Как устранить мешки под глазами

Вы не одиноки в своей борьбе с отечностью под глазами. В ближайшем магазине или аптеке можно найти десятки кремов и других средств, которые обещают уменьшить и скрыть эту проблему. Мешки под глазами делают человека старше и придают усталый вид. Прежде чем тратить огромные деньги на сыворотки и кремы, попробуйте следовать нашим советам. Некоторые из них помогут устранить первопричину и справиться с проблемой образования мешков под глазами.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Измените рацион питания

Загрузить PDF

1
Употребляйте меньше соли. Употребление большого количества соли – одна из причин появления отечности под глазами. Соль удерживает жидкость в организме, а ведь кожа вокруг глаз очень чувствительная. Избыток соли делает глаза опухшими.^{[1]XИсточник информации}
- Обратите внимание на особо заметные мешки под глазами. Проанализируйте рацион употребленной за день до этого пищи. Вы легко вычислите виновника, если съели большую порцию соленого картофеля, а наутро проснулись с опухшим лицом.
2
Откажитесь от алкоголя. Употребление алкоголя провоцирует возникновение проблем с гормоном, который помогает организму поглощать жидкость должным образом. Последствия ночной попойки наутро проявятся в виде больших опухших век. Если жидкость не впитывается организмом должным образом, то она собирается в зоне нежной кожи вокруг глаз, что приводит к образованию отека.^{[2]XИсточник информации}
- Отдайте предпочтение шотам (коктейлям "на один глоток"), если все же планируете пить алкоголь. Это минимизирует последствия, так как в этих напитках не содержится большое количество сахара и соли.^{[3]XИсточник информации}
3
Пейте больше воды. Обезвоживание организма является главной причиной образования мешков под глазами. Организм удерживает уже имеющуюся в нем жидкость, если чувствует, что не получает достаточного количества свежей. Область глаз является одной из частей тела, в которой скапливается жидкость. Пейте больше воды, чтобы уменьшить количество застоявшейся в организме жидкости.^{[4]XИсточник информации}
- Рекомендуемая суточная доза воды составляет около 13 стаканов (три литра) для мужчин и девять стаканов (2,2 литра) для женщин.^{[5]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Если вам трудно пить обычную воду, попробуйте употреблять ароматизированную.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Измените образ жизни

Загрузить PDF

1
Старайтесь больше спать. Недостаток сна становится первой из возможных причин появления мешков под глазами. Если вы мало отдыхаете, организм начинает "капризничать". Усталость может вызвать воспаление, а глаза, как вам известно, являются легкой мишенью. Кровеносные сосуды вокруг глаз расширяются, а на коже начинают появляться припухлости.^{[6]XИсточник информации}
- Подросткам необходимо спать не менее 8-10 часов, взрослым 7-9, а пожилым людям 7-8.^{[7]XИсточник информации}
Глаза являются далеко не единственной частью тела, на которую курение оказывает пагубное влияние. Помимо того, что сигареты ослабляют и обезвоживают кожу вокруг глаз, они также ухудшают качество сна.^{[8]XИсточник информации}^{[9]XИсточник информации} Все это увеличивает шансы на то, что под глазами появятся мешки. Избавьтесь от вредной привычки, и это благотворным образом скажется на состоянии глаз (и бюджета).
Иногда очень хочется пропустить вечернюю процедуру и сразу лечь в постель после тяжелого дня. Тем не менее, сон с косметикой под глазами приводит к появлению отечности. Остатки дневного макияжа также закупоривают поры, вызывают раздражение и приводят к воспалению кожи вокруг глаз. Используйте деликатное средство, чтобы снять макияж и каждый раз умывайте лицо пред сном, чтобы справиться с проблемой.^{[10]XИсточник информации}
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Обратите внимание на другие факторы

Загрузить PDF

Аллергия приводит к целому ряду проблем, таких как зуд, покраснение и отечность глаз. Подобная реакция может возникать на определенные вещества или постоянное трение. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить рецепт и использовать лекарства, которые помогут справиться с симптомами.^{[11]XИсточник информации}
Если вы заснули в слезах после грустного фильма или спора с другим человеком, то гарантированно получите отечные и раздраженные глаза наутро.^{[12]XИсточник информации} Если есть возможность, избегайте ночных слез! Отложите грустный фильм на другое время или постарайтесь сдерживать эмоции. Если вы все же плакали, промойте глаза перед сном холодной водой, чтобы снять воспаление.
Поврежденная солнцем кожа теряет эластичность. Именно поэтому люди говорят, что интенсивное УФ-излучение приводит к преждевременному появлению морщин. Нежная кожа вокруг глаз накапливает жидкость и опухает, если теряет эластичность.^{[13]XИсточник информации} Используя солнцезащитный крем, не пренебрегайте нежной областью вокруг глаз. Необходимо также приобрести солнцезащитные очки с высокой степенью защиты.^{[14]XИсточник информации}
4
Учитывайте генетические особенности. В некоторых случаях мешки под глазами могут быть причиной наследственности. Подобное может быть естественной частью процесса старения организма, если вы следуете всем советам, но мешки не исчезают. Однако это не значит, что глаза будут опухшими всегда. Ополаскивайте лицо холодной водой по утрам, чтобы уменьшить воспаление, и используйте консилер, который визуально скроет мешки.
- Существуют косметические хирургические процедуры, которые помогают справиться с отеками и мешками под глазами. Несмотря на высокую стоимость, такие процедуры творят чудеса и помогают справиться с проблемами, причины которых кроются в генетических особенностях организма и не поддаются корректировке другими способами.^{[15]XИсточник информации}
Реклама