كيفية التنفس أثناء التقبيل

هل واجهت صعوبة في التنفس أثناء تبادل القبلات؟ على الرغم من أن القبلات هي لحظة تحبس الأنفاس، إلا أنك لا ترغب في حدوث ذلك بالمعنى الحرفي؛ أنت في حاجة للتنفس المنتظم في كل الأحوال. اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية التنفس بشكل سليم أثناء تبادل القبلات، بالإضافة لمعرفة الإجابات على بعض الأسئلة الهامة الخاصة بالتقبيل.

Question 1 من 7:

كيف أتنفس عبر أنفي أثناء التقبيل؟

تنزيل المقال

اضبط وضعيتكما بحيث لا تتلامس أنفيكما. إن لم تتمكن من التنفس عبر أنفك فربما يكون السبب هو ضغط أنفك بأنف زوجتك، لذا عليك إمالة رأسك جانبًا بحيث لا تتصادم الأنفان معًا؛ هكذا لن تعوق فتحتي الأنف عن استنشاق الهواء بطريقة سليمة.^{[١]Xمصدر بحثي}
- يجب أن يتكامل الشريكين كقطع البازل أثناء التقبيل، أما إن شعر أحدكما بعدم الارتياح نتيجة صعوبة التنفس فلا بد من ضبط وضعيتكما.
- لا تحبس أنفاسك. هذه مشكلة شائعة، لذا عليك تذكير نفسك بأن تتنفس بشكل طبيعي بالشهيق والزفير عبر أنقفك.

Question 2 من 7:

كيف أحافظ على تنفسي أثناء التقبيل؟

تنزيل المقال

خذا راحة قصيرة لضبط وضعيتكما. إن واجهت صعوبة في التنفس أثناء التقبيل، فيُنصح بأخذ استراحة قصيرة والتنفس عدة مرات، أما إن شعرت بعدم الارتياح تمامًا فلا بد من الاسترخاء قليلًا قبل مواصلة التقبيل.^{[2]Xمصدر بحثي}
- إن واجهت صعوبة في التنفس فهذا يعني أن شريكتك تواجه نفس المشكلة؛ خُذا وقتًا مستقطعًا للتنفس بحرية قبل مواصلة التقبيل.
- اقتربا من بعضكما البعض بين القُبلات من أجل زيادة الحميمية والاستعداد للقبلة الجديدة.^{[3]Xمصدر بحثي}

Question 3 من 7:

ما المدة المناسبة للتقبيل في المرة الواحدة؟

تنزيل المقال

تختلف مدة القبلة والأخرى إلا أنها تستمر لعدة ثواني في أغلب الحالات، لذا إن شعرت بأن القُبلة طالت عن الوقت فلا بد من ضبط وضعيتكما جيدًا من أجل التنفس.^{[4]Xمصدر بحثي}

Question 4 من 7:

كيف أخفي رائحة الأنفاس السيئة أثناء التقبيل؟

تنزيل المقال

1
امضغ العلكة أو حلوى النعناع كحل سريع. النعناع والعلكة من الحلول السريعة لتحفيز إفراز اللُعاب وإخفاء رائحة الفم السيئة،^{[5]Xمصدر موثوقJohns Hopkins Medicineالانتقال إلى المصدر} لذا احتفظ بقطعة علكة أو نعناع في جيبك لاستخدامها وقت اللزوم عند تبادل القبلات.
- النعناع والعلكة حلول مؤقتة لمشكلة الأنفاس السيئة.
2
استعمل غسول الفم أو رذاذ الأنفاس كحل مؤقت لإنعاش فمك. اشترِ عبوة صغيرة من غسول الفم أو رذاذ الأنفاس واحتفظ بها في جيبك أو حقيبتك لاستخدامها عند اللزوم كحل مؤقت لإنعاش أنفاسك قبل التقبيل.^{[6]Xمصدر بحثي}
- اختر الغسول أو الرذاذ الخالي من الكحول وإلا تسببت في جفاف فمك سريعًا مما ينتج عنه رائحة الأنفاس السيئة.
3
اغسل أسنانك ونظّفها بالخيط يوميًا لمنع رائحة الأنفاس السيئة. اغسل أسنانك لدقيقتين كاملتين مرتين يوميًا على الأقل؛ في الصباح وقبل النوم ويُمكن أيضًا غسلها عقب الوجبات لمزيد من الانتعاش. استعمل خيط تنظيف الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي قد تتسبب في رائحة أنفاسك الكريهة.^{[7]Xمصدر بحثي}
- إن توفر لديك الوقت فيُمكنك غسل أسنانك قبل التقبيل وخصوصًا إن كنت أنهيت طعامك للتو، ويُمكن أيضًا استعمال قشّارة اللسان لتنظيف لسانك والحد من رائحة الأنفاس السيئة.

Question 5 من 7:

كيف أتجنب الأصوات المُزعجة الصادرة عن التقبيل؟

تنزيل المقال

تبادلا القُبلات ببطء لتجنب الأصوات الصادرة عن التقبيل. يصدر صوت تصادم الشفتين عندما تحاولان التقبيل بسرعة مع شفط الشفتين؛ من الطبيعي أن تصدر بعض الأصوات عن التقبيل إلى أن أخذ الأمور بهدوء يقلل من تلك الأصوات.^{[8]Xمصدر بحثي}
- يتسبب التقبيل مرتفع الصوت في إزعاج الآخرين وتشتيت انتباهكما، لذا ابذلا المجهود للحد من هذه الأصوات.

Question 6 من 7:

كيف أصبح ماهرًا في التقبيل؟

تنزيل المقال

1
استمتع باللحظة أثناء التقبيل. من الطبيعي أن تشعر بقليل من التوتر قبل التقبيل، لكن تخف حدة التوتر مع استمتاعك باللحظة. ابذل المجهود للحفاظ على التواصل بينكما وتجنب شغل تفكيرك بالتوتر.^{[9]Xمصدر بحثي}
- يؤثر التوتر على مهارتك في التقبيل وهو الأمر الذي تشعر به شريكتك بسهولة.
تبادلا التحكم في التقبيل فيما بينكما من أجل تجربة الأمور المختلفة، فإذا لم تكن متأكدًا مما تفعل فيمكنك اتباع شريكتك وتقليدها؛ تقليد حركات الطرف الآخر عادةً ما يُساعد في زيادة حميمية القُبلات.^{[10]Xمصدر بحثي}
3
اسأل شريكتك عن انطباعها. احرص على التواصل بينكما بانفتاح واسأل شريكتك عن انطباعها بخصوص التقبيل، اعرف منها إن كانت تُفضل أو ترفض أساليبًا معينة في التقبيل استعدادًا للمرة القادمة؛ هذه طريقة مناسبة لمعرفة أساليب التقبيل المناسبة لكليكما.^{[11]Xمصدر بحثي}
- تحدثا عن طبيعة القبلات بينكما قبل البدء في التقبيل.

Question 7 من 7:

كيف أتدرب على التقبيل بنفسي؟

تنزيل المقال

اضغط إبهامك على جانب إصبع السبابة لتحصل على شكل مقارب للشفتين، ثم قرّب شفتيك من أصابعك وتدرب على التقبيل في مكانٍ يتحلى بالخصوصية. جرّب أساليب متنوعة في التقبيل إلى أن تشعر بأنك تتحسن.^{[12]Xمصدر بحثي}

أفكار مفيدة

حافظي على ترطيب شفتيك باستعمال مُرطب الشفاه بصفةٍ دورية.^{[13]Xمصدر بحثي}

تحذيرات

تجنبا الإسراع أو الإبطاء الشديد في التقبيل وإلا شعرتما بالملل، واحرصا على البدء بالقبلات الخفيفة اللطيفة من أجل بناء الحميمية بالتدريج.^{[14]Xمصدر بحثي}
تجنب الاستخدام المبالغ فيها للسانك أثناء التقبيل وإلا أشعرت الطرف الآخر بعدم الارتياح.^{[15]Xمصدر بحثي}