Marcheren

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Rustposities leren

Marcheren

In formatie marcheren

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Marcheren is een formele vorm van lopen waarbij een constante maat en cadans wordt aangehouden bij het lopen. Marcheren is een integraal onderdeel van het militaire leven en is ook belangrijk voor fanfares en vlaggenwachten. Elke organisatie heeft zijn eigen regels voor marcheren, drillen en ceremonie, maar je kunt hieronder een idee krijgen van de basisprincipes!

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 3:

Rustposities leren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Sta paraat. Er zijn twee mogelijke commando's om paraat te gaan staan: 'Aantreden' wordt gebruikt om ofwel individuen in formatie te verzamelen of de marcheerders terug te leiden naar hun oorspronkelijke opstelling. 'Geef acht' is een commando dat gegeven wordt tijdens de rustpositie. Je dient op beide commando's te reageren door paraat (in de houding) te gaan staan.

   • Breng je hielen gelijkmatig bij elkaar, met de tenen iets naar buiten gericht om een hoek van 45 graden tussen je voeten te vormen.
   • Probeer je gewicht over het geheel van beide voeten in balans te brengen.
   • Zet je knieën niet op slot, maar hou je benen recht.
   • Hou je schouders recht, je borst omhoog en je bovenlichaam op één lijn met je heupen.
   • Laat je armen aan beide zijden van je lichaam hangen zonder enige stijfheid. Je vingers moeten licht gekruld zijn, met je duimen tegen het eerste gewricht van je wijsvinger aan de zijkant.
   • Houd je duimen in een rechte lijn met de naden van je broekspijpen, waarbij de eerste gewrichten van je wijsvingers je broekspijpen raken.
   • Blijf stil terwijl je paraat staat, en beweeg of praat niet tenzij je dat wordt opgedragen.
   • Een variant op in de houding staan is versneld in de houding staan. In deze houding moet iedereen paraat gaan staan, maar dan wel met haast. De hakken worden ook sneller bij elkaar gebracht.
2. 
   2
   Ga over in 'Afdeling halt'. 'Afdeling halt' is een bevel dat gegeven wordt aan een marcherende groep die op dat moment paraat staan. Dit commando kent ook andere varianten.

   • Ga niet over op 'Afdeling halt' totdat je het commando daarvoor krijgt.
   • Op commando, houd je je rechtervoet op de grond terwijl je je linkervoet ongeveer 10 centimeter naar links beweegt.
   • Hou je benen recht, maar zet je knieën niet op slot. Verdeel je gewicht over beide voeten, net zoals je dat deed toen je in de houding stond.
   • Plaats beide handen achter je, naar het smalle deel van je rug. Houd de vingers van beide handen uitgestrekt en koppel je twee duimen samen met je rechterhandpalm naar buiten gericht.
   • Hou je handen op je onderrug, ervoor zorgend dat je armen recht blijven.
   • Centreer beide handen, met elkaar verbonden in het midden van je rug (ook wel 'gecentreerd op de riem' genoemd).
   • Houd je hoofd en ogen recht voor je zoals je dat deed terwijl je in de houding stond.
   • Spreek niet en beweeg niet totdat je wordt gezegd dat je dit moet doen.
3. 
   3
   Op de plaats rust gaan staan. Op de plaats rust is vergelijkbaar met 'Afdeling halt', behalve dat je je hoofd en ogen draait om direct naar de persoon te kijken die de leiding heeft over je formatie. Net als bij 'Afdeling halt'-positie, mag je niet bewegen of spreken totdat je wordt gezegd dit te doen.
4. 
   4
   Reageer op het 'Ter plaatse, rust'-commando. Het 'Ter plaatse, rust'-commando is iets anders dan het 'Op de plaats rust'-commando in die zin dat personen een beetje mogen bewegen als ze 'Ter plaatse, rust' te horen krijgen. Hierbij dient de persoon echter zijn rechtervoet op de plaats te houden en te zwijgen, tenzij hem anders wordt opgedragen.
5. 
   5
   Rust. De laatste rustpositie is het commando 'Rust.' Bij het commando 'Rust' mag de persoon die marcheert zijn armen bewegen, praten, wat eten of een drankje nemen, tenzij hij andere aanwijzingen krijgt. Tijdens de Rust-houding moet ieder individu zijn rechtervoet nog steeds op de grond houden.
6. 
   6
   Leer de gezichtspunten wanneer je in de houding staat. Er zijn vijf richtingen die je op kunt kijken en moet leren: hoofd - front / (half) links / (half) rechts. Elk van deze bewegingen wordt ingeluid vanuit het in de houding staan.

   • Hoofd links/rechts. Op commando til je je rechterhiel en linkerteen tegelijkertijd een beetje op, om 90 graden te draaien in de richting die je is opgedragen. Houd je armen de hele tijd in de houding, en breng op tel twee je voeten in de houding.
   • Hoofd front. Beweeg de bal van je rechtervoet ongeveer een halve voetlengte naar achteren en iets naar links van je linkerhiel. Op de tweede tel draai je 180 graden naar rechts (op de bal van je rechtervoet en de hiel van je linkervoet) terwijl je je armen de hele tijd in de houding blijven.
   • Hoofd half link/rechts. Deze worden alleen uitgevoerd in een situatie waarin een draai van 90 graden niet in de gewenste richting zou wijzen. Het wordt meestal gebruikt om de vlag te richten om eer te bewijzen, zoals tijdens een reveille of retraite.
7. 
   7
   Geef een saluut met de hand. De saluut met de hand wordt uitgevoerd wanneer het commando 'Presenteer geweer' wordt gegeven. Dit commando kan worden gegeven terwijl de persoon die marcheert stilstaat of in beweging is. Als het commando tijdens een mars wordt gegeven, geeft alleen de persoon die de leiding heeft over de mars een saluut. Als de formatie in looppas is, moet je naar het gewone marstempo gaan voordat je salueert.

   • Als je een hoofddeksel met een klep draagt, moet je op commando je rechterhand scherp opheffen met de vingers en de duim uitgestrekt en bij elkaar. Houd je handpalm naar beneden en raak met het puntje van je rechterwijsvinger de rand van je klep aan, net rechts van je rechteroog.
   • Als je een hoofddeksel draagt zonder klep, of geen hoofddeksel, dan is de handsaluut hetzelfde, alleen moet je met het puntje van je rechterwijsvinger je voorhoofd aanraken, net rechts van je rechterwenkbrauw.
   • Als je een bril draagt en een hoofddeksel zonder klep (of geen hoofddeksel), dan is de handsaluut hetzelfde, alleen moet je met het puntje van je rechterwijsvinger het deel van je bril aanraken waar het zijmontuur de rechterrand van je rechterwenkbrauw raakt.
   • Als je het commando 'Zet af, geweer' krijgt vanuit een groet, laat dan je hand snel terugkeren naar je zijde en ga weer in de houding staan.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Marcheren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Leer de standaard marcheerinstructies. Ook bij het leren van de gang voor elk lid van een formatie, is het goed om kennis te nemen van de standaard marcheerinstructies die ieder lid van een formatie dient te beheersen. Dit zal je helpen bij zowel het individuele marcheren als bij marcheren als groep.

   • Alle bewegingen die je uitvoert vanaf het Halt-commando moeten worden geïnitieerd vanuit de houding.
   • Alle marcheerbewegingen behalve 'Gewone pas, mars' en 'Ter plaatse, mars', worden uitgevoerd tijdens het in de houding marcheren.
   • In de houding marcheren combineert het in de houding staan met de voorgeschreven marcheerstappen, en worden gelijktijdig uitgevoerd.
   • Bij het uitvoeren van stappen vanuit de Halt-positie, begint elke beweging, behalve de rechterstap, vanuit de linkervoet.
   • Eén stap geldt als de afstand van de ene hak tot de andere.
   • Alle stappen tijdens het marcheren worden in marstempo uitgevoerd, d.w.z. 112 stappen per minuut. Een uitzondering is de looppas die in 180 stappen per minuut wordt uitgevoerd als je de opdracht 'Looppas, mars' krijgt.
2. 
   2
   Voer de looppas uit. Als je de looppas uitvoert vanuit Halt, krijg je het commando, 'Voorwaarts, mars'. Het is een tweedelige beweging. Als je het commando 'Voorwaarts' krijgt, verschuif je je gewicht een beetje naar de rechtervoet. Bij het commando 'Mars', stap je ongeveer een 75 cm naar voren en leid je met je linkervoet. Ga door met het nemen van stappen van ongeveer 75 cm voorwaarts, afwisselend met de voeten, afhankelijk van welke stap je uitvoert.

   • Buig je ellebogen niet en overdrijf je bewegingen niet.
   • Laat je armen in een natuurlijke beweging zwaaien. Probeer ze ongeveer 20 cm voor je en 15 cm achter je te zwaaien.
   • Houd je ogen en hoofd naar voren gericht.
   • Zorg ervoor dat je vingers gekruld blijven, zoals wanneer je in de houding staat.
3. 
   3
   Stop vanuit een mars. Voordat je het Halt-commando krijgt, krijg je het voorbereidende commando, ofwel 'Compagnie' of 'Peloton' terwijl een van je voeten de grond raakt. Het laatste commando, 'Halt', zal de volgende keer dat de voet de grond raakt worden gegeven.

   • Breng je achterste voet langs je leidende voet.
   • Ga in de houding staan.
   • Stop elke verdere beweging totdat je een bevel krijgt.
4. 
   4
   Verander je stap. Het 'Verander de pas'-commando wordt alleen gegeven aan iemand die in een groep marcheert en uit de pas loopt met alle anderen in zijn formatie, maar het is een belangrijk commando om te leren als je hoopt in formatie te marcheren. Het wordt alleen uitgevoerd tijdens een voorwaartse mars met een stap van 75 cm.

   • Je krijgt het commando: 'Verander de pas, mars'.
   • 'Verander de pas' wordt uitgesproken terwijl je rechtervoet de grond raakt.
   • Op 'Mars' zet je een extra stap met de linkervoet, dan over een tel plaats je je rechterteen in de buurt van je linkerhiel.
   • Stap weer met de linkervoet.
   • Hou je armen natuurlijk zwaaiend en probeer gelijk te lopen met de stap van alle anderen in je formatie.
5. 
   5
   Voer een 'Ter plaatse, mars' uit. 'Ter plaatse, mars' is een rustbeweging die wordt opgedragen tijdens de stap van 75 cm. Het commando 'Ter plaatse' of 'Rust' wordt gegeven wanneer een van je voeten de grond raakt. Op het commando 'Mars' hoef je niet langer in dezelfde cadans als de rest van de formatie te lopen.

   • Hoewel je niet verplicht bent om in de pas te blijven marcheren, moet je zwijgen en ongeveer de intervallen en afstand die je voorheen aanhield handhaven.
6. 
   6
   Voer een 'Gewone stap, mars' uit. De 'Gewone stap, mars' wordt identiek aan de gewone mars uitgevoerd. Het enige verschil is dat je nu uit je veldfes mag drinken en met de andere marcheerders mag praten.
7. 
   7
   Marcheer op de plaats. Als er van je wordt verwacht dat je op je plaats marcheert, dan krijg je het commando 'Op de plaats, mars'. Het commando wordt gegeven terwijl één van je voeten de grond raakt, meestal tijdens een stap van 75 cm of 40 cm vooruit. Op het 'Mars'-commando, breng je je achterste voet naar boven naast je voorste voet en begin je op de plaats te marcheren.

   • Om beurten til je elke voet vijf centimeter van de grond.
   • Beweeg je voeten niet naar voren. Wissel gewoon de voeten af, terwijl je op de plaats marcheert.
   • Hou je armen natuurlijk zwaaiend, zoals je zou doen tijdens een 30-inch stap naar voren.
   • Als je het vervolgcommando, 'Voorwaarts, mars', krijgt, zet dan nog een stap op de plaats op het 'Mars'-commando, voordat je aan de voorwaartse 30-inch stap begint.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

In formatie marcheren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Houd de juiste afstand. Tijdens het marcheren in formatie is het belangrijk dat je de juiste afstand bewaart tot de persoon die voor je marcheert. Dit om er zeker van te zijn dat iedereen in formatie op afstand blijft en niet tegen iemand anders aanloopt.

   • De juiste afstand tussen individuen tijdens het marcheren is een armlengte plus een extra 15 cm (ongeveer 90-100 cm in totaal).
2. 
   2
   Vorm een sectie. Secties vormen meestal in een lineaire formatie. Een sectie kan zich opnieuw vormen in een kolom als elk lid in formatie zijn exacte positie kan herkennen, maar dit gebeurt meestal alleen wanneer uitrusting van elk individu wordt achtergelaten op de grond waar hij was tijdens de formatie.

   • De sectieleider zal in de houding staan en het commando 'Intreden' geven.
   • Op het commando 'Intreden', moet je snel naar je positie in de formatie gaan en de leiding van de rechter flank volgen.
   • Ga in de houding staan, draai je hoofd en ogen naar rechts en til je linkerarm op zoals de persoon in de rechterflank staat.
   • Houd je linkerarm op schouderhoogte met de elleboog op slot, vingers en duim uitgestrekt en bij elkaar, en je handpalm naar beneden gericht.
   • Neem korte stappen naar voren of naar achteren om gelijk te lopen met de persoon in de rechterflank.
   • Neem korte stappen naar links of naar rechts, zodat je schouder de vingertoppen van het individu aan de rechterkant raakt.
   • Als je eenmaal op je plaats bent (het zogenaamde 'normale interval'), laat je je arm naar je zij zakken, draait je je hoofd en ogen naar voren en ga je weer in de houding staan.
3. 
   3
   Marcheer met de sectie. Wanneer je over korte afstanden marcheert, kan het zijn dat jij en je team in een lijnformatie naar voren marcheren. Als je over een langere afstand marcheert, kan het zijn dat jij en je team in een kolomformatie marcheren. Als er van je verwacht wordt dat je een kolom vormt vanuit een lijnformatie, dan krijg je het commando 'Rechts, om'.
4. 
   4
   Volg een mars naar de flank. Als je je in een kolom bevindt die een korte afstand aflegt, dan kan je worden bevolen om naar de flank te marcheren. Het commando dat je krijgt is 'Rechts (of links) uit de flank, mars'.

   • Op commando van de rechter- of linkerflank is de voet die de grond raakt de richting waar je naartoe moet marcheren.
   • Op het commando 'Mars' zet je nog een stap, draai je 90 graden op de bal van je loden voet om de gewenste richting aan te geven en stap je uit met de volgvoet in de nieuwe richting.
   • Als je met je sectie in de nieuwe richting begint te marcheren, kijk dan uit de hoek van je rechteroog en stel je naar rechts op om zeker van te zijn dat je goed in formatie bent.
5. 
   5
   Stap uit formatie. Uit formatie gaan bevrijdt je van de strikte vorm, maar niet uit je diensttijd (tenzij anders aangegeven voor het commando 'Ingerukt'). Je hoeft nu niet meer in de houding te staan. Als je met wapens marcheert, krijg je een van de volgende commando's voordat je wordt 'ontslagen':

   • Presenteer, geweer
   • In draaghouding, geweer
   • Zet af, geweer
   • Elk van deze kan worden gevolgd door het commando 'Ingerukt'.
   Advertentie

Tips

• Houd altijd rekening met de hielklop en de cadans van de mars. Het houden van een gelijkmatig ritme zal je helpen om in de maat te blijven lopen.
• Oefen waar mogelijk om je vaardigheden te perfectioneren.
• Het marcheren kan in het begin lastig zijn, en het kan moeilijk zijn om in de maat te blijven lopen. Laat je niet ontmoedigen. Als je genoeg oefent, krijgt je het in het geheugen gegrift.
• Strek je spieren voor en na het uitvoeren van de oefeningen. Voor veel bewegingen bij het marcheren en boren is het nodig om lang stil te staan of stijf te bewegen, wat kramp of pijn kan veroorzaken.
• Wees serieus tijdens het marcheren en drillen. Praat niet met andere mensen als jullie niet 'in rust' zijn. Neem een militaire houding aan en handel op een manier die past bij je onderdeel.

Advertentie

Waarschuwingen

• Blokkeer je knieën niet als je in de houding staat. Dit brengt je evenwicht in gevaar en als je heel lang moet staan, kan het zelfs leiden tot flauwvallen. Maak je knieën een beetje los, maar houd ze recht genoeg om het militaire uiterlijk te behouden.
• Commando's en verwachtingen kunnen variëren afhankelijk van het land en het onderdeel waarbinnen je marcheert. Controleer of er een specifieke variatie is en volg de regels tot in het kleinste detail.

Advertentie

Benodigdheden

• Draag dril-/nette/paradeschoenen indien beschikbaar (dit maakt de beweging gemakkelijker)
• Een hard vloeroppervlak (tapijt dempt het getik van de hakken)