如何治愈唇疱疹：自然疗法有用吗?

唇疱疹是充满了液体的小水疱，之后会破掉结痂皮，多发生在嘴唇周围。这是很常见的病毒感染，每年有数百万人饱受困扰。唇疱疹通常会在约2周内自行愈合，不过它们具有传染性，而且影响外观，你可能不想等那么久。唇疱疹是疱疹病毒引起的，无法根治，但是可以通过家庭疗法让它们自然愈合。只要正确护理，通常可以在2周内得到改善。

方法 1

方法 1 的 3:

推荐的家庭疗法

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在唇疱疹发作时，医生通常建议使用下面的方法进行治疗，以缓解疼痛，预防感染和促进愈合。大多数时候，只要做好下面这些步骤，就能在2周内痊愈。如果症状持续，建议联络医生，讨论进一步的治疗选项。^{[1]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}

1
用冷敷或热敷缓解疼痛。不管是热敷或冷敷，都有助于减轻唇疱疹引起的疼痛和不适。用温水或冷水打湿一条面巾，每次敷在患处最多15-20分钟。一整天可以根据需要重复多次。^{[2]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 冷敷对促进疮口愈合更有效，而热敷对减轻疼痛更有效。平衡这2种做法。
- 你可以在不同时间进行冷敷和热敷。
- 用过的毛巾必须清洗干净才能再次使用。
2
每天用温和的肥皂和水清洗疮口1次。用温水打湿疮口，用普通的抗菌肥皂轻轻揉擦，然后冲洗干净。这有助于防止疮口受感染或把病毒传播到其它部位。^{[3]X可靠来源MedlinePlus前往来源}
- 不要用力揉擦疮口，以免引起疼痛和发炎。轻轻地触碰就好。
- 清洁疮口之前和之后一定要洗手，以免传播病毒。
3
涂有防晒作用的润唇膏保护嘴唇。唇疱疹对阳光敏感，而且病毒在干燥的嘴唇上容易扩散。用防晒系数至少30的润唇膏滋润嘴唇，保护它们免受日晒。^{[4]X可靠来源American Academy of Dermatology前往来源}
- 保持嘴唇湿润也能防止唇疱疹日后再次发作。如果你容易发病，最好每天使用润唇膏。
- 不要和别人共用这支润唇膏，并在唇疱疹愈合后丢掉它。^{[5]X可靠来源American Academy of Dermatology前往来源}
- 如果唇疱疹不是长在嘴唇上，可以改成涂抹防晒系数30的普通防晒霜。
4
食用冷的食物和饮料，以免加重疼痛。吃热的食物可能会刺痛嘴唇上的疮口。等待疮口痊愈期间，最好选择冷的食物和饮料，以减轻不适。^{[6]X研究来源}
- 不要吃辛辣、咸、酸或重口味的食物。它们都会刺痛疮口。^{[7]X可靠来源MedlinePlus前往来源}
5
避免服用精氨酸补充剂。左旋精氨酸是身体需要的氨基酸，但是它也会帮助疱疹病毒扩散。如果体内有太多精氨酸，可能会引发或加重唇疱疹。如果你过去得过唇疱疹，尽量避免服用精氨酸补充剂，以免再次发病。^{[8]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 有些食物的左旋精氨酸含量高，特别是家禽肉和大豆。不过，它们的含量通常不足以引发唇疱疹，所以你可能不需要特意避开这些食物。
6
减轻压力，防止唇疱疹日后再次发作。唇疱疹会在压力大的时候发作，所以控制压力水平有助于预防它们形成。学会在日常生活中减压，不但能预防唇疱疹，还能改善整体健康。^{[9]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 深呼吸、冥想等放松运动对减压很有帮助。每天抽出15-20分钟做这些活动，理清思绪，摒除杂念。
- 从事自己的兴趣爱好或做喜欢做的其它活动，也能有效减少压力。
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方法 2

方法 2 的 3:

可能有用的自然疗法

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如果你不想等2周让唇疱疹自行愈合，下面这些疗法或许能加快愈合过程。唇疱疹很难治，不过下面的疗法成功帮助到一些人，或许对你也有用。不妨试一试，看看是否有帮助。

1
服用赖氨酸补充剂来抑制精氨酸。赖氨酸也是一种氨基酸，会抑制精氨酸，或许能帮助唇疱疹愈合。试着每天服用3000毫克赖氨酸补充剂，看看唇疱疹是否会愈合。^{[10]X研究来源}
- 查看并遵循产品上指示的剂量。
- 如果唇疱疹经常发作，你也可以定期服用赖氨酸。用于预防的推荐剂量是每天1500毫克，不过要先向医生确认这个方法是否适合你。
2
涂抹大黄和鼠尾草乳霜来杀灭病毒。大黄和鼠尾草的组合有抗病毒作用，或许有助于治疗唇疱疹。试着将等量的大黄和鼠尾草提取物混匀，每天涂抹在唇疱疹上2次，坚持1周，看看是否有效。^{[11]X可靠来源PubMed Central前往来源}
- 有的乳霜同时含有这2种成分，或许也有帮助。
3
用蜂胶乳膏舒缓疮口。蜂胶是蜜蜂采集的树脂，和蜂蜡有点相似。有的人成功用它舒缓唇疱疹和促进疮口愈合。购买含有0.5-3%蜂胶的乳膏，每天涂在唇疱疹上5次。^{[12]X可靠来源MedlinePlus前往来源}
- 如果你对蜜蜂螫刺或蜜蜂产品过敏，不要使用蜂胶，否则可能引起过敏反应。
4
用茶树油或桉树油减轻唇疱疹。这两种精油都有抗病毒作用，或许能帮助疮口愈合。获取3%浓度的精油，每天涂在唇疱疹上。^{[13]X可靠来源PubMed Central前往来源}
- 如果你买到未经稀释的精油，先将它们稀释到3%的浓度才使用。获取一种载体油，比如橄榄油或荷荷芭油。每1茶匙（5毫升）载体油添加3滴精油，就能调出3%的浓度。^{[14]X研究来源}
- 不要吞食精油。它们不能口服。
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方法 3

方法 3 的 3:

防止病毒扩散

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唇疱疹具有传染性，可能会传染到身体其它部位或传给别人。不管你选择常规治疗或自然疗法，都应该小心控制病毒。只要采取正确的措施，就能避免传染给身边的人。

1
每次触碰了唇疱疹后都要洗手。不管什么时候，只要摸过唇疱疹，手上都可能会有疱疹病毒。勤洗手，特别是摸过疮口之后，以免将病毒传到身体其它部位或传给别人。^{[15]X研究来源}
- 除了清洗疮口，其它时间最好不要摸它，以免引起疼痛，刺激疮口。
2
使用自己的剃刀、餐具和私人物品。疱疹病毒可以在表面存活数小时，这段时间用了受污染物品的人都有可能受感染。唇疱疹发作期间，仅使用自己的餐具、剃刀、毛巾、润唇膏和其它私人物品，以免把病毒传染给别人。^{[16]X研究来源}
- 即便没有唇疱疹，不管什么时候，只使用自己的私人物品都是很好的卫生习惯，能避免感染别人。
3
在唇疱疹痊愈之前，避免亲吻任何人。这是唇疱疹传播的常见形式之一。等到唇疱疹彻底愈合了，才可以亲吻别人。^{[17]X可靠来源Cleveland Clinic前往来源}
- 在唇疱疹还未出现但快要发作时亲吻别人，也有可能会将病毒传给对方。如果你觉得嘴唇有麻刺感，可能是唇疱疹快要发作了，一发现这种情形就不要再亲吻任何人。
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