ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Laura Marusinec, MD. ดร.มารูซิเน็กเป็นกุมารแพทย์ที่มีใบรับรองในวิสคอนซิน เธอสำเร็จปริญญาโทจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวิสคอนซินในปี 1995
บทความนี้ถูกเข้าชม 2,171 ครั้ง
Oatmeal หรือข้าวโอ๊ตนั้น คนเขาใช้บรรเทาอาการระคายเคืองที่ผิวหนังกันมานานหลายร้อยปีแล้ว ทั้งผื่นแพ้ อาการคัน แมลงสัตว์กัดต่อย พิษจากพืช กระทั่งโรคงูสวัด นอกจากจะมีสรรพคุณเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังใช้เป็น emollient หรือครีมบำรุงให้ผิวหายแห้งแตกด้วย[1] สำหรับคุณที่เป็นพ่อแม่ผู้ปกครอง คงยิ้มออกถ้ารู้ว่าข้าวโอ๊ตช่วยบรรเทาอาการอีสุกอีใสได้ด้วยนี่สิ อย่างเอาไปแช่น้ำให้ลูกอาบลดอาการคัน จะได้สบายตัวจนกว่าอีสุกอีใสจะหาย
ขั้นตอน
หาซื้อข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตถือเป็น "สุดยอดอาหาร" ไม่ใช่แค่เอาไว้กินแต่ยังช่วยบรรเทาได้หลายอาการ ทั้งเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการคัน บำรุงผิว แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระ และสรรพคุณแก้อักเสบอีกต่างหาก นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และการอักเสบจากโรคผิวหนังบางชนิดด้วย[2] เดี๋ยวนี้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ก็มีข้าวโอ๊ตขายกันทั้งนั้น แต่ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด หรือ Whole oats อย่าเอาแบบสำเร็จรูป เพราะจะใช้ทำน้ำอาบได้ดีกว่า ยิ่งพวกแต่งกลิ่นแต่งรสนี่อย่าไปเอาเลย[3]
ทำถุงข้าวโอ๊ต. เทแผ่นข้าวโอ๊ต หรือ rolled oats ลงในถุงน่องไนล่อนหรือห่อผ้ามัสลิน ถ้าจะให้เด็กอาบ ก็ใช้ประมาณ 1/3 ถ้วย จากนั้นผูกให้เป็นถุง ข้าวโอ๊ตจะได้ไม่หกออกมา เพราะจุดสำคัญคือเอาผ้าห่อข้าวโอ๊ตไว้ให้น้ำไหลผ่าน
เติมน้ำให้เต็มอ่าง. ต้องกะปริมาณกับอุณหภูมิน้ำในอ่างให้พอดีกับตัวเด็กที่จะอาบ อย่าให้ร้อนไป แต่ก็ต้องอุ่นพอให้อาบสบาย ให้ข้าวโอ๊ตบรรเทาอาการระคายเคืองตามตัวได้เต็มที่ น้ำอุ่นไปจนถึงเท่าอุณหภูมิห้องนี่แหละกำลังดี
เอาถุงข้าวโอ๊ตแช่ในอ่าง. แช่ถุงข้าวโอ๊ตในน้ำไว้ประมาณ 2 - 3 นาที ข้าวโอ๊ตจะค่อยๆ ซึมออกมาเป็นน้ำสีนมๆ นั่นแหละที่จะช่วยให้คุณหายคัน[4]
เอาลูกลงอ่าง. พอน้ำข้าวโอ๊ตซึมออกมาได้ที่แล้ว ก็เอาลูกลงไปแช่ในอ่างได้เลย แต่ระวังหน่อยนะ เพราะข้าวโอ๊ตจะทำเอาอ่างคุณลื่นน่าดูเลยล่ะ[5]
อาบน้ำให้ลูกแบบเบามือ. ปล่อยให้ลูกแช่ตัวในน้ำข้าวโอ๊ตประมาณ 15 - 20 นาที จากนั้นหยิบถุงข้าวโอ๊ตออกจากอ่าง ให้น้ำสีนมๆ นั่นค่อยๆ หยดรดตัวลูก[6]
ซับตัวให้แห้ง. แทนที่จะเช็ดๆ ถูๆ ให้เอาผ้าเช็ดตัวแห้งๆ ซับเบาๆ ตามตัวลูก จะได้ไม่ไปกระตุ้นให้เกิดอาการคันโฆษณา
ซื้อผงข้าวโอ๊ตมา. Colloidal oats เป็นข้าวโอ๊ตแบบพิเศษ ไม่ได้เอาไว้กินเหมือนข้าวโอ๊ตทั่วไป แต่เอามาบดจนเป็นผงละเอียด แล้วใช้ทำแชมพู เจลโกนขนโกนหนวด หรือครีมบำรุงผิวแทน Colloidal oats อุดมไปด้วยแป้งแบบ starch ที่นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังเพิ่มความชุ่มชื้นและต้านการอักเสบด้วย ถือเป็นสารที่ใช้ลดการระคายเคือง ปกป้องผิวได้ดีเชียวล่ะ[7] ตามร้านขายอาหารสุขภาพหรือในซูเปอร์ตามห้างใหญ่ๆ ก็น่าจะมี colloidal oats ขายแหละ
ทำผงข้าวโอ๊ตเองซะเลย. หรือคุณจะทำ colloidal oats เองซะเลย ด้วยเครื่องเตรียมอาหารนี่แหละ แค่เอาข้าวโอ๊ตธรรมดาที่ไม่ใช่สำเร็จรูปมาบดในเครื่องผสมอาหาร หรือเครื่องบดอาหารอื่นๆ จนได้ผงข้าวโอ๊ตบดละเอียด ห้ามเหลือแผ่นใหญ่ๆ ไว้เด็ดขาด จะทำเตรียมไว้เยอะแค่ไหนก็ได้ จะน้อยพอใช้หรือทำเก็บไว้เป็นถุงๆ ก็ไม่ว่ากัน
เตรียมน้ำอาบ. อาบแต่ละครั้งต้องใช้ผงข้าวโอ๊ตประมาณ 1/3 ถ้วย ให้คุณเติมอ่างด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง จากนั้นระหว่างรอ ให้เทผงข้าวโอ๊ตลงในน้ำที่กำลังไหลลงมาเป็นสาย ข้าวโอ๊ตจะได้กระจาย ละลายกลายเป็นน้ำข้าวโอ๊ตได้ดี ไม่กลายเป็นเศษตกตะกอนที่ก้นอ่าง ตีน้ำผสมให้เข้ากันอีกที จะได้แน่ใจว่าข้าวโอ๊ตละลายหมด ไม่จับตัวกันเป็นก้อน[8]
เอาลูกลงอ่าง. ก็เหมือนการอาบในน้ำแช่ถุงข้าวโอ๊ต พอน้ำข้าวโอ๊ตได้ที่แล้ว ก็เอาลูกลงไปแช่ในอ่างได้เลย ต้องระวังเหมือนเดิม เพราะข้าวโอ๊ตผงจะทำเอาอ่างคุณลื่นน่าดู[9]
อาบน้ำให้ลูก. ปล่อยให้ลูกแช่ตัวในน้ำข้าวโอ๊ตประมาณ 15 - 20 นาทีเหมือนเดิม แต่คราวนี้แทนที่จะใช้ถุงข้าวโอ๊ตหรือฟองน้ำ ให้ใช้มือคุณวักน้ำสีนมๆ ในอ่างขึ้นมารดตามตัวลูกเอง [10]
ซับตัวให้แห้ง. พออาบเสร็จให้ซับตัวลูกให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวสะอาดๆ ห้ามเช็ดถูแรงเด็ดขาด เท่านี้ก็เรียบร้อย ถ้ายังมีอาการ จะอาบน้ำแบบนี้ให้ลูก 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันก็ได้ แต่ถ้าปรึกษาคุณหมอแล้วบอกว่าหลายครั้งกว่านั้นได้ ก็ทำตามนั้นเลยโฆษณา
คำเตือน
- ใช้เสร็จแล้วให้เอาถุงน่องใส่ข้าวโอ๊ตนั้นไปทิ้งซะ
- พอจะอาบครั้งใหม่ก็ให้ทำถุงใส่ข้าวโอ๊ตใหม่
- ห้ามปล่อยให้ลูกอาบน้ำคนเดียวเด็ดขาด
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ↑ http://dermnetnz.org/treatments/oatmeal.html
- ↑ http://www.vintageamanda.com/2014/02/soothing-oatmeal-bath-for-irritated-skin/
- ↑ http://www.vintageamanda.com/2014/02/soothing-oatmeal-bath-for-irritated-skin/
- ↑ http://babyparenting.about.com/cs/healthissues/a/oatmealbath.htm
- ↑ http://babyparenting.about.com/cs/healthissues/a/oatmealbath.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ↑ http://colloidal/
- ↑ http://babyparenting.about.com/cs/healthissues/a/oatmealbath.htm
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
แพทย์
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Laura Marusinec, MD. ดร.มารูซิเน็กเป็นกุมารแพทย์ที่มีใบรับรองในวิสคอนซิน เธอสำเร็จปริญญาโทจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวิสคอนซินในปี 1995 บทความนี้ถูกเข้าชม 2,171 ครั้ง
หมวดหมู่: ยาทางเลือก
มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,171 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
