Cómo usar retinol

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En este artículo:

Aplicar una crema con retinol

Lidiar con los efectos secundarios

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Referencias

El retinol es una crema para la piel de venta libre derivada de una forma altamente concentrada de la vitamina A. Por lo general, se aplica en el rostro para revertir algunos de los efectos del envejecimiento, y se puede comprar en cualquier farmacia grande, droguería o supermercado. Si usas esta crema correctamente, puede eliminar el acné, reducir las arrugas y hacer que el daño en la piel sea menos visible. Si tienes algún problema en la piel (por ejemplo, eccema) o cualquier alergia médica, consulta con un médico antes de aplicar una crema con retinol.

Pasos

Método 1

Método 1 de 2:

Aplicar una crema con retinol

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   Compra una crema con retinol de venta libre. Si nunca has usado una crema con vitamina A en la piel, es mejor comenzar con una crema suave de venta libre. Las cremas con retinol también se encuentran disponibles en concentración recetada, pero pueden dañar la piel si nunca has usado una crema con vitamina A. Las cremas con retinol de venta libre como palmitato de retinilo o retinaldehído (ambos tipos comunes) son suaves e ideales para comenzar.

   • Si aplicas una crema con retinol de concentración recetada en una piel que no está acostumbrada, se resecará y descamará.
   Respuesta de especialista

   P

   Al preguntarle "¿Qué hace el retinol?"

   

   Alicia Ramos

   Profesional en cuidado de la piel

   Alicia Ramos es un esteticista con licencia y propietaria de Smoothe Denver en Denver, Colorado. Recibió su licencia en la Escuela de Estética Botánica y Médica con capacitación en pestañas, dermaplaning, depilación con cera, microdermoabrasión y exfoliación química, y ahora brinda soluciones para el cuidado de la piel a cientos de clientes.

   

   CONSEJO DE ESPECIALISTA

   Respuesta de Alicia Ramos:

   Alicia Ramos, esteticista y dueña de Smoothe Denver, afirma: "Por lo general, los retinoides suavizan la piel, reducen el aspecto de las arrugas e incluso pueden disminuir las manchas del sol y otros problemas de pigmentación. Actúan al hacer que la capa superior de piel se pele, revelando una piel más joven y fresca debajo. Esto impulsa al cuerpo a producir más células de piel nuevas y saludables y, de hecho, incrementa la vida del colágeno, que es la parte de la piel conocida por hacer que luzca más joven y completa".
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   Aplica la crema con retinol por la noche, antes de acostarte. El retinol funciona mejor si se deja actuar en el rostro por mucho tiempo (por ejemplo, toda la noche) sin frotarse, rozarse o sufrir cualquier otra molestia. La piel delicada del rostro también es más permeable por la noche. Por lo tanto, incorpora la crema con retinol en tu rutina nocturna del cuidado de la piel.

   • Por ejemplo, adopta el hábito de ponerte crema con retinol después de cepillarte los dientes y justo antes de acostarte.
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   Lávate el rostro y espera 20 minutos para que la piel se seque. Usa un jabón suave y agua tibia del grifo de la cocina o el baño. Una vez que te laves, seca la piel dando golpecitos suaves con una toalla limpia. Luego, espera 20 minutos después del lavado antes de aplicar la crema con retinol.

   • Si no esperas 20 minutos y aplicas la crema antes de tiempo, cualquier humedad restante podría interactuar con el retinol y causar irritación, enrojecimiento y descamación.
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   Aplica 3,2 mm (1/8 de pulgada) de crema con retinol en la punta de un dedo. La cantidad que apliques en el dedo debe tener el tamaño aproximado de un guisante. Esto es todo lo que necesitarás para cubrir todo el rostro. Si usas mucha cantidad de crema para comenzar, el rostro podría resecarse y sufrir daños.

   • Ten en cuenta que la piel facial es más delicada que la piel de otras partes del cuerpo.
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   Frota la crema en la piel del rostro con movimientos circulares. Toma casi la mitad de la crema de retinol del dedo y pásala suavemente en la frente. Luego, toma el resto y usa la punta de los dedos de ambas manos para frotarla por las mejillas y la barbilla, y alrededor de los ojos, hasta que ya no veas más producto. Frota la crema con movimientos circulares pequeños.
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   Aplica un producto hidratante después de 20 minutos, si lo deseas. Las cremas con retinol son espesas, y la piel necesita tiempo para absorberlas. Por lo tanto, lee un libro, mira televisión o lava los platos por 20 minutos mientras la piel absorbe el producto. Si usas una loción hidratante en el rostro como parte de tu rutina nocturna, aplícala después de que pasen estos 20 minutos.
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   Espera tres o cuatro días antes de volver a aplicar la crema con retinol. Si la piel del rostro no está acostumbrada a la aplicación de la crema con retinol, puede resecarse rápido y comenzar a descamarse. En vez de usar crema con retinol todos los días, permite que la piel se adapte a la crema nueva. Por lo tanto, si has aplicado la crema la noche del domingo, espera hasta la noche del miércoles o jueves antes de volver a aplicarla.

   • Si tu piel es sensible, espera una semana completa antes de volver a aplicar la crema con retinol.
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   Aumenta el uso diario en el período de seis meses. Con el uso continuado de la crema con retinol, la piel del rostro perderá su sensibilidad a la crema y podrás aplicarla con más frecuencia. Incrementa la cantidad de forma gradual para que la piel no se descame. Por ejemplo, puedes usarla dos veces por semana durante dos semanas, y tres veces por semana durante tres semanas.

   • Luego de este tiempo, aplica la crema con retinol todos los días, siempre y cuando no experimentes efectos secundarios.
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Método 2

Método 2 de 2:

Lidiar con los efectos secundarios

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   Prepárate para un poco de descamación de la piel con el uso normal. Si es la primera vez que aplicas una crema con vitamina A en el rostro, experimentarás efectos secundarios leves. La piel alrededor de los ojos o las mejillas podría enrojecerse y presentar comezón o irritación. Es posible que también notes pequeñas descamaciones de piel en el rostro.

   • Esto es normal y dejará de ocurrir en dos o tres días.
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   Aplica protector solar en el rostro cuando estés al aire libre durante el día. El retinol puede hacer que la piel se vuelva muy sensible a los rayos ultravioletas del sol. Usar un protector solar protegerá la piel y hará que se siga viendo fresca. Por lo tanto, antes de exponerte al sol, aplica un protector solar con un FPS de al menos 30 que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB.

   • Compra un protector solar facial en cualquier supermercado, droguería o farmacia.
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   Usa una crema hidratante si tu piel comienza a sentirse tirante o seca. Esto suele ocurrir con mayor frecuencia durante el invierno frío o en climas de baja humedad (en especial si vives en un lugar con clima seco). Por lo tanto, incrementa la cantidad de loción hidratante o humectante que apliques en el rostro si notas un aumento en los parches de resequedad de la crema con retinol.

   • Si no usas una crema hidratante con la crema con retinol, pruébala para ver si hace una diferencia en la piel escamosa.
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   Pide una cita con un médico si la piel se descama al usar la crema con retinol. Algunas personas, en especial quienes tienen la piel sensible, descubren que no pueden usar crema con retinol a largo plazo sin experimentar una descamación de la piel dolorosa y enrojecida. Si experimentas este problema, pide una cita con tu médico y explícale los síntomas. Quizás sugiera que uses una crema alternativa que no tenga vitamina A.

   • Si tu médico no tiene mucha experiencia con las cremas con retinol y a base de vitamina A, podría derivarte a un dermatólogo.
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Consejos

• El retinol actúa al aplicar antioxidantes que neutralizan los radicales libres en la piel del rostro. Los radicales libres aceleran el proceso por el que la piel se arruga, así que destruirlos desacelera la formación de arrugas y hace que la piel se mantenga joven por más tiempo.
• Las mujeres embarazadas o amamantando no deben usar cremas con retinol.

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Advertencias

• Las cremas con retinol pueden interactuar negativamente con otros medicamentos que quizás tomes. Consulta con tu médico antes de aplicar una crema con vitamina A si tomas anticoagulantes o retinoides. Además, consulta si tomas medicamentos para la pérdida de peso (como Orlistat) o medicamentos contra el cáncer (como bexaroteno).

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