Como Ficar Menos Entediada (Para Garotas Adolescentes)

O tédio normalmente é um sinal interno do seu organismo clamando por uma mudança. Não importa se você está entediada agora, entediada o tempo inteiro ou se está simplesmente com medo de ficar entediada no futuro, saiba que existem coisas que podem ser feitas para pegar toda essa energia acumulada e transformá-la em algo bom e útil.

Método 1

Método 1 de 4:

Controlando o tédio em casa

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1
Procure novas músicas para ouvir. Procure sites sobre o mundo da música para conhecer novas bandas, ouça playlists diferentes em um serviço de streaming ou peça indicações para amigos. Desafie-se a ouvir a primeira música que encontrar no seu feed do Facebook. Se gostar dela, procure mais do artista. Se não gostar, repita o processo com o próximo link que encontrar.
- Pesquise sobre seus artistas preferidos e descubra quais as influências deles. Você se surpreenderá com as coisas que seus artistas favoritos ouvem.
- Outra opção é olhar as músicas que você tem no computador e não ouve há muito tempo.
2
Leia mais. Procure livros, gibis ou poesias para ler. Confira as estantes de casa para ver se não tem nada ali pegando poeira que possa interessá-la. Leia matérias na internet sobre qualquer assunto que a interesse ou visite uma biblioteca. Se ainda assim não achar nada interessante, converse com um bibliotecário, pois ele pode ajudá-la a encontrar algo para você.
- Varie a leitura. Se gosta de ler, mas está cansada dos livros infantojuvenis, procure aqueles escritos para adultos. Não tem problema se você não entender tudo; há valor na leitura difícil, e ela costuma ser mais interessante do que a literatura fácil demais.
- Vá até uma biblioteca. Quem sabe você não encontra um livro interessante só lendo a contracapa?
- Procure livros infantojuvenis antigos. Antes do gênero se popularizar, autores como Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl e Noel Streatfeild escreviam romances adequados para adolescentes e adultos.
3
Medite. Se você não consegue pensar no que fazer, tente não pensar em nada. Concentre-se em uma única coisa, como uma flor, um movimento repetitivo ou a chama de uma vela por diversos minutos. Quando a sua mente se distrair, concentre-se novamente.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Faça uma meditação de consciência plena na qual concentra-se em todos os seus sentidos. Preste atenção na respiração, em como sente cada parte do seu corpo, no que vê e no que cheira.^{[2]XFonte de pesquisa}
4
Revisite a infância. Lembre-se das coisas que a faziam feliz quando criança. Construa uma cabana de lençóis, encontre aquele bichinho de pelúcia perdido na garagem, escreva sobre uma brincadeira da qual gostava ou pegue um desenho antigo e tente recriá-lo — é mais difícil do que parece.
- Pegue um álbum de fotos antigo e veja o que era a moda durante a adolescência de seus pais.
- Encontre fotos suas de quando era um bebê e tente reproduzi-las. Fantasie-se, arrume a pose e peça que alguém tire a foto.
Ligue para seu avô ou para aquela amiga que se mudou para outra cidade. Bote o papo em dia e faça muitas perguntas. Descubra o que tem passado pela cabeça da pessoa ultimamente, o que ela tem feito para se divertir, etc.
6
Assista coisas diferentes. Se você costuma assistir comédias, experimente ver um documentário. Se costuma assistir apenas séries de TV, experimente ver um filme. Não fique no óbvio: procure listas dos melhores filmes de arte, os melhores filmes de todos os tempos, os documentários que mudaram o mundo, entre outras opções. Assista uma comédia dos anos 30 e veja como o humor mudou de lá para cá.
- Se precisa de ajuda para filtrar a lista de opções, escolha uma regra para fazer a seleção. Um exemplo de regra é o teste de Bechdel. Ao seguir a regra, você só poderá assistir filmes que: (1) tiverem pelo menos duas personagens femininas com nome e que (2) tenham pelo menos uma conversa juntas (3) sobre qualquer coisa que não um homem.^{[3]XFonte de pesquisa}
Parece chato? Pense bem: o tédio faz parecer como se você tivesse muito tempo livre, e o cronograma ajuda a se ocupar. Pense em tudo que precisa fazer (lições de casa, tarefas domésticas, etc.) e tudo que deseja fazer no dia. Em seguida, monte um cronograma com horários para tudo, incluindo as coisas básicas como comer e tomar banho.
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Aproveite o tédio. Por mais que seja desagradável, ele também pode ser útil. Se você se mantivesse ocupada o tempo inteiro, não teria tempo para formar pensamentos construtivos e de mudança. Quando o tédio chega, o nosso inconsciente começa a funcionar e definir novos objetivos para a vida. Se você não estivesse entediada, você não tentaria mudar, portanto, leve a situação para um um outro patamar: pense nas coisas que a deixaram entediada e tente descobrir o que precisa mudar.^{[4]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Por exemplo, se você sempre fica sozinha em casa após a aula, pode ser a hora de se juntar a um grupo de atividades extracurriculares.
- Se você fica entediada por não ter muitos amigos, esse pode ser o seu próximo objetivo de vida.
- Se você fica entediada por ter perdido o interesse nas coisas que ama ou por não conseguir se concentrar em nada, você pode estar sofrendo com depressão. Se você fica ansiosa e entediada, é possível que você esteja sofrendo de TDAH.^{[5]XFonte de pesquisa} Em ambos os casos, vale a pena conversar com seus pais sobre o assunto.
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Método 2

Método 2 de 4:

Controlando o tédio fora de casa

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Saia para passear. Ao invés de sair para caminhar, saia para passear por locais onde não têm o costume de andar. Pegue um ônibus e vá até um parque ou outro local do tipo que você nunca visitou. Pegue o celular ou leve uma amiga com você por segurança, e sempre avise seus familiares de onde está indo.
- Pegue um mapa e desenhe um caminho nele sem olhar. Desafie-se a seguir o caminho desenhado; obviamente, não se esqueça de voltar para casa na hora certa.
2
Visite lojas diferentes. Vá até um shopping próximo de casa e entre em lojas onde nunca entrou antes. Desafie-se a encontrar pelo menos uma coisa que a agrade em cada uma das lojas. Não é preciso comprar nada, basta pensar no que compraria se algum dia fosse na loja pra valer. Cada loja vende um tipo de imagem; veja como tais imagens podem combinar ou não com você.
- Por exemplo, você poderia visitar um antiquário para observar a moda e as tecnologias do passado. Imagine como seria usar um espartilho ou um chapéu todos os dias, por exemplo. Divirta-se!
3
Faça um piquenique. Chame alguns amigos para ir ao parque e leve uma cesta com frutas e lanches. Você pode organizar todo o evento e chamar pessoas para curtir, ou pode incluir seus amigos na organização, para que cada um cuide de uma parte.
- Visitem uma mercearia e comprem algumas coisas para o piquenique. Pães, queijos, frutas, vegetais e doces são boas opções para um piquenique no parque.
- Estiquem um lençol em um local calmo e verde com uma boa vista.
- Se puder, faça uma trilha! Monte o piquenique no topo de uma colina ou no fim de uma trilha de exploração. Não se esqueça de levar algumas garrafas de água!
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Método 3

Método 3 de 4:

Criando coisas para combater o tédio

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Crie um zine. Esse tipo de publicação casual e artesanal é uma boa opção para se matar o tédio. Escreva textos, peça contribuições dos outros e compartilhe a edição com uma amiga, pois o zine funcionará melhor se for criado por mais de uma cabeça: dividam as funções, cada uma escrevendo sobre um tipo de assunto.
- Alguns exemplos de conteúdos para o zine: análises de filmes, livros e discos, poesias (próprias e de outras pessoas), fotografias, desenhos, textos de humor, comentários políticos, dicas de moda, etc.
- O zine é um tipo de publicação artesanal e "underground"; aproveite isso e crie tudo por conta própria. Você precisará apenas de uma fotocopiadora e um grampeador.
- Distribua o zine na comunidade. Deixe-o em lobbies, corredores e bancas de jornais.
- Os zines são divertidos pois representam bem o local onde foram feitos. Peça contribuições de pessoas que vê com frequência: funcionários da escola, seus parentes e seus vizinhos, por exemplo.
. Aprenda a criar um site por conta própria ou monte um blog. A página pode abordar os seus trabalhos e gostos, ou ser um diário virtual. Se quiser, você também pode criar um zine virtual, com contribuições de pessoas do mundo inteiro.
3
Cozinhe algo novo. Procure receitas na internet de coisas que nunca tentou fazer. No começo, procure receitas simples com até cinco ingredientes para não meter os pés pelas mãos. Por exemplo, você sabia que é possível fazer um tipo de pão com apenas água, farinha e sal? Existem diversas páginas no Facebook com receitas simples e que podem ser bem divertidas, como a Tasty Demais e a Tastemade. Claro, o próprio How.com.vn oferece uma variedade enorme de artigos ensinando receitas deliciosas.
- Cozinhe sem receita. Experimente um pouco com ingredientes baratos para recriar algo que comeu em um restaurante ou dar um toque especial em um prato do qual já gosta.
- Limpe a sujeira enquanto cozinha. Assim, você não vai ter muita louça pra lavar ao terminar.
4
Faça alguma arte. Você gosta de desenhar, escrever, dançar ou cantar? Separe um espaço e alguns materiais e crie algo. Ouça músicas e crie coreografias, crie personagens e ilustrações ou escreva o que vier à cabeça. Se bater um branco, desafie-se! Por exemplo, se não sabe sobre o que escrever, comece com um trecho de uma música.
- Crie algo que possa ter alguma utilidade no futuro, como um caderno ou um cachecol.
- Crie coisas para os outros. Cartões, cartas ou pinturas são ótimos presentes para pessoas especiais. Se conhece alguém que está passando por dificuldades, faça algo por essa pessoa!
- Faça um filme sobre algo interessante. Você pode atuar ou simplesmente agir como diretora ou narradora de pessoas, animais e outras coisas que observar. Tente criar um retrato filmado de um lugar: procure os ambientes mais belos e calmos da vizinhança, por exemplo.
- Escreva fanfics. Pegue os seus personagens preferidos de um livro ou série e escreva algumas histórias com eles. Escolha um personagem que não tem muito destaque e faça dele um protagonista da trama.
Crie uma banda. Reúna aquelas amigas com gosto musical próximo do seu e criem algo juntas. Se souber tocar algum instrumento, melhor, mas saiba que não é preciso de muito para se criar músicas: cantem juntas e se divirtam. É bem provável que alguém saiba tocar violão para dar o tom às músicas.
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Método 4

Método 4 de 4:

Sendo útil

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Plante algo. Se você tem espaço livre para um jardim em casa, procure uma planta que floresça no clima local e plante-a. Se não tem muito espaço no quintal, compre um vaso para colocar na janela ou em algum outro lugar da casa, pois também é possível cultivar plantas com pouco espaço. As suculentas são boas opções para climas secos, principalmente pelo fato de não precisarem de muitos cuidados.
- Manter um jardim é um compromisso e tanto. Vá com calma se não tem certeza de que deseja cuidar de muitas plantas. Cuide de uma planta em um vaso e, se isso der certo, experimente coisas novas.
2
Faça trabalhos voluntários em organizações de seu interesse. Escolas para crianças com necessidades especiais, hospitais e asilos sempre precisam de voluntários. Você também pode trabalhar em organizações temporárias, como campanhas políticas e eventos de arrecadação de fundos.
- Pergunte se algum conhecido precisa de ajuda. Converse com seus avós ou com um vizinho e seja útil!
3
Arranje um emprego. Ganhar dinheiro e aprender habilidades também é algo divertido, não? Visite estabelecimentos locais e tente arranjar uma vaga de jovem aprendiz. Se estiver difícil, converse com seus parentes para ver se eles conhecem alguém que esteja precisando de ajuda.
- Crie seu próprio negócio. Venda artesanatos na internet, biscoitos na escola ou ofereça-se para cuidar de crianças e animais de estimação dos seus vizinhos.
Faça algo inesperado por alguém e seja recompensada. Entregue flores ou doces para sua melhor amiga, ou ofereça-se para brincar com sua irmã pequena, mesmo que pareça chato. Se você já está entediada, o que pode piorar?
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