كيفية التخلص من حب الشباب في ليلة واحدة باستخدام الثلج

حب الشباب مشكلة شائعة، ومن مسبباته الرئيسية انسداد مسام البشرة أو توسعها لتسمح بدخول الأوساخ والبكتيريا.^{[١]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} لهذا السبب تعمل الكثير من علاجات حب الشباب عن طريق تقشير خلايا الجلد الميتة وعلاج المسام التالفة، ومن تلك الطرق وضع الثلج لإبطاء تدفق الدم إلى المسام وتخفيف الالتهاب عن طريق تقليص مسام البشرة مؤقتًا.^{[٢]Xمصدر موثوقUniversity of Rochester Medical Centerالانتقال إلى المصدر} تعلمي كيفية استخدام علاج الثلج، بجانب مستحضرات حب الشباب الأخرى، لعلاج نوبات انتشار حب الشباب بصورة سهلة وسريعة.

جزء 1

جزء 1 من 3:

استخدام الثلج لعلاج حب الشباب

تنزيل المقال

1
حضري كيسًا من الثلج. يجب تحضير كمادة أو كيسًا من الثلج بدلًا من وضع الثلج على وجهك مباشرةً.^{[٣]Xمصدر موثوقUniversity of Rochester Medical Centerالانتقال إلى المصدر} إذا لم تكن كمادة الثلج متاحة في منزلك، اصنعي واحدة بنفسك في المنزل بمنتهى السهولة.
- أحضري العدد المناسب من مكعبات الثلج لعلاج المنطقة المصابة بحب الشباب.
- لفي مكعبات الثلج بمنشفة رفيعة ونظيفة.^{[٤]Xمصدر موثوقUniversity of Rochester Medical Centerالانتقال إلى المصدر} يمكنك استبدال المنشفة بكيس الشطائر في حالة عدم توافر منشفة.
- لا تضعي الثلج على البشرة مباشرةً، فقد يؤدي ذلك لانفجار الشعيرات الدموية داخل بشرتك.^{[٥]Xمصدر بحثي}
2
ضعي كمادة الثلج. ضعي كمادة الثلج على وجهك بعد الانتهاء من لف مكعبات الثلج بمنشفة أو كيس شطائر.
- دلكي البثور وندوب حب الشباب بكمادة الثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- لا تضعي الثلج على بشرتك لأطول من 20 دقيقة، كي لا يؤدي ذلك لتلف بشرتك.^{[6]Xمصدر موثوقUniversity of Rochester Medical Centerالانتقال إلى المصدر}
يمكنك استخدام طريقة الثلج مرتين كل يوم. اهدفي لاستخدامها فور الاستيقاظ من النوم صباحًا عندما تكون بشرتك منتفخة ومرة أخرى قبل الخلود إلى الفراش.^{[7]Xمصدر بحثي}

جزء 2

جزء 2 من 3:

ما هو حب الشباب؟

تنزيل المقال

1
تعرفي على مسببات حب الشباب. يصيب حب الشباب ما بين 70 إلى 87% من المراهقين، بالإضافة لعدد كبير من البالغين.^{[8]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} هناك أربعة أسباب رئيسية لظهور حب الشباب:
- فرط إفراز الدهون في البشرة.^{[9]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- تراكم خلايا الجلد الميتة.^{[10]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- انسداد مسام البشرة.^{[11]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- تخلل الأوساخ والبكتيريا لمسام البشرة المتوسعة.^{[12]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
2
تعرفي على طريقة عمل أدوية حب الشباب. نظرًا لأن أغلب حالات حب الشباب تتضمن مسام البشرة، عادةً ما تعمل أدوية حب الشباب بواحدة من الطرق الثلاث التالية:
- تقشير البشرة (إزالة خلايا الجلد الميتة).^{[13]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- قتل البكتيريا.^{[14]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- فتح المسام المسدودة.^{[15]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
3
تعرفي على سبب فعالية الثلج في العلاج. الثلج مفيد في التحكم في نوبات حب الشباب الحالية ومنع نوبات حب الشباب المستقبلية من الحدوث.
- يساعد الثلج على تخفيف تورم البشرة في موضع حب الشباب، كما يساعد على تخفيف الاحمرار المصاحب للبثور النشطة وندوب حب الشباب القديمة.
- يقلص الثلج حجم مسام بشرتك مما يساعد على الوقاية من نوبات انتشار حب الشباب المستقبلية عن طريق تقليل فرص انسداد المسام أو إصابتها بعدوى.^{[16]Xمصدر بحثي}
- يمكن استخدام الثلج كعلاج قصير المدى أو طويل المدى لحب الشباب.^{[17]Xمصدر بحثي}

جزء 3

جزء 3 من 3:

بناء نظام شامل لعلاج حب الشباب

تنزيل المقال

1
استخدمي العلاجات القابلة للصرف بدون وصفة طبية. يوجد العديد من أنواع الكريم والغسول ولوشن حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تهدف بشكل رئيسي لتنظيف المسام عن طريق إزالة الزيوت وخلايا الجلد الميتة.^{[18]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} تتضمن أكثر مكونات علاجات حب الشباب التي تصرف بلا وصفة طبية شيوعًا:
- بيروكسيد البنزويل: يقتل هذا المركب البكتيريا ويزيل بعضًا من الزيوت الزائدة ويقشر خلايا الجلد الميتة مما يحمي المسام المفتوحة من الأوساخ والعدوى البكتيرية.^{[19]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- حمض الساليسيليك: يساعد هذا الحمض اللطيف على حماية المسام من الانسداد.^{[20]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- أحماض ألفا هيدروكسي: تساعد تلك المركبات –التي تحتوي عادة على حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك– على تقشير البشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا البشرة الجديدة.^{[21]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- الكبريت: يساعد هذا العنصر الكيماوي على تقشير البشرة وإزالة بعض زيوت البشرة الزائدة.^{[22]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
2
استخدمي العلاجات الموضعية الطبية. عادةً ما تكون العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية فعالة في علاج الحالات الخفيفة إلى متوسطة الشدة من حب الشباب، لكن قد يصف لكِ طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية علاجات تصرف بوصفة طبية في بعض حالات حب الشباب الشديدة. من علاجات حب الشباب الموضعية التي تصرف بوصفة طبية:
- الرتينويدات: هذا الفصيل من المركبات الكيماوية مشتق من فيتامين أ الذي يساعد على تحفيز نمو خلايا البشرة الجديدة.^{[23]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} عادةً ما تستخدم الأدوية التي تحتوي على الرتينويد ليلًا ويمكن أن يصل عدد مرات وضعها إلى ثلاث مرات مع الانتقال تدريجيًا إلى وضعها كل يوم وفقًا لمدى شدة أعراض حب الشباب.^{[24]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- المضادات الحيوية: تعمل المضادات الحيوية على قتل البكتيريا التي تستقر على البشرة وداخل المسام وقد تقلل الاحمرار والالتهاب المصاحب لحب الشباب.^{[25]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} يعتمد عدد مرات استخدام المضادات الحيوية على شدة حب الشباب؛ وبالحديث تحديدًا عن المضادات الحيوية، التزمي باتباع تعليمات الطبيب حرفيًا.
- دابسون (آكزون): يقتل هذا الجل البكتيريا الموجودة على سطح البشرة ويساعد في الحفاظ على نظافة المسام.^{[26]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} عادةً ما يوضع جل دابسون مرتين يوميًا، بالنسبة البالغين، بينما لا ينصح باستخدامه مع الأطفال. قد يعطيك طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ نصائح مختلفة متعلقة بحجم الجرعات ويجب أن تتبعي تعليمات الطبيب بحذافيرها.^{[27]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
3
جربي علاج حب الشباب الطبي. في حالات حب الشباب الشديدة التي لا تفي معها الأدوية التي توصف بوصفة طبية بالغرض، قد ينصح بعض أطباء أمراض الجلد ببعض العلاجات القوية. تستخدم بعض تلك العلاجات الطبية لعلاج ندوب حب الشباب أيضًا.^{[28]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} تتضمن طرق العلاج الشائعة:
- العلاج الضوئي: تتضمن تلك الطريقة استخدام الضوء من أجزاء مختلفة من الطيف لقتل البكتيريا التي تسبب تهيج حب الشباب. يمكن الخضوع إلى علاجات الضوء الأزرق في المنزل دون الحاجة لإشراف الطبيب، بينما يجب أن تتم بعض العلاجات الضوئية الأخرى تحت إشراف طبيب متخصص.^{[29]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- التقشير الكيماوي: تتضمن تلك الطريقة وضع المحلول الكيماوي على البشرة لعلاج حب الشباب ويعد حمض الساليسيليك إحدى الكيماويات الشائعة المستخدمة في عمليات التقشير الكيماوي.^{[30]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- استئصال الرؤوس البيضاء/السوداء: يستخدم طبيب الأمراض الجلدية في هذه الطريقة أدوات مخصصة للإزالة الجراحية للرؤوس البيضاء والسوداء التي لم تستجب للعلاجات الموضعية.^{[31]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر} يجب عدم الخضوع إلى عمليات الاستئصال إلا تحت يد طبيب أمراض جلدية في بيئة طبية مغلقة ومحكمة.
- حقن الستيرويد: تتضمن تلك الطريقة علاج قرح حب الشباب عن طريق حقن ستيرويدات تصرف بوصفة طبية داخل القرحة نفسها.^{[32]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}

أفكار مفيدة

استخدمي علاجات الثلج مرتين يوميًا مع الحرص على عدم وضع الثلج على بشرتك لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة.
قد تستغرق علاجات حب الشباب بدون وصفة طبية ما يصل إلى 3 شهور من الاستخدام اليومي قبل ملاحظة أي فروق جذرية. لا تفقدي الأمل إن لم تلاحظي نتائج فورية.
لأفضل النتائج استخدمي علاج الثلج كجزء من نظام علاج حب الشباب وعناية بالبشرة شامل.
لا تفقعي البثور، فقد يؤدي ذلك لظهور المزيد من حب الشباب.