Как сделать, чтобы синяки не болели

Синяки и ушибы сходны с небольшими гематомами мягких тканей. Из данной статьи вы узнаете, что нужно сделать, чтобы синяк не болел, и как его правильно обрабатывать. Некоторые синяки могут быть весьма серьезны, а некоторые даже опасны для жизни, поэтому обратитесь к врачу по поводу очень больших или темных синяков.

Шаги

Загрузить PDF

1
Заметив синяк, немедленно приложите к нему лед. Если синяк большой и находится на ноге, лягте и поднимите ногу, приложив к синяку лед. Если синяк очень большой, вам, возможно, потребуется обратиться к врачу, поскольку такой синяк может быть опасным для жизни.
- Многие врачи могут вылечить синяки, опасные для жизни. Обратитесь к врачу, если синяк большой, темный, или если он сильно болит, даже когда на него не нажимают. Некоторые синяки меньшего размера также могут быть опасными для жизни. Если у вас небольшой синяк, полученный в результате простого действия, обращаться к врачу нет необходимости.
- Попросите вашего врача выписать подходящее вам болеутоляющее (аспирин, Алив и т.д.) Принимайте выписанное средство регулярно, но не смешивайте с алкоголем и не доводите до передозировки, иначе вы можете подвергнуть свою жизнь опасности.
- Если у вас синяк, выполняйте щадящие физические упражнения. Если у вас небольшой синяк на ноге, вы можете быть в состоянии выполнять более интенсивные упражнения, такие как бег или спортивные игры, но если синяк большой и болезненный, вы можете ограничиться растяжками и ходьбой.
- Попросите друга, члена семьи или профессионального массажиста мягко помассировать поврежденную область. Массаж стимулирует приток крови к области вокруг синяка, что ускорит заживление синяка.
- Нанесите на синяк мазь с витамином К. Витамин К способствует рассасыванию крови. Меньшее количество крови в области ушиба уменьшит размер синяка. Ваш врач порекомендует подходящую вам мазь.
- Обязательно прикладывайте лед к синяку, тогда синяк не увеличится в размере.
2
Запишитесь на прием к врачу. Врач может вам посоветовать, как избежать подобных синяков в будущем.
- Синяков трудно избежать, но при катании на велосипеде или занятиях травмоопасными видами спорта используйте защиту для запястий и коленей, так вы сможете снизить риск появления синяков.
- Спросите вашего врача, можете ли вы заниматься определенными видами деятельности, которые могут повредить синяку или замедлить его заживление. Спросите, можете ли вы выполнять простые домашние дела, такие как приготовление пищи, стирку и уборку. Также уточните, можете ли вы продолжать работать, или вам придется остаться дома до тех пор, пока синяк не заживет.
3
Попросите друга или члена семьи помочь вам, пока у вас заживает синяк. Спросите их, могут ли они готовить вам еду, если вы не можете это делать, и купите себе книги и журналы, чтобы было чем заняться. Если у ваших друзей и родственников нет времени, чтобы вам помочь, попробуйте делать все необходимое самостоятельно или наймите помощника по хозяйству.
- В телефонных книгах и газетах можно найти объявления с предложениями услуг на время болезни за определенную сумму денег в день. Быть может, вас это заинтересует.
Попробуйте спать по крайней мере четыре раза в течение дня. Забудьте о боли во время сна. Оставайтесь в постели в течение длительного периода времени и держите все необходимое, например, пульт дистанционного управления и мобильный телефон, рядом с кроватью.
Когда синяк пройдет, место, где он был, какое-то время еще будет чувствительным. Будьте осторожны. Вы можете носить защиту на месте синяка, пока повышенная чувствительность не пройдет.
Если у вас синяк на руке или ноге, старайтесь по возможности не использовать эту руку или ногу, в том числе не поднимайтесь и не спускайтесь по лестнице.
Реклама

Советы

Прикладывайте лед к синяку.
Не прикасайтесь к синяку.
Если синяк на ноге, поднимайте ногу.
Постарайтесь расслабиться и не думать о синяке.
Попробуйте нанести на синяк крем с маслом лаванды.
Постарайтесь больше спать во время выздоровления.
Много читайте, чтобы с пользой провести время.

Предупреждения

Будьте осторожны при выполнении определенных видов деятельности, которые могут повредить синяку. Носите защиту на области синяка до выздоровления.
Не допустите передозировку лекарственных средств и не принимайте алкоголь одновременно с лекарствами, иначе вы подвергнете свою жизнь опасности.