كيفية التعامل مع الشفاه الجافة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هناك نوع خاص من المعاناة في حدوث جفاف الشفاه وتشققها. المعاناة من شفاه شديدة الجفاف ومتشققة لا يُشعرك بالألم الشديد وحسب، بل قد يجعل شفاهك الجميلة السابقة تبدو وكأنها تنتمي لمجموعة من فيلم زومبي. في حين أنكِ قد تربطي الشفاه المشققة تلقائيًا بالطقس القاسي في فصل الشتاء، يمكن أن يحدث جفاف الشفاه في أي وقت من السنة.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

استخدام مرطبات الشفاه

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضعي مرطبًا على شفتيك باستمرار. الطريقة الأكثر فعالية هي وضع مرطب الشفاه الذي يحتوي على عناصر ترطب الشفاه مثل هُلام النفط (الفازلين). تشمل العناصر المرطبة الأخرى شمع العسل وزبدة الشيا.

   • تجنبي استخدام أحمر الشفاه المطفي الثقيل لأنه قد يؤدي إلى جفاف شفتيكِ.
2. 
   2
   احمي شفتيكِ من أشعة الشمس. يجب أن يحتوي بلسم الشفاه أو المرهم الذي تستخدمينه على 30 عامل حماية من أشعة الشمس على الأقل. احرصي على حماية الجزء السفلي من شفتيكِ بشكل خاص لأنها أكثر عُرضة للشمس من شفتكِ العُليا.
3. 
   3
   احترسي من المواد المسببة للحساسية. إذا لم يُجدي معكِ بلسم الشفاه أو الكريم ولم يتحسن التشقق، ألقي نظرة على العناصر المكونة لهم. قد تكون مُصاب بالحساسية من عناصر واقي الشمس مثل أفوبينزون.

   • قد تسبب العطور والأصباغ الحساسية أيضًا. تأكدي من اقتناء بلسم شفاه من الفازلين غير ملون وعديم الرائحة.
   • تشمل بعض المواد الأخرى المُسببة للحساسية التي توجد في بلسم الشفاه المنتول، وأوكالبتوس، والكافور.
   • انتبهي بحيث يمكن أن يؤدي استخدام ملمع الشفاه إلى التهاب الشفه وقد يكون الالتهاب حاد أو مزمن. يحدث هذا عادة بسبب التهاب الجلد بسبب مادة تٌثير الحساسية أو اتصاله بها، أو التهاب الجلد التأتبي. تنتج هذه الحالة عن الاستخدام المُفرط لملمع الشفاه.
4. 
   4
   قومي بعملية تقشير لشفاهك. إذا كانت شفتيكِ بها بقع تميل للتقشير، قشريها باستخدام فرشاة أو مقشر الشفاه للتخلص من الجلد الميت واستعادة شفاهك الجميلة الناعمة. يمكنك اقتناء مقشر الشفاه من محلات أدوات التجميل، ولكن يمكنك أيضًا اتباع هذه الوصفة السهلة لصنع مقشرك الخاص.

   • اخلطي 2 ملعقة صغيرة من السكر البني مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع 1/2 ملعقة صغيرة من العسل و1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا في وعاء صغير. ضعي الخليط على شفتيكِ وافركيهم معًا، وافركي المقشر داخل البشرة. أزيليه بمنشفة نظيفة. ضعي على الفور مرهم الفازلين على شفتيكِ لترطيبهم.
   • احرصي على عدم الإفراط في التقشير، كل ما تحتاجينه هو مرة أو مرتين في الأسبوع.

جزء 2

جزء 2 من 3:

منع تشقق الشفاه في المستقبل

تنزيل المقال

1. 
   1
   الحد من التعرض للهواء الجاف. شفتيكِ حساسة جدًا للتغيرات في رطوبة الهواء لأنها تنتج كمية ضئيلة جدًا من الرطوبة من تلقاء نفسها. هواء فصل الشتاء القارس هو عامل مشترك في جفاف الشفتين، ولكن أيضًا الهواء الذي ينبعث من التدفئة في الأماكن المغلقة أو تكييف الهواء قد يضر شفتيكِ.
2. 
   2
   أضيفي الرطوبة إلى الهواء. بينما لا يمكنك التحكم في الهواء بالخارج، يمكنك إضافة مرطب إلى منزلك. يكون ذلك أكثر فعالية إذا استخدمت المرطب في غرفة نومك أثناء النوم بحيث يتم ترك شفتيكِ وقتًا أطول غير مُعتنى بها.
3. 
   3
   حافظي على رطوبة جسمك. يمكن الحفاظ على شفتيكِ ممتلئتين ورطبتين عن طريق شرب 8-12 كوب من المياه يوميًا.
4. 
   4
   احمي شفتيكِ من العوامل المحيطة. بالإضافة إلى وضع واقي الشمس على شفتيكِ (ضعي مرهم الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 30)، يجب عليكِ أيضًا استخدام وشاح لتغطية شفتيكِ وخاصة إذا كنتِ بالخارج في الهواء البارد جدًا. احرصي دائمًا على وضع بلسم الشفاه قبل الهاب للخارج في فصل الشتاء.
5. 
   5
   تنفسي من خلال أنفك. إذا كنتِ تتنفسين بشكل اعتيادي من فمك، قد يكون ذلك سبب جفاف شفتيكِ. بدلا من ذلك، خذي نفسًا عميقًا من أنفك لمنع تشقق الشفتين.
6. 
   6
   توقفي عن لعق شفتيكِ. يُعد لعق الشفتين أحد أهم أسباب جفاف الشفتين وتشققهم. تم خلق اللعاب لهضم الطعام، يحتوي على إنزيم حمضي والذي يتسبب في تآكل الطبقة العلوية من بشرة شفتيكِ.

   • بينما تشعرين أن لعق شفتيكِ قد يجلب لكِ بعض الراحة المؤقتة لبشرة شفتيكِ، تذكري أنه بالفعل يتلف كثيرًا شفتيكِ.

جزء 3

جزء 3 من 3:

فهم أسباب جفاف الشفاه

تنزيل المقال

1. 
   1
   تقبل البشرة الرفيعة. تمتلك شفتيك أنحف بشرة في جسمك. مما يزيد الأمور سوءًا، تتعرض الشفتين بشكل مستمر للعوامل المختلفة. لذلك فإن شفتيك في وضع يُعرضها للعوامل المختلفة بسبب تكوينهم وموقعهم في وجهك.

   • تمتلك الشفتين عدد قليل من الغدد الدهنية الطبيعية للمساعدة في الحفاظ على بشرتك رطبة. هذا يعني أنك تحتاج إلى ترطيب إضافي عندما تفقد الرطوبة.
2. 
   2
   احمي نفسك من أشعة الشمس. عندما نفكر غالبًا في حرقة الشمس، نميل إلى التغاضي عن تأثيرها على الشفتين، ولكنها أيضًا قد تُصاب بالحرقة وتجف بسبب الأشعة فوق البنفسجية أ، ب الضارة.

   • من الممكن أيضًا أن تُصاب شفتيك بسرطان الجلد.
3. 
   3
   افحصي فيتاميناتك. أحيانًا يتسبب نقص فيتامين ب 2 في جفاف الشفتين، يجب التحدث إلى طبيبك بشأن فحص نقص الفيتامين إذا حاولت علاجات متعددة لجفاف الشفتين ولم تُجدي معك.
4. 
   4
   احذري من بعض الأدوية. بعض الأدوية مثل أكوتاني والتي تستخدم عادة لعلاج حب الشباب قد تؤدي إلى الجفاف الشديد للشفتين وتشققها. يجب أن تهتم اكثر بشفتيك في حالة تناولك لهذه الأدوية.
5. 
   5
   انتهيتِ.