كيفية اتخاذ وضعية كالعارضين الرجال

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يمكن لكل الرجال تعلم كيفية اتخاذ وضعية الجسد المشابهة لعارضي الأزياء، والتي تساعدك على إظهار الثقة والقوة، وتفيدك في مواقف مثل إذا أردت أن تبدو في أفضل حالاتك لجلسة تصوير أو مناسبة رسمية. وضعية الجسم العامة ووضعيات اليدين وتعبيرات الوجه ثلاثة عناصر أساسية تكون جميعها وضعية جسدك. حافظ على استقامة جسمك وشده. المشي المتأني والاتكاء على جدار ما وضعيتان شائعتان، وعادة ما يرغب الرجال في فعل شيء بأيديهم، لذا استخدم يديك لتغيير وضعيتك. لا تنس كذلك إمكانية استخدام تعبيرات وجهك كذلك.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

اتخاذ الوضعية المناسبة لجسمك

تنزيل المقال

1. 
   1
   حافظ على إرجاع كتفيك للخلف ومواجهة الكاميرا. تتمثل إحدى القواعد الأولية في أن عليك أن تبدو عريضًا وضخمًا كالعارضين. ستبدو أنحف إذا مالت كتفاك بزاوية بالنسبة للكاميرا، لذا حافظ على إرخائهما ومواجهة الكاميرا.

   • انحن للأمام بمقدار 2,5-5 سم مع تقريب كتفيك من الكاميرا لتعزيز شكلهما.
   • هناك أوقات تلتقط فيها الصور من الجانب أو ترغب فيها بإمالة كتفيك، لكن مواجهة الكاميرا تكون أفضل الوضعيات في معظم الحالات.
2. 
   2
   شد جذعك. سيكون عليك شفط بطنك قليلًا إذا كانت بارزة بأي درجة عن طريق شد عضلات البطن. اجعل بطنك مستوية قدر الإمكان دون أن تبالغ في شفطها، فهذا سينحف خصرك ويدفع صدرك للخارج قليلًا، كما يزيد استقامة ظهرك ما يطيل عضلات الجذع.
3. 
   3
   اعمل على وضعية المشي المتأني. المشي من الوضعيات الشائعة للعارضين. تدرب على المشي مع الحفاظ على استقامة جسمك ورفع رأسك. تتطلب الوضعية مد إحدى الرجلين للأمام مع رفع أصابع القدم عن الأرض 2,5 سم. يجب أن تكون القدم الخلفية مرتكزة على المشط، وعليك مد إحدى ذراعيك للأمام قليلًا بينما ترجع الأخرى للخلف بعض الشيء.

   • أطل خطوتك عن المعتاد في المشي قليلًا، فهذا يساعد في تعزيز وضعيتك خاصة إذا كنت تميل لاتخاذ خطوات صغيرة.
4. 
   4
   استند إلى جدار. لديك العديد من الخيارات لطريقة الاستناد وهي صورٌ مختلفة من إسناد الظهر أو أحد كتفيك إلى الجدار. اثنِ إحدى ركبتيك وارفع قدمك على الجدارإذا استندت إليه بظهرك، أما إذا ملت بكتفك فصالب قدمك القريبة منه على الأخرى.

   • ليس عليك رفع إحدى رجليك إذا أسندت ظهرك للجدار، لكن لا تبقهما مستقيمتين بالكامل. اثن إحداهما وقدم إحداهما وأخر الثانية قليلًا.
   • أبقِ جسمك شبه مستقيم بجزئيه العلوي والسفلي حين تستند، فلن ترغب أن تبتعد قدماك عن الجدار كثيرًا ولا أن يكون ميلك كبيرًا.

جزء 2

جزء 2 من 3:

الوضع المناسب لليدين

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضع يديك في جيوبك. هذه وضعية كلاسيكية تنم عن الثقة والهدوء. لديك خياران: إما أن تضع يدك كلها في جيبك أو تضع نصفها في الجيب مع ترك الإبهام في الخارج. علق إبهاميك قرب حلقات الحزام كوضع مختلف.

   • يتمثل الخيار الآخر في وضع إحدى اليدين فقط في الجيب، وفي هذه الوضعية يكون من الجيد وضع الأخرى على الكتف المقابل أو تمريرها في شعرك.
2. 
   2
   المس وجهك. ضع يدك على نقطة ما من وجهك إذا أردت إظهار الاسترخاء أو التفكير، ولديك الكثير من الخيارات هنا. ضع سبابتك وإبهامك حول ذقنك أو لف أصابعك وضعها على ذقنك.

   • يمنحك وضع يدك على وجهك الكثير من الإطلالات التي يمكن العمل عليها. جرب وضعيات مختلفة لليد لتعرف أيها يبدو أصدق في التعبير عما تريد.
3. 
   3
   استخدم إحدى يديك لتعديل ربطة عنقك. يعد وضع إحدى يديك على ربطة عنقك وضعية كلاسيكية وراقية عند ارتداء بذلة كاملة وربطة عنق. ضع إبهامك وسبابتك بحيث يكون كلٌ منهما على أحد جانبي عقدة ربطة العنق. ليس عليك تحريك الربطة البتة، فمجرد وضع يدك هنا سيعطي مظهر الحركة.

   • يمكن تغيير هذه الوضعية قليلًا بوضع يدك الثانية في منتصف ربطة العنق، فهكذا ستبدو لو كنت تشدها لكن هذه الوضعية تختلف تمامًا عن اليد الواحدة.
4. 
   4
   صالب ذراعيك. صالب ذراعيك كما تفعل عادة لاتخاذ وضعية جدية أو قيادية. ضع كلتا يديك على الذراع المقابل بدلًا من إدخال إحداهما تحته لتعديل هذه الوضعية حتى تناسب التصوير. سيبدو إظهار كلتا اليدين أفضل.

   • يمكن تعديل هذه الوضعية بترك إحدى ذراعيك متدلية لأسفل وإمساك المرفق باليد الأخرى. إنها طريقة لتغطية جزء من الجذع لكنها تعطي انطباعًا مختلفًا عن مصالبة كلتا الذراعين.

جزء 3

جزء 3 من 3:

استخدام تعبيرات الوجه

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضيق عينيك مع قليل من التحديق. لا تناسب العيون الواسعة العارضين الرجال بشكل عام. ارفع جفنيك السفليين قليلًا وكأنك تحدق فهذا يعطي إطلالة التفكير العميق أو التفكير الواعي وهو يعكس الثقة والرزانة في مقابل الخوف أو الارتباك.
2. 
   2
   مد ذقنك للأمام ولأسفل. سيظهر المزيد من الجلد تحت ذقنك إذا أرخيتها. ادفع رأسك للأمام لتمتد رقبتك، لا ترفع ذقنك لدرجة إظهار فتحتي أنفك ولكن أملها لأسفل أكثر من المعتاد بنسبة 10% فهذا يزيل اللغد ويخبئ جزءًا من عنقك.

   • فكر في دفع أذنيك للأمام إذا لم يمنحك تقديم ذقنك الإطلالة المناسبة فهذا سيحرك رأسك كله في الاتجاه الصحيح.
3. 
   3
   أظهر بعضًا من أسنانك بالتبسم. لابد أن تظهر ابتسامة العارض الناجحة بعض أسنانه. لا تبتسم بقوة لدرجة أن يفتح فمك عن آخره لكن لا تطبق شفتيك. افتح شفتيك بما يكفي لإظهار أسنانك فقط.
4. 
   4
   انظر لما وراء الكاميرا. اختر نقطة فوق الكاميرا ووراءها ما لم تتطلب الصورة الاتصال المباشر بالعيون مع الكاميرا. انظر بزاوية تميل ليسار أو يمين الكاميرا أو انظر لنقطة تحتها تمامًا.

   • سيعطي هذا انطباعًا أنك تفكر بعمق، كما سيضفي على إطلالتك طابعًا طبيعيًا أكثر من النظر المباشر للكاميرا.