Como Aliviar a Dor no Cóccix

A coccigodinia, também conhecida como a dor na região do cóccix, pode ser causada por quedas ou anomalias estruturais. Entretanto, em mais ou menos 1/3 dos casos, a razão dessa dor é desconhecida. Geralmente, o problema se desenvolve quando você passa muito tempo sentado. Em alguns casos, o paciente sente uma dor aguda quando levanta. O incômodo também pode aparecer durante a relação sexual ou a evacuação.

Método 1

Método 1 de 2:

Consultando um médico

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Consulte um médico. Só um profissional vai conseguir identificar a causa da dor com mais precisão. Ele pode até pedir que você faça uma tomografia computadorizada ou uma ressonância magnética. O exame mais exato na hora de diagnosticar a coccigodinia é a injeção de um anestésico local para ver se a dor alivia temporariamente. Outro método comum é a comparação entre raios X da pessoa sentada e em pé para ver se o cóccix se desloca quando ela se senta.
- O médico também pode verificar a presença de cistos pilonidais, os quais ocorrem somente nessa região do cóccix e são causados por inflamações de pelos encravados.^{[1]XFonte de pesquisa} Tratar esses cistos pode aliviar ou remover a coccigodinia por completo.
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Aprenda os sintomas associados a lesões no cóccix. É necessário consultar um médico para ter um diagnóstico, mas conhecer tais sinais pode ajudá-lo a determinar se o problema está mesmo no cóccix. Além do mais, a identificação desses sintomas poderá ajudar o profissional de saúde. Os sintomas de um lesão no cóccix incluem:^{[2]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte} symptoms:
- Dor no cóccix sem dor na lombar.
- Dor quando você se levanta.
- Necessidade frequente de evacuar ou dor durante a evacuação.
- Alívio da dor quando você se senta sobre as pernas ou sobre apenas uma das nádegas.
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Considere as causas em potencial da dor. Se você machucou a região de alguma maneira, informe ao médico durante a consulta. Qualquer detalhe poderá ajudá-lo a descobrir o tratamento correto.
- Segundo algumas estatísticas, a coccigodinia é cinco vezes mais comum em mulheres do que em homens. Isso provavelmente ocorre por conta de lesões ocorridas no cóccix durante o parto.^{[3]XFonte ConfiávelNational Health Service (UK)Ir à fonte}^{[4]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
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Converse com o médico sobre medicamentos, pois alguns podem aliviar a dor na região. Por exemplo, os antiepilépticos e os antidepressivos costumam ser eficientes.^{[5]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte} Converse sobre a possibilidade de passar a tomar um deles.
- Lembre-se de que os médicos não costumam receitar nenhum medicamento para a coccigodinia, a menos que haja uma fratura no cóccix. Nesse caso, você precisará tomar um analgésico para aliviar a dor. Para descobrir e analisar a fratura, um raio-X poderá ser necessário.^{[6]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
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Se nada funcionar, considere passar por uma cirurgia. A maioria dos pacientes cirúrgicos já tentou de tudo para aliviar a coccigodinia. É preciso exaurir todas as opções antes mesmo de pensar em fazer um procedimento doloroso e, muitas vezes, debilitante.
- Se a dor for muito grave, estiver ocorrendo diariamente há pelo menos seis meses ou estiver interferindo em sua qualidade de vida, peça a recomendação de um ortopedista especializado na remoção do cóccix .^{[7]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
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Método 2

Método 2 de 2:

Usando soluções caseiras

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^{[8]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte} Nas primeiras 48 horas depois de uma lesão no cóccix, a dica é aplicar gelo uma vez a cada hora durante o período em que estiver acordado. Para isso, embrulhe a bolsa de gelo em uma toalha e aplique na região por 20 minutos. Depois dessas 48 horas, passe a aplicar o gelo três vezes por dia.
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Use um analgésico de venda livre. Tome um anti-inflamatório não esteroide (AINE) para reduzir tanto a dor quando o inchaço. Esses medicamentos (paracetamol, ibuprofeno etc.) podem ser encontrados em qualquer farmácia ou drogaria.^{[9]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Tome 600 mg de ibuprofeno a cada oito horas ou 500 mg de paracetamol a cada quatro. Não ultrapasse a quantidade de 3500 mg de paracetamol em um período de 24 horas.
Experimente se sentar com a coluna e o pescoço retos, o centro do corpo contraído e as costas ligeiramente arqueadas. Caso, ao se levantar, você costume sentir uma dor aguda, incline o corpo para a frente e arqueie as costas antes de mudar de posição.^{[10]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
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Sente-se em uma almofada. Hoje em dia, já existem almofadas feitas especificamente para pacientes com coccigodinia. Geralmente, elas apresentam uma seção recortada, a qual fica logo embaixo do cóccix. Isso costuma aliviar a dor que essas pessoas sentem quando sentadas.^{[11]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte} Outra alternativa é fazer a própria almofada em casa mesmo utilizando um pedaço de espuma emborrachada. Simplesmente recorte o centro para deixar a espuma parecida com um vaso sanitário.
- Aquelas almofadas redondas em forma de rosquinha não costumam ser muito eficazes, pois são feitas para aliviar a pressão exercida sobre os genitais, apenas. Converse com um médico sobre o uso de almofadas triangulares.
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Aplique uma bolsa de calor. Algumas pesquisas demonstraram que o calor na região do cóccix pode aliviar a dor.^{[12]XFonte de pesquisa} Faça quatro aplicações diárias com duração de 20 minutos cada.
- Se não tiver uma bolsa de calor em casa, experimente compressas mornas ou até mesmo um banho de imersão.
Caso o problema seja uma fratura, lembre-se de que não há gesso para o cóccix. Será necessário descansar e evitar quaisquer atividades mais pesadas por oito a 12 semanas.^{[13]XFonte de pesquisa} Se você tiver um trabalho físico, talvez seja preciso tirar uma licença.
Faça o possível para evitar a prisão de ventre, ou seja, alimente-se com bastantes fibras e fluidos. Se preciso, tome um emoliente fecal durante a recuperação.^{[14]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
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Dicas

A coccigodinia pode ser sintoma de um problema com a articulação sacroilíaca. É possível que os quadris e o cóccix possam ter se desalinhado, e isso será indicado por uma dor no cóccix ou perto dele.

Avisos

A coccigodinia pode durar por muito tempo. Alguns pacientes sentem algum grau de dor até mesmo vários meses depois de sofrer algum trauma no cóccix.
Se você sentir uma dor insuportável na região do cóccix (com ou sem causa conhecida), consulte um médico assim que possível.