jídlu z fast foodu. Zabráníte tím vzniku černých teček a dalšího typu akné.

   • Strava složená převážně z tuků a cukrů může zpomalovat buněčnou výměnu, což následně vede k ucpání pórů a vzniku černých teček. Pokuste se nekonzumovat příliš smaženého jídla a sladkostí.
   • Lepší buněčnou výměnu a tím pádem i zdravější pokožku můžete mít při pravidelné konzumaci potravin bohatých na vitamin A a beta karoten. Tyto látky najdete v ovoci i zelenině, například v malinách a mrkvi.
   • Jídlo bohaté na esenciální mastné kyseliny, jako jsou vlašské ořechy nebo olivový olej, pomáhají udržovat kůži správně hydratovanou.
   • Nezdravé jídlo navíc zabírá důležité místo ve vaší stravě, které by mohlo být zastoupeno zdravými potravinami, které vašemu tělu dodají nezbytné vitaminy a antioxidanty, potřebné pro zdravou kůži.
   • Důležitou částí každé vyvážené stravy je také správná hydratace. Každý den byste měli vypít alespoň 8 sklenic vody, což je množství, které by mělo udržet vaši kůži zdravou.
9. 
   9
   Pokud jsou vaše černé tečky neobvykle velké nebo odolné, promluvte si se svým praktickým lékařem nebo dermatologem. Poradí vám, jaké přípravky byste měli na svou pleť používat a v případě potřeby předepíše silnější léky, jako jsou například retinoidy. Ty udrží vaše póry čisté a bez akné.

   • Lékař s vámi může zkonzultovat také zvláštní typy léčby, jako je například mikrodermaabraze nebo chemický peeling, které dokážou vyčistit póry a v čistotě je udržet i nadále.
   Reklama

Tipy

• Prevenci černých teček podpoříte také pravidelným čištěním předmětů, které přicházejí do kontaktu s vaší kůží, jako je třeba telefon.

Reklama