Как устранить боль в руке

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Лечение бурсита

Дополнительные статьи

Боль в руках обычно возникает вследствие спортивных игр или перегрузки при совершении серии повторяемых движений. Хоть вам и нужно обратиться к врачу, если боль становится чрезмерной, вы всегда можете прекратить боль, следуя этому простому путеводителю. Ниже вы найдете более детальную информацию о самых распространенных причинах боли в руках, а также советы по устранению этой боли.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Загрузить PDF

1. 
   1
   Защищайте пораженную область и не нагружайте ее. Тендинит – это травма жил, которые соединяют мышцы с костями.
2. 
   2
   Прекратите заниматься тем, что спровоцировало эту боль, до того, как боль не утихнет. Также, избегайте растяжки воспаленных жил.
3. 
   3
   Прикладывайте пакет со льдом, полотенце, наполненное льдом, упаковку замороженных овощей к пострадавшей области на 20 минут несколько раз в день.
4. 
   4
   Обматывайте воспаленную область марлевыми или эластичными бинтами.
5. 
   5
   Поднимите вашу руку выше уровня сердца для снижения опухоли и боли в вашем локте.
6. 
   6
   Освойте правильную технику выполнения некоторых движений. Иногда необходимо прибегнуть к помощи профессионала, чтобы оценить технику движения ваших рук на работе или при занятии каким-либо спортом.
7. 
   7
   Примите ибупрофен, напроксен, аспирин или любое другое обезболивающее средство, не содержащее стероидов.
8. 
   8
   Обратитесь к врачу, если указанные выше методы не способствую снижению боли.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Лечение бурсита

Загрузить PDF

1. 
   1
   Отдыхайте и не двигайте пораженной областью. Бурсит – это травма кисты, наполненной жидкостью, которая смягчает связки.

   • Область, подвергшаяся бурситу, будет опухшей или красной, а также будет болеть, если вы надавите не нее.
2. 
   2
   Прикладывайте холодный компресс на эту область на 20 минут несколько раз в день.
3. 
   3
   Принимайте нестероидные, противовоспалительные обезболивающие средства.
4. 
   4
   Отправьтесь за помощью к врачу, если боль невыносима, длится более 2 недель, или если у вас высокая температура. Вам, возможно, понадобится принимать антибиотики, если бурсит был вызван инфекцией.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Загрузить PDF

1. 
   1
   Позвольте своему плечу отдохнуть. Травма мышц-вращателей плеча – это травма мышц, которые поддерживают и способствуют движению связок плеч.

   • Легкие движения и нагрузка не запрещаются, но воздержитесь от подъема тяжелых предметов и выполнения других тяжелых видов деятельности.
2. 
   2
   Прикладывайте холодные и горячие компрессы.

   • Прикладывайте пакеты со льдом к поврежденной области каждые 15-20 минут каждые несколько часов.
   • После 2 или 3 дней начните прикладывать горячий компресс к воспаленному участку.
3. 
   3
   Принимайте нестероидные, противовоспалительные обезболивающие средства.
4. 
   4
   Прекратите курить. Курение сигарет не позволяет кислороду проникнуть в поврежденные мышцы, что замедлит процесс исцеления.
5. 
   5
   Сходите к врачу, если боль не утихает после лечения.

   • Иногда мышечные сухожилия могут порваться, что в свою очередь потребует хирургического вмешательства или другого вида лечения. Опосля сходите на приему физиотерапевту касательно реабилитационных процедур.
   Реклама

Что вам понадобится

• Пакет со льдом
• Давящая повязка
• Нестероидные, противовоспалительные обезболивающие средства
• Горячий компресс