Как пить молоко, если вы его ненавидите

Многие люди терпеть не могут молоко, сколько бы им не говорили о важности молочных продуктов для укрепления костей и не убеждали, что выпить молоко так же просто, как стакан воды. Люди, которые не любят молоко, жалуются, что оно противно пахнет, на вкус - отвратительное, а уж если задуматься, откуда это молоко берется... бррррррр! Есть люди, которые ненавидят молоко настолько, что их начинает тошнить от одного вида этого продукта.^{[1]XИсточник информации}

Увы, порой случается, что вам приходится пить молоко. Иногда это происходит потому, что ваши родители, супруг или друзья настоятельно требуют, чтобы вы включили молоко в свой ежедневный рацион. В других случаях, например, в путешествии, молоко может оказаться единственной доступной пищей, и вы не найдете ничего подходящего взамен. Если вы ненавидите молоко, но вам все же приходится пить его, в этой статье вы найдете несколько советов, как сделать вкус этого продукта менее отвратительным.

Шаги

Загрузить PDF

Молоко комнатной температуры гораздо неприятнее, чем ледяное молоко, которое только что достали из холодильника.
Если вам не нравится жирное молоко, то, возможно, молоко с пониженным содержанием жиров или обезжиренное, понравится вам гораздо больше. Некоторые люди пьют только какой-то один вид молока, а все остальные им кажутся странными или невкусными. Вы можете попробовать пить соевое или кокосовое молоко.
Вы можете замаскировать молочный вкус, добавив в молоко растворимое какао (например, Несквик), сироп, фруктовый сок или свежие фрукты, измельченные на блендере. Поищите на кухне - может быть, вы найдете какой-нибудь вкусный продукт, который поможет изменить вкус молока в лучшую сторону.
4
Пейте молоко прямо из коробки, так гораздо интереснее. Сок или фрукты, взбитые в пюре? Поищите на кухне - может быть, вы найдете какой-нибудь вкусный продукт, который поможет изменить вкус молока в лучшую сторону.
- Если у вас есть растворимое какао, на одну порцию напитка положите на пол-ложки больше смеси, чем указано на упаковке. Это поможет замаскировать вкус молока.
- Если вы растопите ваш любимый шоколад и смешаете его с молоком, то у вас получится изысканный напиток, и вы даже не почувствуете в нем ненавистный вкус молока. Правда, это идея вред ли подойдет тому, кто заботится о здоровом питании!
- Если вы не любите шоколад, попробуйте клубничный сироп. Вам нравится розовое молоко с клубничным вкусом?
5
Может быть, дело в запахе молока? Попробуйте зажать нос, когда пьете молоко. Так вы будете ощущать вкус молока гораздо меньше.
- Постарайтесь сразу проглотить молока, не держите его во рту. Молоко покажется в тысячу раз противнее, если вы будете держать его во рту, собираясь с силами, чтобы проглотить.
- Или проявите чудеса хитрости и скажите, что вы согласны пить молоко, но только если оно будет "внутри" торта или печенья (это идеально замаскирует молочный вкус)!
Например, обмакните печенье или кусочек хлеба в стакан и дайте им хорошенько пропитаться молоком.
7
И поменьше, поменьше! Если вы наливаете молоко в сухие хлопья, постарайтесь взять как можно меньше молока. Пейте молоко из маленького стакана. Если вы будете пить его понемногу, молоко покажется вам не таким отвратительным.
- Пейте молоко чайной ложкой. Молока будет так мало, что вы даже не почувствуете его вкус во рту.
Если вы быстро проглотите молоко и тут же съедите пищу, которая вам нравится, вы избавитесь от вкуса молока во рту. Например, выпейте стакан молока и тут же съешьте печенье или яблоко.
Если вас заставляют пить молоко, потому что оно содержит кальций и полезно для роста костей, найдите подходящую замену и взвешенно обсудите свое решение с родителями, спутником жизни, доктором или диетологом. Расскажите им о преимуществах, которые даст вам замена молока на немолочные напитки. Многие заменители коровьего молока (например, соевое, рисовое и овсяное молоко) обогащены кальцием и другими необходимыми для здорового рациона веществами.
Реклама

Советы

Если вы - родители, а ваши дети ненавидят молоко, серьезно подумайте, нужно ли принуждать их пить ненавистный продукт. Существует множество других продуктов, которые могут заменить молоко, и позволить вашему ребенку получать все необходимые для здоровья вещества.
Некоторые люди могут предложить вам попробовать козье молоко, как альтернативу коровьему. К сожалению, если вы ненавидите вкус молока, вам вряд ли понравится козье молоко в качестве замены коровьему. Его вкус не отличается от обычного коровьего молока.^{[2]XИсточник информацииCarleen Madigan, <i>Back Garden Self-Sufficiency</i>, p. 270, (2010), ISBN 978-1-60469-103-0} Однако обычно козье молоко не имеет запаха, и если запах есть, значит с ним что-то не так. Если вы не любите молоко, потому что вам противно думать, что его производят животные, вряд ли для вас будет иметь значение, что молоко получено от козы, а не от коровы!
Пейте соевое молоко! Соевое молоко прекрасно заменяет коровье. Соевое молоко получают из растительного сырья, и многие люди утверждают, что оно полезнее, потому что в природе ни один вид животного не пьет молоко, которое производит другой вид животного. Если вы не любите соевое молоко, попробуйте рисовое, овсяное, кокосовое или какое-нибудь еще.
Рисовое молоко очень полезно! Оно может быть обыкновенным или ароматизированным ванилином. Соевое молоко содержит природные эстрогены, которые не стоит употреблять мужчинам. И помните, люди - это единственные существа, которые пьют молоко других животных.
Молоко полезно для роста костей и здоровья зубов. Однако есть множество других продуктов, которые не менее полезны. Поищите информацию о том, какие продукты могут дать вам те же необходимые вещества, например, сыр и сливочное масло, тофу и соевый йогурт, витаминизированный хлеб и натуральный сок, обогащенный витаминами и минералами. Очень полезны для здоровья листовые овощи (капуста, салат), брокколи, семена кунжута и морская рыба^{[3]XИсточник информации}
А еще вы можете добавить в молоко мед.

Предупреждения

Постарайтесь определить не любите ли вы молоко просто так, или у вас на него слабая аллергия. Если постоянно провоцировать слабую аллергию, она может со временем стать сильнее. Примерно 5% населения имеют аллергию на молоко.^{[4]XИсточник информацииCarleen Madigan, <i>Back Garden Self-Sufficiency</i>, p. 270, (2010), ISBN 978-1-60469-103-0} Более того, если у вас бывают нарушения пищеварения, метеоризм или вздутие живота, то причиной этого может быть непереносимость молока. Обсудите с врачом, не является ли молоко причиной этих симптомов, и попробуйте найти решение проблемы.
Не пейте теплое молоко. Если вы не любите обычное молоко, то теплое молоко вы просто возненавидите, особенно, если оно будет с пенкой!