كيفية معرفة أن الشخص نائم

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لا تشغل بالك ما إن كان النائم نائمًا بالفعل أم يتظاهر بذلك، بل تحرَّ التأدب وابقَّ هادئًا بجواره، وسيستيقظ أو يقف حين يستعد لذلك. على الجانب الآخر، توجد بضع الحيل التي تمكنك من اكتشاف تهرب طفلك الصغير من موعد النوم أو ادعاء أخيك للنوم للهرب من محادثة مشتعلة معك. تعلم الكثير من تلك الحيل للتحقق مما إذا كان هذا المستلقي على السرير نائمًا بالفعل أم لا؛ واصل القراءة لمعرفة المزيد.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

اتباع الطرق اللطيفة

تنزيل المقال

1. 
   1
   راقب جفونه. تغلق جفون الشخص النائم بلطف دون انضغاط، وتتحرك العيون بشكل واضح تحت الجفون بحركات سريعة وقصيرة خلال مرحلة حركة العين السريعة التي لا تحدث قبل 90 دقيقة من نوم الشخص ومن ثم تتم في مراحل من 10-60 دقيقة. لن يعلمك هدوء العيون بأي شيء رغم أن حركتها السريعة علامة أكيدة تقريبًا على النوم.
2. 
   2
   لاحظ التنفس. يتسم النائمون بمعدل تنفسهم الأكثر بطئًا وانتظامًا من المستيقظين. توجد استثناءات –كمن يحلمون ويعانون انقطاع النفس أثناء النوم- إذ يتنفسون بأنماط غير منتظمة. سيحاول الشخص المصطنع دومًا محاكاة النمط المنتظم البطيء لكن هذا يتطلب تركيزًا وسيتغير النمط خلال دقيقتين.
3. 
   3
   انقر الجزء العلوي من خد النائم. حرك سبابتك أو وسطاك مع الإبهام برفق على الجزء العلوي من خد النائم وكرر هذا مرتين أو 3 وإذا لاحظت ارتعاش في عينه كاستجابة فهو مستيقظ. قد يتسبب هذا الشعور المزعج في اعتراف المدعين بالخداع من تلقاء أنفسهم كحال العديد من هذه الاختبارات.

   • قد تسبب فرقعة الأصابع أمام العين أو تمشيط الرموش بالأصابع في ردود فعل مشابهة.
4. 
   4
   لاحظ العادات غير المعتادة. يلتزم معظم الناس بطقوس لوقت النوم تشمل على الأقل إطفاء الضوء وارتداء ثياب النوم ودخول الفراش، وما لم يكن الشخص مستنفذًا أو أخذ قيلولة ما، فمن المستبعد أن ينام بثيابه كلها في غرفة المعيشة ساطعة الإضاءة.

   • حاول إذا كنت بالجوار قبل "نوم" ذلك الشخص أن تتذكر ما إذا نظف أسنانه بالفرشاة أو تناول وجبة خفيفة قبل النوم أو أتم طقوسه المعتادة.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

فحص حالة النائم في الأوضاع الطارئة

تنزيل المقال

1. 
   1
   ابدأ بإصدار الضجيج والهز الخفيف. لا تتردد في إزعاج سبات النائم إذا وجدته مستلقيًا على الأرض أو في وضع غير مريح أو ارتبت في تعرضه لإصابة تهدد صحته أو مشكلة صحية أو تعاطيه المخدرات؛ تحدث معه بصوت عال وهزه من كتفيه برفق، وإذا لم يستجب، اطلب المساعدة الطبية فورًا أو اقضِ فترة لا تتجاوز دقيقة واحدة في تجربة أحد الاختبارات الموضحة أدناه أولًا.

   • اطلب من الشخص هز أصابعه وفتح عيونه إذا كان يستجيب لكنه لا يتصرف بشكل طبيعي وإذا عجز عن ذلك فهو يحتاج رعاية طبية.
2. 
   2
   أنزل يده على وجهه. ارفع إحدى يدي النائم وثبتها على ارتفاع بضعة سنتيمترات فوق وجهه ثم اتركها؛ إذا كان مستيقظًا، فسيجفل أو يحرك مرفقيه حتى لا تسقط يده على وجهه، بينما سيظل المصطنع الصامد محافظًا على ثبات يديه، وفي كلتا الحالتين تطمئن إلى أنه لا يعاني من أزمة صحية.

   • حاول مجددًا إذا لم ينجح هذا وبقيت مرتابًا مع وضع اليد على ارتفاع 15 سم فوق رأسه، ولكن هذه المرة ضع يدك فوق وجهه ببضعة سنتيمترات حتى تلتقطها إذا سقطت عليه.
3. 
   3
   اعرف متى تترك للشخص حرية التمثيل. لست مضطرًا دائمًا للإمساك بالشخص الذي يدعي النوم، خاصة إذا كان في غرفة الطوارئ أو فراش المشفى وحالته العامة معروفة بالفعل، وإنما اترك المختص يتفقد العلامات الدالة على الخطر، وإذا لم يجد أيًا منها فاتركه يستمر بادعاء النوم حتى يطلب منه الأطباء النهوض.

   • حاول استخدام إشارات لفظية في الحالات الطبية غير الطارئة كالحاجة إلى فحص غير عاجل أو وصول الطعام مثل "أظنك لم تدخل من قبل أنبوبًا في حلق أحدهم يا علي، أليس كذلك؟ أتريد تجربته على هذا المريض؟"
4. 
   4
   استخدم تدليك الصدر فقط عند الضرورة. قد تكون هذه الطريقة مؤلمة، والعديد من مختصي الإسعاف يفضلون تجربة الطرق الموضحة أعلاه أولًا للحفاظ على راحة المريض. إذا فشلت كل الطرق الأخرى وقلقت حيال صحو المريض، ضع عُقل يدك في منتصف صدر الشخص، بامتداد عظم القص، ودلك صدره لأعلى ولأسفل إلى أن يستجيب أو لمدة 30 ثانية.

   • جربها على نفسك أولًا لتعرف مقدار الضغط المطلوب، واعلم أنك لست بحاجة لضغط شديد لإيقاظه.
   • لا ينصح بهذا الإجراء في الحالات الطارئة الخطرة لأنه يستغرق 30 ثانية.
5. 
   5
   استخدم الطرق السريعة المؤلمة في الحالات الطارئة. قد يتبع المسعف إحدى الطرق التالية حين يحتاج لمعرفة حالة المريض على الفور. لاحظ فقط أنها تُسبب ألمًا وإزعاجًا بالغين ويجب ألا تطبق البتة ما لم تكن ثمة حاجة عاجلة لها، حتى لو كان من الجلي أن المريض يصطنع.

   • الضغط على عضلة شبه المنحرف: أمسك العضلة الموجودة في قاعدة العنق بإبهامك وسبابتك ولفها مع المراقبة والإنصات للاستجابة.
   • الضغط في منطقة فوق الحجاج (عند العين): حدد موقع الحاجب العظمي فوق العين واضغط على منتصفه بطرف إبهامك بينما تراقب وتنصت. اضغط لأعلى دومًا تجاه الجبهة وليس لأسفل أبدًا تجاه العين.

أفكار مفيدة

• جرب إطفاء الضوء وإبعاد أي وسيلة ترفيهية إلكترونية أو جهاز التحكم في التلفاز إلى مكان آخر من الغرفة أو غرفة أخرى عند مراقبة طفلك، ثم تفقده بعد 10 دقائق لترى ما إذا أشعل الضوء أو استعاد الجهاز الإلكتروني.

تحذيرات

• أيقظ الجميع في حالات الطوارئ المحتملة أيًا كان الأمر.
• ابدأ بلطف إذا لم يسبق لك تجربة هذه الأساليب البدنية من قبل. إذا تركت علامات على جسد الشخص الذي تفحصه، فقد كنت أعنف مما يجب أو استغرقت وقتًا أطول مما يجب.