Come Ridurre il Dolore alla Prostata

La prostata è una piccola ghiandola posizionata appena sotto alla vescica^{[1]XFonte di ricerca} e, se sei un uomo che ha più di 25 anni, le sue dimensioni stanno aumentando. Si tratta comunque di un fenomeno del tutto normale, che non dovrebbe essere affatto doloroso.^{[2]XFonte attendibileNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney DiseasesVai alla fonte} Con l'avanzare dell'età la tua prostata continuerà ad ingrandirsi. In certi casi può capitare che si infetti e si infiammi, motivo per cui potresti sentire dolore. Se senti male in quell'area, consulta il medico per escludere che si tratti di un problema medico più grave, per esempio di un tumore.^{[3]XFonte di ricerca} Abbiamo risposto a diverse domande comuni riguardo alle cause del dolore alla prostata e ai possibili rimedi per aiutarti a rimanere informato.

Question 1 di 7:

Come si presenta il dolore alla prostata?

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Puoi avere dolore all'addome, all'inguine e alla zona lombare. Il dolore alla prostata può irradiarsi verso altre aree dell'addome e dell'inguine. Potresti sentire dolore anche alla base del pene, ai testicoli e al perineo, ovvero l'area tra lo scroto e il retto. Potresti sentire male anche alla parte bassa della schiena o avere la sensazione che il retto sia pieno.^{[4]XFonte attendibileHarvard Medical SchoolVai alla fonte}
- I sintomi possono variare da persona a persona e cambiare zona. Per esempio, un giorno potresti sentire dolore alla zona lombare e un altro ai testicoli.
2
Un problema alla prostata può dare problemi durante la minzione o l'eiaculazione. I disturbi alla prostata, come la prostatite o il cancro, possono provocare dolore o una sensazione di bruciore ogni volta che urini. Potresti sentire dolore anche mentre eiaculi.^{[5]XFonte di ricerca}
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Question 2 di 7:

Cosa causa il dolore alla prostata?

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La prostatite è la causa più comune del dolore alla prostata. La prostatite è un'infezione batterica diffusa che colpisce la prostata. Può rendere i tessuti gonfi, arrossati e dolenti, oltre a provocare dolore durante la minzione o l'eiaculazione.^{[6]XFonte di ricerca}
- La prostatite può essere provocata anche da una lesione che rende la prostata gonfia e irritata.
2
Anche il cancro alla prostata può causare dolore. Benché fortunatamente sia meno diffuso della prostatite, il dolore potrebbe essere un'avvisaglia di un cancro alla prostata. Dato che la ghiandola prostatica è posizionata vicino alla vescica e all'uretra, potresti sentire dolore o bruciore ogni volta che urini. Può provocare dolore anche in fase di eiaculazione.^{[7]XFonte di ricerca}
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Question 3 di 7:

Quali medicinali sono utili contro il dolore alla prostata?

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Gli antinfiammatori non steroidei (FANS) possono essere utili contro il dolore. I FANS sono farmaci da banco impiegati per contrastare il dolore, come quelli a base di ibuprofene e naprossene. Puoi provare a usare anche l'aspirina che può aiutarti ad attenuare il dolore e l'infiammazione. Chiedi consiglio al tuo farmacista di fiducia e segui attentamente le indicazioni d'uso quando senti il bisogno di alleviare il dolore.^{[8]XFonte attendibileAmerican Academy of Family PhysiciansVai alla fonte}
- Il tuo medico curante potrebbe prescriverti un farmaco antinfiammatorio più forte, se lo ritiene necessario.
2
Gli antibiotici possono essere utili per guarire l'infezione e fare sparire il dolore. Se la prostatite è causata da un'infezione, il medico ti prescriverà un antibiotico. Segui le sue indicazioni finché l'infezione non si è risolta completamente per contrastare il dolore ed evitare che i sintomi peggiorino.^{[9]XFonte attendibileCleveland ClinicVai alla fonte}
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Question 4 di 7:

Cos'altro posso fare a casa per alleviare il dolore?

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Il calore può essere utile nel caso di un'infiammazione dolorosa. Puoi fare un bel bagno caldo o sederti su una compressa calda o una bottiglia piena d'acqua calda, per vedere se ti dà sollievo.^{[10]XFonte attendibileCedars Sinai HospitalVai alla fonte}
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Usa un cuscino a ciambella o un cuscino gonfiabile se quando stai seduto senti dolore. Per alcuni uomini, stare seduti può essere davvero fastidioso a causa del fatto che la prostata è gonfia o infiammata. Se questo è il tuo caso, prova a usare un morbido cuscino a ciambella o un cuscino gonfiabile per trovare sollievo quando hai bisogno di stare seduto per svolgere delle attività che lo richiedono, come guidare o lavorare in ufficio.^{[11]XFonte di ricerca}
3
Allevia lo stress con le tecniche di rilassamento e l'attività fisica regolare. È stato dimostrato che lo stress e l'ansia aggravano i sintomi legati alla prostata. Medita o fai degli esercizi di respirazione profonda per rilassare la mente e il corpo. Inoltre cerca di fare almeno 30 minuti di attività fisica 2-3 volte alla settimana per alleviare lo stress.^{[12]XFonte attendibileHarvard Medical SchoolVai alla fonte}
- Non è necessario compiere dei grossi sforzi; anche una camminata di 30 minuti a passo svelto può garantirti un'ampia gamma di benefici e attenuare il dolore alla prostata.
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Question 5 di 7:

Quali alimenti sono utili per la salute della prostata?

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Frutta e verdura sono ottime per mantenere la prostata in salute. Le verdure che appartengono alla famiglia delle crucifere, come broccoli, verza, cavolfiore e cavoli, sono ricche di antiossidanti, vitamine, minerali e composti fitochimici che hanno la potenzialità di prevenire lo sviluppo delle cellule cancerose e di ridurre le infiammazioni. I pomodori invece sono ricchi di licopene, un potente antiossidante ottimo per la prostata. Infine i frutti di bosco, come mirtilli, fragole e more, sono altrettanto ricchi di preziosi antiossidanti che promuovono la salute della prostata.^{[13]XFonte di ricerca}
- Aggiungi i frutti di bosco ai tuoi piatti o goditeli a merenda.
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Inserisci nella dieta i pesci che provengono da luoghi freddi perché contengono grassi sani. I pesci che vivono nelle acque fredde, come trote, sardine e salmoni, sono ricchi di acidi grassi omega-3, ovvero di grassi sani che possono prevenire le infiammazioni. Mangiali almeno una volta alla settimana per fare fronte al tuo fabbisogno di acidi grassi e contribuire a mantenere la prostata in salute.^{[14]XFonte di ricerca}
- Non tutti i pesci sono uguali. Secondo gli studi effettuati alcuni prodotti ittici, come il tonno, altri pesci in scatola e i pesci che vivono in acque non fredde, hanno un'azione infiammatoria superiore rispetto ai pesci come il salmone.
3
Bevi il tè verde e il karkadè per fare il pieno di antiossidanti. Entrambe le tipologie di tè contengono una moltitudine di antiossidanti che sono eccellenti per la salute della prostata. La ricerca suggerisce che i composti chimici delle foglie di ibisco con cui si prepara il karkadè potrebbero addirittura contribuire a prevenire il cancro alla prostata.^{[15]XFonte attendibilePubMed CentralVai alla fonte} In modo simile, altri studi hanno mostrato che, grazie alle sue proprietà anticancro, il tè verde può servire a prevenire il tumore alla prostata.^{[16]XFonte attendibilePubMed CentralVai alla fonte} Preparati una buona tazza di tè quando hai voglia di una bevanda, per dare una sferzata di vitalità alla tua prostata.
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Question 6 di 7:

Quali alimenti sono nocivi per la prostata?

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Caffeina, alcool e cibi acidi o speziati possono irritare la prostata e aggravare i sintomi. Dovresti cercare di evitare completamente le bevande alcoliche e quelle con un contenuto elevato di caffeina, come caffè e tè nero. Prediligi gli alimenti poco acidi e limita l'uso di insaporitori e spezie per il bene della tua prostata.^{[17]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}

Question 7 di 7:

Quanto può durare il dolore alla prostata?

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La prostatite cronica può durare per 3 mesi o più. La prostatite può provocare una malattia chiamata sindrome da dolore pelvico cronico (CPPS) che purtroppo è molto diffusa: 19 uomini su 20 che hanno la prostatite ne soffrono. La prostatite causata da un'infezione batterica può essere sconfitta con un massiccio ciclo di antibiotici, ma il dolore potrebbe durare per un po'. Generalmente i sintomi permangono per almeno 3 mesi, ma in alcuni casi potrebbero riacutizzarsi anche per un periodo di anni.^{[18]XFonte di ricerca}
- I medici non sono certi di quale sia la causa della sindrome da dolore pelvico cronico, ma il riacutizzarsi dei sintomi potrebbe essere legato a fattori come stress, ansia e depressione.
- Se ti accorgi di non urinare a sufficienza o se non riesci proprio a urinare per un periodo di 24 ore, vai al pronto soccorso; potrebbe trattarsi di un blocco prostatico.
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Consigli

In caso di dolore alla prostata, sospendi le attività che possono mettere l'area sotto stress, come andare in bicicletta.

Avvertenze

Se hai dei sintomi che potrebbero derivare da un problema alla prostata, come dolore all'addome, all'inguine o difficoltà o dolore a urinare, consulta subito il tuo medico curante.