كيفية التمييز بين الحب والصداقة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

من الطبيعي أن توجد مشاعر حب متبادل بين الأصدقاء. لكن كيف لك أن تتأكد أن مشاعرك ليست رومانسية؟ أحيانًا ما يصعب التمييز بين علاقة الصداقة الأفلاطونية والنوع الآخر من الحب. إذا كنت تشعر بالحيرة، خصص وقتًا لاختبار علاقتك. فكّر في أمثلة محددة شعرت فيها بمشاعر الحب. يمكنك التفكير في أولوياتك أيضًا. عن ماذا تبحث في شريكة حياتك؟ هل ترغب في محاولة الصعود بالعلاقة إلى المستوى التالي؟ هناك بعض الطرق التي يمكنك بها أن تحدد ذلك دون أن تخاطر بالصداقة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

مراقبة صداقتكما عن كثب

تنزيل المقال

1. 
   1
   حدد مستوى شدة مشاعرك. اقضِ بعض الوقت في التفكير في مدى قوة مشاعرك. يمكنك أن تشعر بمشاعر مشابهة مع الصديقة أو الحبيبة، لكن عندما تقع في الغرام، تصبح تلك المشاعر قوية للغاية! بشكل عام، كلما شعرت بشعور عاطفي تجاه شخص ما، كلما كنت أقرب لاختبار مشاعر الحب.

   • على سبيل المثال، قد تشعر بكيمياء قوية مع صديقتك لأنكما تضحكان على نفس النوع من النكات وتتحدثان مع بعضكما البعض بسلاسة. عندما تقع في الغرام، تصبح تلك المشاعر أكثر قوة بكثير. قد تشعر بالطيش أو الحماس.
2. 
   2
   لاحظ ردود الأفعال الجسدية. يمكن أن يساعدك جسمك على اكتشاف ما تشعر به. عندما تكون مع الفتاة التي قد تكون حبيبتك المحتملة، قد تتسارع ضربات قلبك أو قد تشعر بفراشات في معدتك. قد تشعر أيضًا بالتوتر والاضطراب. غالبًا ما لن تبدأ في الضحك أو التعرّق إذا كنت تقضي الوقت مع مجرد صديقة.

   • عندما تقابل صديقتك، غالبًا ما تشعر بالتحمس، لكنك غالبًا ما لا تمر بأي تغيرات جسدية ملحوظة عندما تراها أو تعانقها.
   • مع شخص تحب، قد لا تتمكن من التحكم في الطريقة التي يتفاعل بها جسمك. قد يتعرق كفاك وقد يصبح صوتك مهتزًا وقد تتسارع ضربات قلبك.
3. 
   3
   قارن تلك العلاقة بالآخرين. فكر في علاقة محددة مقارنةً بالصداقات الأخرى في حياتك. غالبًا ما تملك صداقات كثيرة، لكن لا يوجد علاقة حب محتملة سوى مع فتاة واحدة. مع هذه الفتاة، قد تقدر العلاقة أكثر من علاقتك بالآخرين في حياتك. قد تشعر برابط قوي معها دونًا عن الآخرين.

   • ربما لا يمكنك تخيل مرور يوم واحد دون التحدث مع هذه الصديقة. بينما إذا كانت العلاقة صداقة فقط لا غير، غالبًا ما لا تمانع قضاء أسبوع أو أسبوعين دون مقابلتها. أما مع الفتاة التي تحب، قد تشعر أن تلك المدة أبدية.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

تحديد ما تريد

تنزيل المقال

1. 
   1
   حدد ما إذا كنت تريد علاقة عاطفية. يمكنك التمييز بين الحب والصداقة عن طريق التفكير في كمية الاهتمام التي تعطيها لشخص ما. إذا كنت تحب فتاة، غالبًا ما ستفكر فيها كثيرًا وسترغب في التواصل معها بانتظام. غالبًا ما لن تفكر في صديقتك كثيرًا طوال اليوم ولن تشعر بهذا القدر من الاشتياق للتحدث معها.

   • قد تفكر في صديقتك عندما يذكرك شيئ ما بها أثناء اليوم، كأغنية تحبانها أو قصة تذكرك بتجربة مرت بها.
   • عندما تقع في غرام فتاة، غالبًا ما ستظل على بالك طوال اليوم سواءً ذكرك شيئ بها أم لا. قد تلاحظ أنك تحلم بها وأنت مستيقظ أيضًا.
2. 
   2
   حدد قدر الاهتمام الذي ترغب في الحصول عليه. هل أنت سعيد بمعاملة تلك الفتاة لك؟ إذا كانت لا تعطيك سوى مصافحة سريعة كتحية، ربما ترغب في الحصول على المزيد من الحميمية. قد تتمنى أن تراسلك بشكل أكثر. لن تشعر بنفس القدر من الإحباط تجاه عدم تواصل الصديقة معك طوال اليوم مقارنةً بعدم تواصل من تحب معك.

   • إذا كنت متحمسًا لتواصل إحدى صديقاتك معك بشكل متكرر طوال اليوم أو إذا كنت تشعر بفراشات في معدتك عندما يظهر إسمها على هاتفك، قد تكون تلك إحدى علامات رغبتك في الدخول معها في علاقة.
3. 
   3
   تحدث مع صديق أو أحد أفراد أسرتك. قد يصعب عليك التفكير بطريقة موضوعية في حياتك الخاصة. جرب أن تتحدث مع شخص تثق به كصديق مقرب أو أحد أخوتك. يمكن أن يعطيك هذا الشخص منظورًا خارجيًا عن طريقة تعامل الشخص معك وما إذا كان يصدق أنها صداقة أم لا أم هي علاقة حب.

   • على سبيل المثال، قد يلاحظ صديقك الطريقة التي تنظر بها الفتاة إليك عندما تكون غير منتبهًا. قد يلاحظ أيضًا الطريقة التي تتحدث بها عنك كثيرًا عندما لا تكون حاضرًا، وهي علامة أخرى على تفكيرها فيك كأكثر من مجرد صديق.
4. 
   4
   فكّر في مشاعرك. قد يصعب عليك التوصّل إلى حقيقة مشاعرك ويمكن أن يتطلب الأمر الكثير من التفكير. للتعرف على ما إذا كنت تشعر بمشاعر صداقة أم حب تجاه تلك الفتاة، كن صادقًا مع نفسك فيما يتعلق بالشيء الذي تجعلك تلك الفتاة تشعر به.

   • اصنع قائمة لتتبع المشاعر التي شعرت بها طوال الأسبوع. اكتب ما تشعر به عندما تتحدث مع تلك الفتاة أو عندما تفكر بها. على سبيل المثال، يمكنك أن تكتب أنك شعرت بالحماس عندما هاتفتك أو بالتوتر عندما خرجت معها.
5. 
   5
   اكتب في مفكرة. خصص عدة دقائق كل يوم للكتابة عن تعاملاتك مع من حولك. قد يساعدك ذلك على رؤية ما إذا كنت تتصرف بطريقة مختلفة مع تلك الفتاة مقارنة بأصدقائك الآخرين. قد يساعدك ذلك أيضًا على معرفة ما إذا كانوا يعاملونك كصديق أم كحبيب.

   • حاول أن تفكر في مواقف معينة. على سبيل المثال، فكر في الوقت الذي رأيت فيه تلك الفتاة تتحدث مع شخص آخر وفكّر فيما شعرت تجاه ذلك. هل شعرت بالغيرة؟ هل لم يؤثر عليك على الإطلاق؟

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

المضي قدمًا في علاقتك العاطفية

تنزيل المقال

1. 
   1
   كن واثقًا من نفسك. قد تشعر بتوتر شديد تجاه محاولة تغيير علاقتك بها. هذا طبيعي! لكن حاول أن تتصرف بثقة. يمكن أن تساعدك الثقة بالنفس على انتقاء الكلمات الصحيحة وبناء قضيتك بشكل ملائم.

   • شجّع نفسك بالكلمات. جرّب أن تقول شيئًا مثل "أنا ممتع وطيب. ستكون مريم محظوظة إذا ارتبطت بها."
2. 
   2
   تصرف بطريقة مغازلة. يمكنك اختبار الأمر عن طريق مغازلة الفتاة التي تعجبك. ابدأ بالنظر في عينيها لفترة أطول من المعتاد. يمكنك أيضًا أن تنتبه إليها. إذا كنتما في مجموعة، ركز على خوض محادثة معها.

   • جرّب بعض الملامسة العابرة. ضع يدك على يدها عند الضحك على نكتة.
3. 
   3
   غير لغتك معها. عادةً ما يتحدث الأصدقاء مع بعضهم البعض بطريقة عادية جدًا. يتضمن ذلك إلقاء الأسامي الودودة مثل "يا صديقتي" أو "يا ابنتي". عندما تلاحظ أنك تستخدم تلك العبارات، أوقف نفسك. عادةً ما تستخدم تلك الأسماء بين الأصدقاء فقط. حاول أن تناديها باسمها المعتاد.
4. 
   4
   اطلب منها أن تخرج معك في موعد. كن واضحًا واطلب منها مواعدتك. لن تعلم أبدًا ما إذا كنتما تتماشيان مع بعضكما البعض إذا لم تجرّب أن تواعدها. كن صريحًا ومباشرًا. وضح لها أنك تقترح عليها قضاء بعض الوقت معها على انفراد.

   • يمكنك أن تقول: "أود أن أقضي بعض الوقت معك بمفردنا. هل ترغبين في تناول العشاء معي ليلة الجمعة؟"
5. 
   5
   تقبل ردها أيًا كانت النتيجة. سوف تشعر بالألم دون شك إذا كانت الفتاة التي تحبها لا تبادلك نفس المشاعر. قد تشعر بالرفض وقد تغضب منها. حاول أن تتفهم أنها في الغالب لا تحاول أن تجرح مشاعرك، لكنها تشعر بأهمية مصارحتك. لا تحاول أن تجعلها تشعر بالسوء لأنها لا تبادلك المشاعر. إذا لم تكن متأكدًا ما يجب عليك قوله، جرب بعض العبارات التالية:

   • "أشكرك على صراحتك. كنت أود لو كنت تبادلينني المشاعر، لكنني أتفهم أنني لست قادرًا على تغييرما تشعرين به".
   • "أقدر صراحتك. ما زلت أرغب في أن نظل أصدقاء، لكن آمل أن تتفهمي أنني قد أحتاج لبعض الوقت للتعامل مع مشاعري."