Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Theodore Leng, MD. Доктор Лен — сертифицированный профессиональным советом офтальмолог и хирург (витреоретинальная хирургия), преподаватель офтальмологии в Стэнфордском университете. Получил высшее медицинское образование и окончил ординатуру по витреоретинальной хирургии в Стэнфордском университете в 2010 году. Является членом Американской академии офтальмологии, Американской хирургической коллегии, Ассоциации исследования зрения и офтальмологии, Обществ изучения сетчатки, желтого пятна и стяжки склеры, а также Американского общества ретинологов. Получил почетную премию Американского общества ретинологов в 2019 году.
Количество просмотров этой статьи: 28 225.
По аналогии с тем, что бывают правши и левши, у большинства людей есть доминирующий глаз, который лучше подходит для некоторых вещей, например, для прицеливания. Чтобы определить доминирующий глаз, есть целый ряд различных способов. Зная, какой глаз у вас ведущий, вы сможете улучшить свои навыки в различного рода увлечениях, начиная от стрельбы из лука и заканчивая фотосъемками.
Шаги
Попробуйте пройти простой тест с указыванием на объект. Глядя вперед обоими глазами, укажите пальцем на удаленный предмет. Закройте один глаз, затем сделайте наоборот, закрыв другой глаз. Когда вы закроете доминирующий глаз, ваш палец должен сместиться от объекта, на который вы указываете. Если картинка перед глазами не изменилась, то вы закрыли неведущий глаз.[1]- Еще одна разновидность этого теста заключается в том, чтобы вытянуть руки перед собой и сложить пальцами треугольное отверстие. Посмотрите обоими глазами через это отверстие на объект, который находится примерно на расстоянии 3 м от вас. Не двигаясь, сначала закройте один глаз, потом другой. Когда вы закроете доминирующий глаз, объект должен сместиться (возможно, за пределы треугольника). Если объект сместился, то в этот момент вы смотрите на него неведущим глазом.
Проведите тест по удаленной карточке с отверстием. Данный тест проверит, каким глазом вы пользуетесь, чтобы сфокусироваться на объектах, которые удалены от вас на 3 м. Проверку можно спокойно провести самостоятельно прямо у себя дома.[2]- Вырежьте на листе бумаге отверстие диаметром около 4 см. На втором листе бумаги напишите одну букву высотой примерно 2,5 см.
- Прикрепите лист с буквой на стену на уровне глаз. Отмерьте от него расстояние строго 3 м.
- Станьте на расстоянии 3 м от буквы на стене. Возьмите обеими руками лист с отверстием и вытяните перед собой. Руки должны быть параллельны полу.
- Посмотрите через отверстие на букву на стене. Когда найдете букву, попросите друга сначала прикрыть вам один глаз, потом другой. Не двигайтесь и не изменяйте позу. Тот глаз, которым вы продолжаете видеть букву, и есть ваш доминирующий глаз. Если вы продолжаете видеть букву любым глазом, то ни один из них нельзя считать доминирующим по результатам данного теста.
Проведите тест по приближенной карточке с отверстием. Данный тест аналогичен тесту с удаленной карточкой, но он определяет, каким глазом вы фокусируетесь на близких объектах. Его также без труда можно быстро провести с помощью подручных средств.[3]- Для данного теста потребуется прозрачный наперсток или рюмка. Напишите на клочке бумаги одну букву высотой и шириной около 1,5 мм. Прикрепите ее ко дну внутри наперстка или рюмки.
- Накройте наперсток или рюмку бумагой или фольгой. Зафиксируйте материал на месте резинкой или скотчем. Проделайте сверху в бумаге или фольге небольшое отверстие, диаметром около 1,5 мм. Отверстие должно располагаться над буквой, чтобы ее было видно, когда вы будете смотреть через отверстие.
- Поставьте наперсток или рюмку на стол и склонитесь над ним, чтобы вам было видно букву. Не прикасайтесь к наперстку/рюмке и не прижимайтесь глазом к отверстию. Голова должна находиться на расстоянии 30–60 см от него.
- Не двигайте головой, когда будете смотреть на букву. Попросите друга прикрыть вам один глаз, затем другой. Тот глаз, который продолжает видеть букву, и есть ваш доминирующий глаз. Если вы видите букву любым глазом, то в данном тесте у вас нет доминирующего глаза.
Проведите тест на сходимость. Данный тест проверяет, какой из глаз является доминирующим на крайне близких расстояниях. Его результаты могут отличаться от результатов других тестов.[4]- Возьмите линейку. Напишите одну букву на листе бумаги. Буква должна быть примерно 1,5 мм в высоту и ширину. Прикрепите букву скотчем к линейке, чтобы она не смещалась.
- Вытяните линейку обеими руками перед собой. Буква должна располагаться на уровне глаз. Сфокусируйтесь на букве. Медленно обеими руками начните приближать линейку прямо к носу.
- Остановитесь, когда один из глаз окажется больше не в состоянии сфокусироваться на букве. Это будет неведущий глаз. Если оба глаза сохраняют фокус, когда линейка уже касается носа, то ни один из них нельзя назвать доминирующим.
Реклама
Усовершенствуйте свои навыки. Если вы занимаетесь спортом или увлекаетесь таким хобби, которое требует полагаться на один глаз, убедитесь в том, что вы пользуетесь доминирующим глазом. Но помните, что доминирующий глаз может меняться в зависимости от расстояния. Поэтому используйте результаты того теста, который больше всего соответствует дистанциям в вашем увлечении. Пользуйтесь именно доминирующим глазом, а не другим. Доминирующий глаз может не совпадать с преобладающей рукой или ногой. К видам деятельности, которые полагаются на зрение доминирующего глаза, относятся:[5][6]- стрельба из пистолета;
- стрельба из лука;
- наведение фокуса фотокамерой без большого дисплея;
- работа с телескопом или микроскопом.
Обсудите результаты тестов с окулистом. Знать доминирующий глаз особенно важно тем людям, которые носят монофокальные контактные линзы. Если врач выпишет вам монофокальные контактные линзы, вероятно, он также проверит у вас и доминирующий глаз. Существует два варианта применения монофокальных линз.[7]- Монофокальные линзы для двух глаз. Людям в таком случае на доминирующий глаз выписывают монофокальную линзу для дальнего зрения, а на неведущий глаз — линзу для чтения.
- Комбинированный вариант. В таком случае на неведущий глаз выписывают бифокальную или мультифокальную линзу, а на превалирующий — монофокальную линзу для дальнего зрения.
Расспросите врача об упражнениях для улучшения зрения. Если вы заметили, что один из ваших глаз видит не очень хорошо, возможно, вам удастся улучшить зрение специальными упражнениями. Однако, обязательно проконсультируйтесь с окулистом, прежде чем приступать к таким занятиям, чтобы избежать перенапряжения глаз. Врач может порекомендовать вам конкретные упражнения, например, как те, что указаны ниже.- Выполните упражнение на схождение глаз. Возьмите линейку или ручку и начните медленно приближать к носу. Когда изображение перед глазами начнет раздваиваться, остановитесь и перефокусируйте взгляд, чтобы снова увидеть одну картинку. Если потребуется, отодвиньте объект чуть назад и попробуйте заново.
- Упражняйтесь фокусироваться неосновным глазом на дистанции для чтения, затем на дальней дистанции. Спросите врача о том, как долго вам следует сохранять фокус на объектах, расположенных на различном расстоянии. Затем закройте глаза на минуту, чтобы дать им расслабиться.
Реклама
Источники
- ↑ http://waverleyeyecare.com/ocular-dominance/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.learn-archery.com/eye-dominance.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/presbyopia/basics/treatment/con-20032261
Об этой статье
Сертифицированный хирург-офтальмолог (витреоретинальная хирургия)
Соавтор(ы): Theodore Leng, MD. Доктор Лен — сертифицированный профессиональным советом офтальмолог и хирург (витреоретинальная хирургия), преподаватель офтальмологии в Стэнфордском университете. Получил высшее медицинское образование и окончил ординатуру по витреоретинальной хирургии в Стэнфордском университете в 2010 году. Является членом Американской академии офтальмологии, Американской хирургической коллегии, Ассоциации исследования зрения и офтальмологии, Обществ изучения сетчатки, желтого пятна и стяжки склеры, а также Американского общества ретинологов. Получил почетную премию Американского общества ретинологов в 2019 году. Количество просмотров этой статьи: 28 225.
Категории: Здоровье глаз
Эту страницу просматривали 28 225 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
