วิธีการ เริ่มความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits

X

บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Supatra Tovar, PsyD, RD. ดร. สุพัตรา โทวาร์เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาต (PSY #31949) นักกำหนดอาหารที่ได้รับการขึ้นทะเบียน ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและเจ้าของ Dr. Supatra Tovar and Associates ดร. โทวาร์ทำงานด้านสุขศึกษา การกำหนดอาหาร และจิตวิทยาคลินิก เธอใช้การบำบัดจิตแบบสุขภาพองค์รวม โดยมีประสบการณ์การบำบัดตามหลักสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมมากกว่า 25 ปี เธอนำจิตวิทยา การกำหนดอาหาร และความรู้ด้านการออกกำลังกายมาผสมผสานกันเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ประสบปัญหามีภาวะซึมเศร้า ภาวะน้ำหนักตัวเพิ่ม การกินผิดปกติ เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิต และความสัมพันธ์มีปัญหา ดร.โทวาร์ได้รับปริญญาศิลปศาสตร์บัณฑิต สาขาชีววิทยาสภาวะแวดล้อม จากมหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ ได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิต สาขาโภชนศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยรัฐแคลิฟอร์เนีย วิทยาเขตลอสแอนเจลิส และจบปริญญาเอกด้านจิตวิทยาสุขภาพทางคลินิกจากมหาวิทยาลัยนานาชาติอไลอันต์ วิทยาเขตลอสแอนเจลิส

บทความนี้ถูกเข้าชม 205,570 ครั้ง

ความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits หรือในภาษาไทยก็คือ ความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนแต่เพิ่มเซ็กส์เข้ามาด้วย ถ้าจะให้เป็นไปในแบบอุดมคติเลยก็คือ การที่เราได้สนุกและนอนกับใครสักคนเมื่อไหร่ก็ได้ที่เรามีอารมณ์ทั้งคู่ โดยที่ไม่ต้องมาเสี่ยงในเรื่องของอารมณ์ แม้ว่าการจะแยกว่าอันไหนคือมิตรภาพอันไหนคือการจีบกันจะเป็นเรื่องที่ชวนสับสนไม่น้อย แต่ถ้าคุณทำตามขั้นตอนพื้นฐานต่อไปนี้ คุณก็จะมีความสัมพันธ์แบบไม่มีข้อผูกมัดโดยที่ไม่มีใครเจ็บปวดได้ไม่ยาก ถ้าคุณอยากรู้ว่าทำอย่างไรถึงจะเริ่มความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ได้ ก็อยู่นิ่งๆ แล้วมาทำตามขั้นตอนต่อไปนี้กันเลย

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

เลือกใครสักคน

ดาวน์โหลดบทความ

คำว่า "ว่าง" นี้รวมทุกความหมายเข้าไว้ด้วยกัน คนๆ นั้นต้องโสดน่าจะเป็นนิยามที่ชัดเจนที่สุด แต่คนๆ นั้นจะโสดอย่างเดียวก็ไม่ได้ เขาหรือเธอจะต้องไม่กำลังเยียวยาบาดแผลการเลิกราที่เจ็บช้ำปางตาย กำลังรับมือกับการสูญเสียคนรัก หรือเอาแต่ยุ่งอยู่กับเรื่องเรียนจนเอาแต่ขลุกอยู่ในห้องสมุด คนๆ นี้ควรเป็นคนรักสนุก มีความมั่นคงทางอารมณ์ และเต็มใจที่จะทำทุกอย่าง รวมทั้งนอนกับคุณด้วย
2
เลือกใครสักคนที่จะไม่ผูกพันกันมากเกินไป. ความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits มักจบลงเพราะคนใดคนหนึ่งเริ่มจะมีใจให้อีกคน เพราะฉะนั้นเว้นแต่ว่าคุณจะอยากเดตกับคนๆ นั้นหรือคุณไม่ได้แคร์เลยว่าอีกฝ่ายจะเจ็บปวดหรือเปล่า คุณก็ควรเลี่ยงคนที่จะผูกพันกับคุณ แล้วคุณจะรู้ได้ยังไงล่ะว่าคนไหนจะผูกพันคนไหนจะไม่ผูกพัน ก็ คุณไม่สามารถรู้ได้ 100% หรอก แต่สิ่งที่จะบอกใบ้ให้ได้ว่าคนๆ นั้นอาจจะผูกพันก็คือ:^{[1]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- ถ้าคุณได้ยินใครบอกว่าคนๆ นี้เป็นพวก "เกาะติดแจ" ไม่ว่าจะจากปากเพื่อนๆ หรือคนรักในอดีต คุณก็อาจจะมีปัญหาได้
- ถ้าคนๆ นั้นไม่ได้มีเพื่อนมาก ไม่ได้มีความสนใจ หรือไม่ได้มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตมากนัก เขาหรือเธอก็อาจหาอะไรดีๆ ทำมากกว่าการใช้เวลากับคุณเยอะๆ ไม่ได้
- ถ้าคุณรู้ว่าคนๆ นี้เคยชอบคุณมากจริงๆ คุณก็ควรจะเลี่ยงดีกว่า แต่ถ้าคุณรู้ว่าคนๆ นี้เขาหลงเสน่ห์คุณแบบไม่ได้คิดอะไร คนนี้แหละดีเลย
3
เลือกคนที่คุณชอบอยู่แล้ว. ขีดเส้นใต้ว่า ชอบ ไม่ใช่ ชอบมากจริงๆ คนๆ นี้ควรเป็นคนที่คุณคิดว่าเขาน่ารักดีและอยู่ด้วยแล้วสนุก คุณควรชอบคนๆ นี้เหมือนที่คุณชอบใช้เวลากับเพื่อนๆ ที่ชายหาดสักวัน ถ้าคุณจะต้องใช้เวลากับคนๆ นี้เยอะๆ คุณก็ควรจะชอบพอเขาอยู่บ้าง แค่อย่าถึงขั้นชอบจริงจังเกินไปก็พอ^{[2]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- เลือกคนที่คุณชอบอยู่แล้ว แต่ ไม่ใช่ คนประเภทที่ปกติแล้วคุณจะเดตด้วย ออกจากพื้นที่ปลอดภัยแล้วจำไว้ว่า คุณกำลังมองหาคู่นอนสุดฮ็อต ไม่ใช่สามีหรือภรรยาในอนาคต ถ้าคุณเลือกคนที่คุณอาจจะเดตด้วย เป็นไปได้มากๆ ว่าสุดท้ายแล้วคุณก็อาจจะหลงรักคนๆ นั้นเสียเอง
- คุณควรมีเคมีธรรมชาติที่เข้ากับคนๆ นี้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาควรเป็นใครที่คุณถ่างตาคุยเรื่องความหมายของชีวิตด้วยได้เป็นชั่วโมงๆ แค่เป็นคนที่คุณอยากจะกระชากเสื้อเขาออกก็พอ
เลือกคนที่อยู่นอกวงสังคมหรือนอกวงการทำงานของคุณ. อย่ามีความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits กับเพื่อนในกลุ่มที่คุณรู้จักมาตั้งแต่ 5 ขวบ ไม่อย่างนั้นมันอาจจะนำไปสู่ความกระอักกระอ่วนชนิดมองหน้ากันแทบไม่ติดเมื่อความสัมพันธ์จบลง โดยปกติแล้วความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits นั้นจะอยู่เพียงแค่ไม่กี่เดือน เพราะฉะนั้นอย่าเลือกใครที่คุณรู้ว่าจะต้องเจอกันตลอดเวลา
5
เลือกคนที่มีประสบการณ์. คุณควรพยายามหาคนที่คุณรู้ว่ามีประสบการณ์ในเรื่องการนอนกับคนอื่น และจะดีกว่าด้วยถ้าคุณรู้ว่าเขาหรือเธอเก่งเรื่องบนเตียง เนื่องจากเรื่องบนเตียงจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับคุณสองคนเป็นส่วนใหญ่ คุณก็ควรจะรู้ว่าคนๆ นั้นจะสนองให้คุณได้ นอกจากนี้ถ้าคนๆ นั้นเขามีประสบการณ์เรื่องการนอนกับคนอื่นแบบไม่จริงจังมาก่อนก็ยิ่งดีใหญ่ เพราะเขาหรือเธอช่ำชองในด้านนี้ ถ้าคนๆ นี้เคยมีแฟนมาแค่คนเดียวและก็คบกันมาถึง 7 ปี เขาก็อาจจะไม่เหมาะที่จะมีความสัมพันธ์กับคุณแบบนี้สักเท่าไหร่
- ทำความรู้จักคนที่คุณจะมีความสัมพันธ์ด้วย เริ่มชวนสนทนาและถามประวัติการคบหาทั้งในอดีตจนถึงปัจจุบัน
โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

นอนกับเขา/เธอ

ดาวน์โหลดบทความ

เริ่มจากการอ่อยเขาด้วยการแหย่ สัมผัสแบบทีเล่นทีจริง หรือแค่แสดงความสนใจในตัวเขาหรือเธอ ทำให้คนๆ นั้นรู้ว่าคุณสนใจและชมเขาหรือเธอแบบไม่ต้องแนบเนียนนัก นี่ไม่ใช่เวลาจะมาทำเอียงอาย คุณกำลังหาคนไปนอนด้วยอยู่นะ
เมื่อคนๆ นั้นสนใจแล้ว คุณก็เริ่มจูบหรือทำมากกว่านั้นเลย บอกคนๆ นั้นว่าคุณหลงใหลเขาหรือเธอแค่ไหน แต่ อย่า ชมบุคลิกของคนๆ นั้นหรือพูดอะไรที่เหมือนกับว่าคุณอยากไปเดตด้วย
3
ตั้งกฎพื้นฐาน. คนที่ไม่ได้คบกันแฟนแต่ทำแทนกันได้แต่ละคู่นั้นไม่เหมือนกัน คู่ที่เป็น Friends with Benefits กันบางคนก็รู้จักกันมากพอที่จะตั้งกฎก่อนจะเริ่มนอนด้วยกัน แต่มันก็อาจจะรู้สึกกระอักกระอ่วนและไม่เป็นธรรมชาตินิดนึง เพราะฉะนั้นคุณอาจจะรอหลังจากจูบกันหรือนอนด้วยกันครั้งแรก แต่ถ้าจะให้ดีคุณควรคุยกันก่อนจะมีเซ็กส์ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าต่างฝ่ายต่างเข้าใจตรงกันและไม่มีใครเจ็บปวด เรื่องที่คุณควรจะคุยกันได้แก่: ^{[3]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- บอกชัดเจนว่าคุณไม่ได้กำลังคบกัน คุณแค่สนุกกันเฉยๆ คุณทั้งสองคนมีสิทธิ์ที่จะไปนอนกับคนอื่นได้
- คุณต้องไม่เจอกันบ่อยเกินไป คุณควรเจอกันแค่สัปดาห์ละ 2 หรือ 3 ครั้งและควรจะเป็นตอนกลางคืน ถ้าคุณเจอกันเกือบทุกวัน นั่นจะแปลว่าอะไรรู้มั้ย แปลว่าคุณกำลังเดตกันไง
- ตัดสินใจว่าคุณจะจบความสัมพันธ์เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกผูกพัน ถ้าคุณทั้งสองคนไม่ได้เริ่มมีใจให้กัน คุณต้องชัดเจนว่าเมื่อไหร่ที่มีใครผูกพัน ความสัมพันธ์จบลงทันที
ความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ก็มีไว้เพื่อสิ่งนี้ไม่ใช่เหรอ สนุกไปกับการนอนกับ "เพื่อน" ปล่อยตัวปล่อยใจ และลองทำในสิ่งที่คุณไม่กล้าลองกับแฟนเก่า ได้เวลาปล่อยตัวและทดลองแล้ว เลือกเทคนิคที่คุณอาจทำให้คนรักในอนาคตของคุณต้องร้องซี้ด สนุกกับท่าใหม่ๆ มีเซ็กส์ในสถานที่ประหลาดๆ และไม่ต้องกลัวอะไรทั้งนั้น
ขณะที่คุณกำลังคุ้นเคยกับความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ก็อย่าลืมเช็กรายละเอียดกับคนที่คุณนอนด้วย คุณต้องสนใจกันและกันแต่ไม่มากเกินไป ถ้าคุณอยู่ที่งานปาร์ตี้ทั้งคู่ คุยกันว่าคุณจะทำตัวยังไง ถ้าคุณนอนกับคนอื่นด้วย ก็อย่าปิดบังกัน คุณไม่จำเป็นต้องเปิดใจทั้งหมด แต่คุณก็ควรคุยกันเรื่อยๆ เพื่อให้รู้ว่า อะไรใช่อะไรไม่ใช่^{[4]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

ชิวๆ เข้าไว้

ดาวน์โหลดบทความ

ส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัดก็คือ การที่คุณมีอิสระที่จะมองหาคนอื่น อย่าลืมประโยชน์ข้อสำคัญนี้ไป ถ้าคุณนอนกับคนๆ เดียว มันอาจกลายเป็นความสัมพันธ์จริงๆ ได้ และถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ก็ให้สอดส่ายสายตาเวลาออกไปอยู่ที่ผับหรืองานปาร์ตี้ด้วย อย่าเอาแต่นั่งรอข้อความจากคู่นอน แต่ให้มองไปรอบๆ และดูว่ายังมีตัวเลือกอื่นๆ สำหรับคุณอีกมั้ย
2
ชิวๆ. คุณจะไปไหนมาไหนกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ด้วยก็ได้ แต่คุณต้องชัดเจนว่านี่ไม่ใช่การเดต เรื่องหนึ่งก็คือคุณต้องใช้เวลาด้วยกันบนเตียงมากกว่านอกเตียง คุณอาจจะไปดื่มด้วยกันได้ แต่ต้องไม่ใช่ไปกินมื้อค่ำด้วยกัน พยายามทำให้บ้านไม่น่าอยู่ให้มากที่สุด คู่นอนของคุณจะได้ไม่อยากอ้อยอิ่งยันเช้า
- ถ้าเพื่อนค้างคืนจริงๆ ก็อย่าทอดแพนเค้กให้ตอนเช้าหรือจูบลาเธอ ดีกับเธอแต่อย่าแสดงความรัก
- อย่าทำในสิ่งที่คู่รักจริงๆ เขากับทำกัน เช่น ไปทริปสั้นๆ ด้วยกัน ไปซื้อของเข้าบ้านด้วยกัน หรือไปเดตคู่กับเพื่อนๆ
- อย่าไปซื้อเสื้อผ้าด้วยกัน และอย่าพา "เพื่อน" ไปเป็นคู่เดตที่งานแต่งงานหรืองานปาร์ตี้
- อย่าให้ของขวัญคนที่คุณนอนด้วย หรือโทรหาเขาหรือเธอเพื่อที่จะคุยเล่น
- รักษาระยะห่าง อย่าเจอคนๆ นี้มากกว่า 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ความสนุกของความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ก็คือการที่คุณยังมีเวลามากพอที่จะทำตามเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียนต่อ ความรักในการวาดภาพ หรือแค่ช่วงเวลาสนุกๆ ที่คุณได้ไปเที่ยวเล่นกับเพื่อนๆ คุณยังนอนกับเพื่อนของคุณได้โดยที่ยังมีเวลามากมายทำในสิ่งที่รักคุณช่วงกลางวัน
4
รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องบอกลา. 3 สาเหตุหลักที่ทำให้ความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ต้องจบลงก็คือ 1. คนใดคนหนึ่งผูกพันมากเกินไป 2. คนใดคนหนึ่งเจอคนที่เขาอยากคบด้วยจริงจัง 3. ทั้งสองฝ่ายแค่เบื่อและอยากจะเดินหน้าต่อไป เหตุผลที่ 4 คือการที่ความสัมพันธ์จบลงตามเวลาโดยธรรมชาติ เช่น หมดช่วงฤดูร้อน จบทริปที่ยาวนาน คนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่กำลังจะเรียนจบ^{[5]Xแหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- เมื่อไหร่ที่คุณคิดว่ามันน่าจะจบลงแล้ว ก็แปลว่ามันจบลงแล้ว ถ้าคุณตั้งกฎพื้นฐานเอาไว้ตั้งแต่แรก การคุยกันเรื่องการยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ได้คบกันจริงๆ นี้ก็ไม่น่าจะเจ็บปวดเท่าไหร่
- และถ้าคุณเจอโอกาสที่เป็นไปได้ยากอย่างการที่คุณกับคู่นอนเริ่มมีใจให้กันทั้งคู่ ก็ให้ปล่อยทุกอย่างไปตามธรรมชาติและสนุกไปกับมัน
โฆษณา

เคล็ดลับ

อย่าไปจริงจังและสนุกไปกับมัน อย่าหึงเวลาที่คนที่คุณมีความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ด้วยเขาจะไปแอบชอบใครหรือไปเดตกับใคร จำไว้ว่าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่จริงจัง
คุณต้องแน่ใจว่าตัวเองสบายใจที่จะทำแบบนี้
เก็บไว้เป็นความลับ อย่าคุยโวว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เจ๋งขนาดไหน
อย่าคุยกันเรื่อง "อนาคต" การผูกมัดไม่มีอยู่จริงในความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits อย่าแม้แต่จะพยายาม
อย่าพยายามคุยกันเรื่อง "เรา" หรือ "เราเป็นอะไรกัน" คุณเป็นเพื่อนที่นัวกัน ไม่ใช่คู่รัก
ทบทวนตัวตนในแบบที่คุณเป็นก่อนจะคิดเรื่องความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits!
เวลาอยู่กับเขาให้ทำตัวเหมือนเวลาที่คุณอยู่กับเพื่อนคนอื่นๆ การรู้สึกสบายใจและจริงใจต่อกันนั้นเป็นเรื่องดี แต่จงปฏิบัติต่อเขาเหมือนเพื่อนคนหนึ่ง ไม่ใช่คนรัก
อย่าแนะนำให้คนที่คุณมีความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ด้วยไปทริปกับครอบครัวหรือร่วมงานสำคัญอื่นๆ นอกจากว่าครอบครัวของคุณจะรู้จักเขามานาน เพราะทุกคนจะรู้สึกกระอักกระอ่วน และมันก็จะเหมือนกับว่าคุณคบกันอยู่
คุณต้องมีเซ็กส์ที่ปลอดภัยกับคู่นอนทุกคน
อย่าพูดเรื่องแฟนเก่า

โฆษณา

คำเตือน

อย่าท้อง ต้องรู้จักป้องกันและฉลาดด้วย
มีโอกาสที่คนใดคนหนึ่งจะค่อยๆ รู้สึกผูกพันมากขึ้นเสมอ เพราะฉะนั้นถ้าอีกฝ่ายไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกัน ก็ให้หยุดความสัมพันธ์แบบ Friends with Benefits ทันที
อย่าถูกหลอกใช้ ถ้าเพื่อนของคุณแทบไม่เคยคุยกับคุณในที่สาธารณะเลยหรือไม่สนใจคุณเลย ให้ยุติความสัมพันธ์และลองหาวิธีอื่น
คุณต้องเริ่มความสัมพันธ์นี้กับคนที่ต้องการสิ่งเดียวกันกับคุณ และอย่าหลอกใช้คนอื่น
คุณต้องแน่ใจว่าเขาเข้าใจจุดประสงค์ของความสัมพันธ์แบบนี้ และไม่ได้คิดว่าคุณเป็นคู่รักกัน

โฆษณา