Retinol veilig gebruiken

Pdf downloaden

Kom erachter hoe je retinol kunt gaan gebruiken als onderdeel van je huidverzorgingsroutine en om kunt gaan met mogelijke bijwerkingen

Pdf downloaden

In dit artikel:

Aanbrengen

Omgaan met bijwerkingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Probeer je fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar te maken of wil je af van acne en donkere vlekjes op je gezicht? Als je een gezonde, zuivere huid wilt en veroudering wilt tegengaan, dan is een crème of serum met retinol de perfecte oplossing. Deze vorm van vitamine A helpt om je huid te verjongen en onzuiverheden te verwijderen, maar er zijn enkele dingen die je moet weten om het op de juiste manier aan te kunnen brengen en je huid veilig te houden. Met onze snelle en gemakkelijk te volgen handleiding zul je retinol gemakkelijk kunnen gaan gebruiken als onderdeel van je dagelijkse huidverzorgingsroutine.

Wat je moet weten

• Breng retinolcrème ‘s avonds voor het slapengaan aan zodat het de meeste tijd heeft om in je huid te trekken.
• Was je huid met een milde gezichtsreiniger en warm water. Laat je huid een half uur drogen om huidirritatie door de retinol te voorkomen.
• Smeer een klodder retinolcrème ter grootte van een erwt op een schone, droge huid. Masseer de retinol in je huid met opwaartse en neerwaartse streken.
• Gebruik retinol om de twee tot drie dagen en gebruik het vaker als je geen last krijgt van roodheid en irritatie. Smeer je huid na afloop in met zonnebrandcrème om hem te beschermen.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 2:

Aanbrengen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Koop een crème die 0,2% retinol bevat om met een lage concentratie te beginnen. Retinol is vrij krachtig, maar grote hoeveelheden kunnen je huid uitdrogen als je er niet aan gewend bent. Kies eerst voor een crème met een lage concentratie zodat de kans kleiner is dat je last krijgt van ongewenste irritatie. Wanneer je huid gewend is geraakt aan retinol kun je een crème met een hogere concentratie proberen.

   • Er zijn tevens receptplichtige retinolcrèmes verkrijgbaar, maar gebruik die alleen als je dermatoloog ze aanraadt. Ze kunnen namelijk meer irritatie veroorzaken.
2. 
   2
   Breng de retinolcrème ‘s avonds aan. Zonlicht zorgt dat de vitamine A in retinol minder goed werkt, dus als je de crème ‘s avonds voor het slapengaan aanbrengt heb je er zoveel mogelijk baat bij. Het is niet nodig om de retinolcrème na het aanbrengen van je huid te wassen, dus je kunt hem ‘s nachts in je huid laten trekken terwijl je slaapt.

   • Zorg voor een goede huidverzorgingsroutine voor ‘s avonds, zodat je niet vergeet om de retinolcrème aan te brengen.
3. 
   3
   Was je gezicht en laat je huid een half uur drogen. Gebruik een milde gezichtsreiniger en warm water om al het vuil en vet van je huid te wassen, zodat je een schoon gezicht hebt. Dep je gezicht droog met een handdoek en laat je huid volledig aan de lucht drogen.

   • Breng geen retinolcrème aan op een natte huid, want daardoor kun je meer last krijgen van huidirritatie.
   • Behandel rimpels onder de ogen met oogcrème, want je huid is daar gevoeliger en kan geïrriteerd raken door retinolcrème.
4. 
   4
   Smeer een klodder retinolcrème ter grootte van een erwt op je huid. Knijp de retinolcrème op je vingertop en dep hem lichtjes op je voorhoofd, wangen, neus en kin. Masseer de retinolcrème vervolgens in je huid. Zorg dat je geen crème in je oog- en mondhoeken smeert, want de crème kan zich daar ophopen en meer irritatie veroorzaken.

   • Gebruik niet meer retinolcrème dan je echt nodig hebt, want je kunt dan last krijgen van huidirritatie en roodheid.
   • Het is niet nodig om de retinolcrème na het aanbrengen van je huid te wassen.
5. 
   5
   Breng na ongeveer 20 minuten een vochtinbrengend middel aan. Wanneer de retinolcrème in je huid getrokken is pak je een hoeveelheid vochtinbrengend middel ter grootte van je vingertop en wrijf je het in je huid. Vitamine A maakt je huid droog, en een vochtinbrengend middel helpt om je huid te beschermen en gehydrateerd te houden terwijl de retinol zijn werk doet.
6. 
   6
   Gebruik de retinolcrème eerst om de twee tot drie dagen. Wanneer de retinol in je huid trekt helpt het om de aanmaak van collageen en celvernieuwing te stimuleren, en het kan er dus voor zorgen dat je huid een beetje gaat schilferen. Wacht enkele dagen om te zien hoe je huid op de retinol reageert en wacht totdat je geen last van roodheid en irritatie meer hebt voordat je het weer gebruikt.

   • Als je een gevoelige huid hebt, wacht dan een volledige week voordat je de retinolcrème weer gebruikt.
7. 
   7
   Werk er de komende weken naartoe om de crème dagelijks te gebruiken. Je huid zal wennen aan de retinol en daardoor minder geïrriteerd raken en minder gaan schilferen. Probeer de retinolcrème nu om de dag te gebruiken in plaats van een paar dagen te wachten, en kijk hoe je huid erop reageert. Als je geen tekenen van irritatie ziet, dan kun je de retinolcrème veilig iedere avond gebruiken.

   • Het kan enkele weken of maanden duren voordat de retinolcrème een zichtbaar resultaat oplevert. Zorg dat je volhoudt en de crème blijft gebruiken als hij geen irritatie veroorzaakt. Als je de retinolcrème op de juiste manier blijft gebruiken, kun je acne onder controle houden en je poriën laten krimpen.
   • Blijf de retinolcrème gebruiken, zelfs wanneer je van je acne af bent om zo nieuwe puistjes te helpen voorkomen.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 2:

Omgaan met bijwerkingen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Bescherm je huid tijdens je dag tegen de zon. Retinol maakt je huid gevoeliger voor uv-straling van de zon, dus je zult een stuk sneller verbranden als je naar buiten gaat. Je wilt je huid natuurlijk niet beschadigen terwijl er nieuwe huidcellen aangemaakt worden, dus blijf in de schaduw, breng zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor van 30 aan, draag kleding met lange mouwen en pijpen en zet een hoed met een brede rand op om zonnebrand te voorkomen.

   • Als je een gevoelige huid hebt, gebruik dan zonnebrandcrème met titaniumdoxide of zinkoxide om je huid nog beter te beschermen.
   • Als je niet naar buiten gaat, breng dan een lotion met een zonbeschermingsfactor aan om donkere vlekken en huidschade door de zon te voorkomen.
2. 
   2
   Gebruik de retinolcrème minder vaak als je er een rode en geïrriteerde huid van krijgt. Het is volkomen normaal om de eerste paar dagen een rode, schilferende huid te hebben door de retinol, omdat er dan nieuwe huidcellen aangemaakt worden. Een te grote hoeveelheid retinol kan je huid echter uitdrogen en schraal aan laten voelen. Als je de retinolcrème vaker bent gaan gebruiken, breng hem dan minder vaak aan totdat je huid genezen is. Als je last van irritatie blijft houden, dan moet je wellicht een minder sterke retinolcrème gaan gebruiken.

   • Als je al de minst sterke retinolcrème gebruikt die je kunt vinden en je nog steeds last hebt van irritatie, stop dan met het gebruik ervan en neem contact op met je huisarts of dermatoloog om een andere oplossing te vinden.
3. 
   3
   Breng een receptplichtige hydrocortisoncrème aan op je geïrriteerde huid om hem direct te verzachten. Smeer een klodder hydrocortisoncrème ter grootte van een kraal voorzichtig op je huid. Gebruik de crème twee keer per dag om de door de retinol veroorzaakte jeuk en roodheid te behandelen.

   • Hydrocortisoncrèmes zijn alleen op recept verkrijgbaar. Stop met het gebruiken ervan wanneer je huid genezen is, want als je het te lang achter elkaar gebruikt, kan je huid dunner worden.
4. 
   4
   Gebruik retinol niet in combinatie met andere zuren of exfoliërende middelen om zo roodheid te voorkomen. Gebruik geen alfa- of bètahydroxyzuur, evenals salicyl- of glycolzuur als je retinolcrème gebruikt. Retinol is al vrij krachtig, en exfoliërende producten als vitamine C, benzoylperoxide en scrubs zullen dus alleen nog maar meer roodheid en irritatie veroorzaken voordat je huid de kans krijgt om te genezen.

   • Gebruik geen retinolcrème na een chemische peeling, want je huid zal erdoor uitdrogen tijdens het genezen.
   Advertentie

Waarschuwingen

• Gebruik geen retinolcrème als je zwanger bent, want een hoge concentratie kan schadelijk zijn voor je baby.

Advertentie