Este artigo foi coescrito por Erik Kramer, DO, MPH. Dr. Kramer é um Médico na University of Colorado. É especialista em perda de peso, diabetes e medicina interna. Formou-se na Touro University Nevada College of Osteopathic Medicine em 2012. O Dr. Kramer é um Diplomata da American Board of Obesity Medicine.
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A próstata é uma pequena glândula que fica abaixo da bexiga nos indivíduos do sexo masculino.[1] Após os 25 anos, ela começa a aumentar de tamanho, o que é normal e não deve causar qualquer dor ou desconforto.[2] À medida que o homem envelhece, a próstata continuará aumentando, o que eleva o risco de infecções e inflamações que são acompanhadas de dores. Caso sinta algum tipo de desconforto na região da glândula, vá ao médico para que ele analise e descarte qualquer condição de saúde mais grave, como câncer.[3] Leia, também, algumas das perguntas e respostas mais comuns sobre dores prostáticas e o que poderá ser feito para que você se mantenha a par do problema em questão.
Passos
Como é a dor na próstata?
- Você poderá sentir incômodos na região abdominal, na virilha e na lombar. A dor pode irradiar por várias partes do abdômen e da virilha, inclusive com desconforto na base do pênis, nos testículos e no períneo (área entre a bolsa escrotal e o reto). Também há chance de sentir dor na lombar ou a sensação de plenitude retal.[4]
- Os sintomas podem variar em cada paciente e até mudar de lugar. Em um dia, por exemplo, pode haver dor na lombar, e em outro, desconforto na região dos testículos.
- 2Outro possível distúrbio é a dificuldade de urinar ou ejacular. O câncer de próstata, a prostatite e outros transtornos relacionados à glândula podem causar dor ou uma sensação de queimação ao urinar ou ejacular.[5]Publicidade
O que ocasiona dor na próstata?
- A prostatite é a causa mais frequente de dor nessa glândula. Ela se caracteriza por uma infecção bacteriana da próstata e tem sintomas como inchaço, dor e vermelhidão, além de dor ao urinar ou ejacular.[6]
- A prostatite também pode ser causada por um impacto direto na próstata, fazendo com que ela fique inchada e irritada.
- 2O câncer de próstata também pode ocasionar dor. Apesar de menos comum que a prostatite, o desconforto na região pode indicar que há um tumor se desenvolvendo. Como a glândula fica próxima da bexiga e da uretra, você poderá sofrer com uma sensação de dor ou queimação ao urinar ou ejacular.[7]Publicidade
Quais medicamentos podem auxiliar no combate à dor na próstata?
- Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser utilizados no tratamento da dor. De venda livre, o ibuprofeno (Advil), o naproxeno (Flanax) e a aspirina ajudam a combater o desconforto e a inflamação. Compre-os na farmácia e siga as orientações da bula em relação à dosagem para diminuir a dor.[8]
- Caso você consulte um médico, ele poderá prescrever AINEs mais fortes se julgar necessário.
- 2Os antibióticos podem acabar com infecções e, consequentemente, com a dor. Se a prostatite for decorrente de uma contaminação, o médico prescreverá antibióticos, que devem ser ministrados de acordo com as instruções do especialista para erradicar completamente os micro-organismos, acabar com os sintomas e evitar a piora da dor.[9]Publicidade
O que mais posso fazer em casa para me sentir mais confortável?
- Banhos mornos e compressas quentes podem diminuir a dor. O calor, no geral, é um aliado contra inflamações que causam muito incômodo; no caso da próstata, recomenda-se entrar em uma banheira com água quente ou usar uma compressa (ou garrafa) quente para verificar se há alívio dos sintomas.[10]
- 2Na hora de sentar-se, pegue uma almofada inflável ou em forma de rosquinha para não sentir tanto desconforto. Para alguns homens, pode ser quase impossível sentar devido ao inchaço ou à inflamação da próstata; se for o seu caso, pegue uma almofada normal ou em forma de rosquinha para minimizar o incômodo quando precisar sentar, como ao dirigir ou trabalhar.[11]
- 3Aproveite-se de técnicas de relaxamento e faça exercício físico para combater o estresse. Tanto a ansiedade quanto o nervosismo comprovadamente pioram os sintomas associados aos distúrbios da próstata. Respire fundo ou medite para relaxar o corpo e a mente; além disso, procure fazer atividade física por 30 minutos, duas ou três vezes por semana, para relaxar ainda mais.[12]
- Você não precisa fazer exercícios muito extenuantes. Uma caminhada ou uma leve corrida de 30 minutos vão fornecer diversos benefícios à saúde, além de reduzir o desconforto na próstata.
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Quais alimentos são benéficos para a próstata?
- Frutas e legumes são excelentes para a próstata. Os legumes crucíferos, como brócolis, repolho e couve possuem muitos antioxidantes, vitaminas, minerais e fitoquímicos especiais, que poderão evitar o crescimento de células cancerígenas e auxiliar no combate às inflamações. Os tomates são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante muito benéfico para a próstata, enquanto frutos como amoras, morangos, mirtilos e framboesas também apresentam antioxidantes que só farão bem ao corpo e à próstata.[13]
- Você pode comer os frutos como acompanhamento ou até mesmo individualmente, como um lanche.
- 2Incorpore mais peixes de água fria à sua alimentação para obter gorduras saudáveis. Salmão, sardinhas e trutas são alguns dos peixes dessa categoria; eles são ricos em ômega-3, uma gordura saudável que pode evitar inflamações. Coma peixe ao menos uma vez por semana para obter uma quantidade que promoverá o bom estado de sua próstata.[14]
- Nem todos os peixes são criados da mesma maneira. Estudos comprovam que certos frutos do mar, como os que não são de água fria e o atum enlatado, por exemplo, são mais inflamatórios do que outros, como o salmão.
- 3Beba chá verde e chá de hibisco para obter antioxidantes. Os dois tipos de chá apresentam diversos antioxidantes e são ótimos para a saúde da próstata. Estudos indicam que os componentes químicos das folhas hibisco podem, na verdade, auxiliar na prevenção do câncer de próstata.[15] Da mesma forma, outros estudos apontam que as propriedades anticancerígenas do chá verde protegem a próstata contra tumores.[16] Prepare um chá quentinho para desfrutar da bebida e trazer benefícios à próstata ao mesmo tempo.Publicidade
Dicas
- Ao sentir dores na região da próstata, evite atividades que exerçam pressão nessa parte do corpo, como andar de bicicleta.
Avisos
- Dirija-se ao pronto-socorro mais próximo se houver dores abdominais ou na virilha, assim como dificuldade ou desconforto na hora de urinar.
Referências
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/prostate-problems
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/prostate-problems
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/prostatitis-inflamed-prostate-can-be-a-vexing-health-problem-201310292039
- ↑ https://newsinhealth.nih.gov/2010/10/prostate-prognosis
- ↑ https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/prostatitis-(infection-of-the-prostate)
- ↑ https://www.cancercenter.com/cancer-types/prostate-cancer/symptoms?invsrc=non_branded_natural_search_google
- ↑ https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2000/0515/p3025.html
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15319-prostatitis
- ↑ https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/prostatitis.html
- ↑ https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/prostatitis-(infection-of-the-prostate)
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mens-health/4-tips-for-coping-with-an-enlarged-prostate
- ↑ https://www.pcf.org/c/five-foods-to-protect-your-prostate/
- ↑ https://www.pcf.org/c/five-foods-to-protect-your-prostate/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516987/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337309/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prostatitis/diagnosis-treatment/drc-20355771
- ↑ https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/prostatitis
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