كيفية الاعتذار لأختك الكبرى

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هل أتلفت إحدى مقتنيات أختك الكبرى المُفضلة لها؟ هل تفوهت ببعض الكلام الجارح بعد انقضاء يوم صعب ونتج عن ذلك اندلاع الشجار بينكما؟ عادةً ما ستتشاجر مع أختك الكبرى وسيصعب عليك تدارك الأمر وإصلاح علاقتكما، كما أن الاعتذار لها تحدي صعب. ستحتاج إلى إظهار شعورك بالأسف عن طريق الاعتذار الصادق والتصرف على النحو الذي يثبت لها أنك آسفٌ بالفعل. يجب عليك أيضًا كأخيها الأصغر أو أختها الصغرى محاولة تجنب الصراعات معها في المستقبل حتى لا ينتهي بك الأمر بالاعتذار لها طوال الوقت.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

الاعتذار بصدق

تنزيل المقال

1. 
   1
   اختاري مكانّا هادئًا ومنعزلًا. ابدأي باختيار مكان في منزلك تستطعين فيه التحدث مع أختكِ على انفراد مثل غرفتكما المشتركة أو غرفتها الخاصة. عندما تختارين مكانًا خاصًا وهادئًا للاعتذار سترى أختكِ أنكِ صادقة فيما تقولين وأنك تريدين مناقشة ما جرى بينكما بعيدًا عن مسمع الآخرين.

   • حاولي تقديم اعتذارك الصادق بصورة شخصية أي وجهًا لوجه، فالاعتذار عن طريق الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني يبدو غير صادق إلى حدٍ ما ولا يترك أثرًا عاطفيًا كما في حالة الاعتذار بصورة شخصية.
   • يجب أيضًا اختيار التوقيت الأنسب لأختك الكُبرى، فلا تحاولي الاعتذار إليها وهي في عجلةٍ من أمرها أو عند خروجها من المنزل أو عند تسكعها مع صديقاتها في المنزل. اختاري وقتًا تكون فيه بمفردها وباستطاعتها استيعاب اعتذارك.
2. 
   2
   اعترف بمشاعر أختك. ابدأ اعتذارك بالاعتراف بأنك جرحت مشاعر أختك وبرغبتك في التحدث عمّا تسببت فيه من أذى. لا تستخدم "إذا" أو "لكن" عند حديثك مع أختك بل تحلَّ بالصراحة واعترف بحقِ أختك في الشعور بالاستياء.

   • يمكنك مثلًا قول "أتفهم أنني تسببتُ في جرحِ مشاعرك عندما قرأت مذكراتك دون إذنك" أو أخبِرها "أعرفُ الآن أنني أغضبتك عندما قلت لكِ بعض الأشياء غير اللطيفة أمام أصدقائك".
3. 
   3
   تحملي مسؤولية أفعالك. يجب أن تكوني على استعداد للاعتراف بسوء تصرفك وبكونكِ المُذنبة، فذلك سيثبت تحمُلك المسؤولية لأختك وأنكِ تستوعبين تصرفك السيئ وترغبين بتعويضها عما بدر منكِ تجاهها.

   • تجنبي ذكر تصرفات أختك وحاولي عدم لومها أو جعلها تشعر بالسوء. تذكري أنكِ تعتذرين عمّا بدر منكِ من سوءٍ وأنكِ لا تحاكمين أختك على سلوكها، فلومُها سيزيد الوضع سوءًا.
   • يمكنك قول "أعلم أنني أخطأتُ عندما قرأتُ مذكراتك" أو "أُدركُ الآن أن كلماتي السخيفة لكِ كانت جارحة وغير عادلة" أو أخبريها "كنتُ غاضبةً منكِ ولكن هذا لا يبرر تسليط غضبي هذا عليكِ".
4. 
   4
   استخدم ضمير المتكلم عند الاعتذار. احرص على تحمُل مسؤولية أفعالك باستخدام ضمير المُتكلم "أنا" عند الاعتذار، فهذا سيثبت لأختك مدى التزامك بكلمتك وقدرتك على الاعتراف بسوء تصرفك تجاهها.

   • يجب عليك قول "أنا آسف" لأختك وأنت بالفعل تقصد هذا الأسف وتشعر به. تجنب تكرار كلمة "آسف" حتى لا تفقد معناها بعدما تكررت أكثر من مرة، انظر في عينيها أثناء تقديم الاعتذار لتعرف أنك جاد وصادق في حديثك.
   • يمكنك مثلًا قول "أعتذرُ عمّا بدر مني تجاهك" أو "أعتذرُ عن تصرفاتي الجارحة وغير العادلة تجاهك".
5. 
   5
   امنح لها الوقت لتتقبل اعتذارك. لا تتوقع أن تسامحك أختك على الفور، فقد تتقبل اعتذارك وتظل مستاءةً منك أو قد لا تتجاوب من الأساس مع اعتذارك. قد تحتاج أختك إلى بعض الوقت حتى تستوعب غضبها ومن ثم ستتقبل أسفك عندما تكون مستعدة.

   • ضع في اعتبارك أن أختك غير ملزمة بقبول اعتذارك على الفور أو حتى قبوله من الأساس. يجب عليك احترامها ومنحها الوقت الكافي لتسامحك.
   • إذا وجّهت لك أختك بعض الملاحظات أو التعقيبات على تصرفاتك كردٍ على اعتذارك فيجب عليك الاستماع إليها دون إصدار أيّة أحكام. استعد للاستماع إلى ما في جعبتها من حديث وتفهم هذه التعليقات حتى تُحسّن من تصرفاتك تجاهها مستقبلًا. لا تهاجمها بالنقد أو تشعر بالاستياء إذا ردّت على اعتذارك بتعليقات أو ملاحظات.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

إظهار مدى أسفك لأختك

تنزيل المقال

1. 
   1
   اكتب لها رسالة اعتذار. يصعب أحيانًا قول "أنا آسف" وجهًا لوجه خاصةً إذا شعرت أنك جرحت أختك جرحًا بالغًا أو جعلتها تستاء بشدة، كما أنك قد تخشى الاعتذار إلى أختك الكبرى لأنك تراها قدوةً لك. إذا شعرت بالتوتر حيال الاعتذار إلى أختك بصورةٍ شخصية فيمكنك كتابة رسالة اعتذار لتقرأها وقتما تشاء.

   • يمكنك بدء الرسالة بقول "أختي العزيزة" ومن ثم سرد اعتذارك. يُفضّل البدء بالاعتراف بمشاعر أختك وتحمُل مسؤولية أفعالك.
   • يمكنك إنهاء الرسالة بجملة فياضة بالمشاعر مثل "أعتذر عمّا بدر مني" مع توضيح أنك تتفهم احتياجها للوقت لتقبل اعتذارك. يمكنك أيضًا اقتراح الحديث وجهًا لوجه عندما تقل حدة غضبها ثم أنه الرسالة بكتابة "أنا أحبك" لتُعلِم أختك أنك ما زلت تهتم لأمرها.
2. 2
   اكتبي لها قصيدة اعتذار. توجد طريقة أخرى لتُظهري لأختكِ مدى أسفك وهي كتابة قصيدة اعتذار، ذلك اختيار جيد إذا كنتِ أكثر ارتياحًا تجاه التعبير عن مشاعرك بطريقة إبداعية ولا ترغبين في اللجوء إلى الطريقة التقليدية بكتابة رسالة.

   • يمكنك عنونة القصيدة بجملة "اعتذار إلى أختي الكُبرى" ثم اعتمدي على طريقة الكتابة الحرة لكتابة قصيدة تعترفين فيها بحقِ أختك في الشعور بالغضب وتتحملين مسؤولية تصرفاتك المُسيئة.
     
   • يمكنك إنهاء القصيدة بسطر يقول ببساطة "أعتذر عمّا بدر مني تجاهك" ثم وقّعي واكتبي تاريخ القصيدة وقدّميها لأختك حتى تقرأها على انفراد.
3. 
   3
   امنحها هدية اعتذار. يمكنك التخفيف من حدة غضب أختك منك بإهدائها هدية مميزة كاعتذار، يجب عليك التفكير في هدية فريدة من نوعها لتثبت لها أنك تشعر بالسوء نتيجة لتعاملك معها وأنك تريد تعويضها عما بدر منك من سوء.

   • إذا كان سبب الخلاف يرجع إلى سرقتك مذكراتها، فيُمكنك مثلًا إهدائها دفتر مذكرات جديد بقفلٍ ومفتاح، أو إذا كسرت إحدى مقتنياتها المفضلة فحاول العثور على نفس هذا الشيء الذي كسرته واستبدله كهدية.
   • ستكون فكرة رائعة إذا قدمت مع هديتك اعتذارًا صادقًا من القلب. أخبِر أختك كم تشعر بالأسف ثم قدّم لها الهدية وهكذا قد تكسب العفو الكامل، ستزداد احتمالية عفوها عنك إذا قدمت لها هدية مع الاعتذار.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تجنب الصراعات في المستقبل

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعلم بعض الأساليب التي تساعد على التكيّف مع الغضب. إذا وجدت نفسك تنفعل بخصوص أمرٍ ما فمن الأفضل أن تحاول تهدئة نفسك قبل المباشرة في الحديث مع أختك، ففي المرة القادمة التي تتفجر فيها مشكلة بينكما حاول التحكم في نفسك بأخذ وقتٍ مُستقطع لمدة ١٥ دقيقة لتهدأ قبل التحدث معها. توجد أساليب جيدة يمكنك تجربتها مثل:

   • التنفس بعمق.
   • التأمل.
   • استرخاء العضلات التدريجي.
2. 
   2
   ركّز على صفات أختك الإيجابية. يختلف الأخوة على أشياء تافهة وجادة على حد سواء، لهذا عادةً ما ستجد نفسك في شجارٍ مع أختك حتى عندما تكبران. يمكنك تجنّب الخلافات معها باستثمار هذا الوقت في التركيز على صفاتها الإيجابية، وهذا لأنه من الأسهل تجاهل صفاتها ومميزاتها الإيجابية والتركيز فقط على الجانب السلبي.

   • إذا كانت أختك مثلًا تميل إلى التذمر والسخرية من قراراتك في حياتك الشخصية، فيمكنك محاولة التركيز على الجانب الإيجابي من تصرفها فهي غالبًا تضايقك لأنها تهتم لأمرك وتعنيها سلامتك.
   • حاول أيضًا أن تذكر نفسك بأنها على الرغم من مضايقتها لك فهي أيضًا متواجدة بجانبك عندما تفشل في أمرٍ ما أو تمر بفترة صعبة. قد تتغلب صفاتها الإيجابية على صفاتها السلبية خاصةً حين يتعلق الأمر بطريقة تعاملها معك.
3. 
   3
   حاولي استيعاب وجهة نظر أختك. يجب دائمًا أن تحاولي رؤية الموقف من خلال عيني أختك وتجنبي التصرف بعدائية، فربما تختلف وجهة نظرك عن وجهة نظرها وهذا ما أدى إلى الخلاف، أو ربما تبدو طريقتك في التعامل مع مشكلة معينة غير سليمة في رأيها. تحلّي بالمرونة التي تساعدك على احترام وأخذ وجهة نظرها في الاعتبار حتى وإن كنتِ لا تتفقين معها كليًا.

   • إذا شعرتِ مثلًا أن أختك هي الابنة المفضلة عندما كنتما أطفالًا أو أنها تتلقى معاملة أفضل من والديك الآن، فحاولي رؤية مرحلة الطفولة من خلال عينيْها واستوعبي كم الضغط والتوقعات التي اضطرت للتعامل معها في نشأتها، قد تشعرين بتعاطفٍ أكبر تجاهها إذا نظرتِ إلى الموقف من وجهة نظرها.
4. 
   4
   ابذلي الجهد لفعل بعض الأمور اللطيفة لأختك. حاولي على الأقل فعل شيء واحد لطيف لأختك، يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا مثل وضع المعجون على فرشاة أسنانها في الصباح أو الاستفسار عن يومها في المدرسة، ستدفعها هذه التصرفات اللطيفة إلى رؤيتك كأخت صغرى لطيفة ومحبة وقد يؤدي هذا إلى علاقة أكثر عطاءً ومحبة بينكما كما ستقل احتمالية حدوث الصراعات والمشاحنات بينكما إذا عاملتما بعضكما باحترامٍ وتقدير.

   • كوني على استعداد لإخبار أختك بالأشياء التي تحبينها أو تقدرينها فيها؛ يمكنك مثلًا قول "أحب كونكِ خفيفة الظل للغاية حتى عند مرورك بيوم سيئ"، أو قولي لها "لقد عنى لي الكثير عندما دافعتِ عنّي أمام من يضايقونني في المدرسة". يؤدي مديحك لتصرفاتها إلى بناء علاقة بينكما على أساس الاحترام والصراحة.