Как жить по своим правилам

Некоторые люди проводят большую часть своей жизни в ненужном беспокойстве по поводу ожиданий от них других людей. Или, что еще хуже, просто пускают жизнь на самотек и пассивно плывут по течению. Единственная возможность начать жить по-своему — это признать, что это ваша жизнь. Вы и только вы можете сделать свою жизнь лучше или, наоборот, хуже. Воспользуйтесь своей внутренней силой и начните жить так, как вы хотите, прямо сегодня.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Заявите о своей индивидуальности

Загрузить PDF

1
Осознайте, что у вас есть свобода выбора. В жизни есть три проверенных элемента: выбор, возможности, перемены. Вы должны стать тем, кто делает выбор использовать возможности, иначе в вашей жизни ничего не изменится.^{[1]XИсточник информации} Эта власть есть только у вас. И только от вас зависит, что вы с ней сделаете. Такой же выбор есть и у всех остальных. Жизнь, которую вы хотите, начинается с осознания того, что вы можете так жить (то есть жить на своих условиях), если сделаете такой выбор.
- Все, что вы видите в своей повседневной жизни, и каждый человек, с которым вы часто общаетесь, появились рядом с вами в результате вашего выбора. Если вам не нравится ваша жизнь, примите решение изменить ее. Прямо сейчас.
Если вы постоянно просите совета и руководства у окружающих, тем самым, вы как бы передаете им контроль над тем, как развивается ваша жизнь. Это может привести к тому, что другие люди будут принимать решения за вас, вы можете впасть в финансовую зависимость от других, или будете ждать их, прежде чем что-то сделать. Всегда держите свою жизнь под контролем. Даже если вы спрашиваете совета у других людей, принимайте их предложения во внимание, но всегда оставайтесь единственным, кто принимает решения.^{[2]XИсточник информации}
3
Проведите переоценку ценностей. Кто вы как личность, какими людьми вы себя окружаете, что вы делаете для обеспечения своей жизни, что вы страстно любите - все это основывается на ваших личных ценностях. Ценности — это то, что вам дорого, как в себе, так и в других. Наряду с вашими личными верованиями ценности оказывают влияние на вашу жизнь в целом.
- Узнайте, каковы ваши ценности, проведите оценку личных ценностей.^{[3]XИсточник информации} Если вы поймете, каковы ваши ценности, это поможет вам глубже понять самих себя, что вас мотивирует и каковы ваши мечты. Задайте в интернете поиск по запросу: "оценка личных ценностей", и вы получите целый список различных тестов, которые помогут вам в этом.
4
Мечтайте по-крупному.^{[4]XИсточник информации}^{[5]XИсточник информации} Когда вы начнете движение к жизни на своих условиях, вам нужно будет точно определиться, что это для вас значит. Значит ли это, что вам нужно переехать в другую страну? А может быть, вам стоит бросить свою сегодняшнюю основную специальность и выбрать изучение какой-то другой дисциплины? Или, может быть, вам просто нужно обрезать те ниточки, которыми кто-то привязал вас, как куклу, чтобы контролировать вашу жизнь и ваши решения?
- Возьмите лист бумаги и ручку, сядьте и подумайте, каковы ваши самые безумные мечты на вашу жизнь. Запишите их все.
- Этот шаг всего лишь для того, чтобы исследовать самого себя. Неважно, что у вас сейчас нет никакого плана, чтобы реализовать свои мечты. Вам просто надо открыть для себя, чего вы хотите от своей жизни на самом деле.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Наведите порядок в голове

Загрузить PDF

1
Отбросьте в стороны любые ожидания других людей. Конечно, это нелегкий момент. Но сегодня вам нужно принять решение перестать беспокоиться о том, что думают от вас другие люди. Это может быть очень трудно сделать, особенно, если вы всю жизнь прожили под руководством своих родителей, учителей или друзей. Тем не менее, сделать этот шаг необходимо, если вы не хотите и дальше плясать под чужую дудку. Если вы всегда стараетесь угодить другим, то вы взваливаете на себя невыполнимую задачу, с которой все равно не справитесь. Вот несколько советов, как добиться того, чтобы чужие ожидания перестали преследовать вас:^{[6]XИсточник информации}^{[7]XИсточник информации}
- Поймите, что ваше беспокойство о том, что подумают другие, парализует вас. Просто согласитесь, что вы не можете действовать эффективно, если вашими действиями управляет кто-то другой. Подумайте, ведь кто-то может захотеть, чтобы вы пошли направо, в то время как другой, тоже очень значимый для вас человек, захочет, чтобы вы пошли налево. И что же будет? Вы окажетесь в тупике и вообще с места не сдвинетесь.
- Доверяйте своим инстинктам. Если вы знаете, каковы ваши основные ценности, вы можете доверять своим навыкам принятия решений в той мере, в какой ваши решения соответствуют вашим ценностям. Если вас беспокоит что-то, что вы делаете или о чем вы думаете, охладите свой пыл и воздержитесь от принятия решения, пока не рассмотрите все варианты.
- Прекратите ждать одобрения извне. В самом начале жизни мы зависим от сигналов со стороны других людей (таких как улыбки, поощрения, отметки и так далее), которые дают нам понять, хорошо или плохо мы поступаем. Но повторимся: если вы знаете свои ценности и то, чего хотите в своей жизни, то вам не нужно искать одобрения окружающих. Регулярно проводите переоценку себя и своей жизни, чтобы убедиться в том, что ваши действия соответствуют вашим ценностям и мечтам, и вы делаете то, что для вас лучше всего.
2
Осознайте силу своих мыслей.^{[8]XИсточник информации} Как говорится, мысли — архитекторы нашей судьбы. Есть мнение, что мысли обладают реальным физическим воздействием и энергией, и то, на чем они у вас сфокусированы, определяет ваше самочувствие и поведение. Проблема в том, что люди часто слишком много времени тратят на мысли о том, чего они не хотят или не любят, а не о том, чего они хотят и любят. Подчините себе свои мысли — и ваш успех будет неизбежен.
- Постарайтесь лучше отслеживать свои мысли. Фокусируйте внимание на внутреннем разговоре с самим собой, который постоянно происходит у вас в голове: за завтраком, в душе, во время тренировок. Ваши мысли негативны? Позитивны? Нейтральны?
- Посвятите какое-то время наблюдению за своими мысли их сортировке. После этого обратите внимание на то, какие ощущения появляются у вас в теле, когда вы думаете обо всем этом. Может быть, вам хочется забраться в постель и закутаться в одеяло? А может быть, вам хочется обнимать каждого встречного? Обратите внимание, что негативные мысли обычно связаны с негативным настроем, а позитивные приводят к более позитивному настрою.
- Задайтесь целью стать чемпионом по позитивному мышлению. Если вы заметите, что ваши мысли устремились в негативном направлении, задайтесь вопросом, насколько они соответствуют реальности.
- Например, вы можете думать, что никогда не получите желаемую работу. Это вызывает у вас плохое самочувствие, в результате вы теряете всякую мотивацию на поиск работы. Вы можете победить такие негативные мысли, если найдете доказательства противоположного. Возможно, у вас раньше был успех в каких-то амбициозных начинаниях, пусть даже на их реализацию потребовалось какое-то время. Если это так, то это доказывает, что вы точно также можете рано или поздно найти работу, которая вам нравится.
3
Прекратите сравнивать. Сравнение крадет радость.^{[9]XИсточник информации} Если вы поливаете свой газон, то какое вам дело, что у другого трава зеленее. Это может быть особенно трудно в наше время, когда человек через СМИ может постоянно наблюдать, как выглядит его жизнь по сравнению с другими (вы видите там одни каникулы да роскошные обеды, а не ссоры с супругами или пищевые отравления, из-за которых они на 5 часов засели в туалете).^{[10]XИсточник информации} Вы уже знаете, что можете контролировать только одну жизнь — свою собственную. Если вы будете сравнивать себя с кем-то еще, то ваше внимание будет сфокусировано не на самих себе, как это должно быть, а на другом человеке.^{[11]XИсточник информации}
- Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, постарайтесь сравнивать себя с собой же прежним: месяц назад, полгода, год назад. После напряженных тренировок по баскетболу вы не стали Стивом Карри, но вы начали играть значительно лучше, чем месяц назад. Важно, чтобы вы достигали лучшего уровня для себя, а не стали лучше, чем кто-то другой.^{[12]XИсточник информации}
- Сравнение себя с другими — это игра, в которой вы никогда не выиграете: всегда найдется кто-то умнее, моложе, красивее, здоровее и так далее. Но помните, что никто не живет совершенной жизнью. Люди, которые кажутся вам совершенными, тоже ведут в своей жизни нелегкую борьбу.^{[13]XИсточник информации}
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Как претворить мечты в реальность

Загрузить PDF

1
Ставьте конкретные цели и сроки, которые будут побуждать вас к действию.^{[14]XИсточник информации} Возможно, вы уже слышали, что нужно ставить цели по технологии SMART, которая подразумевает, что цели должны быть конкретными, измеряемыми, достижимыми, ориентированными на результат и привязанными к срокам.^{[15]XИсточник информации} Поэтому возьмите тот лист бумаги, на котором вы записали свои самые смелые мечты. Составьте план действий и снабдите эти цели измеряемыми шагами с разумными, но и не слишком расслабляющими вас сроками их достижения.
- Сделайте следующий шаг к достижению этих целей и найдите партнера, который будет знать ситуацию и перед которым вы будете отчитываться. Попросите кого-то из коллег, близких друзей или членов семьи о том, чтобы каждую неделю проверять ваш отчет о предпринятых вами шагах к достижению ваших целей. Такой подход станет для вас дополнительным стимулом к действию.
- Если вы не можете найти такого партнера, загрузите себе приложение, которое будет напоминать вам о ваших целях.^{[16]XИсточник информации}
2
Каждый день делайте что-то, что хоть немного приблизит вас к достижению ваших целей. И делайте это в первую очередь. Если вы серьезно намерены жить той жизнью, которую вы сами хотите, вы должны ставить свои цели на первое место. Каждую неделю следите за тем, чтобы каждый день в первую очередь выполнять самые важные задачи, задачи с высоким приоритетом. В таком случае, даже если вы не выполните все остальные планы на день, ваш день все равно будет осмысленным.^{[17]XИсточник информации}
- Если у вас есть страстное желание что-то сделать, не позволяйте деньгам помешать этому. Не сдавайтесь и из-за того, что у вас нет на это времени. Если ваши мечты достаточно важны для вас, вы найдете на них время.
3
Проводите время с людьми, которые вас вдохновляют, поддерживают и ценят. Окружающие люди могут поддержать вас в стремлении жить собственной жизнью. Вы вряд ли дождетесь положительных перемен в своей жизни, если будете проводить большую часть времени с негативными людьми. Позитивная энергия, которую вы получаете от своих друзей и близких, повышает вашу уверенность в себе, снижает уровень стресса и делает вас счастливее.^{[18]XИсточник информации}
- Разумеется, невозможно полностью избавиться от тех, кто вас бесконечно критикует, пытается подавить или подстраивает мелкие пакости. Просто имейте в виду, что такие люди – энергетические вампиры, и отслеживайте свои мысли, которые появляются в присутствии этих людей. Если вы поймаете себя на негативных мыслях, преобразуйте их в более позитивные.
Выходите из своей скорлупы и набирайтесь опыта. Если раньше вы жили в ожидании одобрения от других, вам может показаться трудным идти на риск. Тем не менее, если вы пойдете хотя бы на небольшие риски, это поможет вам повысить уверенность в себе и своих силах. Это также поможет вам лучше узнать, как преодолевать препятствия и развивать свои способности.^{[19]XИсточник информации}
Рискуя ради достижения своих целей, вы, скорее всего, будете делать ошибки. Не заостряйте на них свое внимание, просто анализируйте и делайте выводы, которые помогут вам расти и двигаться дальше. Зачастую мы учимся чему-либо лучше всего тогда, когда оказываемся в дискомфортной ситуации. Ошибки и промахи не вечны. Поэтому используйте свои потери, чтобы стать лучше и победить, когда в следующий раз снова пойдете на риск.
Реклама

Советы

Будьте терпеливы к себе, когда ошибаетесь.
Преодолеть негативные мысли, которые будут приходить к вам в этом процессе, вам поможет стопка карточек с написанными на них вдохновляющими фразами. Перечитывайте их по нескольку раз в день, пока они не станут для вас привычными и не начнут приходить к вам на ум автоматически.
Позвольте себе жить собственной жизнью. Не ждите, что это сделает за вас кто-то другой.
Если вы большую часть своей жизни прожили по указке других людей, не ждите быстрого прогресса.
Развивайте в себе настойчивость. Выслушивайте своих противников. Но не позволяйте им остановить вас.
Поймите, что вы не обязательно должны всегда и всем нравиться, но не делайте ничего просто ради того, чтобы наделать много шума. Убедитесь, что ваш " особенный " выбор обусловлен вашими личным убеждениями и стремлением сделать мир лучше. Никто не будет аплодировать "особенностям" человека, который этим лишь хочет привлечь к себе внимание.

Предупреждения

"Желание жить собственной жизнью никогда не должно становиться поводом к враждебному или грубому и безответственному поведению.
Если кто-то пытается ограничить вас на вашем пути, то прежде, чем нанести ему ответный удар, подумайте, что это за человек. Если это ваши родители, полицейский, представитель закона и так далее, вам лучше серьезно подумать, что они хотят вам сказать. Представители власти имеют власть с определенной целью, даже если вы пока не видите в этом особой пользы.
Нет ничего хорошего в том, чтобы быть "самим собой" если вы "сами собой" далеко не положительный, добрый и любящий человек, которого принимают его близкие.