Como Ignorar Pessoas que Você Não Quer Mais por Perto

Baixe em PDF

Baixe em PDF

Neste Artigo:

Distanciando-se dos outros

Cortando os laços virtuais

Mantendo-se feliz

Atraindo pessoas positivas

Mostrar mais 1...

Mostrar menos...

Artigos Relacionados

Referências

Às vezes, é bem difícil ignorar alguém que nos irrita constantemente. A situação pode ser ainda mais complicada se você precisa ver ou interagir com a pessoa regularmente na escola, no trabalho ou em eventos familiares. Aprender a distanciar-se de pessoas negativas e substituí-las por pessoas positivas e otimistas pode ajudá-lo bastante a manter a felicidade e a estabilidade na vida.

Passos

Parte 1

Parte 1 de 4:

Distanciando-se dos outros

Baixe em PDF

1. 
   1
   Fique longe dos lugares onde sabe que a outra pessoa estará. O jeito mais simples de se ignorar uma pessoa é evitando os encontros com ela. Você pode reduzir as suas chances de encontrar alguém evitando os lugares onde costumavam passar um tempo juntos ou aqueles onde sabe que ele gosta de ficar.

   • Encontre novos restaurantes e bares para visitar. Procure por estabelecimentos um pouco mais afastados da vizinhança da outra pessoa.
   • Tente fazer compras em locais mais afastados da casa da pessoa, caso saiba onde ela mora.
   • Se um amigo em comum o convidar para ir a algum lugar, pergunte se a pessoa que está evitando estará lá antes de confirmar sua presença.
2. 
   2
   Limite as suas interações com a pessoa. Controlar o contato com alguém é um ótimo meio de ignorá-lo sem necessariamente "cortá-lo" de sua vida. Cortar todos os laços de uma vez pode ser difícil, principalmente se vocês têm algum parentesco ou visitam os mesmos lugares regularmente. Apesar disso, fazê-lo pode ajudá-lo a evitar o contato com a pessoa e fazer com que você se sinta melhor.

   • Mantenha as interações com a pessoa breves e pouco frequentes, respondendo à ela sem emoção e sem se prolongar demais. Por exemplo, você pode responder algo como: "Estou bem. Preciso voltar ao trabalho agora" caso ela chegue para conversar com você durante o expediente.
   • Resista à tentação de dizer algo maldoso, pois fazê-lo apenas piorará as coisas.
   • Ao limitar o contato e evitar interações necessárias com a pessoa, você cortará os laços com ela sem que seja preciso evitar completamente as interações sociais educadas no futuro.
3. 
   3
   Fuja das tentativas de conversa. Não importa se vocês trabalham juntos, têm amigos em comum ou simplesmente se trombam de vez em quando, resista às tentativas de conversa da outra pessoa ignorando-a sempre que possível.

   • Evite o contato visual.
   • Ignore o que a pessoa diz e resista à tentação de respondê-la.
   • Se estiverem em uma situação social na qual é preciso dizer algo, compartilhe os seus pensamentos sobre algo que não tenha nada a ver com o assunto da conversa.
   • Não importa se optou por ignorar o que a outra pessoa diz ou por conversar sobre seus próprios interesses, como se não tivesse ouvido o que ela tem para dizer, você vai deixar claro que não está interessado.
4. 
   4
   Vá acompanhado caso precise falar com a outra pessoa. Se não conseguir evitar o contato com ela no trabalho ou em um evento social, pode ser bastante útil estar acompanhado por um amigo de fora. Ele pode facilitar o encontro com a pessoa, mantendo o nível da conversa e direcionando-a para algo neutro, caso a outra pessoa tente tornar o assunto desagradável de algum modo.

   • Converse antes com o seu acompanhante para que ele saiba o que precisa fazer. Pergunte se o seu amigo fica confortável exercendo tal papel, para que ele não se sinta usado ou confuso mais tarde.
   • Elaborem algum tipo de sinal para que possam se retirar da conversa caso necessário.
5. 
   5
   Tente ser educado com as pessoas que não consegue evitar. Se não pode evitar determinadas pessoas, tente ser mais educado com elas. Às vezes, uma abordagem gentil pode aliviar o comportamento negativo.

   • Resista à tentação de ser grosseiro com as pessoas de quem não gosta.
   • Passe uma imagem forte e confiante. Transpareça seus atributos positivos e lembre-se de que você é um indivíduo capaz e que merece ser feliz.
   • Não deixe que as pessoas o coloquem para baixo com a negatividade delas. Seja superior e ignore-as!
   • Diga algo gentil sempre que sentir vontade de ser maldoso. Em seguida, simplesmente peça licença e vá embora. Você pode dizer algo como: "Você foi bem na apresentação. Com licença, vou comprar um café".
6. 
   6
   Mantenha-se forte. Se está tentando evitar o contato com alguém, é bem provável que essa pessoa seja negativa ou desagradável. Tais indivíduos normalmente tentam (conscientemente ou não) irritar você ou desencorajá-lo de seguir os seus sonhos. Se está decidido a não manter o contato com tal pessoa, mantenha-se forte e não deixe que ela mude você!

   • Mesmo se não se sentir seguro ou forte, é importante acreditar ser capaz! Fazê-lo pode ajudá-lo a amortecer o contato com as pessoas negativas na sua vida.
   • Não deixe que palavras e ações negativas dos outros afetem o modo como você se sente ou vive a sua vida. Use afirmações positivas para quebrar o ciclo de pensamentos negativos causado pela outra pessoa.
   • Lembre-se de que você é uma boa pessoa e de que seus amigos e familiares se importam com você. A outra pessoa simplesmente não está disposta a ver os seus atributos positivos.
   Publicidade

Parte 2

Parte 2 de 4:

Cortando os laços virtuais

Baixe em PDF

1. 
   1
   Bloqueie o número de telefone da pessoa. Se quer evitar o contato físico com alguém, pode ser interessante impedir também o contato virtual com ela. Bloquear o celular dela pode não ser necessário se vocês não mantêm contato regular, mas fazê-lo certamente não será prejudicial.

   • Para bloquear chamadas em um iPhone, selecione a pessoa na lista de contatos e selecione a opção "Bloquear". Para bloquear mensagens de texto, abra o aplicativo de mensagens, selecione o indivíduo que deseja bloquear, toque em "Detalhes", "Informações" e "Bloquear".
   • Para bloquear chamadas e mensagens em um telefone Android, abra o discador do celular e encontre o contato que deseja bloquear. Agora, é só tocar nas opções e ativar a chave "Bloquear número".
   • Para bloquear chamadas e mensagens no Windows Phone, abra o menu de configurações e acesse o filtro de chamadas e SMS. Ative a função "Bloquear Chamadas" e toque sobre o número que deseja bloquear. Toque na opção "Bloquear Número" e em "Ok".
   • Se você usa um aparelho BlackBerry, é preciso entrar em contato com a operadora para bloquear um número específico.
2. 
   2
   Corte as conexões nas redes sociais. Mesmo se conseguir evitar o contato físico com a pessoa, ela ainda pode contatá-lo pela internet. Se vocês são amigos nas redes sociais, ela pode descobrir o que você está fazendo ou enviar mensagens abusivas usando a internet.

   • Se vocês forem amigos ou seguidores nas redes sociais, encerre a amizade ou deixe de seguir a pessoa. Se preferir, bloqueie-a para que ela não consiga ver seus perfis nem contatá-lo de nenhum modo.
   • Se você não for amigo ou seguidor da pessoa, ou se já excluiu a amizade dela, altere suas configurações de privacidade para que apenas seus amigos vejam o que você posta.
3. 
   3
   Evite o contato por e-mails. Se a pessoa que você deseja evitar tem o seu endereço de e-mail, ela pode enviar mensagens agressivas ou indesejadas para você. É possível prevenir tais interações bloqueando o contato de e-mail ou filtrando as mensagens dela, dependendo do seu servidor de e-mail.

   • Para filtrar os e-mails no Gmail, selecione uma mensagem da pessoa na caixa de entrada. Em seguida, clique no menu suspenso, escolha "Mais" e selecione a opção "Filtrar mensagens assim". Em seguida, marque a opção "Excluir".
   • Para bloquear e-mails no Microsoft Outlook, clique com o botão direito em uma mensagem da pessoa e clique em "Lixo", seguido de "Bloquear Remetente".
   Publicidade

Parte 3

Parte 3 de 4:

Mantendo-se feliz

Baixe em PDF

1. 
   1
   Aprenda a reconhecer as coisas que o irritam. Provavelmente existirão momentos nos quais você não conseguirá evitar o contato com uma pessoa negativa. Não importa se trata-se de um colega, um parente ou um vizinho, você uma hora ou outra precisará interagir com indivíduos negativos. Quando isso ocorrer, é importante reconhecer o que o irrita e tentar evitar tais gatilhos para não ficar incomodado.

   • Faça uma lista de pessoas, lugares e coisas que o deixam infeliz, nervoso ou frustrado.
   • Pense no porquê de tais pessoas, lugares e coisas desencadearem uma reação negativa em você.
   • Pense em como tais gatilhos podem ocorrer em seu cotidiano e planeje estratégias para evitar ou minimizar tais situações.
2. 
   2
   Resista à tentação de reclamar sobre as pessoas de quem não gosta. Por mais que você tenha vontade de expressar suas frustrações, fazê-lo pode acabar afastando os outros de você. Eles podem ser amigos do indivíduo de quem você não gosta, ou podem simplesmente cansar de ouvir você reclamando. Se você reclama bastante de alguém, as pessoas mais próximas de você podem acabar se afastando.

   • Em vez de reclamar sobre a pessoa que deseja evitar, esforce-se para não discuti-la ao conversar com os outros.
   • Converse com os outros sobre as coisas positivas que gosta de fazer. Você não quer que a pessoa de quem não gosta consuma todo o seu tempo e suas energias, quer?
3. 
   3
   Assuma responsabilidade por suas palavras e ações. Ao culpar os outros por suas ações negativas, você dá a outra pessoa força sobre você. Não importa o quanto uma pessoa o irrite, você tem controle de decisão sobre como agir (ou deixar de agir, dependendo do caso). As coisas que fala ou faz, mesmo que como resposta à frustração causada por outra pessoa, ainda são sua responsabilidade.

   • Suas palavras e ações não existem dentro de uma bolha. Você não pode culpar os outros pelo que escolhe dizer ou fazer, mesmo quando estiver irritado com a presença de uma pessoa.
   • Tente mudar o modo como pensa sobre determinada pessoa. Seus pensamentos influenciam seu discurso e suas ações. Restrinja os pensamentos negativos para não dar mais força a eles.
   • Quando aprender a ignorar a pessoa, simplesmente se esqueça dela. Não desperdice suas energias e seu tempo pensando nela! Sempre que se pegar pensando ou falando sobre ela, controle-se!
   Publicidade

Parte 4

Parte 4 de 4:

Atraindo pessoas positivas

Baixe em PDF

1. 
   1
   Identifique e projete suas melhores qualidades. As pessoas positivas normalmente atraem outras pessoas positivas. Se deseja atrair indivíduos de bem com a vida, faz sentido deixar claro para os outros que você também é assim. Existem algumas técnicas sutis para ajudá-lo a emanar as suas qualidades mais desejáveis.

   • Pense no que torna uma pessoa positiva. Você elogia os outros ou se esforça para ser gentil, por exemplo?
   • Faça um esforço consciente para fazer tais coisas com mais frequência, não apenas para que os outros o vejam como alguém positivo, mas para criar um estilo de vida mais otimista.
   • Deixe que suas ações falem por você no que diz respeito ao tipo de pessoa que é e ao tipo de vida que leva.
2. 
   2
   Encontre as pessoas positivas que já estão em sua vida e passe mais tempo com elas. É bem provável que você já esteja cercado de pessoas otimistas e fortes. Conforme se distancia daqueles indivíduos negativos e pessimistas, substitua-os por pessoas que agreguem à sua experiência de vida. No geral, cerque-se de indivíduos otimistas, confiantes e que se importam com você. Sua vida melhorará bastante!

   • Tente se lembrar dos amigos, familiares e colegas de trabalho que sempre se mantêm positivos perante as adversidades. Pense nas pessoas mais gentis e compassivas que você conhece.
   • Aproxime-se mais de tais pessoas. Esforce-se para passar mais tempo com elas e convide-as para eventos sociais para que aproveitem mais a vida.
3. 
   3
   Conheça novas pessoas positivas. Além daquelas que já estão em sua vida, você deve sempre continuar tentando encontrar novos amigos otimistas. Encontrar pessoas positivas e compassivas o ajudará a fortalecer o seu círculo social com indivíduos que admira e deseja ter por perto. Com o tempo, você também se tornará um amigo melhor e mais desejável.

   • Procure por indivíduos positivos em academias, clubes, grupos de fé e outros locais que costumam abrigar pessoas gentis e otimistas.
   • Experimente o trabalho voluntário. Você se sentirá bem e encontrará outras pessoas que se importam com uma causa em comum. Os voluntários normalmente são pessoas positivas e compassivas.
   • Até mesmo pequenos períodos com pessoas positivas podem ajudá-lo a melhorar de humor e de visão de vida.
   • Seja proativo. Se as pessoas positivas que encontrar estiverem ocupadas, tente marcar um horário conveniente para ambos.
   Publicidade

Dicas

• Se alguma vez se encontrar com a pessoa em uma loja, finja que não a viu. Acelere o passo, pare ou vire para outra direção. Caso a pessoa diga algo para você, fale que está com pressa e precisa ir. Se nada mais funcionar, simplesmente fique em silêncio.
• O fato de uma pessoa ter algum parentesco com você não significa que é preciso aturar os comportamentos negativos dela. Se ela faz com que você se sinta mal, você tem todo o direito de cortar relações com ela.
• Não seja grosseiro ou maldoso com a pessoa. Isso não consertará o que ela fez para você e apenas piorará a situação.

Publicidade

Avisos

• Se optar por ignorar a pessoa por um período prolongado, esteja ciente de que fazê-lo pode causar a completa falta de comunicação entre vocês no futuro.
• Alguma hora você pode optar por se comunicar com a pessoa para tentar "acertar a situação". Lembre-se de que fazê-lo nem sempre será possível ou adequado. Se você for forçado a ver a pessoa frequentemente, essa pode ser a melhor opção.
• Se a pessoa é um parceiro abusivo, ignorá-la apenas a provocará e piorará a situação. Busque ajuda profissional e saia de tal situação!

Publicidade