Como Deixar Sua Pele Radiante em Minutos

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Soluções rápidas

Rotina de skincare

Hábitos de vida saudáveis

Ingredientes para uma boa rotina de skincare

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Referências

Imagine só: você está se arrumando às pressas para um encontro ou uma reunião importante no trabalho e, de repente, se olha no espelho e vê que a sua pele está ressecada e sem brilho. Parece o fim do mundo, mas não precisa ser! Incorpore as dicas deste artigo à sua vida e os seus problemas logo vão acabar.

Passos

Método 1

Método 1 de 4:

Soluções rápidas

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   Passe um óleo facial com uma base no rosto. Pingue uma ou duas gotas de um óleo facial leve na palma da mão, adicione uma gotinha de base e misture os dois produtos. Depois, use os dedos da outra mão para espalhar no rosto.

   • Compre um óleo feito com ingredientes naturais, como jojoba, coco, girassol ou semente de uva.
   • Se a sua pele costuma ficar um pouco oleosa ao longo do dia, passe um pó facial translúcido no rosto. Só não exagere, ou ele vai acabar ficando óbvio demais.
   • Você também pode passar os produtos com uma esponja de maquiagem ou um pincel de base, mas usar os dedos gera um aspecto de hidratação mais natural.
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   Passe iluminador nas bochechas e em outros pontos do rosto. O iluminador é o melhor produto para simular aquele brilho de sol na pele. Passe-o de leve nas bochechas e em outras áreas que mais reflitam a luz — como o centro da testa, a ponte do nariz, o "V" em cima dos lábios e o meio do queixo.

   • Embora um iluminador cremoso seja o que mais gera uma aparência natural, você também pode usar um produto mais brilhante. Caso ainda opte por um creme, passe-o na pele com as pontas dos dedos; se optar pelo pó, use um pincel leque.
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   Use um blush cremoso para dar um brilho natural à sua pele. O blush cremoso cria o efeito radiante e natural que você tanto quer. Passe um dedo de leve em cima dele e, em seguida, esfregue no rosto até ele se misturar ao tom da sua pele.

   • Se decidir usar um pó junto da base, passe o blush cremoso antes. Esse tipo de produto não fica bem quando é aplicado em cima de outros.
   • Caso você já tenha passado o pó e a base, use um blush em pó que simule a cor das suas bochechas quando elas estão coradas.
   • Passe a mesma cor das suas bochechas nos lábios e até nas pálpebras para deixar todo o seu rosto radiante.
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   Massageie o seu rosto para clarear a pele em pouco tempo. Coloque os polegares entre as sobrancelhas e faça movimentos circulares suaves na região por dez segundos. Depois, passe os dedos anelares em círculos dos lados do nariz, para cima das sobrancelhas e para baixo dos olhos duas ou três vezes.

   • Essa massagem simples melhora a circulação no rosto e ajuda a reduzir o excesso de fluidos que deixam a região inchada e com aspecto cansado.
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   Use uma máscara iluminadora quando você tiver mais tempo. Se não tiver nenhum compromisso urgente, aplique uma máscara iluminadora ou hidratante na pele e relaxe enquanto ela faz efeito. Espere o tempo indicado no rótulo e, aos poucos, o produto vai penetrar a sua pele e criar um aspecto radiante que dura o dia inteiro. Só não deixe a máscara secar de uma vez, ou ela vai acabar gerando o efeito contrário ao esperado e ressecando a região.

   • Compre uma máscara que inclua ingredientes como vitamina C, niacinamida e arbutina.
   • Algumas máscaras são feitas para aplicações mais longas, de até uma noite inteira. Nesse caso, não se preocupe: o produto não vai ressecar a sua pele.
   • Você pode até fazer a sua própria máscara hidratante usando ingredientes como abacate, óleo de coco, mel, iogurte e gel de aloe vera.
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Método 2

Método 2 de 4:

Rotina de skincare

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   Lave o rosto com uma loção de limpeza. Você precisa começar a sua rotina de skincare com a pele limpa. Primeiro, molhe-a com água morna e passe uma gotinha da loção de limpeza nos dedos. Em seguida, espalhe o produto em todo o rosto, exceto na área dos olhos. Por último, enxague bem.

   • Use uma loção de limpeza que seja feita para o seu tipo de pele. Por exemplo: se a sua pele é seca, compre uma loção hidratante suave.
   • Se você tem problemas de cravos, espinhas e afins, compre uma loção de limpeza com ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou outro ingrediente do tipo.
   • Caso você queira deixar a pele muito radiante, lave todo o rosto com um bom gel ou sabonete líquido durante o banho.
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   Esfolie a pele para remover as células epiteliais mortas. O processo de esfoliação serve para remover células epiteliais mortas, as quais deixam a pele áspera e sem brilho. Você pode usar um tratamento físico (com um creme ou uma esponja) ou químico (que dissolva as células aos poucos).

   • Usar um esfoliante químico pode até parecer drástico, mas na verdade costuma ser mais seguro do que usar esfoliantes físicos.
   • Se a sua pele é sensível ou você decidir usar um método de esfoliação mais intenso, reduza a frequência do tratamento a uma vez por semana.
   • Se optar por um método mais suave, repita a esfoliação até duas ou três vezes por semana. Nesse caso, diminua a frequência se a sua pele ficar vermelha, irritada ou sensível ou desenvolver manchas escuras.
   • Use apenas um método de esfoliação de cada vez. Por exemplo: se você passar um creme no corpo durante o banho, não passe a esponja logo em seguida.
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   Seque a pele com uma toalha macia. Depois de limpar e esfoliar a pele, é hora de você se secar. Dê leves batidinhas no rosto com uma toalha macia, sem esfregar, para não irritar e ressecar a região.

   • Use somente uma toalha macia.
   • Não se preocupe se a sua pele continuar um pouco úmida depois que você passar a toalha. Inclusive, isso ajuda a reter a umidade e estender o efeito hidratante na região.
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   Hidrate a pele do rosto e do corpo. Passe uma camada fina do hidratante no rosto, mas não esfregue tudo. Pelo contrário: espere a sua pele absorver parte dele sozinha. Enquanto isso, aplique uma loção corporal nos braços, nas pernas, nos ombros, no peito e em outros pontos.

   • Use uma loção leve e que seja feita para o seu tipo de pele. E nunca passe um hidratante de rosto no corpo (e vice-versa): a pele do rosto é mais fina e sensível que a de outras áreas. Sendo assim, o produto corre o risco de entupir os seus poros.
   • Se a sua pele é sensível, compre um hidratante sem perfume para não correr o risco de gerar irritação.
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Método 3

Método 3 de 4:

Hábitos de vida saudáveis

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   Adote uma alimentação balanceada e rica em frutas e vegetais. Você precisa incorporar mais gorduras e vitaminas saudáveis à sua alimentação para ter a pele cada vez mais radiante. Ingira alimentos que contenham:

   • Antioxidantes: antioxidantes combatem os radicais livres que danificam a pele e estão presentes em alimentos como uvas, nozes e frutinhas.
   • Ácidos graxos essenciais: ácidos graxos retardam os sinais do envelhecimento e estão presentes em alimentos como peixes, frutos do mar, hortaliças, sementes de gergelim, abacate e nozes.
   • Vitamina C: a vitamina C ajuda a aumentar a produção de colágeno na pele e está presente em diversos alimentos, como frutas cítricas, pimenta chili, salsinha e cassis.
   • Carotenoides: carotenoides são derivados da vitamina A e agem como antioxidantes, podendo ainda proteger a pele dos danos do sol. Eles estão presentes em alimentos como cenoura, batata-doce, abóbora, manga e mamão.
   • Vitamina D: a vitamina D ajuda a combater infecções da pele. O corpo a produz naturalmente quando está em contato com o sol, mas ela também é encontrada em produtos como peixes, gemas de ovos e suplementos.
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   Beba bastante água. Embora não exista um consenso geral sobre os efeitos da hidratação nas células epiteliais, qualquer pessoa fica com a pele sem vida quando está desidratada. Portanto, crie o costume de beber bastante água sempre que você sentir sede ao longo do dia.

   • Embora bebidas como suco e refrigerante contribuam com a ingestão de fluidos, muitas delas contêm açúcar — que aumenta o risco de crises de acne.
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   Regule o sono. Nada acaba mais com o brilho da pele que viver cansado. Se não regular o sono, você provavelmente vai ficar pálido e com olheiras, pálpebras inchadas e outros sinais do tipo. Corrija os seus hábitos de descanso e os resultados logo vão aparecer! E siga as dicas abaixo:

   • Comece a se deitar e acordar no mesmo horário todos os dias, inclusive em fins de semana. O seu corpo logo vai se acostumar à rotina e pegar no sono mais rápido.
   • Adapte o ambiente do seu quarto na hora de dormir. Você só vai descansar bem se estiver confortável. Se necessário, compre um ventilador silencioso e instale uma cortina ou persiana na janela.
   • Não consuma nicotina, cafeína ou álcool antes de ir dormir. A nicotina e a cafeína atrapalham o sono, ao passo que o álcool pode fazer você acordar várias vezes ao longo da noite.
   • Pare de usar celular, tablet, TV e computador pelo menos uma hora antes de ir se deitar. A luz azul que as telas desses dispositivos emitem atrapalha o sono.
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   Faça de 30 a 60 minutos de exercícios por dia. Praticar exercícios físicos melhora a circulação, regula a produção de hormônios e alivia o estresse — fatores que, quando combinados, deixam a pele muito mais saudável. Experimente atividades que você goste de fazer, como futebol, natação, corrida, musculação etc.

   • Lave bem o rosto depois de terminar os exercícios! O acúmulo de suor na região piora as crises de acne.
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   Reserve um tempo para relaxar todos os dias. Estar estressado é ruim de qualquer forma, mas tudo fica pior quando os sinais dessa tensão começam a aparecer na pele. É por isso que você precisa reservar um tempo para relaxar no dia a dia. Faça as suas atividades favoritas, mas veja alguns exemplos interessantes:

   • Exercícios de respiração profunda.
   • Meditação.
   • Yoga.
   • Atividades mais vigorosas.
   • Passar tempo com amigos, família e animais de estimação.
   • Escrever um diário ou textos criativos, desenhar, ouvir música etc.
   • Cantar e outras formas de expressão do tipo.
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Método 4

Método 4 de 4:

Ingredientes para uma boa rotina de skincare

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   Troque o seu hidratante comum por um produto que ilumine a pele. Qualquer bom hidratante faz toda a diferença na saúde e na aparência da pele, mas alguns ingredientes são ainda mais eficazes do que outros. Troque o seu produto normal por um que tenha aquele efeito iluminador. Leia o rótulo de tudo o que você quiser comprar e experimente os que trouxerem termos como "iluminador", "clareador" ou "radiante".

   • Alguns produtos iluminadores geram um efeito ainda mais óbvio na pele, deixando-a radiante em questão de segundos.
   • Não misture produtos iluminadores que contenham esfoliantes químicos, como vitamina C, alfa-hidroxiácidos (como os ácidos láctico e glicólico) e beta-hidroxiácidos (como ácido salicílico) com outros esfoliantes. Eles podem deixar a sua pele sensível e irritada.
   • A menos que seja indicação de um dermatologista, evite usar produtos que contenham hidroquinona. Esse agente clareador pode gerar efeitos colaterais sérios, alguns dos quais estão associados a um aumento no risco de câncer de pele.
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   Use produtos de skincare com umectantes hidratantes. Caso você decida usar um hidratante ou sérum, compre um produto que contenha umectantes — como glicerina e propilenoglicol. Esses ingredientes ajudam a atrair mais umidade à pele, deixando-a radiante e saudável.

   • O ácido hialurônico é um umectante muito popular, sendo capaz de atrair e reter água equivalente a mais de 1.000 vezes o peso das suas moléculas. Ou seja: a sua pele vai ficar radiante, suave e saudável!
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   Use produtos com ácido ascórbico (vitamina C). O ácido ascórbico é uma forma de vitamina C que penetra a pele e a deixa mais suave e firme, além de acelerar a cicatrização. De quebra, ele ajuda a combater radicais livres que provocam o envelhecimento.

   • Apesar de a vitamina C estar presente em vários produtos de skincare, ela não necessariamente toma a forma de ácido ascórbico. Nesses casos, também não penetra tão bem a pele.
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   Experimente niacinamida para corrigir o seu tom de pele. A niacinamida, ou vitamina B13, pode ajudar a reduzir as linhas de expressão e as rugas e corrigir o seu tom de pele. Além disso, ela minimiza a aparência de poros e deixa a pele mais suave de modo geral.

   • A vitamina E também é bastante comum em produtos de skincare, visto que hidrata a pele e neutraliza radicais livres.
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Dicas

• Se você usa maquiagem, tire todos os produtos do rosto antes de ir dormir para não entupir os poros.

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