如何让男性发量看起来更多

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男性的头发对他们的外表能有很大的正面或负面影响。让发量看起来更多其实非常简单，每天只要花几分钟就行了。从采用正确的头发护理方式做起，借助摩丝之类的造型产品，也可以使用丰盈洗发水，改变头发长度或造型，总之有许多方法可以让发量看起来更多。

方法 1

方法 1 的 3:

养成正确的头发护理习惯

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每天洗头。每天洗头或者至少隔天洗一次，这样头发的外观和触感最好，而且看起来最浓密。找出能让你发量看起来最多的洗头频率，然后坚持按这个频率洗头。^{[1]X研究来源}
- 油腻或长时间未洗的头发总是会纠缠在一起，导致头发看起来扁扁塌塌。
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用温水或室温水冲洗护发产品。不要用热水洗掉头发上的洗发水或护发素。温水和室温水才是最合适的选择。^{[2]X研究来源}
- 热水会破坏毛囊，使头发更稀疏。
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用丰盈增厚产品清洗和护理头发。这类洗发水和护发素可以让头发看起来更浓密。它们含有一种特殊的聚合物，能够覆盖在毛囊上增加发丝间距。找到你喜欢的丰盈增厚洗发水后，换下你之前的洗发水，每天改用它洗头。^{[3]X研究来源}
- 为了达到最佳效果，最好将增厚洗发水和护发素搭配使用。本地杂货店就能找到这类洗发水和护发素。
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让头发长出来。不管使用多少产品，短发都很难抓得高高的，也很难做造型。要让短发显得浓密是很大的挑战。如果你想让发量看起来更多，不妨将头发留长至少2.5-5厘米。这样就有更多头发可以做造型和增加发量，打造更独特的发型。^{[4]X研究来源}
- 把头发留长不一定会显得邋遢。你可以只把头顶的头发留长，后面和两侧保持短发。
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方法 2

方法 2 的 3:

通过造型让发量看起来更多

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使用轻盈细腻的丰盈摩丝产品。摩丝通常优于发蜡或凝胶状的造型产品，因为很少残留在头发。质地厚重的凝胶、喷雾、发蜡和摩丝会把头发压得扁扁塌塌，暗淡无光，并显得很油腻。轻盈的摩丝则能让头发看起来丰盈蓬松。一般来说，摩丝越不会让你感觉头发往下坠，它的丰盈效果就越好。^{[5]X研究来源}
- 根据你要打造的发型寻找合适的产品。试试几款摩丝，或许还能尝试一两种定型凝胶，直到找出自己喜欢的产品。
如果某个丰盈造型产品让你感觉头发“硬硬”的，那就不适合用来增加发量。头发在用了造型产品后越柔韧蓬松，丰盈效果越好。^{[6]X研究来源}
3
每天使用适量的丰盈造型产品。虽然定型凝胶、摩丝、发蜡和喷雾有助于让发量看起来更多，但是效果只是短暂的。你需要持续使用，才能最大程度地增加丰盈效果。^{[7]X研究来源}
- 最好遵守丰盈造型产品标签上的使用指示。遵守标签上推荐的用量。
4
将造型产品抹到发梢。两手分别用三四根手指舀取造型产品，用量大概是一枚硬币大小，然后往后抹在整个头发。确保所有头发都覆盖了一层造型产品。发根处不要抹太多，否则会变成一块一块的。重复这个过程三四次，直到打造出适合你的造型。
- 将丰盈造型产品抹在发根会让它们结块，看起来一块一块的，非常不均匀，影响丰盈效果。^{[8]X研究来源}
5
用手做造型。不要梳头，因为这会影响丰盈效果。用手做造型，以最大程度地增加发量。^{[9]X研究来源}
- 梳子容易扯断发根，而且会从错误的方向拉扯头发，露出一大片头皮。
6
抹了丰盈造型产品后，使用吹风机。和湿发或抹了过多造型产品的头发相比，干发会显得更蓬松丰盈。为了取得最佳效果，不妨在使用了丰盈造型产品后吹干头发。将吹风机举到离头发30厘米的距离，一边吹头发，一边用手梳理头发。这样可以让头发干得更快。^{[10]X研究来源}
- 大部分造型产品建议抹在湿发上，好让产品均匀地覆盖头发。
- 如果使用造型产品的时候头发是湿的，可以等它风干后，再用手指抓捏头发几次。
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换一个适合你的造型。你需要反复尝试各种发型，才能找到让发量看起来最多的造型。花些时间尝试各种造型技巧，看看哪一种最适合自己。比如说，你可以在抹丰盈造型产品的时候用手指梳理两侧头发，或是改变产品的用量。^{[11]X研究来源}
- 如果你的头发是自然卷，试着用手指拉开卷曲的头发，以便显得丰盈蓬松。每个卷拉开两到四次，好让头发看起来更蓬松。
- 试着将造型产品均匀抹在整个头发，包括头顶、额头、后脑勺和两侧的头发。这样头发会显得自然浓密，而且不粘腻。
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方法 3

方法 3 的 3:

保护好头发和头皮

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避免头皮被晒伤。很多人不知道头顶被晒伤会影响发量。头皮被晒伤会造成脱发，导致头发越来越稀疏，发量减少。如果你要在太阳底下待超过20-30分钟，一定要戴一顶帽子，或在头顶涂抹防晒霜。^{[12]X研究来源}
- 头顶被晒伤也会导致头发变得脆弱又细软，显得发量很少。
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不要每天戴太紧的帽子。许多男性每天都戴棒球帽、绒线帽或牛仔帽。这些帽子会显得发量很少。帽子会压着头发，导致它们扁扁塌塌，并减少头皮的血液循环，进而影响头发健康，减少发量。^{[13]X研究来源}
- 每天戴太紧的帽子也会损伤毛囊，导致头发变得稀疏。
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考虑使用生发产品。如果发量少的部分原因在于头发越来越稀疏，那么使用生发产品或许是恢复正常发量最有效的方法。咨询医生，看看他们推荐哪种生发产品。注意，这类产品停止脱发的效果大于生发，所以一旦你发现头发开始变得稀疏，要积极主动地解决问题，尽快去看医生。^{[14]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 市面上最受欢迎的两种生发产品分别含有米诺地尔（可见于落健等产品），以及非那雄胺（可见于保发止等产品）。米诺地尔是外用产品，非那雄胺则是口服片剂。
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小提示

头发稀疏可能是遗传的，或是某些健康问题的症状。把脱发归咎于遗传之前，最好做个体检，确保脱发不是健康问题造成的。
如果是遗传性脱发，考虑戴男性补发片。
根据头发的稀疏程度，你可能需要用多个方法，才能取得想要的丰盈效果。比如说，结合使用丰盈洗发水和定型喷雾或许对你有效。尝试结合使用不同的方法，找出最适合你的做法。