Как лечить акне (советы девушке‐подростку)

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Очищение, отшелушивание и увлажнение вашей кожи

Борьба с акне с помощью специальных косметических и лекарственных средств

Дополнительные статьи

Источники

Если вы девушка-подросток, то существует большая вероятность того, что у вас имеется сыпь на лице и других частях тела, например на груди или спине. Акне является очень распространенной проблемой у девушек-подростков. В этом возрасте происходящие в вашем организме гормональные изменения стимулируют железы вырабатывать повышенное количество кожного жира, что может привести к закупорке пор, а в дальнейшем и к появлению сыпи. Не важно, легкая у вас степень акне или тяжелая, в любом случае для девушек-подростков это стресс, ведь в этот период они особенно эмоционально уязвимы, что также связано с гормонами. Регулярно очищая кожу, используя при этом средства против акне, вы можете вылечить его в подростковом возрасте.

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 2:

Очищение, отшелушивание и увлажнение вашей кожи

Загрузить PDF

1. 
   1
   Регулярное очищение кожи. Очень важно регулярно умываться, чтобы удалять излишки грязи и жира, которые забивают ваши поры. Регулярное бережное очищение помогает также лечить и предупреждать появление акне.

   • Используйте мягкое очищающее средство с нейтральным уровнем pH таких торговых марок, как Cetaphil, Aveno, Eucerin и Neutrogena.
   • В ассортименте большинства аптек и магазинов по продаже косметики вы сможете найти мягкие очищающие средства, которые не нанесут вреда вашей коже.
   • При наличии очень жирной кожи вам следует попробовать использовать средства, не содержащие масел. Если же ваша кожа сухая, в таком случае вам понадобятся средства на кремовой основе или с содержанием глицерина.
   • Не используйте твердое мыло, так как ингредиенты, входящие в его состав, могут забивать поры.
   • Для умывания используйте только теплую воду. Горячая вода может слишком обезжирить кожу и вызвать раздражение.
2. 
   2
   Не следует умываться очень часто. Несмотря на важность своевременной чистки кожи, при этом все же следует знать меру. Слишком частая или энергичная чистка может повредить вашу кожу, вымыть из нее необходимые жиры и привести к возникновению черных точек.

   • Очищайте склонные к акне части лица дважды в день, а также после физических упражнений или если вы вспотели. Это поможет держать кожу в чистоте, лечить и предупреждать появление акне.
3. 
   3
   Используйте увлажняющее средство ежедневно. После того как вы умылись, нанесите на лицо специально подобранный для вашего типа кожи увлажняющий крем. Постоянное увлажнение предотвратит закупорку пор мертвыми клетками кожи, тем самым предупреждая появление акне.

   • Даже если у вас жирная кожа, ей все равно необходимо увлажнение. Выбирайте не содержащие жиры и некомедогенные средства.
   • Посоветуйтесь с дерматологом или косметологом, который поможет определить тип вашей кожи. После этого вы сможете приобрести средства по уходу разработанные специально для типа и потребностей вашей кожи, которые продаются в большинстве аптек и магазинов.
4. 
   4
   Регулярно очищайте вашу кожу скрабами. Мертвые клетки кожи могут забивать поры и усугублять проявления акне. Мягкая и регулярная чистка кожи при помощи скрабов поможет избавиться от мертвых клеток и бактерий, которые могут провоцировать появление акне.

   • Скраб поможет очистить только верхний слой кожи, но он не способен воздействовать достаточно глубоко, чтобы удалить угри.
   • Выбирайте мягкий скраб с синтетическими или натуральными компонентами однородной текстуры. Жесткие скрабы могут повредить вашу кожу и привести к возникновению воспаления. Мягкая мочалка также отлично справится с отшелушиванием вашей кожи.
5. 
   5
   Используйте некомедогенную и гипоаллергенную продукцию. Приобретая косметику или другую продукцию для ухода за кожей, например увлажняющий или солнцезащитный крем, отдавайте предпочтение некомедогенным средствам. Они не будут забивать поры, что предотвратит воспаление в дальнейшем. Также обратите внимание на косметические средства на водной или минеральной основе или не содержащие жиры.

   • Продукция с пометкой “некомедогенный“ была специально разработана для склонной к появлению акне кожи, поэтому она не ухудшит состояние вашей кожи, а также не приведет к возникновению нового воспаления.
   • Вся продукция с пометкой “гипоаллергенный“ была протестирована специально в отношении ее воздействия на чувствительную кожу, поэтому она абсолютно безвредна.
   • Существует большой выбор некомедогенной и гипоаллергенной продукции: декоративная косметика, солнцезащитные средства, увлажняющие и тональные кремы. Вы можете приобрести их в большинстве аптек, сетевых магазинов, а также через Интернет.
6. 
   6
   Смывайте макияж перед сном. Если вы ложитесь спать с косметикой на лице, она может забить ваши поры. Перед тем как лечь спать, смойте макияж мягким очищающим средством.

   • Вы можете использовать специальное средство для снятия макияжа перед сном, особенно если вы используете водостойкую косметику, или же применить для этой цели более деликатную смывку. Большинство очищающих средств хорошо смывают макияж.
   • Один раз в месяц мойте ваши спонжи и аппликаторы для макияжа с применением мыла или шампуня, чтобы удалить скопившиеся на них бактерии, которые могут забивать ваши поры.
7. 
   7
   Принимайте душ после физической нагрузки и спортивных упражнений. Если вы занимаетесь спортом или выполняете другую физическую работу, обязательно принимайте после этого душ. Пот провоцирует появление бактерий и выделение кожного сала, которые могут привести к возникновению акне.

   • Не используйте для умывания жесткое мыло. Деликатный гель для душа – это именно то, что вам нужно.
8. 
   8
   Держите руки и пальцы как можно дальше от своего лица. Многие люди часто трогают свое лицо в месте воспаления и пытаются выдавить акне, но старайтесь побороть соблазн бороться с этим явлением подобным образом. Когда вы трогаете или чешете свое лицо, вы можете занести бактерии или спровоцировать еще большее воспаление.

   • Касание лица может вызвать дальнейшее раздражение. Это чревато тем, что бактерии быстро распространятся по всему лицу, в результате чего появится сыпь.
9. 
   9
   Придерживайтесь рационального питания. Существует большое количество подтверждений того, что здоровье вашей кожи находится в прямой зависимости от правильного питания и хорошо сбалансированного рациона. Если вы будете избегать употребления вредной пищи, то сможете предотвратить появление акне.

   • Продукты с высоким содержанием жира и сахара могут замедлять процесс обновления клеток, что приводит к закупорке пор. Старайтесь сократить количество жареной пищи и сладостей в своем рационе.
   • Продукты, содержащие повышенное количество витамина А и бета-каротина, в частности малина и морковь, способствуют улучшению состояния кожи за счет ускорению процесса обновления клеток.
   • Фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета содержат витамин А и бета-каротин. Прием таких продуктов в сочетании с употреблением достаточного количества воды ускоряет обновление клеток, придает коже здоровый вид, уменьшает проявления акне.
   • Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся, например, в грецких орехах и оливковом масле, насыщают ваши клетки необходимой влагой.
   • Чтобы ваша кожа была здоровой, старайтесь избегать употребления вредной пищи, которая вытесняет из вашего рациона полезные продукты, обеспечивающие организм необходимыми витаминами и антиоксидантами.
   • Частью любого хорошо сбалансированного рациона является необходимое количество жидкости. Старайтесь выпивать минимум восемь стаканов воды в день, чтобы ваше тело было здоровым, а кожа чистой.
   Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Борьба с акне с помощью специальных косметических и лекарственных средств

Загрузить PDF

1. 
   1
   Мойте руки и умывайтесь. Перед началом любых процедур вымойте лицо и руки. Это поможет минимизировать риск распространения бактерий, которые провоцируют воспаления.

   • Вы можете мыть руки любым мылом, которое эффективно удаляет бактерии с кожи.
   • Умывайтесь деликатным средством, предназначенным именно для вашего типа кожи. Сюда относятся также специально разработанные для борьбы с акне средства. Они помогут остановить распространение бактерий и предупредить возникновение воспаления.
2. 
   2
   Удаляйте излишки жира. Избыток кожного сала может привести к возникновению акне. Если у вас жирная кожа, используйте подходящую смывку или маску, чтобы смыть излишки жира. Эти средства не только эффективно удалят лишний кожный жир и омертвевшие клетки, провоцирующие сыпь, но и не дадут бактериям распространиться по всему лицу.

   • Вы можете использовать салициловую кислоту для лечения воспаления, если ваш доктор прописал ее для подобных серьезных случаев.
   • Маска из глины, которую вы будете наносить на лицо 1 раз в неделю, поможет убрать излишки жира и очистит вашу кожу.
   • Для удаления излишков кожного жира вы можете использовать специальные салфетки.
   • Обязательно следуйте указаниям врача, ведь только тогда вы будете уверены, что не злоупотребите специальными средствами и не повредите кожу.
   • Большинство продукции для очистки жирной кожи с проблемой акне можно найти в аптеке или магазинах специализированной косметики, а также в отделах супермаркетов по продаже косметики. Широкий ассортимент подобных средств можно приобрести также в онлайн-магазинах.
3. 
   3
   Используйте бензоил пероксид для борьбы с акне. Это антибактериальное медицинское средство, которое борется с бактериями, провоцирующими акне. Его можно приобрести без рецепта в большинстве аптек. Применяйте этот лосьон (гель) для лечения акне и предотвращения последующего воспаления.

   • Вы можете приобрести бензоил пероксид без рецепта в концентрации 2,5%, 5% и 10% в большинстве аптек. Лучше использовать наиболее концентрированный вариант для борьбы с акне. Уточните информацию относительно действия этого препарата у фармацевта.
   • Начинайте использовать средство постепенно. Наносите 2,5% или 5% раствор геля или лосьона один раз в день на вымытое и подсушенное мягким полотенцем лицо.
   • Если вы не используете никаких других средств, увеличьте количество применений до двух раз в день через неделю после начала курса.
   • Вы можете использовать 10% раствор бензоил пероксида только в том случае, если акне не проходит в течение 4-6 недель, и если 5% раствор не сушит и не повреждает вашу кожу.
4. 
   4
   Посетите доктора. Безрецептурные средства местного применения могут оказаться неэффективными при средней и тяжелой степени акне. Если процедуры не помогают, обратитесь к врачу или дерматологу. Он может назначить более действенный препарат для лечения акне.

   • Также врач может предложить специальные методы лечения этой проблемы: химический пилинг, микродермабразия, лечение лазерным или инфракрасным излучением.
5. 
   5
   Применяйте выписанные лекарства. При тяжелой степени акне врач может назначить пероральные средства или специальный крем. Кремы и таблетки помогут вылечить акне и предотвратить рецидивы.
6. 
   6
   Используйте Ретин-А для вашей кожи. Ретин-А – это натуральный крем с витамином А, который врач назначает в особо тяжелых случаях акне. Нанесенный на воспаленные участки перед сном крем очистит вашу кожу, а также предотвратит появление сыпи и воспаления.

   • Вы можете приобрести Ретин-А в любой аптеке.
   • Ретин-А повысит чувствительность вашей кожи к солнцу, поэтому дополнительно необходимо применять солнцезащитный крем.
   • Применение Ретина-А может сопровождаться такими нежелательными явлениями, как раздражение, покраснение и сухость кожи. Он также может вызвать шелушение. Однако обычно эти последствия носят временный характер, а состояние кожи улучшается по прошествии нескольких недель.
   • Применяйте Ретин-А только в ночное время.
   • Ретин-А может начать действовать только спустя два-три месяца после начала его применения, поэтому убедитесь, что вы придерживаетесь инструкции и рекомендаций врача.
7. 
   7
   Принимайте антибиотики с целью борьбы с акне. Используйте таблетированные формы антибиотиков, которые уничтожают бактерии, вызывающие сыпь и угри. Антибиотики также могут помочь уменьшить отеки и воспаления в случае тяжелых проявлений акне. Антибактериальные средства могут иметь кремовую основу; такие кремы иногда сочетают с бензоил пероксидом и ретиноидами. Подобного рода антибиотики можно применять дольше, чем пероральные формы.

   • Всегда следуйте указаниям врача, принимая антибиотики для борьбы с акне.
   • Имейте в виду, что некоторые используемые для лечения акне антибиотики могут вызвать у вас чувствительность к солнечным лучам. Не забывайте использовать солнцезащитные кремы, когда выходите на улицу.
8. 
   8
   В случае крайне тяжелых проявлений акне попробуйте Аккутан. Если у вас сыпь, не поддающаяся предыдущим методам лечения, рассмотрите возможность использования Аккутана. Это очень мощный препарат, который используется только в тех случаях, когда акне не удается побороть другими способами или если на лице уже образовались рубцы.

   • Аккутан доступен только при наличии рецепта и некоторые врачи отказываются его прописывать. Это прежде всего происходит из-за того, что он может вызвать сухость кожи, губ и глаз. Также он увеличивает риск возникновения депрессии и воспалительных заболеваний кишечника.
   • Перед назначением Аккутана врач выпишет пациенту направление на анализ крови, так как этот препарат влияет на клетки крови, уровень холестерина и состояние печени.
   • Женщина также должны предоставить врачу доказательства того, что она не беременна и использует средства контрацепции, поскольку Аккутан может вызывать серьезные врожденные дефекты плода.
9. 
   9
   Рассмотрите использование контрацептивов. Исследования показали, что умеренная и тяжелая степень акне реагирует на прием противозачаточных таблеток. Попросите вашего врача назначить противозачаточные таблетки, если акне не реагирует на другие методы лечения и если таблетки вам подходят.

   • Гормоны, содержащиеся в большинстве противозачаточных средств, могут помочь предупредить появление акне.
   • Имейте в виду, что вам, возможно, необходимо будет принимать таблетки в течение нескольких месяцев, прежде чем вы сможете увидеть результат.
   • Возможно также, что вам необходим будет рецепт от врача, чтобы приобрести противозачаточные таблетки, а некоторые доктора или работники аптеки могут потребовать согласия родителей, если вам еще не исполнилось 18 лет. Также контрацептивы увеличивают риск образования тромбов. В любом случае врач предупредит вас обо всех возможных последствиях. Также доктор, скорее всего, посоветует вам не курить на протяжении периода приема противозачаточных таблеток.
   Реклама