كيفية معالجة الرؤوس البيضاء

تنزيل المقال

تنزيل المقال

الرؤوس البيضاء هي شكل من أشكال حب الشباب التي تظهر بالأخص على البشرة كبثور بيضاء صغيرة مستديرة. ويحدث هذا النوع من حب الشباب عندما تسد دهون البشرة وخلايا الجلد الميتة منطقة المسام وتسد فتحاتها. ويطلق أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية على الروؤس البيضاء اسم "البثور المغلقة" لأنها تسد المسام (على عكس الرؤوس السوداء التي تبقي المسام مفتوحة). وكالعديد من أشكال حب البشرة، فإنه يمكن معالجة الرؤوس البيضاء في الأغلب بشكل فعال في المنزل.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

معالجة الرؤوس البيضاء في المنزل

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغسلي المنطقة المصابة بلطف مرتين يوميًا باستخدام صابون لطيف مثل دوف أو سيتافل. وقد يتسبب الغسل بشكل متكرر أو فرك البشرة بقوة كبيرة أو استخدام أقنعة وجه أو أي منظفات وجهية مرطبة أخرى إلى ازدياد الحالة سوءًا.
2. 
   2
   ضعي منتجات علاجية لحب الشباب لا تحتاج إلى وصفة طبية تحتوي على مركب البنزويل بيروكسايد وحمض الصفصاف. من المهم الانتظار لمدة 5 - 15 دقيقة بعد تنظيف بشرتك قبل وضع أي دواء موضعي لحب الشباب. أما في حالة وضعت الدواء فورًا بعد غسل وجهك، فمن المرجح أن يسبب هيجانًا للبشرة مؤديًا بذلك إلى الإصابة بالرؤوس البيضاء.

   • يدمر مركب البنزويل بيروكسايد البكتيريا الموجودة في المسام المصابة بحب الشباب. وهو مدرج في نطاق واسع من المنتجات، بما في ذلك منظفات البشرة والغسول والمراهم. لكن انتبه عند وضعه، إذ قد يصبغ لون ملابسك أو يزيله.
   • يساعد حمض الصفصاف الجلد على إزالة الخلايا الميتة، والتي تساعد على فتح المسام. كما أنه يجفف الدهون الزائدة التي تسبب الرؤوس البيضاء. وبسبب كونه حمض، فقد يسبب بعض التنميل عند وضعه.
   • توقفي عن استخدام أي من تلك الأدوية واتصل بأخصائي الجلدية في حالة تعرضت لأي من الآتي: طفح جلدي أوحكة شديدة أو بثور أواحمرار أو تورم.
   • لا تفرط في استعماله! لا يطهر وضع أكثر من الجرعة الموصى بها من الأدوية جلدك أسرع، بل قد يسبب على العكس تهيجًا واحمرارًا والتهابًا والمزيد من الرؤوس البيضاء.
3. 
   3
   ضعي زيت شجرة شاي على بشرتك لمكافحة الرؤوس البيضاء بشكل طبيعي. استخدمي منتجًا يحتوي على نسبة 5% على الأقل من زيت شجرة الشاي. انقعي كرة قطنية في الزيت وربتيها على المنطقة المصابة مرة واحدة يوميًا. وعلى الرغم من أن تلك الطريقة قد تستغرق فترة أطول حتى تعطي مفعولها (ما يقارب 3 أشهر)، فقد أظهرت الدراسات أن زيت شجرة الشاي فعال جدًا طوال الوقت في مكافحة الالتهابات مثل البنزويل بيروكسايد لكن مع آثار جانبية أقل.

   • في حالة كنت مصابة بالإكزيما أو أي حالة جلدية أخرى، فقد يسبب زيت شجرة الشاي تهيجًا لجلدك. لا تبلعي زيت الشاي إذ إنه سام عند تناوله.
   • للنتائج السريعة والخفيفة، ضعي زيت شجرة شاي على بشرتك مرتين لمدة 20 دقيقة كل مرة، ثم اغسليها بمنظف لطيف. استمري على هذه الحمية لمدة 45 يومًا.
4. 
   4
   اعطي الدواء وقتًا ليعطي مفعولًا. على العكس من المطالبات بعكس ذلك، فإن منتجات تنظيف البشرة لا تعمل ليلًا. قد تستغرق من 6- 8 أسابيع لتري تحسنًا، وما يزيد عن 6 أشهر للحصول على بشرة نظيفة فعلًا. تحلي بالصبر واستمري على نظام العناية بالبشرة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

الحصول على مساعدة احترافية

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرفي على مسببات الرؤوس البيضاء. تبدوا الرؤوس البيضاء كبثور بيضاء صغيرة على سطح الجلد. وهي في العادة أقل حبوب الشباب حدة، لكنها أيضًا تحدث بجانب الأنواع الأخرى. وهناك أسباب كثير لحدوث الرؤوس البيضاء والأنواع الأخرى لحبوب الشباب. تعرفي على كيفية معرفة معالجة الرؤوس البيضاء وفقًا لشكلها.

   • يمكن للتغيرات الهيرمونية في الجسم، مثل تلك التي تحدث في أثناء سن البلوغ والحمل وانقطاع الطمث، أن تؤدي إلى ظهور بثور حب الشباب. كما أن 85% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 سنة يظهر لديه نوع معين من حب الشباب. كما قد تسبب التغيرات في الدواء مثل أدوية تحديد النسل الهيرمونية وبعض أدوية الأمراض النفسية ظهور لحبوب الشباب.
   • يساهم إنتاج الزهم الزائد في حدوث الرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من الحبوب. والزهم هو عنصر دهني ينتج في بصيلات الشعر وقد يسبب ظهور الرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من الحبوب عند امتصاص كمية كبيرة منه في البشرة. تنتج أغلب بصيلات الشعر في الجسم الزهم، وبالتالي، فإنه من الممكن ظهور رؤوس بيضاء في مناطق أخرى في الجلد غير الوجه.
   • بعض الناس أكثر عرضة وراثيا لظهور الرؤوس البيضاء. القوقازيون معرضون بشكل أكبر عن بقية الناس في ظهور رؤوس بيضاء وحبوب بشرة أخرى لديهم، كما أن طبيعة أجسادهم التي تميل للتعرض للرؤوس البيضاء قد تتوارث عبر الأسر.
   • للرؤوس البيضاء عدة أسباب، وليست جميع أنواعها تستطيع معالجته بنفسك. فإذا كانت بشرتك لا تستجيب إلى العلاجات المنزلية، فمن الأفضل لك رؤية طبيب حتى إذا كانت الحالة ليست خطيرة. فقد يكون لديك حالة صحية أخرى كامنة تساهم في ظهور الرؤوس البيضاء.
2. 
   2
   افحصي جلدك. في حالة لم تظهر معالجة الرؤوس البيضاء لديك أي تحسن بعد 4 – 8 أسابيع من استخدام دواء موضعي، فقد حان الوقت لإعادة تقييم حالتك. ويمكن لـدليل إرشادات المعهد الأمريكي للأمراض الجلدية والتناسلية مساعدتك في فهم أعراض حب البشرة، وهذا لا يعني أنها تحل محل المشورة المهنية.
3. 
   3
   زري طبيبك العام. في حالة كانت رؤوسك البيضاء حادة أو لا تستجيب إلى طرق العلاجات المنزلية، فيمكن لطبيبك العام وصف سواء وصفة فموية أو موضعية أقوى من الأدوية غير الموصوفة طبيًا. وهذه الطريقة تفلح خلال بضعة أسابيع. أما في حالة استمرت مشكلة الرؤوس البيضاء، فتحدث مع طبيبك المعالج بخصوص التحويل إلى أخصائي أمراض جلدية.

   • يمكن لطبيبك العام أن يصف أدوية تشتمل على مضادات حيوية لخفض وجود البكتيريا المسببة للحبوب ونموها ("حب شباب بروبيونى باكتيريوم") في بشرتك. ومن بعض المضادات الحيوية الفموية الشائعة الاريثروميسين، التتراسيكلين ومشتقاته و(للنساء) حبوب منع الحمل. وقد يصف لك الطبيب أيضًا مضادات بكتيريا موضعية مثل بيروكسيد البنزويل أو حمض أزيليك.
   • تتطلب بعض برامج التأمين الصحية في الولايات المتحدة إذن تحويل من طبيبك المعالج لرؤية أخصائي جلدية، وأخصائي الجلدية غالبًا أكثر تكلفة من زيارة الطبيب العام. ولتجنب التكلفة الزائدة المفاجئة، تحققي من التكلفة من خلال مقدم التأمين الصحي لديك قبل تحديد موعد مع أخصائي الجلدية.
4. 
   4
   تحدثي لطبيك بخصوص الرتينوئيدات الموضعية. تنقسم الرتينوئيدات الموضعية إلى فيتامين أ وتنشيط مسام، والتي تساعد على تنظيف الرؤوس البيضاء ومنعها من الظهور مجددًا. وقد تحدث أعراض جانبية طفيفة مثل حساسية الجلد، كما أنه يجب على النساء الحوامل عدم تناول بعض تلك الأدوية (مثل تازاروتين).

   • تحتوي بعض كريمات الجلد غير الموصوفة طبيًا على الرتينوئيدات، لكن يمكن لطبيبك وصف أدوية موضعية موصوفة طبيا أكثر قوة مخصصة لمكافحة الرؤوس البيضاء وحبوب الشباب الأخرى. لذا، من الأفضل الحصول على مشورة طبية أولًا.
5. 
   5
   اذهبي إلى أخصائي جلدية. في حالة لم تستجب الرؤوس البيضاء للعلاجات المنزلية أو العلاجات العامة الموصوفة من قبل الطبيب، فيلزمك زيارة أخصائي جلدية. ينبغي لك أيضًا زيارة أخصائي جلدية في حالة وجدت عقيدات لحب البشرة أو خراجات. العقيدات هي بثور صلبة ومرتفعة تحت الجلد، والخراجات هي مسام مسدودة أكبر من المعتاد وأكثر احمرارًا ومؤلمة عند اللمس. ويمكن لكليهما أن يتسببا في ندب دائم إذا تركا بدون معالجة من قبل أخصائيين مهنيين.

   • لدى أخصائي الجلدية العديد من الخيارات العلاجية التي لن تجديها متوفرة في العلاجات المنزلية. وبجانب الأدوية الموضعية والفموية، قد يوصيك أخصائي الأمراض الجلدية بعلاجات ليزرية أو قشور كيميائية أو حتى إجراءات جراحية، حسب حدة مشكلة الحبوب لديك.
6. 
   6
   اسألي طبيب الجلدية بخصوص استخراج البثرة. إذ يمكن لأخصائي الجلدية استئصال الرؤوس البيضاء والسوداء من بدنك باستخدام أداة استخراج معقمة لطرد المادة السادة للمسام. وقد يستخدموا أيضًا لوازم طبية للتقشير من أجل إزالة البشرة الميتة وفتح مسام أصغر مسدودة.

   • يجب عليك ألا تحاولي أبدا إزالة الرؤوس البيضاء بنفسك. يمكن لعصر أو التقاط أو فقئ أو استخدام أداة استخراج منزلية بنفسك أن يزيد مشكلة الرؤوس البيضاء سوءًا إذ قد تجبرين محتوى الرأس البيضاء بالتوغل أكثر في الجلد. ويمكن لمحاولة استخراج الرؤوس البيضاء في المنزل أن يسبب عدوى خطيرة وينتج ندبًا دائمًا.
7. 
   7
   اسألي طبيب الجلدية بخصوص الأيزوتريتينوين. الأيزوتريتينوين هو دواء موصوف طبيًا يعمل من خلال تقليل إنتاج الجسم لدهن الوجه (الزهم)، أحد المكونات المسؤولة عن انسداد المسام الذي يسبب الرؤوس البيضاء. كما أنها تقلل وجود بكتيريا الجلد والتهابها "حب الشباب بروبيوني باكتيريوم". وقد حققت علاجات الأيزوتريتينوين في نظافة للشرة تدوم لمدة 4 إلى 5 شهور عند حوالي 85% من المرضى الذي يعانون حب الشباب.

   • ويوجد الأيزوتريتينوين في الأسواق التجارية تحت مسمى "Absorica®" و"Accutane®"و"Amnesteem®"و"Claravis®" و"Myorisan®"و"Sotret®"و"Zenatane™". وهي متوفرة بشكل عام وتأخذ عادة عن طريق الفم.
   • للأيزوتريتينوين بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل حدوث مرض التهاب الأمعاء أو اضطراب نفسي، والذي يؤدي إلى مخاطر محتملة. وهو يوصف في الأغلب في الحالات الحرجة.
   • بسبب حدة بعض الآثار الجانبية، يجب على الأشخاص الموصوف لهم الأيزوتريتينوين الانخراط في برنامج "ipledge™" المصمم من قبل إدارة الأغذية والأدوية. أيضًا، يجب على النساء اللاتي تتناولن الأيزوتريتينوين أن تحرصن على عدم الحمل في تلك الفترة، كما يجب عليهن بدأ علاج الأيزوتريتينوين في حالة ما إذا كن حوامل. وينبغي للأشخاص الذين يأخذون الأيزوتريتينوين ألا يتبرعوا بالدم طالما أنهم يعالجون به، كما يجب عليهم البقاء بعيدًا عن الشمس.
8. 
   8
   تذكري أن علاجات الرأس البيضاء تأخذ وقتًا حتى يظهر مفعولها، كما يلزم الاستمرار عليها لرؤية النتيجة النهائية. حتى علاجات الرؤوس البيضاء الفموية والموضوعية الموصوفة من قبل أخصائي طبي تأخذ وقتًا حتى تعطي مفعولًا. استخراج البثرة أسرع لكنه أيضًا مكلف. وفي جميع الأحوال، فإنك ستحتاجين إلى الاستمرار على علاجاتك من أجل الحفاظ على بشرتك نظيفة.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

منع ظهور الرؤوس البيضاء

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغسلي البشرة بلطف. قد يزيد فرك البشرة، خاصة بـ إسفنحة "تقشير" أو منشفة وجه، المشكلة سوءًا إذ إنها تهيج الجلد. لذا، يوصي المعهد الأمريكي للأمراض الجلدية باستخدام أطراف الأصابع فقط وبالغسيل بمنظف لطيف وغير مقشر. وسيوفر لك تدليك الصابون على بشرتك بأصابعك نظافة عميقة.
2. 
   2
   تجنبي منتجات العناية بالبشرة. يمكن لمنتجات العناية بالبشرة مثل الأدوية القابضة وقناعات الوجه والغسول وصابون التقشير أن يسبب تهيجًا للجلد جاعلًا إياه أكثر عرضة لحدوث الرؤوس البيضاء.

   • يمكن لوضع الكحول المحمر أن يسبب تهيجًا للجلد أيضًا ويسبب ظهور الرؤوس البيضاء.
   • ليست بالفكرة الجيدة أن تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت في حالة كان لديك بشرة حساسة التعرض لحب البشرة. تحتوي العديد من مواد التجميل ومستحضرات الوقاية من الشمس على زيت يمكن أن يسبب انسدادًا للمسام مما يؤدي إلى حدوث الرؤوس السوداء. يوصي المعهد الأمريكي للأمراض الجلدية باستخدام منتجات مذكور عليها أنها "خالية من الدهن" أو"لا تسبب انسداد المسام" أو "غير زؤانية".
   • تجنبي كريمات التأسيس الثقيلة إذا أمكن. تعتبر مستحضرات التجميل تلك هي أسوأ الأسباب المسببة لانسداد المسام.
3. 
   3
   ضعي أدوية موضعية قبل استخدام الماكياج. الماكياج الخالي من الزيون أفضل لبشرتك من المستحضرات الزيتية، لكنها أيضا قد تسبب لك مشاكل في حالة حجبت أدوية حب البشرة لديك من العمل. لذا، ضعي أدويتك على بشرتك قبل وضع الماكياج من أجل الحصول على نتائج أفضل.
4. 
   4
   أبقي الأشياء الدهنية بعيدة عن وجهك. بجانب تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت، تجنبي أيضًا ظهور الحبوب من خلال عدم استخدام منتجات شعر تحتوي على زيوت أو دهون وألا تلامس وجهك أو تأتي عليه (لأصابعك زيوت وبكتيريا جلدية طبيعية يمكن أن تسبب ظهور للبثور).
5. 
   5
   تجنبي التقاط أو فقئ الرؤوس البيضاء. في حين أنه من الصعب مقاومة الرغبة في التخلص من تلك البثور عبر جذبها أو فقئها، فإن فعل ذلك قد يسبب التهابًا مضاعفًا فعليًا للجلد. لذا احذري من فعل ذلك!
6. 
   6
   اشتري ورق نشاف. يمكنك إيجاد أوراق تنشيف لامتصاص الزيت في الصيدليات ومحلات مستحضرات التجميل. في حالة كان لديك بشرة دهنية، فسيساعدك استخدام ورق تنشيف على امتصاص بعض الدهون الزائدة المسببة للتهيج.
7. 
   7
   ابقي بعيدًا عن الشمس. أسرَّة الدباغة والنوم بالخارج للحصول على بشرة سمراء أمر شائع، لكنه ليس جيدًا لبشرتك. فقد يزيد استخدام أسرَّة التسمير مخاطر إصابة جلدك بالسرطان بنسبة 75%. هذا بالإضافة إلى أن هناك أدوية حبوب بشرة معينة تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، والتي يمكن أن تزيد من تلف الجلد في حلة التسمير.
8. 
   8
   تابعي على نظام عناية البشرة الخاص بك. قد يكون مغريا لك الوقوف عن أدوية حبوب البشرة الموضعية فور اتمام عملها. لكن أطباء الأمراض الجلدية يوصون بضرورة الاستمرار على استخدام الأدوية الموضعية على الأقل حتى بعد تطهير بشرتك وهذا من أجل منع عدم ظهور البثور مرة أخرى. وتذكري دومًا: الوقاية خير من العلاج!

أفكار مفيدة

• احلق بحذر في حالة تعرضت لتفشي حب البشرة. نعِّم الشعر بماء دافئ وصابون قبل الحلاقة. احلق بلطف باستخدام شفرة حلاقة حادة لتجنب تلف أو تهيج الرؤوس البيضاء، حيث قد يؤدي التلف لحدوث ندب.
• هناك خرافة عن أن حب الشباب يحدث بسبب سوء النظافة. هذه ليست القضية! فالرؤوس البيضاء والرؤوس السودا تحدث عبر مجموعة واسعة من الأشياء، بدءًا من التوتر حتى حساسية لانقطاع الطمث. لا تشعري بالخجل في حالة ظهرت لك البثور بشكل عرضي؛ فالكل يتعرض لذلك.
• يظن بعض الأشخاص أن حب البشرة يحدث بسبب الحمية. ومع هذا، ليس هناك صلة علمية بين ما تأكلين وبين ظهور الرؤوس البيضاء من عدمه. البيتزا المحشوة بالجبنة أو البرجر الدهني ليسا طعامًا صحيًا لكنه لا يسبب ظهور البثور.

تحذيرات

• لا تستخدمي أنظمة رعاية طبية تشجع على استخدام المنتجات التي تحتوي على كحول مثل الأدوية القابضة والغسول. حتى ولو كانت مكلفة ويقال أنها تصنع المعجزات، فأنظمة الرعاية بالبشرة تلك يمكن أن تسبب التهابًا لبشرتك وظهورًا للرؤوس البيضاء.
• التكلفة ليست أساس الجودة. عند شرائك أدوية حب بشرة موضعية، فانظري إلى تركيز بيروكسيد البنزويل وحمض الصفصاف: فوفقا للوائح إدارة الأغذية والأدوية، ينبغي أن تكون نسبة تركيز بيروكسيد البنزويل في الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية بين 2.5% و 10%، ونسبة تركيز حمض الصفصاف بين 0.5% و2%. وبالتالي، ستعمل أي أدوية تحتوي على هذين العنصرين بنسب التركيز الموصى بها بشكل جيد على الرؤوس البيضاء. لذا، ليس من الضروري إنفاق مالًا إضافيًا للحصول على منتجات فاخرة.
• لا تحاولي أبدًا استخراج الرؤوس البيضاء في المنزل. يمكن أن يتسبب التقاط أو عصر أو فقأ أو استخدام أدوات استخراج غير موصوفة طبيًا على رؤوسك البيضاء في زيادة مشاكل الرؤوس البيضاء، ناتجًا عنه عدوى حادة (بما في ذلك عدوى التهابات المكورات العنقودية)، وأيضًا تلف أو ندب دائم في الجلد.