Como Ser Decidido

Ser decidido não faz parte da sua natureza? Treine seu cérebro para rejeitar a indecisão e agarre as oportunidades de fazer escolhas. Pratique decidir em frações de segundo, melhorando também a maneira como você toma decisões sérias e de longo prazo. Tudo isso pode diminuir o arrependimento quando as coisas não saem do seu jeito e você acabará ficando mais decidido.

Parte 1

Parte 1 de 4:

Treinando seu cérebro

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Decida ser decidido. Isso pode parecer um raciocínio circular, mas você precisa tomar a decisão de ser mais decidido antes de realmente se tornar uma pessoa assim. Se você for naturalmente indeciso, continuará sendo assim por hábito e precisará de esforço ativo e consciente para melhorar suas habilidades de decisão.
- Diga a si mesmo que você é decidido, não que pode ser ou será, mas que já é. Por outro lado, você também precisa parar de dizer a si mesmo e a outras pessoas que é indeciso.^{[1]XFonte de pesquisa}
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Veja a si como uma pessoa decidida. Imagine-se alguém decidido e se pergunte como se sentiria desse jeito e como os outros o veriam. Quanto mais você visualizar, mais clara e mais familiar a imagem ficará.
- Preste atenção aos sentimentos de confiança em si mesmo e sinais de respeito das outras pessoas. Se você for naturalmente pessimista, pode ser difícil imaginar resultados positivos. Se for preciso, obrigue-se a ser positivo e a não se importar com o que os outros teriam a dizer.
Reconheça que cada decisão que tomar cria uma oportunidade de aprendizado, mesmo aquelas que trazem resultados aparentemente desfavoráveis. Ao aprender a ver o lado positivo de todas as escolhas, você pode ter menos medo das que não trazem resultados tão bons.
Todo mundo comete erros; isso pode parecer banal, mas é a verdade. Reconhecer e aceitar essa verdade, porém, é um tanto desanimador. Por outro lado, ao aceitar sua imperfeição, você pode treinar sua mente para parar de temê-la. Depois de superar esse medo, ele não vai mais ser capaz de controlar e segurar você.
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Entenda que a indecisão também é uma decisão.^{[2]XFonte de pesquisa}Algo vai acontecer se você escolher ativamente ou não. Nesse sentido, não tomar uma decisão é a mesma coisa que tomar uma decisão. Ao não tomar a decisão sozinho, porém, você perde o controle das coisas. Como algo sempre resulta de cada oportunidade de tomada de decisão, em última instância, é melhor se decidir e manter o controle do que deixar que ele escape de suas mãos.
- Por exemplo, você pode estar dividido entre duas oportunidades de emprego. Se você se recusar a tomar uma decisão sobre qual escolher, uma empresa pode retirar a oferta, fazendo com que a outra seja a escolhida. O primeiro emprego poderia realmente ter sido o melhor, mas você o perdeu porque não conseguiu decidir.
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Parte 2

Parte 2 de 4:

Praticando a determinação

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Faça escolhas fáceis para praticar. Como diz o ditado, “a prática leva à perfeição“. Comece tomando decisões simples com consequências mínimas. Continue praticando com essas pequenas decisões até conseguir decidir em menos de um minuto.
- Pequenas decisões incluem perguntas como: "O que devo fazer para o jantar?" ou "Será que eu prefiro ver um filme ou ficar em casa nesse fim de semana?". Geralmente, essas escolhas não têm consequências no longo prazo e só afetarão você mesmo ou um pequeno grupo de pessoas.
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Crie uma situação mais avançada. Assim que se sentir confortável com suas pequenas escolhas, coloque-se em situações que exijam decisões mais ousadas em um período curto de tempo. As consequências não precisam ser muito sérias, mas as escolhas devem ser mais intimidantes.
- Por exemplo, você poderia comprar dois ingressos para um evento antes de ter uma data certa ou comprar os ingredientes antes de escolher uma receita para fazer. Se estiver preocupado com desperdício, provavelmente será mais assertivo sobre como fazer uma escolha para evitar que ele aconteça.^{[3]XFonte de pesquisa}
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Se force a tomar uma decisão. Quando você for forçado a tomar uma decisão em um piscar de olhos, faça isso. Confie em sua intuição e aprenda a ouvir os seus instintos. Você pode tropeçar algumas vezes, mas a cada experiência vai gradualmente melhorar e afinar a sua intuição.
- Essa parte é realmente muito importante no processo. Você precisa confiar na ideia de que já é capaz de tomar decisões bem, em frações de segundo. Se os resultados iniciais sugerem o contrário, simplesmente continue firme com a prática até ficar bom nisso e acredite se tornará alguém decidido assim que ganhar experiência.
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Parte 3

Parte 3 de 4:

Tomando decisões melhores

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Defina prazos. Quando você se deparar com uma escolha que não exigir resposta instantânea, defina um prazo para sua decisão. Se já existir um prazo externo, crie um prazo interno separado para você mesmo bem antes dele.
- A maioria das decisões não exigem muito tempo, como se pode supor inicialmente. Sem um prazo, você tende a adiar mais a tomada de uma decisão, o que pode levar a uma sensação maior de incerteza quando fizer a escolha.
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Consiga o máximo de informações possível.^{[4]XFonte de pesquisa} Reúna o máximo de informações que conseguir sobre cada escolha possível envolvida no assunto. Quando você souber que está bem informado, naturalmente se sentirá mais capaz de chegar a uma conclusão decente.
- Você precisa buscar ativamente a informação que está procurando. Não fique parado esperando que ela caia no seu colo. Pesquise o assunto em questão a partir dos diferentes ângulos possíveis no tempo que tiver.
- Às vezes, você pode chegar à decisão no meio da pesquisa. Se isso acontecer, confie em sua intuição e siga com ela. Se isso não acontecer, no entanto, reveja sua pesquisa depois que tiver coletado os dados e chegue a uma decisão a partir daí.
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Liste os prós e contras. Essa prática é antiga, mas é boa. Escreva as vantagens e desvantagens envolvidas em cada possibilidade. Ver uma representação visual das possíveis consequências pode permitir que você entenda as opções de forma mais objetiva.
- Também tenha em mente que nem todos os “prós“ e “contras“ têm o mesmo peso. Sua coluna “prós“ pode ter apenas um ou dois pontos, enquanto a coluna “contras“ tem quatro ou cinco, mas se os dois pontos na coluna “prós“ são realmente importantes e os quatro na coluna “contras“ são bastante insignificantes, os “prós“ ainda podem superar os “contras“.
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Explore outras opções além de suas percepções iniciais. Se nenhuma opção parece ser uma boa, reflita se você realmente está considerando todas as possibilidades. Se existirem percepções ou ideias que o impedem de considerar outras alternativas, coloque-as de lado e pense sobre o assunto sem esses vieses.
- Alguns dos limites que você definiu naturalmente são bons, é claro. Deixá-los de lado o suficiente para considerar as opções que estão além deles não vai doer, porque você ainda será capaz de perceber que essas alternativas não são boas. Ter mais opções não significa fechar os olhos para escolhas ruins e sim que você terá a chance de encontrar uma boa alternativa que nunca teria considerado antes.
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Visualize o resultado. Imagine como as coisas serão se você tomar uma decisão específica. Imagine os lados positivos e negativos. Faça isso para cada opção e então se pergunte qual futuro imaginado é o melhor, em última análise.
- Considere seus sentimentos também. Imagine como você vai se sentir ao escolher uma opção em detrimento de outra e se pergunte se uma delas te deixará satisfeito enquanto a outra pode deixá-lo se sentindo vazio.
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Defina suas prioridades.^{[5]XFonte de pesquisa} Às vezes, não há maneira de evitar um pouco de insatisfação. Quando isso acontece, reflita sobre quais as prioridades mais importantes e se concentre nelas, em vez de em fatores menos importantes.
- Às vezes, isso significa definir valores centrais. Por exemplo, ao fazer uma escolha sobre o futuro de seu relacionamento, pergunte-se o que você realmente acha importante em suas relações. Se sinceridade e compaixão forem mais importantes do que emoção, você estará melhor com uma pessoa caseira e sincera do que com uma mentirosa aventureira.
- Outras vezes, isso significa identificar quais consequências são mais valiosas. Se você precisar tomar uma decisão sobre um projeto e perceber que não pode atender seu orçamento e suas exigências de qualidade, pergunte a si o que é mais importante nesse caso.
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Reflita sobre o passado. Puxe pela memória e pense sobre as decisões que você enfrentou no passado que podem ter sido similares à decisão atual. Pense sobre as escolhas que você fez e como elas acabaram. Repita as boas e aja de maneira oposta às más.
- Se você tiver o hábito de fazer más escolhas, se pergunte qual pode ser a causa dessa atitude. Por exemplo, talvez a maioria de suas más decisões se baseiem em um desejo por riqueza ou poder. Se for esse o caso, abandone as opções que satisfaçam esse desejo e considere outras alternativas.
Embora você possa refletir sobre o passado para ajudar a guiá-lo nas atividades atuais, em última análise, é preciso lembrar que está atualmente no presente. Ansiedades e medos sobre o passado devem ser deixados para trás.
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Parte 4

Parte 4 de 4:

Gerenciando os efeitos das decisões

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Mantenha um diário e leia o que escreveu. Faça um registro das principais escolhas que você fez e do raciocínio que usou. Quando começar a duvidar ou vacilar sobre uma dessas decisões, leia o que escreveu sobre ela. A leitura do processo de pensamento por trás de sua decisão pode ajudar a fortalecer sua determinação em muitos casos.
- Você também pode olhar esse diário em momentos “de lazer”, quando não precisar tomar qualquer decisão ou quando as consequências de uma decisão anterior já não pesarem em sua mente. Leia o que escreveu para entender o processo de pensamento e examine-o objetivamente. Avalie suas escolhas passadas, perguntando o que foi bem sucedido e o que não foi e tome notas para o futuro.
Quando a decisão acabar mal, analise o que deu errado, siga em frente e avance para a próxima escolha. O arrependimento não trará nada de bom. Ele não pode levá-lo de volta no tempo, mas pode deixá-lo preso no passado, o que é bastante comum.
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