ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Zora Degrandpre, ND. ดร.เดกรองด์เปรเป็นแพทย์แนวธรรมชาติบำบัดที่มีใบอนุญาตในวอชิงตัน เธอได้รับปริญญาโทจากวิทยาลัยแห่งยาธรรมชาติแห่งชาติในปี 2007
มีการอ้างอิง 8 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 1,820 ครั้ง
มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นที่ชี้ให้เห็นถึงคุณสมบัติด้านการต้านการอักเสบ จุลินทรีย์ เชื้อรา และปรสิตของน้ำมันออริกาโน [1]แม้ว่ายังไม่มีการทดลองของมนุษย์ที่เชื่อถือได้ซึ่งทดสอบประสิทธิภาพของน้ำมันออริกาโนในการรักษาสุขภาพ (เช่น รักษาเชื้อรา ปรสิตและแบคทีเรีย หรือบรรเทาอาการติดเชื้อไซนัสหรือหวัด) แต่น้ำมันออริกาโนก็มีคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่าง
ขั้นตอน
ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันออริกาโนไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน ก่อนที่จะเริ่มใช้น้ำมันออริกาโนเพื่อรักษาอาการภายในก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้ามใดๆ (เช่น การตั้งครรภ์หรือโรคโลหิตจาง) ในการใช้น้ำมัน [2]- ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะสามารถแนะนำปริมาณการใช้น้ำมันออริกาโนเพื่อเป็นวิธีรักษาแบบธรรมชาติสำหรับทุกอาการ
เลือกน้ำมันอิมัลชัน. ในช่วงระยะเวลาของการรักษา น้ำมันอิมัลชัน 600 มิลลิกรัมต่อวันในรูปแบบแคปซูลน่าจะเป็นปริมาณสูงสุดที่จำเป็น (สำหรับการรักษาระยะสั้น) เพื่อบรรเทาอาการลำไส้และลดการอักเสบ- น้ำมันอิมัลชันปริมาณที่น้อยกว่าระหว่าง 100-150 มิลลิกรัมต่อวันในรูปแบบแคปซูลน่าจะเพียงพอสำหรับอาการหรือปัญหาที่ร้ายแรงน้อยกว่า เช่น ความไม่สมดุลของยีสต์ การอักเสบทั่วไป ปัญหาไซนัส และอาการปวดท้อง
ทานน้ำมันทุกวันจนกว่าอาการจะหายดี. คุณต้องทานน้ำมันออริกาโนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผลและลดอาการ อย่าลืมทานเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติในการรักษาของน้ำมันออริกาโน คุณสามารถแบ่งทานได้ตลอดทั้งวัน
ดื่มน้ำมันผสมกับน้ำผลไม้ น้ำ หรือนม. ทานอาหารเสริมแคปซูลน้ำมันออริกาโนหรือหยดน้ำมันออริกาโนที่ไม่เจือจางในน้ำผลไม้ น้ำ หรือนมแก้วเล็กน้อยก่อนบริโภคเพราะน้ำมันออริกาโนอาจมีความเข้มข้นสูงและเป็นอันตรายได้เมื่อไม่เจือจาง- น้ำมันออริกาโน (3-6 หยด) ผสมกับน้ำผลไม้สามารถช่วยอาการเจ็บคอ หวัด หรือไซนัสได้[3]
- เมื่อซื้ออาหารเสริมก็ให้หาที่มีความเข้มข้นของคาร์วาครอล 70% ขึ้นไป
ลองกลั้วคอด้วยน้ำมันออริกาโนเจือจางเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอหรือการติดเชื้อไซนัส. ผสมน้ำมันสองหรือสามหยดลงในน้ำส้มหรือน้ำอุ่นแล้วกลั้วคอหลายๆ ครั้งตอนเช้าและก่อนนอนเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและลดการติดเชื้อ [4]โฆษณา
รักษาอาการทางผิวด้วยน้ำมันออริกาโน. มีหลักฐานเล็กน้อยว่าน้ำมันออริกาโนสามารถรักษาสิว เท้าของนักกีฬา ผิวมัน รังแค โรคผิวหนังอักเสบโรซาเซีย หูด และแมลงสัตว์กัดต่อยได้ [5]
ทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำมันออริกาโนแบบบรรจุขวด. คุณอาจต้องผสมน้ำมันออริกาโนกับน้ำมันอื่นๆ ในปริมาณที่แตกต่างกันก่อนที่จะทาลงบนผิวหนังโดยขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของน้ำมันออริกาโนที่คุณซื้อ
ผสมน้ำมันออริกาโนกับน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว. หากคุณมีน้ำมันออริกาโนแบบข้นก็ให้ผสมน้ำมันออริกาโน 1 หยดกับน้ำมันเกรดอาหารอ่อนๆ หนึ่งช้อนชา เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว [6]- หากคุณต้องการน้ำมันมากพอเพื่อทาบริเวณผิวหนังที่กว้างก็ให้ใช้อัตราส่วนน้ำมันออริกาโน 1 หยดกับน้ำมันอื่นๆ 1 ช้อนชาสำหรับส่วนผสมทั้งหมด
เริ่มด้วยการใช้น้ำมันหนึ่งครั้งต่อวัน. หากการติดเชื้อหรือปัญหาของคุณยังคงมีอยู่และอาการดีขึ้นเพียงเล็กน้อยก็ให้ทา (น้ำมันออริกาโนเจือจาง) 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน- หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์หรืออาการแย่ลงก็ให้หยุดใช้น้ำมันและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ปัญหาผิวของคุณอาจไม่สามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันออริกาโน
โฆษณา
ระวังอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น. เพราะออริกาโนมาจากพืชตระกูลเดียวกับสะระแหน่ ไธม์ โหระพา และเสจ ผู้ที่มีอาการแพ้สมุนไพรเหล่านี้อาจมีอาการแพ้ออริกาโน [7]- หากคุณมีความรู้สึกไวต่อพืชตระกูลนี้ก็ให้ใช้น้ำมันออริกาโนอย่างระมัดระวังโดยเริ่มจากปริมาณความเข้มข้นต่ำมากเพียงครั้งเดียวจนกว่าคุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณจะตอบสนองอย่างไร
อย่าใช้น้ำมันออริกาโนในการรักษาระยะยาว. คุณควรใช้น้ำมันออริกาโนสำหรับการรักษาอาการในระยะสั้นเท่านั้นเพราะน้ำมันออริกาโนอาจแทรกแซงการดูดซึมธาตุเหล็กและอาจส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด [8]- น้ำมันออริกาโนไม่ใช่อาหารเสริมประจำวันที่แนะนำแม้แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาลำไส้อักเสบเรื้อรังหรือปัญหาระบบทางเดินอาหารในระยะยาวเว้นแต่จะได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
หยุดใช้ทันทีและปรึกษาแพทย์สำหรับปฏิกิริยาบางอย่าง. หากคุณใช้น้ำมันออริกาโนแล้วอาเจียน มีผื่น ผิวหนังบวม ระคายเคือง หรือหายใจลำบากก็ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แม้แต่น้ำมันจากธรรมชาติก็อาจมีคุณสมบัติในการรักษาโรคที่เข้มข้นและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพได้เมื่อทานอย่างไม่ถูกต้องหรือสำหรับผู้ที่แพ้สารประกอบของพืช[9]โฆษณา
เคล็ดลับ
- หยดน้ำมันหลายๆ หยดลงบนน้ำตาลหนึ่งช้อนชาและทานวันละ 2 หรือ 3 ครั้งเพื่อรักษาอาการอักเสบหรือติดเชื้อทั่วไป
โฆษณา
คำเตือน
- อาหารเสริม เช่น น้ำมันออริกาโนไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานด้านอาหารและยา เลือกอาหารเสริมอย่างระมัดระวังจากบริษัทและผู้จำหน่ายที่มีชื่อเสียงและจัดเก็บอาหารเสริมตามคำแนะนำข้างขวด
- อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของน้ำมันออริกาโน การทำเช่นนั้นอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.todaysdietitian.com/news/exclusive0110.shtml
- ↑ https://www.sciencebasedmedicine.org/oil-of-oregano/
- ↑ https://www.webmd.com/food-recipes/features/why-is-oregano-good-for-me
- ↑ https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/how-to-take-oregano-oil/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-644-oregano.aspx?activeingredientid=644&activeingredientname=oregano
- ↑ https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/how-to-take-oregano-oil/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/644.html
- ↑ https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/oregano-uses-and-risks#2
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
แพทย์แนวธรรมชาติบำบัด
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Zora Degrandpre, ND. ดร.เดกรองด์เปรเป็นแพทย์แนวธรรมชาติบำบัดที่มีใบอนุญาตในวอชิงตัน เธอได้รับปริญญาโทจากวิทยาลัยแห่งยาธรรมชาติแห่งชาติในปี 2007 บทความนี้ถูกเข้าชม 1,820 ครั้ง
หมวดหมู่: เครื่องสำอาง
มีการเข้าถึงหน้านี้ 1,820 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
