Zo studeren dat je alles onthoudt

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Stappen

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Studeren voor een tentamen is een moeilijk proces, vooral wanneer je problemen ondervindt bij het herinnerend van feiten. De druk van een proefwerk kan ertoe leiden dat je de stof die je hebt bestudeerd weer bent vergeten. Als je naar manieren zoekt om te helpen bij het onthouden van alle informatie, dan geeft dit artikel je diverse van studietips. Hier zijn enkele tips om je hersenen te helpen bij het terughalen van eerder geleerde informatie.

Stappen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Maak een wandeling. Ga voor het studeren eerst minstens twintig minuten even naar buiten, om te genieten van het weer. Onderzoek heeft aangetoond dat oefenen voor een examen of studiesessie je geheugen en hersenen zal ondersteunen. Bewaar genoeg energie voor het studeren, zodat je geen vermoeid gevoel hebt.
2. 
   2
   Schrijf je notities op flitskaarten. Deze oefening creëert een koppeling tussen geest en lichaam die niet zo goed na te bootsen is met typen en printen. Schrijven duurt ook langer en biedt de hersenen voldoende tijd om de informatie te laten bezinken en vast te houden in je hoofd. Daarna verzamel je alle flash-kaarten in een nette stapel en schud je ze. Een goed idee is om elk schoolvak een andere kleur te geven. Dit betekent dat bijvoorbeeld alle Engelse flitskaarten blauw worden en de wiskunde-kaarten rood. Doe je flitskaarten in enveloppen die je in je notitieblok kunt plakken.
3. 
   3
   Gebruik geheugentechnieken. Gebruik tijdens het studeren verschillende methoden om te helpen bij het vasthouden van de informatie in je hoofd. Je kunt bijvoorbeeld de feitjes hardop lezen, om de kans dat je je het weer kunt herinneren veel groter te maken. Markeer tijdens het studeren, die punten die je je kunt herinneren, voor je verdergaat met de stof die je niet hebt onthouden.
4. 
   4
   Maak gebruik van vraag en antwoord. Aan het einde van elke studiesessie maak je vragen over het materiaal dat je net hebt bestudeerd. Schrijf elk antwoord op een papiertje. Herhaal deze methode een paar keer als enkele feiten bijzonder lastig zijn om te vatten. Typ aan het eind die vragen uit waar je vooral veel moeite voor moet doen om ze te onthouden.
5. 
   5
   Luister naar klassieke muziek. Het juiste type muziek tijdens je studiesessies kan je geheugen verbeteren. Houd het volume op een passend niveau, om te voorkomen dat je steeds wordt afgeleid. Zorg ervoor dat de nummers die je speelt geen woorden of luide melodieën bevatten. Als je merkt dat de muziek je te veel afleidt, zet het dan uit of kies een ander nummer.
6. 
   6
   Neem studiepauzes. Hoewel je wellicht geneigd bent om alle informatie door te ploegen, zorgen pauzes ervoor dat je hersenen de informatie kunnen absorberen en verwerken. Geef jezelf de tijd om te ontspannen om je motivatie en focus aan te scherpen. Doe kort even wat ontspannende activiteiten voordat je weer in de boeken duikt.
7. 
   7
   Maak gebruik van geuren of smaken om je geheugen aan te spreken. Verstuif een onbekende geur tijdens je studiesessies. Wanneer het examentijd is zal dezelfde geur je vermogen om de stof te herinneren verbeteren. Deze methode is ook van toepassing op kauwgom. Maar wees er wel zeker van dat je tijdens de overhoring kauwgum mag kauwen; anders kan het in beslag worden genomen en heb je een probleem. Een andere manier om geuren als geheugensteun te gebruiken is door parfum op je studiemateriaal te spuiten (een andere voor elk onderwerp). Voorafgaand aan de overhoring gebruik je die geur op jezelf.

   • Bijvoorbeeld: voor wiskunde gebruik je vanille tijdens het studeren, en als je die geur weer inademt zal je je makkelijker herinneren wat de belangrijke wiskundige vergelijking is die je nodig hebt.
8. 
   8
   Wissel van studielocatie. Informatie wordt beter onthouden door een verandering van omgeving. Zoek de beste ruimtes die vrij zijn van afleidingen, zoals de bibliotheek of je slaapkamer. Zorg ervoor dat er geen elektronische apparaten in de buurt zijn die je studie kunnen hinderen. Vermijd locaties met luidruchtige mensen of storende geluiden. Verander bij elke studiesessie van omgeving.
9. 
   9
   Blijf je concentreren op de onderwerpen van je studie. Je moet je aandacht gericht houden op belangrijke feiten en onnodige feiten vermijden. Vermijd te veel studeren en vul je hersenen niet met nutteloze informatie. Veel mensen hebben de neiging om zich te concentreren op onnodige feiten, waardoor ze essentiële stof vergeten en het terughalen van informatie wordt bemoeilijkt.
10. 
    10
    Studeer steeds in dezelfde positie. Onderzoek heeft aangetoond dat informatie gemakkelijker beklijft wanneer je in dezelfde houding studeert als tijdens de toets. Pas je omgeving en zitplaats zo aan dat je in dezelfde studeert als tijdens de toets. Als je bijvoorbeeld zal worden getest terwijl je aan een bureau zit, studeer dan achter een bureau.
11. 
    11
    Slaap. Zorg er in de week voor het examen voor dat je voldoende rust krijgt. Zes tot acht uur slaap per nacht is essentieel voor voldoende energie en een goede gezondheid. Voldoende rust krijgen in de nacht voor het examen is nog belangrijker. Hoewel je misschien geneigd bent om op te blijven en te stampen, zal je brein niet in staat zijn om de informatie goed te onthouden. Je zult daarnaast jezelf ook rust ontnemen, wat weer leidt tot een gebrek aan energie en focus. Door te verzekeren dat je genoeg slaap krijgt zal je gegarandeerd beter presteren tijdens de overhoring.
12. 
    12
    Eet. Evenwichtige voeding is essentieel voor een goede gezondheid en een adequaat energieniveau. Je kunt je focus verbeteren door uitgebalanceerde maaltijden te nuttigen die goede hoeveelheden calorieën en koolhydraten bevatten. Eet gezonde tussendoortjes zoals noten of vruchten tijdens je studiepauzes, om je lichaam in goede conditie te houden.

    • Zorg er op de dag van het examen voor dat je een gezond ontbijt nuttigt. Je maag moet goed gevuld zijn, zodat je tijdens het proefwerk geen honger krijgt. Daarnaast zal goed eten zorgen voor een stoot energie.
13. 
    13
    Neem de stof nog eens door op de ochtend van het examen. Voordat je het proefwerk gaat doen neem je de stof nog eens snel door. Schrijf de feiten op die je moeilijk kunt onthouden. Bekijk de vragen waar je onzeker over bent. Vermijd echter om te gaan stampen, omdat je brein daar niet positief op reageert.
14. 
    14
    Doe het examen. Doe je best en probeer onderwijl een positieve houding te houden. Beantwoord de eenvoudige vragen eerst voor je verdergaat met de lastiger vrager. Omcirkel de vragen waar je onzeker over bent, en ga verder met de andere om tijd te besparen. Beantwoord essay-vragen met duidelijke punten en onderbouw die met een voldoende informatie. Je moet de tijd tijdens het examen goed managen om ervoor te zorgen dat je genoeg tijd hebt voor elke vraag.

    • Controleer je antwoorden. Wellicht merk je kleine fouten of onzorgvuldige antwoorden op.
    • Besteed niet te veel tijd aan één vraag. Het is belangrijk om je tijd tijdens het examen goed te verdelen.
    Advertentie

Tips

• Wees actief.
• Luister
• Zorg voor minstens 8 uur slaap.
• Ga niet te vroeg naar de examenlocatie.
• Neem de tijd om te studeren.
• Markeer belangrijke punten in het lesmateriaal. Dit zal in je geheugen blijven hangen.
• Gebruik een aantekeningenboek voor het noteren van de belangrijke punten.
• Ontspan en wees niet al te gestrest.
• Is een vraag moeilijk, lees die dan 5 tot 10 keer.
• Concentreer je altijd volledig tijdens het studeren.

Advertentie

Waarschuwingen

• Zorg dat je niet afgeleid wordt tijdens het studeren. Ergens op knabbelen terwijl je studeert mag dan aangenaam zijn, maar het mag er niet toe leiden dat je meer geconcentreerd bent op eten dan op je studiewerk.

Advertentie