Como Saber Quanto Tempo Esperar Para Voltar a Sair Após Terminar um Relacionamento

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“Sobrevivendo” após terminar um relacionamento

Identificando sinais de que você está pronto para conhecer alguém

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Referências

Após o fim de um relacionamento, muitos querem embarcar logo em um novo romance logo depois. No entanto, há um certo tempo que se deve esperar para sair com alguém, e se não, há algum motivo que impeça se envolver com uma pessoa tão rápido outra vez? Leia este artigo e veja os conselhos dos especialistas sobre quanto tempo se deve aguardar para ir atrás da alma gêmea, além dos sinais de que você está pronto para deixar o ex no passado e continuar sua vida amorosa.

Passos

Método 1

Método 1 de 2:

“Sobrevivendo” após terminar um relacionamento

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   Aguarde pelo menos três meses para voltar a sair com alguém. Não há nada específico para descobrir por quanto tempo você deve aguardar, mas geralmente é necessário um bom tempinho para se recuperar do fim de um namoro ou até casamento. Espere ao menos dois ou três meses para que as feridas cicatrizem e esqueça o outro indivíduo.

   • Talvez seja preciso aguardar ainda mais após um longo convívio com alguém. Se a relação durou mais de um ano, recomenda-se, basicamente, voltar a sair depois de seis meses a um ano.
   • Caso sinta que precisa de mais tempo ainda, não se desespere! Cada pessoa é diferente e não há necessidade de ter pressa se ainda não se considera pronto para conhecer um novo amor.
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   Aceite que talvez você deva esperar ainda mais se os sentimentos pelo ex forem bastante intensos. O rompimento de alguns relacionamentos é mais dolorido do que outros, e se você já estava se distanciando daquele sujeito, pode ser que consiga superar o fim da relação com facilidade. Por outro lado, ao sentir que seu coração foi partido em mil pedacinhos pelo amor de sua vida, é normal ter um maior período de “luto”. Antes de voltar a procurar por um novo companheiro, pergunte a si próprio se a separação está o afetando de maneira profunda.

   • Outros fatores também podem interferir no tempo que precisará para “se levantar”. Por exemplo: pode ser mais “fácil” retomar a sua vida sem grandes obstáculos após um relacionamento a longa distância em vez de um casamento longo.
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   É importante deixar um tempo reservado para o “luto” do último convívio. Envolver-se romanticamente com alguém logo depois pode acabar deixando a dor do término ainda mais forte. O processo de luto de cada um é distinto, mas há algumas boas estratégias para esse momento, como:

   • Não reprimir o sentimento de irritação sobre o que aconteceu. Experimentar um turbilhão de emoções após a separação é frequente; tristeza, ódio, frustração, culpa, confusão e até um entorpecimento, que podem surgir e desaparecer durante um longo período, são algumas delas.
   • Cuide de si mesmo. Fique ao lado de seus familiares e amigos, durma bem e bastante, alimente-se de forma adequada, realize atividades de seu agrado e cumpra suas tarefas e responsabilidades do dia a dia.
   • Construa uma rotina diária saudável para você.
   • Apoie-se nas pessoas de sua confiança quando estiver deprimido. Você pode procurar um terapeuta ou entrar para um grupo de apoio se não tiver ninguém próximo para o ajudar.
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   Pense nas razões que fizeram com que o último relacionamento não desse certo. Aprender com suas experiências pode evitar que os mesmos erros aconteçam em seu próximo envolvimento amoroso. Reflita o que causou o término da relação antes de partir para a próxima. Pergunte-se, por exemplo, “O que posso aprender com o que ocorreu?” e “Como posso usar esse conhecimento para constituir uma base mais sólida para meu próximo relacionamento?”

   • Analise o que você fez que pode ter contribuído para tudo dar errado e o que poderá ser diferente da próxima vez. Talvez uma melhor comunicação, ou levar mais em consideração os sentimentos do parceiro?
   • Também deve-se analisar em que partes o ex errou. Há alguns sinais claros que você não percebeu, como desonestidade ou comportamento manipulativo? Leve-os em conta para que saiba em que partes deverá se atentar na próxima união.
   • Talvez você precise de um tempinho para depois se sentir pronto para avaliar a relação de uma maneira fria e analítica. Assim que puder ser mais objetivo e elencar todos esses pontos, você estará em uma posição bem melhor para encontrar um novo amor.
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   Procure fazer o que gosta, mas sozinho. Muitos precisam ficar um pouco sozinhas para se redescobrirem após terminar um relacionamento, principalmente nos mais longos. Faça o que considera divertido e significativo, sem se preocupar com o que os outros vão pensar, para desenvolver confiança e começar a se valorizar mais, colocando-o no caminho do sucesso nos próximos envolvimentos amorosos. Veja alguns exemplos abaixo:

   • Preparar ou pedir as comidas que você gosta sem se preocupar com o que os outros querem.
   • Assistir séries e filmes que são de seu agrado em vez daqueles que assistia com o ex.
   • Praticar os hobbies que não tinha tempo enquanto estava em um relacionamento.
   • Realizar atividades que o ex não tinha muito interesse, como fazer trilha na natureza, jogar videogames, passar uma tarde olhando as vitrines das lojas no shopping ou visitar museus.
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   Defina expectativas claras para novos relacionamentos. Quando tiver uma ideia bem clara do que deseja de seus próximos amores, você conseguirá construir e manter uniões mais satisfatórias e saudáveis. Antes de tentar encontrar um novo parceiro, pergunte a si próprio o que você procura e quais são os seus limites, sem ter medo de falar sobre suas carências, vontades e objetivos ao se envolver e conhecer novas pessoas.

   • Por exemplo: decida que deverá passar um certo tempo sozinho com o pretendente toda semana, ou que se dedicará a melhorar os pontos em que considera que o relacionamento deixa a desejar, como a comunicação ou a intimidade física.
   • Pense em definir limites também. Por exemplo: diga ao novo companheiro que a união será monogâmica ou que precisa ficar um pouco sozinho todos os dias.
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   Filhos também devem ter um “período de luto”. Caso tenha filhos com o ex, tudo fica mais complicado, mas é bastante importante levar os sentimentos deles em conta; especialistas no desenvolvimento dos pequenos recomendam aguardar ao menos seis meses para tentar encontrar um novo amor. Não há problema em sair com um indivíduo antes desse intervalo, mas para que o “choque” nos filhos seja menor, talvez seja mais prudente aguardar mais.

   • Pode ser que as crianças nunca vão gostar ou se acostumar ver você com uma outra pessoa, o que é normal. Mas é importante que eles tenham expectativas realistas sobre a sua relação com o ex.
   • Diga, por exemplo, “Sei que é uma situação complicada, mas é fundamental que você compreenda que eu e sua mãe nos divorciamos e não vamos ficar juntos novamente. Mas ela continua sendo sua mãe, mesmo que eu conheça uma nova mulher”.
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Método 2

Método 2 de 2:

Identificando sinais de que você está pronto para conhecer alguém

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   Analise se está animado em voltar a se envolver em um romance. Você mal consegue se conter de tanta vontade de ter um novo parceiro? Então, já deve estar pronto para “voltar ao mercado”; imagine como será o encontro e quais sentimentos, pensamentos e reações surgem. Sentir felicidade e entusiasmo indica que já está pronto para a próxima; por outro lado, ansiedade e nervosismo sinalizam que seja melhor aguardar mais.

   • Não há problema nenhum em não ter disposição para conhecer alguém mais intimamente, mesmo que já tenha terminado o relacionamento há um bom tempo. Sinta-se à vontade para relaxar e desfrutar da solteirice!
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   Avalie como se sente em comparação ao ex. Depois de encerrar um namoro ou casamento, muitos sentimentos e emoções ligadas à pessoa vão permanecer por um tempo; irritação, tristeza e mágoa podem sinalizar que você deve esperar mais um pouco para “digerir” melhor o término. Assim que conseguir pensar no sujeito de forma mais calma e aceitar por completo o que ocorreu, você pode tocar sua vida em frente!

   • Quando pensa em novos companheiros, você os compara com o ex? Parar de equiparar os novos pretendentes com quem não faz mais parte de sua vida é um bom sinal; você está pronto para um novo romance.
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   Examine os motivos por querer encontrar um parceiro. Gostar da companhia dele, por exemplo, é uma ótima razão, mas talvez você considere que está pronto para conhecer alguém e voltar a socializar. Por outro lado, pode ser necessário um pouco mais de tempo se todos os motivos estiverem concentrados em sentimentos ligados ao último relacionamento ou ao término. Pergunte a si próprio:

   • “Estou apenas tentando deixar meu ex com ciúmes?”
   • “Eu vou sair com a pessoa porque gosto dela ou por querer que alguém faça com que eu me sinta atraente e desejado de novo?”
   • “Eu quero mesmo conhecer o indivíduo ou estou solitário e tentando preencher o vazio que meu ex deixou?”
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   Analise sua confiança. Sentir-se bem é um sinal de que realmente está pronto para sair alguns dates, ainda mais porque é frequente ficar decepcionado e se culpar por tudo que deu errado após terminar um relacionamento. Antes de voltar ao “mercado” e encontrar alguém, analise o que acha de si próprio; quanto mais confiante e seguro for, mais fácil será construir relações saudáveis e felizes. Caso considere que exista algo de errado com você, não tem problema; há várias coisas que podem dar uma injeção de ânimo, como:

   • Realizar, todos os dias, a meditação altruísta.
   • Redigir uma lista das coisas que conquistou ou que gosta em si próprio.
   • Definir objetivos realistas e que podem ser alcançados, dedicando-se para que sejam concretizados.
   • Experimentar um novo hobby ou desenvolver alguma habilidade.
   • Realizar o que você considera importante e significativo, como voluntariar-se para ajudar os necessitados de seu bairro.
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   Veja se você possui uma forte rede de apoio. Terminar um relacionamento pode dar a impressão de que você está isolado, especialmente se não existe ninguém que possa fornecer apoio, com exceção do ex. Caso não tenha mais ninguém em quem pode confiar, procure desenvolver relacionamentos com sujeitos que possam ser o seu suporte antes de encontrar um parceiro romântico.

   • Grupos de apoio para indivíduos que passam por momentos difíceis após terminarem, ou até mesmo durante uma relação, podem ser ótimos para que você conheça pessoas que entendam a sua situação.
   • Outra boa maneira de construir novas amizades é encontrando hobbies e passatempos com bastante socialização. Faça um curso, aulas de yoga, pratique esportes ou qualquer coisa que o agrade e tenha intensa interação.
   • Ter amigos próximos melhorará sua autoconfiança, e também fará com que você tenha a quem recorrer ao passar por mais um fim de relacionamento complicado.
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Dicas

• Cuidado com amizades coloridas e relacionamentos casuais logo após se separar de um companheiro. Até mesmo esses “casinhos” podem causar bastante desgaste emocional, e se ainda estiver sentindo o término com o ex, talvez seja melhor se resguardar e não misturar ainda mais sentimentos complexos.
• O processo de “luto” é diferente para cada um; algumas pessoas se sentem prontas para conhecer alguém logo após o fim de uma união, outras precisam dar um tempo. Vários especialistas em namoro sugerem que se deve esperar um certo tempo antes de voltar para os dates, mas são apenas orientações, não “regras”. Confie em seu “taco” e faça o que parece ser o certo!

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