如何停止八卦

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虽说八卦也并不一定不好，但有时的确会伤害到别人。^{[1]X研究来源}所以学会克制自己想要八卦的欲望还是有必要的。本文就将教你如何不主动散播八卦，也不加入别人一起八卦。

部分 1

部分 1 的 2:

学会克制自己八卦的欲望

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要区别出有害的八卦。并不是所有八卦都不好，所以也不是说平常一点闲话都不能说。然而，你确实应该区分伤人的八卦与不伤人的八卦。^{[2]X研究来源}
- 喜欢八卦的人（大多数人偶尔都会八卦一下）并不会去拷问具体的事实，往往听风就是雨。
- 当然，跟信任的朋友吐吐槽与有意传播有害的误导信息（或有失偏颇的信息）还是有区别的。除非你怀疑一个人是危险分子（如强奸犯、虐待狂或小偷），否则你绝不要去说对别人不利的话。
- 打个比方：如果你跟人说你听说会计部的老王有婚外情，那么你就是在恶意散播谣言（就算是真的，你也没有必要去告诉别人）。但如果你是老王的妻子，你也发现你的丈夫有婚外情，那么你是可以告诉别人真相的（尤其是家人问起离婚原因的时候，你很有必要出面澄清，否则老王可能背着你跟人说是你出轨了）。
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问问你自己你告诉别人一件事的目的是什么。人类是社交动物，八卦也是社会框架的一部分。有时候，人与人之间的闲言碎语也会起到维持社会秩序、抑制人类本性中恶的一面的作用。但是另一方面，这些话也可能毁掉一个人的名声，把自己的呈一时口舌之快建立在别人的痛苦之上。^{[3]X研究来源}
- 八卦之前，先问自己这几个问题：这种八卦会不会伤人？是不是真实情况（你是有事实依据还只是道听途说）？我这样说是不是想哗众取宠？我是不是在散播二手或三手信息？
- 如果你讲八卦只是为了让自己成为别人注意力的中心，让自己大出风头，那么你最好适可而止，因为这往往就是伤害他人的开端。传播信息是一回事（比如：“你听说图书馆要增加一间阅览室了吗？”、“你听说老李住院了吗？寄张慰问卡片给他吧。”），但恶意散布谣言却是另一回事（比如：“你知道小薛几乎和所有人力资源部的人都睡过吗？难怪只有她涨了工资。”）。
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找出八卦背后的症结。有时候，你八卦一个人是因为他惹到了你，那么你就可以想想为什么他做的事会让你这么生气。但有时，也可能是你自己的小心思在作怪。
- 比如：你发现自己一直忍不住要跟别人说小丽是个荡妇，老是招蜂引蝶，但这时你要问问自己，怎么会这样？是不是因为她受异性欢迎招你嫉妒了？小丽真的有你所说你这种行为吗？就算有，这跟你又有什么关系呢？
- 发现自己在八卦的时候，一定要先找找这背后的实质问题（尤其是当你发现自己反反复复在背后说一个人的闲话的时候）。
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解决实质问题。有时候，与其通过八卦来宣泄自己的情绪，不如设法解决这背后的根本问题。这可能会涉及到与你八卦对象面谈，但若果真做到如此，你们之间的关系也会变得更加公开坦诚。
- 有时候，你说别人的坏话可能只是因为不想再让他出现在你的生活里。比如：你跟你那个粗鲁又不懂得体贴的前女友分手了，那么这时与其去向别人抱怨她的种种不是，不如断了与她的联系，在Facebook、人人网等社交网络上将她删除，删掉手机号码，这样你就不用浪费时间去跟别人八卦她，而可以开始新的生活，寻找新的乐子了。
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给八卦限定时间。如果你实在是嘴贱忍不住要去说别人的闲话，那么也要给自己设定一个时间限制，时间一到，就要立即停止八卦，开始说一些积极的事情。
- 尽量只给自己每天2-5分钟的八卦时间。当然，对每个人设定的八卦时间都要有所不同。
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部分 2

部分 2 的 2:

避免与他人一起八卦

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与讲闲话的人私下交流。当你面对一个挥之不去的谣言时，就要跟那个散播谣言的人单独面谈，解决问题。尤其当你是一个组织的领导的时候，你就要有控制局面、停止谣言的能力。^{[4]X研究来源}
- 对付精于八卦的人。首先你要有识别这类人的能力，其次就要想办法回避他们。就算你无法回避他们，也不要给他们跟你八卦的机会。当他们开口跟你八卦的时候，你就可以转换话题，或者直接走开。跟偶尔八卦的人不同的是，这群热衷于八卦的人是不容易通过一两次谈话改变的。
- 比如：你的小舅子很喜欢跟你聊关于自己兄弟姐妹的八卦，比如他姐生活作风不好，他弟有点小偷小摸，那么你就要严肃地跟他谈一谈，他的兄弟姐妹之间究竟有什么问题。你要告诉他，这样向别人说自己的家人是不合适的。但假如他所说的确有其事（他弟弟确实不经同意拿过他的东西），那么你可能就要帮他出面解决一下了。
- 记住，有时男人和女人一样爱八卦，就算他们自认为说过的话不是八卦，但也有可能是对人不利或是不真实的信息。^{[5]X研究来源}
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寻找恰当的回答。当别人跟你说了一个听上去很引人好奇的八卦以后，你一定要想办法扭转局势，让说话人意识到他刚刚做了一件很不应该的事。^{[6]X研究来源}
- 以下是回应八卦的几种方式：“你可以从某某某的角度来看问题（某某某就是他八卦的对象）。”“你干嘛老说某某某呢？”“其实这种问题是可以解决的。”
- 设法找出八卦者与被八卦对象之间的症结。但如果你面对的是一个八卦成性的人，那么你可能就要用更加强硬的态度叫他闭嘴。
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转变话题。有时候，其实只要你稍微讲一点积极的事情，消极的闲话自然就会被冲淡了。只不过这样做的时候要注意别惹对方不高兴，否则他可能以后就会把矛头指向你了。
- 听到别人开始八卦的时候，你就可以说：“嘿，想想今天下班后我们去哪里呢？”
- 你也可以说：“我觉得这样说某某某不太好，还是来讲点好事吧（尤其是话题变得很消极的时候，你就可以这么说）。”
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退出谈话。最终，如果你发现根本改变不了话题，那么这时就是走为上策，或者直接告诉对方你对这种谈话没有兴趣。当然你这样做可能会触怒对方，以至于对方会把矛头指向你。但是，不参与这种谈话显然是对你有好处的。
- 比如，你就可以对八卦者这样说：“嘿，其实我不太喜欢谈论这种没有根据的事情”或者“我真的不是很关心某某某的私生活”。
- 当然如果你不想一本正经地跟别人挑明，你也可以找个借口脱身，比如“我得回去上班了”或者“我得回家了”等等。
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