كيفية الهروب من طائفة

لا يكون من الواضح دائمًا أن مجموعة ما تمثل طائفة، وبحلول الوقت الذي تدرك فيه طبيعة ما أنت متورط معه، قد يكون الهروب أمرًا صعبًا. نادرًا ما تعترف مجموعة أو منظمة ما بأنها طائفة، لكن الأرجح أنك تتعامل مع طائفة إن لم يُسمح لك بطرح الأسئلة أو اتخاذ قراراتك الخاصة أو الاختلاف مع القائد.^{[١]Xمصدر بحثي} كل الناس عرضة لأن تُسحَب إلى طائفة وتُضَمّ لها قبل أن تدرك الصورة كاملة، ولكن ليس لدى الجميع الشجاعة للمغادرة والعودة للتيار العام في المجتمع. يمكنك الهروب من الطائفة بالتخطيط لخروجك بعناية وإيجاد طرق للتعافي من الأذى الروحي والعاطفي الذي تعرضت له.

جزء 1

جزء 1 من 3:

الهروب والابتعاد

تنزيل المقال

1
وضب أغراضك. إذا كنت تنتمي إلى طائفة تعيش في وضع معيشي مشترك "مجمع"، مثل منظمة سكنية أو تجمع محلي "كميونة" أو منزل مشترك، فاحزم حقيبتك للمغادرة. أحضر أطقم ملابس كافية للتغيير والأشياء العملية مثل هاتفك المحمول وبطاقة هويتك وأي شيء له قيمة عاطفية بالنسبة لك. خبئ حقيبتك في مكان لن يجدها به أحد حتى تصبح جاهزًا للمغادرة.
- إذا كنت تعتقد أنك قد تضطر إلى المغادرة في أي لحظة، فاحتفظ بهاتفك المحمول وبطاقة هويتك وأي أموال أو أشياء ثمينة صغيرة بحوزتك.
- إذا كنت تخشى أن يجد شخص ما حقيبتك، فلا تخاطر بحزم أمتعتك، لكن خطط أن تستغني عن ممتلكاتك وتتركها إذا احتجت لذلك.
- فكر في إجابات تقولها في حال اكتشف أحدهم أنك تحزم أغراضك وسألك عن السبب.
فكر في كل من تعرفهم خارج الطائفة ويمكن أن يساعدك بطريقة ما. قد يكون صديقًا أو طبيبًا أو جارًا أو زميلًا في الفصل أو أي شخص آخر تعرفه. اكتب أسمائهم واكتب ما يمكن لكل منهم مساعدتك به بجانب أسمائهم، سواء كان ذلك في الحصول على وجبات أو العثور على وظيفة أو البقاء مختبئًا عن أعضاء الطائفة. اتصل بهؤلاء الأفراد بمجرد أن تتوفر لك فرصة آمنة للتواصل معهم.^{[٢]Xمصدر بحثي}
3
ابحث عن مكان تسكن به. إذا كنت ستغادر طائفة تسكن مكانًا معيشيًا مشتركًا، فحاول ترتيب مكان آمن تنتقل إليه مقدمًا. فكر في البقاء مع أحد من عائلتك أو أصدقائك الذين لا ينتمون للطائفة، أو ابحث عن ملاجئ في منطقتك.^{[٣]Xمصدر بحثي}
- إذا كنت تعتقد أنك ستكون في خطر بعد ترك الطائفة، فاذهب إلى الشرطة، وسوف يكون بإمكانهم مساعدتك في العثور على مكان للإقامة أو إيصالك بالجهات الرسمية في بلدك المعنية بحماية الناس من أمور مشابهة. إذا كنت طفلًا صغيرًا، سيكون هذا على الأغلب هو أفضل شيء يمكنك فعله.
إذا لم يكن من المسموح أن تخرج من المكان وتعود له بحرية، فقد تكون قادرًا على أخذ استراحة عندما يزور المكان أفراد من خارج الطائفة أو عندما يتم اصطحابك خارج المنزل أو المجتمع السكني المشترك للطائفة. خلافًا لذلك، استقل الحافلة إذا كانت هناك محطة حافلات قريبة أو اتصل بسيارة أجرة لتأتي وتوصلك أو اطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة اصطحابك.^{[٤]Xمصدر موثوقWomensLaw.orgالانتقال إلى المصدر}
5
توقف عن حضور الاجتماعات أو الخدمات الخاصة بهم. إذا لم تكن تعيش معهم في مكان واحد، فاقطع علاقتك بالطائفة من خلال التوقف عن الذهاب إلى الاجتماعات من الآن فصاعدًا. خطط لفعل شيء آخر خلال تلك الفترة. إذا لم تكن لديك أنشطة أخرى تشغلك، فقد تجد نفسك تعود للاقتناع بالعودة إلى المجموعة.
- على سبيل المثال: زُر صديقًا أو أحد أفراد العائلة خلال الوقت الذي كنت تقضيه عادةً في اجتماع مع الطائفة.
- كن مستعدًا لأسئلة أعضاء الجماعة الآخرين. قرر قبل أن تبتعد كيف ستستجيب وكيف ستتجنب التراجع عن قرارك بالابتعاد.

جزء 2

جزء 2 من 3:

الحفاظ على أمانك الشخصي

تنزيل المقال

1
حافظ على سرية خططك. لا تخبر أي فرد في الطائفة أنك تخطط للمغادرة. قد يحاولون إقناعك بالرجوع عن موقفك. إذا كنت تعيش في مجمع سكني خاص بهم، فقد يبدؤون أيضًا بمراقبتك عن كثب، وبهذا تقل فرصك للهروب. شارك في الأنشطة كالمعتاد لتجنب إثارة أي شكوك.^{[٥]Xمصدر بحثي}
- احذر بشأن الوثوق بأفراد آخرين في المجموعة. حتى إذا بدا أن هناك من هو في صفك، فقد يغير رأيه ويخبر الأعضاء الآخرين عن خططك لاحقًا.
2
وثّق ما يدور بينك وبين أعضاء المجموعة من تفاعلات بعد مغادرتك. ما لم تكن قد أخفيت طرق التواصل معك وحياتك بعيدًا عنهم بالكامل، توقع أن يتواصل معك أعضاء من الطائفة بعد أن تهرب. اجعل هذه التفاعلات موجزة قدر الإمكان واكتب تفاصيل كل منها. إذا كان تسجيل المحادثات قانونيًا في بلدك، ففكر في تسجيل أي محادثات تدور بينك وبينهم.^{[٦]Xمصدر بحثي}
- يساعد سجّل توثيق التفاعلات هذا في دعم أقوالك إذا احتجت في وقت إلى حماية منهم والاتصال بجهات إنفاذ القانون.
- من المحتمل أن تحاول الطائفة إقناعك بالعودة؛ خطط لردودك مسبقًا حتى لا تميل إلى الاستسلام.
- يمكنك أن ترد برسمية واقتضاب وتقل شيئًا مثل: "لا أريد أن أكون جزءًا من المجموعة بعد الآن. من فضلك توقف عن الاتصال بي ".
3
ركز على نفسك بدلًا من محاولة إنقاذ الآخرين في الطائفة. لا تتصل بالآخرين الذين ما زالوا في المجموعة وتحاول التحدث معهم لإقناعهم بتغيير معتقداتهم. لن ينجح الأمر، وقد تعود أنت نفسك إلى الطائفة.
- بدلًا من ذلك، ركز على إعادة بناء حياتك لتكون مثلًا جيدًا لمن يفكر مثلك في ترك الطائفة مستقبلًا.
- قد يأتي إليك من لديهم شكوك، وتلك هي فرصتك لمساعدتهم.
- إذا كانت والدتك أو والدك أو أشقائك أو أفراد من عائلتك أو مجموعة منهم جزءًا من الطائفة، فقد يكون من الصعب جدًا عدم التواصل معهم، لكنك قد تحتاج إلى قطع الاتصال تمامًا من أجل الحفاظ على سلامتك والالتزام بانفصالك عن الطائفة.
4
قرر ما إذا كنت تريد تدخل سلطات إنفاذ القانون. إذا كان أعضاء الطائفة يضايقونك أو يهددونك أو يطاردونك، فتحدث إلى الشرطة. يجب عليك أيضًا اللجوء للسلطات في حالة حدوث أي شيء غير قانوني في الطائفة، أو إذا كنت تعتقد أن الطائفة ربما كانت تعرض الآخرين للخطر.^{[٧]Xمصدر بحثي}
- على سبيل المثال: إذا تعرض أفراد من الطائفة للإيذاء الجسدي أو الجنسي، يجب أن تخبر الشرطة بذلك.

جزء 3

جزء 3 من 3:

التعافي نفسيًا

تنزيل المقال

1
اعمل على حدودك. ابقَ قويًا في قرارك بترك الطائفة. ذكّر نفسك بأسباب رغبتك في الابتعاد، وأخبر أي أعضاء حاليين في المجموعة أنك لا تريد التحدث معهم. تدرب على اتخاذ قراراتك بنفسك، واعمل على إعادة اكتشاف شخصيتك.
- الطوائف لها تأثير رهيب في السيطرة على الناس لأنها تحطم حدودهم. سوف تحتاج إلى وقت وممارسة، وتعوّد وربما الاستعانة بمشورة مختص أو معالج نفسي، حتى تتمكن من إعادة بناء حدودك بشكل صحي.
2
ضع في حسبانك أن العديد من الطوائف تكون حسنة النية ولها الكثير من الأفعال الجيدة. يمكنك عمل أشياء جيدة بشكل مستقل وجعل العالم أفضل دون الانتماء إلى طائفة بعينها ولا أي مجموعة أخرى. لست مضطرًا أن تعيش في خوف أو أن تلتزم بقواعد سلوك صارمة أو أن تتحمل مواقف القادة وأساليبهم في التعامل أو تسمح لهم بالتحكم في أفكارك ومشاعرك.
3
اطلب الدعم ممن تعرفهم من خارج الطائفة. سيتعاطف الكثير من الناس معك حتى لو لم يفهموا تمامًا الصعوبات التي تواجهها. عد للتكيف مع الحياة خارج الطائفة من خلال قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء وغيرهم ممن يهتمون بك. قد ترغب أيضًا في البحث عن مجموعة دعم للناجين من الأذى الروحي.
- إذا كنت تواجه صعوبة في التكيف مع العالم، ففكر في التحدث إلى مستشار نفسي عام أو خبير متخصص في معالجة من مروا بتجارب مع طوائف لمساعدتك في إعادة رؤية معالم لحياتك وصياغتها.
هناك العديد من مجموعات الدعم التي تم إنشاؤها خصيصًا لمن كانوا في السابق في طائفة دينية. ابحث عن هذه المجموعات عبر الإنترنت وشارك بأي طريقة ممكنة في محاولة للعثور على شبكة دعم مكونة ممن يفهمونك. ابحث عبر الإنترنت عن مجموعة دعم في منطقتك يمكنك حضورها أو يمكنك العثور على مجموعة دعم عبر فيسبوك.
بمجرد أن يدرك المنتمون للمجموعة أنك لن تعود لها، فمن المحتمل أن يقطعوا الاتصال بك. على الأغلب أن رفضك من قبل من كنت قريبًا منهم قد يؤذي كثيرًا، حتى لو كانوا جزءًا من أيديولوجية مدمرة. للتعايش مع هذا، اعتمد على شبكة من العلاقات الداعمة الجديدة واملأ وقتك بالأنشطة المثمرة مثل العمل أو الدراسة.^{[٨]Xمصدر بحثي}
6
تعرف على تجارب آخرين ممن مروا بالانضمام لطائفة ثم تركوها. تواصل مع آخرين غيرك تركوا نفس الطائفة التي كنت معها واسألهم كيف تكيّفوا، أو ابحث في الإنترنت عن قصص شخصية من أفراد تركوا الطوائف. يمكن أن يمنحك التعرف على كيفية تعامل الآخرين مع هذا التغيير القوة والثقة لفعل الشيء نفسه.
- إذا تواصلت مع من سبق له ترك الطائفة وبدا أنه مستعد لمعرفتك، فحاول مصادقته. قد يساعدك ذلك في الحصول على التوجيه والدعم اللذين تحتاجهما للمضي قدمًا.
7
استمر في استكشاف أفكارك ومعتقداتك. أعد تعلم كيفية التفكير النقدي واتخاذ قراراتك بنفسك. عرّض نفسك لأفكار مختلفة من خلال قراءة الكتب والصحف ومشاهدة البرامج الشيقة على التلفزيون والتحدث إلى الكثير من الناس. تدرب على التعرف على أنماط تفكيرك الخاطئة -مثل التعميم المفرط ولوم الذات- عند ظهورها.
- على سبيل المثال: ربما علمتك الطائفة أنه عندما تحدث أشياء سيئة، فهذا خطأك لعدم التصرف بشكل صحيح. ذكّر نفسك أن هذه الأفكار غير صحيحة.
8
زر مستشارًا نفسيًا. يمكن أن تساعدك الاستشارة المتخصصة للتعامل مع مثل هذه الحالات على التكيف مع الحياة خارج الطائفة. إذا كنت في الطائفة لفترة طويلة أو إذا كنت تعاني من آثار عاطفية شديدة لهذا الانسحاب والتغير الكبير في حياتك وعلاقاتك، فسيكون المستشار قادرًا على مساعدتك في تغيير أنماط تفكيرك والعيش بشكل مستقل.
- ابحث عن مستشار لديه خبرة في مساعدة أعضاء طوائف سابقين.