Jak mít jemné ruce

Chladné teploty a manuální práce způsobuje mnoha lidem vysušené ruce. Vezměte situaci do vlastních rukou a naučte se o své ruce pečovat, abyste je měli opět jemné.

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:

Péče o suché ruce

Stáhnout PDF

1
Používejte krémy na ruce. Krémy na ruce jsou nejjednodušším způsobem, jak si udržet jemné ruce. Seženete je v mnoha variantách.
- Kdykoli si umyjete ruce, natřete si je krémem. Krém na ruce si dejte na noční stolek, do koupelny a k pracovnímu stolu, abyste ho měli vždy po ruce.
- Kupte si krém s obsahem bambuckého másla, vitamínu B a retinolu. Tyto přísady zajistí, že budete mít jemné ruce ještě dlouho poté, co si je natřete krémem.
- Minerální oleje a lanolin pleť hydratují. Krémy s obsahem kyseliny mléčné zase zjemňují pleť. Glycerin a dimethicone dodávají pleti vlhkost a kyselina hyaluronová zabraňuje vysoušení pokožky. ^{[1]XZroj výzkumu}
2
Pečujte o své ruce pomocí přírodních olejů. Pokud si nechcete kupovat krémy na ruce, můžete používat přírodní oleje. ^{[2]XZroj výzkumu} Jen malé množství oleje vám ruce okamžitě zjemní, takže jde pravděpodobně o levnější variantu. Všechny následující oleje můžete použít i při vaření, ale jsou zdravé také pro pleť, nehty a vlasy:
- Avokádový
- Mandlový
- Aloe vera gely
- Kokosový
- Olej z kakaového másla
- Slunečnicový
- Olivový
3
Vyrobte si vlastní cukrový peeling. Peelingy se většinou vyrábějí se zklidňujícími a hydratačními látkami, které také pomáhají vyhlazovat pleť. Koupíte je v každé drogerii, ale pokud chcete, můžete si je vyrábět i sami doma.
- Smíchejte si několik lžic krystalového cukru s olivovým nebo kokosovým olejem, vytvořte pastu a dvě minuty si ji vtírejte do rukou. Potom se opláchněte teplou vodou. Měli byste mít ihned jemnější ruce. ^{[3]XZroj výzkumu}
- Můžete přidat i několik kapek mátového nebo levandulového esenciálního oleje. Pokud nechcete používat cukr, použijte strouhaný včelí vosk, nebo sůl.
4
V zimě byste měli o své ruce pečovat více. V chladných teplotách vaše pleť trpí. Pokud žijete v oblasti s tuhými zimami, budete muset svým rukám dopřávat hloubkovou péči pomocí páru starých ponožek, abyste je udrželi hebké. Je to jednoduché a efektivní:
- Dejte si do mikrovlnky na 15 vteřin čisté ponožky. Natřete si ruce silnou vrstvou krému, ale nevtírejte do ho pokožky.
- Dejte si na ruce ponožky a 10-20 minut odpočívejte. Potom si ponožky sundejte a vetřete si do rukou zbývající krém. ^{[4]XZroj výzkumu}
- Můžete si ponožky nechat na rukou i přes noc. Zní to sice zvláštně, ale ponožky fungují lépe, než rukavice a snáze je vyperete.
Pokud se vám ruce loupou a máte je extrémně vysušené, používejte speciální balzámy na ruce. Tyto gelové krémy se používají na velmi vysušenou pleť. Vtírejte si je do dlaní, do kloubů a do dalších vysušených míst na rukou po několik dní, dokud se vaše kůže nezjemní.
Nedávná studie zjistila, že len a brutnák lékařský pomáhají hydratovat pleť a zjemňují její hrubost. Tyto mastné kyseliny byste měli do těla dostávat přirozeně v potravě, ale pokud trpíte suchou pletí, doplňky potravy jako je lněný olej, olej z brutnáku lékařského nebo dokonce večerní petrklíč vám mohou pomoci. ^{[5]XZroj výzkumu}
7
Vyhýbejte se citronové šťávě a vazelíně. Lidé si suché ruce často natírají vazelínou, nebo si na ně dávají citronovou šťávu, ale měli byste se tomu vyhýbat. Lékaři tyto přípravky v žádném případě nedoporučují. ^{[6]XZroj výzkumu}
- Vazelína funguje jako bariéra a pleť ve skutečnosti nehydratuje. Když si s ní natřete ruce, nebudou se vám sice loupat, ale budete je mít stále stejně vysušené.
- Odborníci se neshodují na tom, zda je vhodné používat citronovou šťávu pro zjemnění pleti, nebo zda kyselina citronová pleť spíše dráždí. ^{[7]XZroj výzkumu} Nikdy si nedávejte citronovou šťávu na pleť, když se chystáte na slunce, jinak se vám pokožka spálí.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:

Jak předcházet vysušeným rukám

Stáhnout PDF

1
Používejte jemná, přírodní mýdla na ruce. Pravidelné mytí rukou je součástí hygienických návyků, ale pokud si ruce myjete agresivními mýdly, budete je mít vysušené. Najděte si nějaké mýdlo pro citlivou pleť s obsahem jojobového nebo olivového oleje.
- Nepoužívejte mýdla s alkoholem a glycerinem a antibakteriální mýdla, která pleť silně vysušují.
- Místo běžného sprchového gelu používejte sprchový gel pro citlivou pleť, aby se vám ruce nevysušovaly ani ve sprše.
Příliš horká voda by vám pleť spálila a vysušila. Když si například napustíte příliš horkou vodu do vany, budete potom mít zarudlou a podrážděnou pokožku. ^{[8]XZroj výzkumu}
Prostředky na mytí nádobí jsou velmi agresivní vůči vašim rukám. Pokud často myjete nádobí (zejména v zimě), měli byste používat gumové rukavice. Pokud často ponořujete celé dlaně pod vodu, platí to dvojnásob.
Pokud trávíte hodně času venku, měli byste v nepříznivém počasí nosit rukavice. Na podzim a v zimě vaše ruce ochrání před větrem.
5
Používejte opalovací krém. Ruce se mohou spálit stejně jako jiné části těla vystavené slunečnímu záření. Většina lidí v létě rukavice nenosí, ale můžete používat opalovací krémy. ^{[9]XZroj výzkumu}
- Zvolte krém s vyšším ochranným faktorem. Pokud budete trávit hodně času na slunci, nemá smysl se natírat krémem s nízkým UV faktorem.
6
Dodržujte pitný režim. Pokud málo pijete, budete mít vysušenou pleť. Strava a pitný režim jsou pro zdraví pleti, takže byste měli pít alespoň 8 sklenic vody denně. ^{[10]XZroj výzkumu}
- Alkohol dehydruje tělo, takže pokud jej často pijete, můžete mít suchou pleť právě z tohoto důvodu. Pokud trpíte suchou pletí na rukou, měli byste se alkoholu vyhýbat.
Reklama

Tipy

Řiďte se všemi našimi radami, jinak vám bude pleť stále vysychat.
Potírejte si ruce dužinou z avokáda, budete je mít jemnější a dodáte jim živiny.

Reklama

Varování

Pokud trpíte nějakou alergií, nebo máte citlivou pleť, všechny produkty si nejprve vyzkoušejte na malém kousku kůže a ujistěte se, že vám nepodráždí pokožku. Dráždivým látkám se vyhýbejte.

Reklama