ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Kaveri Karhade, MD. ดร. คาเวรี การ์ฮาดเป็นแพทย์ผิวหนังด้านเลเซอร์ การแพทย์ และเครื่องสำอางที่มีใบรับรองจากคณะกรรมการในซานฟรานซิสโก ซึ่งเชี่ยวชาญด้านสิวและผมร่วง เธอได้รับการฝึกอบรมขั้นสูงในด้านยาฉีด เลเซอร์ การผ่าตัด และการรักษาด้านความงามอื่นๆ และได้ตีพิมพ์งานวิจัยที่มีขอบเขตเนื้อหากว้างขวางในวารสารทางการแพทย์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีวิทยาศาสตรบัณฑิตจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน และแพทยศาสตร์บัณฑิต (MD) จาก University of Michigan Medical School เธอสำเร็จการฝึกงานด้านอายุรแพทย์ที่ New York University School of Medicine และสำเร็จสาขาวิชาผิวหนังวิทยา จาก Brown University School of Medicine ดร. การ์ฮาด เป็นสมาชิกของ American Academy of Dermatology และเป็นสมาชิกของ American Society for Dermatologic Surgery
บทความนี้ถูกเข้าชม 4,844 ครั้ง
ถ้าคุณอยากมีผิวนุ่มเหมือนผิวเด็ก ให้เริ่มจากการทำความสะอาดผิวอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง สครับผิวด้วยสครับน้ำตาลหรือถุงมืออาบน้ำสำหรับสครับผิว ใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับประเภทของผิวคุณทุกวัน ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
ขั้นตอน
สครับผิว 3 ครั้งต่อสัปดาห์. โดยทั่วไปการสครับผิวทุกสัปดาห์จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและขัดผิวให้กลับมาอยู่ในสภาพดีดังเดิม การกำจัดสิ่งสกปรก คราบไคลสะสม และเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจนหมดจะทำให้ผิวของคุณนุ่มเหมือนผิวเด็ก- ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย สครับผิวทุก 2 สัปดาห์ก็พอ
- สครับผิวตามขั้นตอนดังนี้ :
- ใช้สครับขัดผิว คุณจะซื้อสครับสำเร็จรูปหรือทำเองก็ได้ ตัวอย่างสครับทำเองได้แก่ สครับน้ำตาล และสครับน้ำผึ้งผสมน้ำตาล แต่ก็ยังมีอีกหลายสูตรที่ใช้ได้เช่นเดียวกัน
- ซื้อใยขัดตัว/ถุงมืออาบน้ำ หรือฟองน้ำขัดผิว
- ใช้ถุงมือหรือฟองน้ำขัดผิวถูขาขึ้นลงเบาๆ เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรก ถูลำตัวและหลัง จะเปิดฝักบัวขณะขัดหรือในอ่างอาบน้ำที่มีน้ำอยู่ก็ได้
- อย่าถูแรงเกินไป การสครับผิวควรทำให้เกิดความรู้สึกที่ดี อย่าใช้การสครับแรงขนาดนี้กับใบหน้า (ดูด้านบนแทน) อย่าขัดบริเวณที่บอบบางอย่างหัวนมและอวัยวะเพศ
- ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ผืนใหญ่เช็ดให้แห้ง. สิ่งนี้สำคัญกับผิวหน้ามากเป็นพิเศษ เพราะการขัดผิวอาจทำร้ายผิวบอบบางได้ ค่อยๆ เอาผ้าขนหนูถูให้ทั่วร่างกายและเช็ดบริเวณที่เปียกมากๆ ให้แห้งโฆษณา
เลือกผลิตภัณฑ์มอยซ์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับประเภทของผิวและอายุ. ผลิตภัณฑ์ที่ต้องใช้เปลี่ยนไปตามกาลเวลาเพราะร่างกายของคุณเปลี่ยน เพราะฉะนั้นถ้าผลิตภัณฑ์ที่คุณเคยชอบดูจะไม่ได้ผลเหมือนก่อนแล้ว ก็มักจะเป็นสัญญาณที่บอกว่าคุณต้องเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์อื่นเพราะผิวของคุณมีอายุขึ้นและความต้องการก็เปลี่ยนไป ตัวเลือกที่ว่านี้อาจจะเป็นโลชั่นหรือครีม- ทาผลิตภัณฑ์มอยซ์เจอไรเซอร์ก่อนออกจากห้องน้ำหลังอาบน้ำ. ห้องที่มีไอน้ำจะช่วยเตรียมผิวให้ผลิตภัณฑ์มอยซ์เจอไรเซอร์ซึมซาบเข้าไปในผิวในขณะที่ไอน้ำช่วยเปิดรูขุมขน ผิวชุ่มชื้นจะซึมซาบผลิตภัณฑ์มอยซ์เจอไรเซอร์ได้มากกว่า
- ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่ายให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย แต่ถึงคุณจะไม่ได้มีผิวแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายก็มักจะช่วยให้ผิวของคุณรู้สึกนุ่มขึ้นกว่าปกติ แต่คุณต้องลองด้วยตัวเองด้วยการลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ
โฆษณา
- ทำสครับขัดเอง :
- ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
- ทำเซรั่มสครับผิว : ใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำเลมอน/มะนาวครึ่งลูกลงในชาม/ภาชนะเล็กๆ ผสมกัน
- ขัดผิวประมาณ 5 นาที
- เพื่อเพิ่มความนุ่ม ให้ทิ้งไว้อีก 10 – 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้ง
ลองวิธีการเริดๆ อย่างการแช่น้ำนมผสมน้ำผึ้งเพื่อให้ผิวนุ่มเหมือนผิวเด็ก. แช่ตัวลงในน้ำอุ่น เติมนมลงไปประมาณครึ่งลิตร น้ำผึ้งประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ (ใส่แค่นี้ไม่ทำให้ตัวเหนียว) และเทแคปซูลวิตามินอีลงไปในน้ำโฆษณา
เคล็ดลับ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอกับน้ำหนักตัวด้วยการนำน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วย 34 ตัวเลขที่ได้คือจำนวนลิตรของน้ำที่คุณต้องดื่มในแต่ละวัน เช่น ถ้าคุณน้ำหนัก 63 คุณก็ต้องดื่มน้ำประมาณวันละ 2 ลิตร วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของคุณไม่ขาดน้ำจากภายใน
- ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้ผิวของคุณไม่ขาดน้ำและสุขภาพดีขึ้น
- อย่าสครับผิวมากเกินไปเพราะอาจเป็นการทำร้ายผิวมากกว่าจะได้ผิวที่นุ่มเหมือนผิวเด็ก
- น้ำเลมอน/มะนาวผสมน้ำผึ้งและครีมน้ำนมเล็กน้อยจะทำให้ผิวรู้สึกนุ่มขึ้น หลังจากทาส่วนผสมนี้ทิ้งไว้ 10 นาทีให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น
- ลงทุนซื้อเชียบัตเตอร์ เชียบัตเตอร์เป็นผลิตภัณฑ์อัศจรรย์ที่เหมาะกับผิวทุกประเภท และทำให้ผิวของคุณรู้สึกนุ่ม ลื่น และชุ่มชื้น
- การใช้โลชั่นที่ผสมเชียบัตเตอร์ช่วยให้ผิวสุขภาพดี เชียบัตเตอร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีกับผิวและช่วยให้ผิวนุ่ม เปล่งประกาย และอ่อนเยาว์
- ชโลมน้ำมันมะพร้าวลงบนผิว 1 ชั้นเพื่อให้ผิวนุ่มเหมือนผิวเด็ก แต่ก็อย่าใช้มากเกินไปเพราะผิวจะมัน
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่อ่อนโยนที่มีค่า pH ที่สมดุลปราศจากสบู่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด เพราะสบู่อาจทำให้ผิวแห้งเกินไปและมีสารเคมีมากมายที่อาจทำร้ายเซลล์ผิว
- เติมน้ำตาล (น้ำตาลทรายแดงดีที่สุด) 1 กำมือลงไปในโลชั่นแล้วผสมกัน ถูผิวที่แห้งและใช้ผ้าขนหนูเช็ดออก
- คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชาผสมกับน้ำ 2 – 3 หยดมาใช้เป็นสครับขัดหน้าและส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้
- ผิวไม่มีวันด้านกับผลิตภัณฑ์ เพราะถ้าเป็นอย่างนั้นจริงๆ เราก็คงด้านกับผักและผลไม้ไปแล้วเหมือนกัน และเราก็จะไม่สามารถรับสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นจากอาหารที่เรารับประทานทุกวันได้
โฆษณา
คำเตือน
- จำไว้ว่าผิวเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและบอบบางที่สุดในร่างกาย เพราะฉะนั้นดูแลมันให้ดี!
- ใส่กางเกงในผ้าฝ้ายลงในอ่างอาบน้ำเพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์ที่เกิดจากน้ำตาลและน้ำผึ้ง อย่าอาบน้ำนมผสมน้ำผึ้งมากกว่าเดือนละครั้ง
- ผลิตภัณฑ์ทุกชนิดรวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่ทำเองจากส่วนผสมธรรมชาติควรทดสอบก่อนใช้เพื่อเช็กโอกาสในการเกิดปฏิกิริยาแพ้ ศึกษาวิธีการทดสอบแพ็ทช์เทสต์ที่ผิวหนังเพิ่มเติม
- อย่าใช้เบบี้ออยล์ เพราะเบบี้ออยล์เป็นปิโตรเลียมเจลลี่แบบน้ำ และปิโตรเลียมเจลลี่ก็ทำให้ผิวไม่สร้างความชุ่มชื้นด้วยตัวเอง ผิวของคุณจะนุ่มและชุ่มชื้นชั่วคราวและจะแห้งกว่าเดิม
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- โลชั่น (ตามใจชอบ)
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้า (ตามชอบ)
- ถุงน่อง/กางเกงรัดรูป
- ถุงมือผ้าฝ้าย
- ถุงเท้า
- วิตามินอีชนิดแคปซูล
- ใยสครับผิว
- น้ำผึ้ง
- น้ำเลมอน/มะนาว
- น้ำตาล
- นม
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
แพทย์ผิวหนังที่มีใบรับรองจากคณะกรรมการ
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Kaveri Karhade, MD. ดร. คาเวรี การ์ฮาดเป็นแพทย์ผิวหนังด้านเลเซอร์ การแพทย์ และเครื่องสำอางที่มีใบรับรองจากคณะกรรมการในซานฟรานซิสโก ซึ่งเชี่ยวชาญด้านสิวและผมร่วง เธอได้รับการฝึกอบรมขั้นสูงในด้านยาฉีด เลเซอร์ การผ่าตัด และการรักษาด้านความงามอื่นๆ และได้ตีพิมพ์งานวิจัยที่มีขอบเขตเนื้อหากว้างขวางในวารสารทางการแพทย์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีวิทยาศาสตรบัณฑิตจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน และแพทยศาสตร์บัณฑิต (MD) จาก University of Michigan Medical School เธอสำเร็จการฝึกงานด้านอายุรแพทย์ที่ New York University School of Medicine และสำเร็จสาขาวิชาผิวหนังวิทยา จาก Brown University School of Medicine ดร. การ์ฮาด เป็นสมาชิกของ American Academy of Dermatology และเป็นสมาชิกของ American Society for Dermatologic Surgery บทความนี้ถูกเข้าชม 4,844 ครั้ง
หมวดหมู่: การดูแลและไลฟ์สไตล์
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,844 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
