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Este artigo foi coescrito por Julia Lyubchenko, MS, MA. Julia Lyubchenko é Terapeuta de Adultos e Hipnoterapeuta que reside em Los Angeles, California. Atuando em sua clínica particular chamada Therapy Under Hypnosis, Julia tem mais de oito anos de experiência como terapeuta. É especialista em resolver problemas emocionais e comportamentais. É certificada em Hipnose Clínica pela Bosurgi Method School e é em Psicoterapia Psicodinâmica e Hipnoterapia. Formou-se em Psicologia Terapêutica e Terapia de Casamentoe Família pela Alliant International University. Possui Mestrado em Psicologia Infantil e do Desenvolvimento pela Moscow State University.
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Embora possa parecer mágica, a hipnose é, na verdade, uma técnica científica que exige muita prática. Um dos modos mais eficazes de hipnotizar alguém é usar os olhos — a porta de entrada para a psique. No entanto, use esse "truque" de modo consciente e somente com pessoas que deem consentimento de antemão.
Passos
Tente manter contato visual por longos períodos de tempo sem piscar. Encare um espelho e veja por quanto tempo consegue manter essa pose.[1]- Se preferir, compita com alguém para testar sua habilidade.
- Comandar os movimentos dos olhos por completo ajudará a manter contato visual com a outra pessoa durante a hipnose.
Treine sua habilidade de focar algo com os olhos. Para isso, encare um objeto próximo, como uma caneta ou lápis; depois, faça o mesmo com algo que esteja distante.[2]- Aproxime o lápis do rosto e o foque.
- Depois de focar o olhar no lápis, faça o mesmo em um objeto distante, como um retrato pendurado na parede ou uma maçaneta.
- Foque o lápis e um objeto mais distante outra vez. Continue treinando assim para ficar mais flexível.
Aprimore sua percepção e visão periférica. Essa é a habilidade de ver objetos e movimentos de ambos os lados da cabeça sem ter de virá-la. Para desenvolvê-la:[3]- Sente-se em um local aberto, onde muitas pessoas circulem, ou em frente a uma TV ou tela de computador que esteja reproduzindo uma cena do tipo.
- Tente examinar a cena em questão com a cabeça virada para um lado. Depois, gire-a na outra direção e repita o processo. Tente enxergar o máximo que puder de cada posição.
- Pratique esse movimento com os lados direito e esquerdo.
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Peça permissão à pessoa. Pergunte: "Posso hipnotizar você?" e só prossiga se ela disser "sim".- Opte por treinar essa técnica de hipnose com um amigo ou ente querido de confiança, já que pessoas assim poderão cooperar mais.[4]
- É essencial que a pessoa esteja disposta a ser hipnotizada. Se ela resistir ou não quiser participar, o processo provavelmente não funcionará.
Peça que a pessoa se sente e adote uma posição ereta e confortável. Ela não deve ficar de pé, pois ficará relaxada durante a hipnose e acabará caindo.[5]
Peça que a pessoa foque um ponto que fique abaixo do seu olho direito. Instrua-a a não desviar o olhar enquanto ouve.
Encare-a sem piscar. Conte de cinco a um em um tom baixo e calmo, enquanto diz:[6]- "Suas pálpebras estão ficando pesadas".
- "Suas pálpebras estão ficando pesadas, como se estivessem sendo puxadas para baixo".
- "Logo, suas pálpebras ficarão tão pesadas que acabarão se fechando".
- "Quanto mais você tentar abrir os olhos, mais pesadas, soltas e frouxas elas ficarão — e ainda mais estreitadas".
- Repita essas frases várias vezes durante a contagem.
Diga à pessoa que vai tocá-la no ombro e que, nesse momento, ela se sentirá fraca. É importante dizer o que está acontecendo antes de proceder. Assim, a mente dessa "cobaia" poderá entender que está prestes a receber um comando e que deverá reagir fazendo o que você deseja.[7]- Diga: "Quando eu tocar-lhe o ombro, você se sentirá solto, frouxo e pesado. Pronto?".
Encoste no ombro da pessoa e peça que ela relaxe e se solte. Não se assuste se a "cobaia" cair sobre o assento; isso será um sinal de que ela está completamente relaxada e, a partir de agora, hipnotizada.
Diga à pessoa que seu braço direito deve ficar solto e pesado, ao mesmo tempo em que fica frouxo e relaxado. Depois, encoste nesse membro para provocar uma reação.[10]- Erga o braço em questão e confirme que ele está frouxo e relaxado. Em seguida, volte-o à posição inicial.
- Isso poderá confirmar que a pessoa está em transe, além de mostrar que ela está disposta a ouvir a sua voz e seguir seus comandos.
Peça que a pessoa siga apenas a sua voz. Conte de cinco a um. Diga que, quando ela chegar a "um", passará a ouvir apenas o som produzido por você.[11]- Estale os dedos quando a pessoa chegar a "um" para que ela foque a voz que ouve. Peça que ela fique ainda mais relaxada com isso. A seguir, instrua-a a dar plena e total atenção às palavras que saem de sua boca.
- Peça que a pessoa siga somente suas palavras e ignore qualquer outro som próximo.
Teste o estado hipnótico da pessoa. Agora que ela está sob controle, veja se o processo funcionou: peça que ela toque seu nariz ou orelha. Se preferir, comande-a a mexer as pernas ou os braços.- Tenha responsabilidade e cuidado ao usar a hipnose. As pessoas confiarão em você; por isso, não as faça passar vergonha enquanto estão em transe.
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Não confunda a hipnose com o sono ou a inconsciência. Essa técnica é um estado mental de alta concentração que deixa as pessoas mais alertas e receptivas a sugestões.[12]- Lembre-se que uma pessoa hipnotizada não perderá totalmente o controle ou ficará à mercê do hipnotista. Na verdade, ela apenas ficará mais aberta a sugestões e conselhos.
- Às vezes, costumamos ficar em estado hipnótico ou de transe. Pense nos momentos em que "viajou" durante uma aula, flagrou a si mesmo sonhando acordado ou ficou muito entretido com um filme ou um programa de TV — você perdeu a noção da presença de outros à sua volta. Esses são exemplos de "transe".
Estude os benefícios da hipnose. Ela não é só um truque útil para que os outros façam o que você quer. Estudos já comprovaram que a técnica pode auxiliar as pessoas no combate à insônia, ao vício em tabaco, a compulsões alimentícias etc.[13]
Lembre-se que, assim como qualquer habilidade, a hipnose precisa ser treinada. Não existe um "regulamento" para ela. No entanto, é possível obter certificação (básica ou avançada, de acordo com o curso) em hipnoterapia. De qualquer maneira, é uma profissão "autônoma".- O curso de certificação aborda assuntos como ética profissional e métodos básicos de hipnose.
- Entre em contato com um hipnoterapeuta que tenha certificação para descobrir mais sobre os benefícios da hipnose à saúde.
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Dicas
- Existem milhares de tutoriais sobre hipnose na internet. Para aprimorar suas habilidades, pesquise bem e estude as técnicas usadas por hipnotizadores profissionais.
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Avisos
- A hipnose não funciona com todas as pessoas! Alguns indivíduos não se abrem o bastante ou têm muito medo de experimentá-la. Por isso, é essencial obter consentimento da sua "cobaia" antes de tentar fazer qualquer coisa.
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Referências
- ↑ http://www.howtohypnotizesomeonetips.com/
- ↑ http://www.howtohypnotizesomeonetips.net/how-to-hypnotize-someone-with-your-eyes/
- ↑ http://www.allaboutvision.com/sportsvision/skills.htm
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-RjoaNR4pjE
- ↑ http://www.howtohypnotizesomeonetips.net/how-to-hypnotize-someone-with-your-eyes/
- ↑ http://www.dummies.com/how-to/content/hypnotizing-yourself.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-RjoaNR4pjE
- ↑ http://www.hypnosisblacksecrets.com/how-to-hypnotize/how-to-hypnotize-a-person-with-your-eyes
- ↑ http://www.howtohypnotizesomeonetips.com/
Sobre este guia How.com.vn
Terapeuta de Adultos e Hipnoterapeuta
Este artigo foi coescrito por Julia Lyubchenko, MS, MA. Julia Lyubchenko é Terapeuta de Adultos e Hipnoterapeuta que reside em Los Angeles, California. Atuando em sua clínica particular chamada Therapy Under Hypnosis, Julia tem mais de oito anos de experiência como terapeuta. É especialista em resolver problemas emocionais e comportamentais. É certificada em Hipnose Clínica pela Bosurgi Method School e é em Psicoterapia Psicodinâmica e Hipnoterapia. Formou-se em Psicologia Terapêutica e Terapia de Casamentoe Família pela Alliant International University. Possui Mestrado em Psicologia Infantil e do Desenvolvimento pela Moscow State University. Este artigo foi visualizado 122 154 vezes.
Categorias: Estudos da Psicologia
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