วิธีการ ทำให้ผมหนาขึ้นโดยธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

ใช้วิธีการสระและจัดทรงแบบใหม่ๆ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมให้ผมหนาขึ้น

เปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตให้ดีต่อสุขภาพผมมากขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

คุณอยากมีผมยาวหนาสวยไหมล่ะ แน่นอนว่าการต่อหรือดัดผมนั้นจะทำให้เรามีผมที่หนาขึ้น แต่ก็ยังมีวิธีการที่จะทำให้ผมหนาได้โดยธรรมชาติด้วยนะ อีกทั้งราคาถูกกว่าแถมผมที่ได้ยังอยู่นานกว่าด้วย อ่านวิธีการต่อไปนี้เพื่อทำให้ผมเราหนาและมันเงาด้วยวิธีทางธรรมชาติเลย

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

ใช้วิธีการสระและจัดทรงแบบใหม่ๆ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ทบทวนวิธีการสระผมของตัวเองเสียใหม่. คุณสระผมบ่อยแค่ไหนล่ะ ถ้าสระทุกวันอยู่ละก็ คุณกำลังทำร้ายผมในระยะยาวนะ อีกทั้งยังป้องกันไม่ให้ผมหนาขึ้นอีกต่างหาก เพราะการสระทุกวันนั้นจะเป็นการล้างน้ำมันธรรมชาติที่ออกมาจากหนังศีรษะเพื่อมาปกป้องผมและทำให้มันสุขภาพดี

   • การสระผมสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นการดูแลผมให้มีสุขภาพดี เพราะมันจะเปิดโอกาสให้เส้นผมได้รับประโยชน์จากน้ำมันที่มาจากหนังศีรษะได้อย่างเต็มที่ ช่วงแรกๆ ผมอาจจะดูมันนิดหน่อย แต่จะดีขึ้นในสองถึงสามสัปดาห์ต่อมา
   • สระผมด้วยน้ำเย็น เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ผมแห้งและเปราะบางได้ ในขณะที่น้ำเย็นจะช่วยให้เส้นผมของเราเรียบสนิท ไม่ถูกทำลายและแตกง่าย
2. 
   2
   ทำผมให้แห้งอย่างระมัดระวังมากขึ้น. และอย่าม้วนเก็บเป็นก้อนหรือบิดผมหลังสระเสร็จด้วย เพราะมันจะทำให้เส้นผมหักได้ ถ้าอยากทำให้ผมหนาขึ้นก็ควรดูแลผมให้ดีโดยใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ แล้วปล่อยให้แห้งเอง วิธีการนี้ทั้งง่าย ไม่เสียเงิน และได้ผลลัพธ์ที่ดีด้วยนะ
3. 
   3
   รู้ว่าตอนไหนควรใช้แปรง. ใช้แปรงมาแปรงผมขณะที่ผมเปียกอยู่ก็อาจทำให้ผมแตกหักเช่นกัน ซึ่งจะส่งผลให้ผมดูบางลง ควรใช้หวีซี่ใหญ่ในการหวีผมตรงส่วนที่พันกัน แล้วเก็บแปรงไว้ใช้ตอนที่ผมแห้งสนิทดีกว่า เพราะจะไม่บอบบางเท่าตอนเปียก
4. 
   4
   อย่าใช้อุปกรณ์ตกแต่งผมที่ใช้ความร้อนบ่อยมากนัก. คุณเป่าผมทุกวันหรือเปล่า ถึงแม้ว่ามันจะทำให้ผมเรียบสลวยและมันเงาทุกวัน แต่จริงๆ แล้วมันเป็นวิธีการที่จะทำให้ผมบางลงล่ะ เพราะทุกครั้งที่คุณเป่าผมคือคุณกำลังดึงรากผมและทำให้เส้นผมร้อน ซึ่งก็คือการทำให้ผมทุกส่วนแย่ลงเรื่อยๆ ทางที่ดีควรปล่อยให้ผมแห้งเองโดยธรรมชาติแล้วใช้วิธีจัดทรงด้วยวิธีการธรรมชาติดีกว่า

   • เก็บเครื่องม้วนผม เครื่องเป่าผม ที่ม้วนผมแบบใช้ความร้อนไว้เวลาออกงานดีกว่านะ
     
   • ถ้าอยากจะม้วนผมโดยไม่ใช้ความร้อนให้ลองใช้เสื้อยืดมาผูกที่ผมแทน
     
   โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมให้ผมหนาขึ้น

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ. เพราะถ้าตั้งใจจะทำให้ผมหนาขึ้นแล้วนั้นก็คงมียาสระผมกับครีมนวดมากมายที่โฆษณาว่าจะทำให้ผมยาวและหนาขึ้น แต่จริงๆ แล้วหลายๆ ประเภทอาจทำให้ปัญหาแย่กว่าเดิมอีกนะ ดังนั้นต้องต้องดูส่วนผสมดีๆ แล้วเลิกใช้ขวดไหนก็ตามที่ใส่ส่วนผสมที่อ่านชื่อไม่ออกซะ เพราะสารเคมีที่ทำร้ายผมจะไม่ช่วยให้ผมหนาขึ้น

   • สารโซเดียม ลอริล ซัลเฟต (Sodium Lauryl Sulfate : SLS) เจอมากในยาสระผมหลายยี่ห้อ สารทำความสะอาดนี้ยังเป็นส่วนผสมในน้ำยาล้างจาน ซึ่งแรงเกินไปสำหรับผมของคุณ
   • ครีมนวดที่ใส่ซิลิโคนนั้นเหมาะกับคนที่มีผมหนาอยู่แล้ว เพราะมันจะช่วยเสริมให้หนาขึ้นจากผมที่มีอยู่ แต่สำหรับคนที่มีผมบางนั้นซิลิโคนที่เกาะผมอาจทำให้ดึงผมที่บางอยู่แล้วให้ดูแบนและบางกว่าเดิม อีกทั้งถ้าเราอยากล้างซิลิโคนก็ต้องใช้ยาสระผมที่แรงจึงจะออกหมด ซึ่งยาสระผมประเภทนี้ก็ไม่ดีต่อผมอีกนั่นแหละ
2. 
   2
   มองหาส่วนผสมที่จะบำรุงการเติบโตของเส้นผม. แน่นอนว่าตามท้องตลาดก็มียาสระผม ครีมนวด และน้ำยาแต่งผมต่างๆ ที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้เส้นผมหนาและมีสุขภาพดีอยู่แล้ว มองหาส่วนผสมต่อไปนี้ที่ข้างขวดยาสระผม หรือซื้อส่วนผสมเหล่านี้แล้วเอามาทาผมเลยก็ได้

   • ว่านหางจระเข้ ขึ้นชื่อว่าช่วยแก้ปัญหาผมร่วงและช่วยให้ผมสุขภาพแข็งแรง
   • น้ำมันละหุ่ง จะช่วยให้ผมดูหนาขึ้นเพราะน้ำมันจะเคลือบผมโดยธรรมชาติ
   • น้ำมันอาโวคาโด มีวิตามินหลายชนิดที่จะซึมเข้าไปในหนังศีรษะของคุณ ทำให้ผมที่งอกออกมามีสุขภาพดี
   • ปัจจัยที่ทำให้ผมหนาเหล่านี้ก็เป็นสัญญาณแบบเดียวกันกับเวลาผมยาวขึ้นนั่นแหละ ดังนั้นถ้าคุณสามารถลดความเครียดหรือความคิดที่ว่าตัวเองแก่ลงๆ ได้ ก็เป็นการส่งเสริมให้ผมหนาขึ้น
3. 3
   ใช้ทรีทเม้นต์ที่ทำให้ผมสุขภาพดี. พยายามหลีกเลี่ยงการทำสี การกัดให้ผมสีอ่อน การยืดด้วยสารเคมี หรือทรีทเม้นต์อื่นๆ ที่ทำร้ายผม แล้วหันมาใช้วิธีการที่จะทำให้ผมหนาขึ้นดีกว่า

   • ใช้ทรีทเม้นต์ที่บำรุงล้ำลึกโดยการทาน้ำมันมะกอกลงบนเส้นผม คลุมหัวด้วยหมวกอาบน้ำ และปล่อยทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมงหรือค้างคืน จากนั้นจึงสระผมปกติ แล้วคุณก็จะได้ผมหนานุ่มมาชื่นชม
     
   • ย้อมผมโดยใช้น้ำผึ้ง ถ้าคุณอยากให้ผมสีอ่อนลงเล็กน้อย ลองใช้น้ำผึ้งดูสิ เพราะมันจะเป็นการปรับสภาพผมมากกว่าทำให้ผมแห้งเหมือนกับการย้อมสีทั่วไป
     
   โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

เปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตให้ดีต่อสุขภาพผมมากขึ้น

ดาวน์โหลดบทความ

1. 1
   กินอาหารที่ทำให้ผมหนาขึ้น. บางครั้งนั้นการที่ผมเราบางก็เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเราได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ ดังนั้นการกินอาหารให้ครบหมู่แน่นอนว่าจะเป็นวิธีการที่ช่วยทำให้ผมหนาและมีสุขภาพดีขึ้นได้

   • ควรกินโปรตีนให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นปลา ไก่ พืชตระกูลถั่ว และเนื้อส่วนที่ไม่มีไขมัน
     
   • กรดไขมันโอเมก้า 3 จำเป็นต่อสุขภาพของเส้นผมมาก ดังนั้นควรกินถั่ว อาโวคาโด และน้ำมันมะกอกเยอะๆ
     
   • วิตามินบีก็สำคัญสำหรับการดูแลผม คุณควรกินผลไม้กับผักเยอะๆ เพื่อจะได้รับวิตามินชนิดนี้
   • ไบโอติน ก็เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเติบโตของผม พบมากในอาหารทะเล ไข่ และถั่วเหลือง
     
2. 
   2
   กินยาเสริมให้ผมหนา. คุณยังสามารถซื้ออาหารเสริมที่ผลิตมาสำหรับคนที่ต้องการวิตามินเพื่อไปบำรุงผม โดยมากมักจะมีส่วนผสมอย่างไบโอติน น้ำมันปลา โปรตีนและวิตามินต่างๆ วิตามินรวม (สำหรับหญิงตั้งครรภ์) ก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะ
3. 
   3
   ปกป้องผมจากสิ่งต่างๆ นอกบ้านที่อาจทำร้ายผม. อยู่กลางแดด ในสระว่ายน้ำ หรือแม้แต่ระหว่างเดินทางไปทำงานก็อาจะมีผลกระทบต่อผมของคุณได้ถ้าคุณไม่ลงมือป้องกัน หากใส่ใจดูแลผมเหมือนกับที่ดูแลผิวแล้ว คุณก็จะมีผมที่สวยหนาในระยะยาวได้

   • ใส่หมวกถ้ารู้ว่าจะต้องยืนอยู่ใต้แดดเป็นเวลานาน ผมจะได้ไม่แห้งและแตก
   • ใส่หมวกว่ายน้ำ เพื่อกันไม่ให้คลอรีนทำร้ายผม
   • พยายามอย่าใช้เวลาในบริเวณที่มีมลพิษทางอากาศนานนัก ถ้าต้องเดินผ่านถนนที่มีรถติดก็ควรใส่ผ้าพันคอหรือหมวก
4. 
   4
   เล็มผมบ่อยๆ. เล็บปลายผมที่แตกจะทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้นมาทันที นอกจากนั้นมันยังช่วยให้ผมสุขภาพดีตั้งแต่รากจนถึงปลายผมด้วย
5. 5
   พยายามใจเย็นๆ เข้าไว้. ความเครียดทำให้ผมร่วงได้ หาวิธีการที่จะทำให้คุณสงบจิตสงบใจ และท้ายที่สุดคุณจะพบว่าผมของคุณหนาขึ้น

   • เริ่มนั่งสมาธิ คงไม่มีใครสามารถขอให้ปัญหาหายไปได้หรอก แต่การนั่งสมาธิจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้นนะ
     
   • ออกกำลังกายบ่อยๆ เมื่อร่างกายแข็งแรงแล้ว คุณจะเครียดน้อยลงด้วย
     
   • นอนให้เพียงพอ นอน 8 ชั่วโมงจำเป็นมากสำหรับสุขภาพใจและสุขภาพกาย
     
   โฆษณา

เคล็ดลับ

• นวดหัวโดยใช้ปลายนิ้ว (อย่าใช้เล็บ) ทุกวันเพื่อกระตุ้นและเร่งให้เลือดหมุนเวียนซึ่งจะช่วยลดผมร่วงได้ ก้มหัวลงระหว่างที่สระผมและนวดหัว เพราะจะช่วยให้เลือดที่หัวหมุนเวียน
• ใช้ทรีทเม้นต์น้ำมันร้อนโดยผสมน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันยูคาลิปตัสที่อุ่นแล้วเข้าด้วยกัน
• ระวังให้ดีเวลาใช้ผลิตภัณฑ์ตกแต่งผมที่ใช้เป็นประจำเพราะบางอย่างอาจทำให้ผมร่วง มีรังแค หรือหนังศีรษะแห้งได้
• ถ้าเกิดผมร่วงและบางมากควรปรึกษาหมอที่ดูแลเรื่องสุขภาพเราเสมอ เพราะโรคหรือยาบางชนิดอาจมีผมข้างเคียงเป็นอาการผมร่วง
• การตั้งครรภ์ การรักษาอาการต่างๆ ช่วงวัยที่เมนส์หมด หรือแม้แต่ยาคุมกำเนิดต่างทำให้ความต้องการสารอาหารประเภทต่างๆ และระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปได้ และอาจส่งผลให้เกิดอาการผมร่วงได้
• อุ่นน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันมะกอกปริมาณเท่าๆ กันแล้วเติมน้ำมันละหุ่งกับน้ำกุหลาบอีกสองสามหยดแล้วจึงผสมให้เข้ากัน นำส่วนผสมที่ได้มานวดบนหัวเบาๆ แล้วปล่อยทิ้งไว้ทั้งคืนตอนเช้าจึงล้างออกด้วยยาสระผมที่สกัดจากสมุนไพร
• เวลาที่อาบน้ำอยู่หรือตอนไหนก็ตามที่ผมเปียกนั้นต้องระวังให้มากๆ เพราะผมจะโดนทำร้ายได้ง่าย
• อย่ามัดผมม้าแน่นเกินไปเพราะอาจทำให้เส้นผมแตกหักได้
• ก่อนนอนให้ถักเปียเพื่อป้องกันไม่ให้ผมยุ่งเป็นปมหรือพันกันจนต้องตัดส่วนนั้นออก
• ควรใช้ผ้าพันผมที่เป็นผ้าไหมดีกว่าผ้าคอตตอน

โฆษณา