Como Se Livrar de uma Ex Namorada Obsessiva

Você finalmente terminou o relacionamento com a sua namorada e está pronto para seguir em frente. O único problema é que ela não está pronta para desapegar! Ter que encarar uma ex-namorada obcecada pode ser uma situação assustadora. Não é bom aceitá-la de volta na sua vida, mas você também não sabe do que ela é capaz. Quer que a moça o deixe em paz? É preciso aprender a ir com calma.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Impondo limites

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Diga claramente que o relacionamento acabou. É importante passar uma mensagem clara de que você não quer mais estar com ela. Não é preciso se explicar. Ela não usará a razão se for obcecada por você — ela distorcerá qualquer explicação, encontrando uma prova de que ainda é amada.^{[1]XFonte de pesquisa} Diga somente que vocês terminaram e não a confunda com sinais ambíguos. Não alimente a obsessão da mulher dizendo que sempre a amará depois de romper com ela.
- Fale algo como: “Nós não estamos mais juntos. Gostaria que você seguisse com a sua vida e me deixasse fazer o mesmo.”
- Fale o que tiver para falar e vá embora. Se vocês ficarem muito tempo próximos, a sua ex terá mais oportunidades de tentar convencê-lo a mudar de ideia.
- Ela pode ficar chateada e até chorar. Resista ao ímpeto de tentar consolá-la, pois ela verá que consegue chamar a sua atenção com as lágrimas e usará essa estratégia o tempo todo.
- Não jogue a culpa sobre ela. Dizer que "você está me sufocando", "você não para de me perseguir", "você não me dá espaço" não ajudará. Ela tentará argumentar que vai mudar. Seja honesto e diga que você não tem sentimentos românticos por ela.
- Não diga coisas que levem a entender que você ainda gosta dela. Ela certamente tem uma grande carência e confunde atenção com afeto. Ela lerá qualquer sinal de atenção como um carinho - e uma chance de que você ainda sente algo e que ela poderá reconquistá-lo.
- Não diga que "perdeu" o sentimento. Ela acreditará que poderá ajudá-lo a encontrar esses sentimentos novamente e continuará insistindo.
- Diga que ela merece estar com alguém que goste dela de verdade. Incentive a moça a encontrar um parceiro que possa atender às necessidades dela melhor do que você.
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Decida quais comportamentos são aceitáveis. Uma "ex" obcecada tentará usar todos os artifícios para chamar a sua atenção. Ela pode ligar de madrugada, aparecer do nada na sua casa, mandar fotos inapropriadas ou até usar a regra de "não entrar em contato" contra você, deixando-o mais vulnerável a ceder. Faça uma lista com todas as atitudes que você não se dispõe a aceitar. Sempre que ela fizer algo da lista, recuse-se a dar atenção. Não deixe de dizer a ela que você não pensa em voltar atrás.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo, não acha aceitável que ela apareça na sua casa? Na próxima vez que a garota fizer isso, diga: “Nós não estamos mais juntos e não é certo você vir na minha casa. Se vier de novo, não vou atender e, se insistir, serei obrigado a tomar providências legais.”
- Nunca quebre as suas próprias regras. Sem consistência, a moça continuará fazendo tudo que o incomoda.
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Fique atento às suas emoções. A sua "ex" pode tentar usar os seus sentimentos contra você, fazendo com que se arrependa ou se sinta culpado por tê-la deixado. Não deixe a garota controlar a sua mente — lembre-se de que as emoções dela não são da sua responsabilidade. Recuse-se a aceitar as tentativas dela de coagi-lo a voltar na base da culpa. Se puder sair de perto, vá embora. Se não der, fale: “Não vou conversar enquanto você estiver descontrolada.”
- As pessoas obsessivas desejam ter controle. A garota deve procurar outra pessoa para exercer poder se você não ceder às tentativas dela de manipulação por meio de reações emotivas.
- Ela pode dizer qualquer coisa para fazer com que você fique com pena, mas seja forte. Talvez você ache que é um cavalheiro por tentar consolá-la, mas saiba que assim ela só terá reforço positivo para brincar com as suas emoções novamente.
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Seja gentil. A garota não conseguiu a sua atenção de nenhuma outra forma? Então, ela pode tentar tirá-lo do sério mandando mensagens negativas ou atacando-o verbalmente cara a cara só para irritá-lo. Não perca a cabeça. Talvez você ache que ser cordial possa gerar o efeito contrário, mas responder aos ataques na mesma moeda só serve para premiar a tentativa da garota com a atenção que ela tanto implora. Mostre a ela que você não se abala por nada.
- Diga: “Eu sei que você está magoada, mas não vou tratá-la mal.”
- Não seja tão gentil, também. Reaja com calma na primeira vez e ignore os próximos ataques.
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Afastando-se da sua ex-namorada

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Mude a rotina. Caso vocês se vejam o tempo todo, fica mais difícil para a sua "ex" superá-lo. Tente mudar algumas coisas da rotina para diminuir o risco de encontrá-la. Sabe que ela vai a um supermercado específico? Faça as compras em outro. Conheça um barzinho novo no fim de semana se achar que ela pode ir ao lugar que o casal sempre ia.
- Observe se a garota “coincidentemente” aparece nos lugares aonde você decide ir. Ela pode estar de olho nos seus passos.
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Fale com os seus amigos. Caso vocês tenham amigos em comum, avise-os que está tentando manter distância dela. Não fale mal da garota, só deixe claro que vocês não devem se aproximar.^{[3]XFonte de pesquisa} Assim, você evita receber convites para os mesmos eventos que ela. Fale: “As coisas entre nós estão meio tensas no momento. Acho que é melhor ficarmos afastados. Por favor, não nos convidem para sair ao mesmo tempo.” Se eles não respeitarem o seu pedido, talvez seja melhor fazer novos amigos.
- Nunca peça para os seus amigos escolherem um lado. Essa atitude só serve para piorar a situação e botar mais gente na roda.
- Nunca insulte a sua "ex" na frente de amigos em comum, pois é provável que a fofoca chegue aos ouvidos dela, o que dá mais munição para os próximos ataques.
- Corte o contato com esses amigos na hora caso a sua "ex" tente usá-los como espiões.
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Bloqueie a moça. Não permita que a sua ex-namorada entre em contato por telefone ou por redes sociais. Caso ela tente ligar de outro número, bloqueie-o também. O método para bloquear números varia conforme a marca e o modelo do celular e conforme a rede social. Faça o serviço completo e bloqueie a pessoa em todos os meios onde ela possa tentar entrar em contato com você.
- Se não souber bloquear um número no seu celular, procure informações na internet com a marca e o modelo. Bloqueie a pessoa no WhatsApp também.
- Para bloquear alguém no Facebook, vá até as “Configurações” e depois “Bloqueio” para inserir o nome da pessoa ou vá até a página dela e bloqueie-a.
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Mude-se. A sua ex-namorada não o deixa em paz após meses de separação? Talvez você pense em tomar medidas extremas. Comece uma vida nova em um lugar diferente onde ela não possa encontrá-lo e mantenha a informação em segredo. Não revele o endereço a nenhum dos seus amigos em comum. A atenção constante e indesejada da sua ex pode ser algo assustador. Talvez você seja mais feliz ao se mudar para outro lugar.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Se quiser manter os amigos, conte o motivo da sua mudança. Tenha certeza absoluta de que pode confiar neles antes de dizer aonde vai.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Protegendo-se

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Documente tudo que ela fizer. Caso você tenha que envolver a polícia, é preciso ter um registro do comportamento obsessivo da sua ex-namorada, portanto sempre guarde provas do assédio dela. Faça uma captura de tela de todas as mensagens ofensivas que ela enviar. Se puder, grave vídeos se ela não sair da frente da sua casa ou aparecer sem ser convidada. Conte com a ajuda de pessoas que testemunharam as atitudes da mulher. Enfim, junte todas as evidências que puder.
- Se ela for vingativa, pode prestar uma queixa falsa contra você, alegando assédio sexual ou agressão. É mais fácil limpar o seu nome se você tiver evidências concretas do comportamento instável da sua "ex", sem nenhuma retaliação da sua parte.
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Proteja a sua casa. O descontrole emocional da sua ex-namorada pode levá-la a crer que tem o direito de entrar ou vandalizar a sua casa. Não facilite a entrada dela: sempre tranque as portas e janelas quando sair de casa. Se ela tiver as chaves, troque o miolo da fechadura. Outra ideia é instalar uma luz com sensor de movimento para assustá-la.
- Caso queira investir uma grana, dá até para instalar um sistema de segurança mais sofisticado com alarme e até com monitoramento eletrônico.^{[5]XFonte de pesquisa}
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Fique preparado. A sua ex-namorada tem feito ameaças de violência física e você acha que ela pode concretizá-las? Talvez seja melhor se proteger com um spray de pimenta, uma boa opção não letal para afastar alguém que tente atacá-lo. Compre um desses pela internet e leve-o com você o tempo todo, principalmente quando estiver em um momento vulnerável.
- O uso de spray de pimenta para defesa pessoal é permitido no território brasileiro desde o final de 2014, mas é preciso ter o certificado de compra com você sempre que portar o objeto caso o documento seja requisitado por uma autoridade.
- Aprenda a usar o spray de pimenta da forma certa para ele funcionar.
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Registre um BO. Vá a uma delegacia e faça um BO com as evidências que você conseguiu juntar.^{[6]XFonte de pesquisa} Leve toda a documentação do comportamento abusivo da mulher e informe-se melhor sobre como proceder na delegacia.
- Se a situação for feia, também é bom procurar um advogado para se informar se é possível conseguir uma medida protetiva e evitar a aproximação dela.
- Algumas pessoas se intimidam com tais atitudes, mas talvez a sua "ex" não dê a mínima. Não baixe a guarda de qualquer forma.
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Dicas

Acha que está namorando uma pessoa obcecada por você? Termine o relacionamento o quanto antes.
Tenha bons amigos por perto para lembrá-lo dos motivos do término. Assim, você não cai na tentação de voltar.
Não revide. Quando mais você brigar e confrontar a pessoa, mais obcecada ela pode ficar.
Talvez a sua "ex" tenha problemas de dependência. Talvez nenhuma das táticas de manipulação tenha o objetivo de feri-lo fisicamente, mas saiba se defender e se proteger. Incentive-a a procurar ajuda profissional e a fazer terapia.

Avisos

Não caia no jogo dela. Todas as crises emocionais só têm o intuito de controlá-lo.
Corte totalmente as pessoas obsessivas da sua vida. Não as visite em datas comemorativas nem em ocasiões especiais.
Nunca tente tranquilizar uma pessoa obsessiva, pois ela pode interpretar o seu comportamento como um sinal de submissão e fraqueza.
Nunca marque um encontro sozinho com uma ex obcecada.