Как вылечить повышенную чувствительность кожи, вызванную жаром

Жар является признаком того, что ваш организм борется с болезнью – вирусом или инфекцией. Жар, как правило, сигнализирует о наличии определенной патологии или заболевания, вроде гриппа, теплового удара, солнечных ожогов, некоторых воспалительных состояний, реакции на лекарства и многого другого.^{[1]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Из-за жара или вызвавшего его первичного заболевания у вас может развиться повышенная кожная чувствительность. Существуют методы, которые позволят уменьшить чувствительность кожи, тем самым значительно облегчив вашу жизнь на период выздоровления.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Лечение повышенной чувствительности кожи

Загрузить PDF

^{[2]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} То же самое касается простыней и одеял, которые вы используете для сна или отдыха. Чем меньше слоев, тем лучше.
2
Выключите отопление. Если на улице зима, а у вас включен обогреватель, попробуйте на время убавить температуру, чтобы в доме было прохладно, пока вы выздоравливаете.^{[3]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Если зима тут ни при чем, и температуру никак не уменьшить, воспользуйтесь вентилятором. Опрыскивайте себя водой перед вентилятором, чтобы ощутить приятную свежесть.
3
Примите ванну или душ в едва теплой воде. Под "едва теплой" имеется в виду вода температурой 30 °C. Прием ванны является более предпочтительным благодаря полному погружению тела в воду, но если у вас нет ванной, сойдет и душ.^{[4]XИсточник информации}
- Не принимайте ванну или душ в ледяной воде.
- Не используйте (не втирайте) алкоголь в попытке охладить свою кожу.
^{[5]XИсточник информации} Существует несколько способов охладить вещи, чтобы их можно было положить себе на лоб, лицо или сзади на шею. Вы можете смочить тряпку под прохладной или холодной водой, завернуть паковый лед или кубики льда в тряпочку или полотенце (этого хватит надолго), или смочить тряпку и закинуть ее в морозильную камеру перед использованием. Приготовьте рисовый пакет и поместите его в морозилку. Для этого высыпьте сухой рис в тканевый мешочек или купите готовый пакет.
5
Лягте спать в мокрых носках. Перед тем как лечь спать, отмочите ноги в горячей воде. Затем замочите пару хлопчатобумажных носков в холодной воде и наденьте их на ноги. Сверху натяните пару толстых носков. Ложитесь спать.^{[6]XИсточник информации}
- Из-за плохой циркуляции крови и чувствительности в ногах, данная процедура не рекомендуется для больных сахарным диабетом.
- Некоторые изготовители продуктов для ухода за кожей производят мазь для ног с содержанием мяты. Нанесение этой мази на кожу ног имеет охлаждающий эффект. Втирайте лосьон, крем или гель в течение дня, чтобы сбросить температуру.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Лечение жара

Загрузить PDF

Для снятия жара у взрослых врачи обычно советую принимать ацетаминофен, ибупрофен или аспирин. Следуйте указаниям на упаковке по количеству и периодичности приема лекарств.^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
Так как жар, скорее всего, является симптомом другого, первичного заболевания, врач может выписать вам лекарство для лечения этого самого заболевания (антибиотик, например).^{[8]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Принимайте лишь те лекарства, что были выписаны для вас и вашего случая. Количество и периодичность приема лекарств должна определяться вашим лечащим врачом или инструкциям на упаковке.
3
Потребляйте много жидкости. Жар может привести к обезвоживанию вашего организма, поэтому для поддержания здоровья и борьбы с болезнью вам нужно пить достаточное количество воды. Пейте как можно больше и как можно чаще воды или сока.^{[9]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- От бульонов тоже есть польза, так как содержащаяся в них соль может облегчить симптомы обезвоживания.
- В качестве альтернативы обычному питью можете пососать кубики льда или съесть мороженное. Это также позволит на время унять жар и охладить ваше тело.
Если у вас жар, значит, с вашим телом что-то не так. Энергия в вашем теле должна идти на борьбу с недугом, а не на излишнюю активность. Более того, энергозатратная деятельность может привести к повышению температуры, чего вам определенно стоит избегать!^{[10]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Лежите в постели или на диване. Пропустите работу или учебу. Выходите из дома только в случае крайней необходимости. Не беспокойтесь о домашней работе, пока вам не полегчает.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Предотвращение возвращения симптомов

Загрузить PDF

Никогда не вредно лишний раз помыть руки. Особенно тщательно мойте руки после похода в ванную и перед едой. Также неплохо бы выработать привычку мыть руки после посещения общественных мест или прикосновения к ручке общественных дверей, кнопке лифта или перилам.^{[11]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
Ваши руки являются вашей связью с миром. К сожалению, из-за этого они могут быть покрыты грязью, маслом, бактериями и прочими гадостями, о которых противно даже думать, особенно пока вы их не вымоете.^{[12]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
Это особенно касается тех случаев, когда вы или другой человек плохо себя чувствуете. В качестве меры предосторожности не стоит делиться с другими людьми предметами, которые касались вашего рта, ведь многие болезни являются заразными, даже если они никак не проявляются.^{[13]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
4
Делайте регулярные прививки. Убедитесь, что вы получили все необходимые прививки и прошли вакцинацию. Если вы не помните, когда последний раз получали прививку, обратитесь к своему врачу – лучше получить прививку позже, чем никогда.^{[14]XИсточник информации} Прививки уберегут вас от таких болезней, как грипп и корь, симптомом которых является повышение температуры.
- Стоит отметить, что в качестве прививки довольно часто используют живой штамм вируса, который в следующие несколько дней после укола вызовет у вас временные симптомы, включая жар. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы быть в курсе всех возможных побочных эффектов.
Реклама

Предупреждения

Температура тела здорового человека составляет 37 °C. Что касается младенцев, то вам стоит незамедлительно обратиться к врачу, если в течение нескольких дней у ребенка возрастом от одного до трех месяцев температура поднялась выше 38 °C, выше 38,9 °C у ребенка возрастом от трех до шести месяцев, а у ребенка возрастом от шести до 24 месяцев температура выше 38,9 °C держится больше дня. Обратитесь к врачу, если у ребенка старше двух лет поднялась температура и имеются другие симптомы. Взрослым же стоит обратиться к врачу, если на протяжении трех дней температура не спадает ниже 39,4 °С.^{[15]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
Какой бы ни была температура тела, если вы беспокоитесь за чье-либо здоровье, сразу же обращайтесь к врачу.