Как узнать, говорит ли кто то о вас у вас за спиной

Все мы иногда сплетничаем, но нам все равно может быть больно, когда кто-то говорит у нас за спиной. Будь то ваш друг или коллега, обратите внимание на его слова и действия, чтобы определить, не судачит ли он о вас. Кроме того, можно пресечь людей, говорящих за вашей спиной, чтобы иметь более продуктивные отношения на работе и на учебе.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Прислушайтесь к словам человека

Загрузить PDF

1
Прислушивайтесь к неискренним комплиментам. Обращайте внимание, что говорит вам в лицо человек, которого вы подозреваете в сплетнях за вашей спиной. Возможно, он злится или обижен на вас. Эти эмоции могут проявляться и при его общении с вами, например, в виде явных уколов и двусмысленных комплиментов в ваш адрес. ^{[1]XИсточник информации}
- Даже если человек отрицает недобрые намерения, говоря «я же пошутил», возможно, на самом деле ему трудно скрывать свой гнев.
- Вот пример двусмысленного комплимента: «Поздравляю с поступлением. Слышал, что это отличный институт... для провинции».
2
Обратите внимание, избегает ли человек ваших вопросов. Тот, кто говорит о вас за вашей спиной, возможно, не захочет делиться с вами своими подлинными чувствами. Задайте человеку пару-тройку вопросов, чтобы определить, не скрывает ли он что-то от вас. Если он отвечает с неохотой или кажется неискренним, возможно, он уже дал волю своим обидам в другом месте.^{[2]XИсточник информации}
- Например, если вы подозреваете, что кто-то недоволен, как вы выполняете свою часть группового проекта, спросите его: «Ты злишься из-за проекта?» Если человек избегает вас или отвечает, что не хочет говорить, возможно, он поделился своими чувствами с другими людьми.
3
Обратитесь к близкому другу и спросите, не слышал ли он каких-нибудь слухов. Пойдите к другу, которому можете доверять, и спросите, не говорит ли кто-нибудь о вас за вашей спиной. Заверьте его, что вы не будете вовлекать его в разборки, если вызовете сплетника на откровенный разговор. Дайте знать, что просто хотите понять, чем заслужили такое к себе отношение, потому что это ранит ваши чувства.
- Можно сказать: «Мне кажется, что Алина говорит обо мне у меня за спиной. Ты слышал какие-нибудь слухи? Я не выдам ей тебя, я просто не понимаю, почему она злится на меня».
- Очень важно не предать доверие друга, который прольет свет на сплетни за вашей спиной. Доверяясь вам, он становится потенциальной жертвой слухов и недовольства со стороны других людей.
4
Обратите внимание, как человек отзывается о других. Тот, кто сплетничает с вами о других людях за их спиной, скорее всего, поступает так же и по отношению к вам. У вас много подобных друзей? Пожалуй, лучше будет держаться от них подальше, если вы не хотите, чтобы они сплетничали о вас. В следующий раз, когда они попытаются кого-нибудь обсудить с вами, вежливо остановите их.
- Можно сказать: «Знаешь, я действительно не люблю сплетничать о других людях. Я думаю, это некрасиво. К тому же мы не хотим, чтобы кто-нибудь так же говорил о нас, правда?»
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Оцените действия человека

Загрузить PDF

Обращайте внимание на внезапную тишину, наступающую, когда вы приближаетесь к группе людей. Прислушивайтесь к компании людей, которые неловко переглядываются и сразу же замолкают при вашем приближении. Они также могут избегать вашего взгляда. Многие люди, которые говорят о других за их спиной, слишком трусливы, чтобы высказать человеку свои чувства прямо в лицо. Скорее всего, они почувствуют неловкость, если вы случайно прервете их разговор о вас.
2
Старайтесь подмечать, если авторитетные люди начнут относиться к вам по-другому. Людям, которые говорят о вас за вашей спиной, может быть трудно скрывать свои негативные чувства.Возможно, они желают, чтобы авторитетные люди в вашей жизни, например учителя или начальник, тоже думали о вас плохо. Если люди, обладающие влиянием на вас, внезапно стали относиться к вам по-другому, возможно, кто-то что-то наговорил им за вашей спиной.^{[3]XИсточник информации}
- Например, стоит задуматься, если начальник поручает кому-то другому еженедельный отчет, который обычно делаете вы.
3
Понаблюдайте, не избегает ли вас человек. Ищите признаки того, что человек уклоняется от контакта с вами, например не смотрит вам в глаза, покидает комнату или компанию, когда вы входите, или делает вид, что не замечает вас. Также обращайте внимание на прекращение заочных контактов. Человек, который часто вам писал или звонил, резко прервал общение? Возможно, он держит на вас зуб. Быть может, он избегает вас, потому что чувствует себя виноватым в том, что говорит за вашей спиной, или же он пытается дать вам понять, что злится.^{[4]XИсточник информации}
- Если вы полны решимости, проверьте теорию избегания. Если вам кажется, что кто-то говорит о вас за вашей спиной в компании, подойдите прямо к нему и сядьте рядом. Если обидчик встанет и уйдет, ваши подозрения, вероятно, оправданы. Этим вы также покажете, что вас не запугать.
Тот, кто проводит время с людьми, которые вас недолюбливают, вероятно, сейчас испытывает к вам такие же чувства. Если бывший друг любезничает с кем-то, кто, как он знает, плохо к вам относится, скорее всего, он судачит о вас за вашей спиной. Это также может быть попыткой причинить вам боль.^{[5]XИсточник информации}
Берите на заметку любого друга, который прячет свой телефон при вашем приближении, или испытывает неловкость, если вы смотрите, кто ему пишет. Люди, которые плохо отзываются о нас, распуская слухи за нашей спиной, как правило, боятся, что их разоблачат. Если друг прячет телефон, находясь рядом с вами, возможно, он обсуждает вас в переписке с другими людьми.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Пресеките разговоры за вашей спиной

Загрузить PDF

1
Игнорируйте проблемное поведение. Люди, которые опускаются до сомнительных действий, например до сплетен за спиной друга, обычно испытывают некоторую неуверенность в себе. Если ваш знакомый говорит о вас за вашей спиной, вы должны понимать, что это, как правило, больше говорит о его личности, чем о вашей. Старайтесь вести себя достойно и игнорируйте такого человека. Не удостаивайте его поведение своим вниманием.^{[6]XИсточник информации}
- Для поддержки общайтесь с близкими друзьями или членами семьи, которые вас любят и которым вы небезразличны.
Если вы расстроены из-за какого-то своего поступка или не очень хорошо знаете нового человека, то можете легко напридумывать того, чего на самом деле нет. Не давайте воли своему воображению, представляя, будто кто-то говорит о вас за вашей спиной, если у вас нет доказательств в подтверждение этой мысли. Если вы испытываете паранойю, сделайте несколько глубоких вдохов или совершите успокаивающую прогулку, чтобы привести мысли в порядок. ^{[7]XИсточник информации}
Если вы чувствуете себя виноватым, может быть полезно проанализировать свое поведение, чтобы понять, к чему у вас не лежит душа. Если вы случайно обидели друга или осознанно совершили нечто плохое, ваши действия могут навлечь сплетни о вас со стороны тех, кого вы задели. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому, если вообще сделали что-то не такк. Однако учтите, что порой люди обсуждают нас за спиной, даже если мы ничем этого не заслужили.
4
Серьезно поговорите с человеком и попросите его относиться к вам с уважением. Если вы не сделали ничего, что могло заставить человека обсуждать вас за вашей спиной, остановите его поведение, прямо поговорив с ним. Ведите себя прямолинейно, но не грубо, даже если вам кажется, что собеседник переходит границы. Попросите, чтобы он относился к вам с уважением, которого вы заслуживаете в вашей дружбе или в рабочих отношениях.^{[8]XИсточник информации}
- Можно сказать: «Я заметил, что ты говоришь обо мне за моей спиной, и мне это очень не нравится. Если у тебя есть ко мне претензии, давай разберемся напрямую. Нам нужно работать вместе, и мы оба заслуживаем уважения. Давай найдем способ оставить это в прошлом».
- Помните, что ваша цель — разумный и открытый разговор с человеком. Структурируйте свои мысли и чувства, чтобы он прошел успешнее.
5
Если такое поведение продолжится, сообщите об этом вышестоящему лицу, которому можно доверять. Если человек не прекратит издеваться над вами или распространять ложь за вашей спиной, возможно, вам придется подать на него официальную жалобу. Будь то отдел кадров на работе или учитель, которому вы доверяете в школе, не стесняйтесь обратиться за помощью, если ситуация вышла из-под контроля. ^{[9]XИсточник информации}
- Если сплетни очень серьезные и злонамеренные, их можно рассматривать как клевету и нанесение ущерба вашей репутации. В таком случае вы, возможно, сможете обратиться в суд.
Реклама