Cómo marchar

Marchar es un tipo formal de caminata que implica mantener un ritmo y una cadencia constante con los talones. La marcha es una parte esencial de la vida militar y también es importante para las formaciones de bandas marchantes y de equipos de abanderados. El Ejército de los Estados Unidos, la Marina de Guerra, la Fuerza Aérea, la Infantería de Marina, las bandas de música, el equipo de abanderados y el equipo de bastoneros universitarios tienen reglas ligeramente distintas para marchar, hacer maniobras con bastones y realizar actividades formales. Es importante conocer las reglas específicas de marcha que debes seguir, aunque existen algunos conceptos básicos que se aplican a todas las formas de marcha. Aprender las posiciones y los movimientos requeridos puede ayudarte a marchar en cualquier tipo de formación, ya sea solo o con un regimiento.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Aprender las posiciones de pie

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Párate en la posición de firmes. Hay dos órdenes posibles para pararte en la posición de firmes: "Atención" se utiliza para reunir personas en formación o para que los miembros del equipo que marcha vuelvan a su alineación original. "Firmes" es una orden que se da en posición de descanso. Debes responder a ambas órdenes parándote en posición de firmes.
- Junta los talones para que queden parejos, con los dedos de los pies apuntando ligeramente hacia fuera para formar un ángulo de 45 grados con los pies.
- Trata de balancear tu peso en ambos pies.
- No extiendas las piernas por completo, pero mantenlas rectas.
- Mantén los hombros rectos, el pecho levantado y la parte superior del cuerpo alineada con tus caderas.
- Deja que tus brazos cuelguen a ambos lados de tu cuerpo, sin ponerlos rígidos. Tus dedos deben estar un poco curvados, con los pulgares tocando el costado de la primera articulación del dedo índice.
- Mantén los pulgares en línea recta con las costuras de las piernas de tu pantalón y haz que la primera articulación de tu dedo índice, en ambos lados, toque las piernas de tu pantalón.
- Quédate en silencio mientras estás de pie en posición de firmes y no te muevas ni hables a menos que te indiquen que lo hagas.
- Una variante de la posición de firmes es "de descanso a firmes". En esta posición, todos deben ponerse en firmes, pero a una velocidad acelerada. Los talones también deben juntarse rápidamente.^{[1]XFuente de investigación}
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Ponte en descanso. El descanso es una orden que se da a las personas que marchan y ya se encuentran en la posición de firmes. Este tipo de descanso también se conoce como "posición de descanso en alto".
- No te pongas en descanso hasta que te den la orden.
- Una vez que te den la orden, mantén el pie derecho en el piso mientras mueves el pie izquierdo unos 25 cm (10 pulgadas) a la izquierda.
- Mantén las piernas rectas, pero no las extiendas demasiado. Equilibra tu peso en ambos pies, tal como lo hiciste mientras estabas de pie en la posición de firmes.
- Coloca las dos manos detrás, en la parte baja de tu espalda. Extiende los dedos de ambas manos y junta tus dos pulgares manteniendo las palmas de tus manos mirando hacia afuera.
- Pon ambas manos entrelazadas en la mitad de tu espalda (a esto también se le conoce como "centrar las manos en el cinturón").
- Mantén la cabeza y la mirada hacia el frente, tal como lo hiciste mientras estabas de pie en posición de firmes.
- No hables ni te muevas hasta que te digan que lo hagas.
Esta posición es similar a la posición de descanso, excepto que debes girar la cabeza y la mirada para ver directamente a la persona a cargo de tu formación. Al igual que con la posición anterior, no debes moverte ni hablar a menos que te lo ordenen.
La orden "hacer alto y descansar" es un poco distinta al "descanso", ya que te permite moverte un poco. Sin embargo, al hacer alto y descansar, debes mantener el pie derecho en su lugar y permanecer en silencio a menos que te ordenen lo contrario.
La última posición de descanso en el alto es la orden "descanso a discreción". Cuando te den la orden de descanso a discreción, puedes mover los brazos, hablar, fumar o tomar un trago de agua, a menos que te den otra orden. En esta posición, debes mantener el pie derecho en su lugar en el suelo.
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Gira a pie firme. Existen cinco movimientos de giros que debes aprender para marchar: flanco izquierdo, flanco derecho, medio flanco izquierdo, medio flanco derecho y media vuelta. Cada uno de estos giros se realiza desde la posición de firmes.^{[2]XFuente de investigación}
- Girar hacia el flanco también se llama flanco izquierdo o flanco derecho. Al oír la orden, eleva ligeramente el talón derecho y la punta del pie izquierdo al mismo tiempo para girar 90 grados hacia la dirección que te indicaron. Mantén los brazos en la posición de firmes todo el tiempo y, a la cuenta de dos, pon los pies en la posición de firmes.
- Girar en 180 grados también se conoce como media vuelta. Mueve los dedos del pie derecho hacia atrás a una distancia de aproximadamente la mitad de la longitud de tu pie y un poco a la izquierda de tu talón izquierdo. A la cuenta de dos, gira a la derecha 180 grados, manteniendo los brazos en la posición de firmes todo el tiempo.
- El medio flanco izquierdo y el medio flanco derecho solamente se ejecutan en una situación en la que un giro de 90 grados no quedaría en la dirección deseada. Generalmente, se les utiliza para mirar de frente a la bandera para rendir honores, como, por ejemplo, durante el toque de diana o la retirada.
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Saluda. El saludo se ejecuta cuando te dan la orden: "Presenten armas". Esta orden se puede dar mientras estás quieto o en movimiento. Si te dan la orden sobre la marcha, solamente la persona a cargo de tu formación debe saludar y reconocer un saludo. Si la formación va a paso veloz, debes acelerar el paso antes de saludar.^{[3]XFuente de investigación}
- En caso de que uses un gorro con visera, al oír la orden debes levantar la mano derecha rápidamente con los dedos juntos y extendidos. Mantén las palmas hacia abajo y toca el borde de la visera con la punta de tu índice derecho, justo a la derecha de tu ojo derecho.
- Si usas un gorro sin visera o no usas gorro, el saludo será el mismo, solo debes tocar tu frente con la punta del índice derecho, justo a la derecha de tu ceja derecha.
- Si llevas gafas y un gorro sin visera (o no llevas gorro), el saludo será el mismo, solo debes hacer que tu índice derecho toque la parte de las gafas donde el marco que cubre la sien se une con el borde derecho de tu ceja derecha.
- Si te dan la orden "descansen armas" después de saludar, regresa la mano rápidamente a tu lado y vuelve a la posición de firmes.
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Hacer pasos de marcha individuales

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Aprende lo básico sobre la marcha. Incluso si vas a aprender los pasos para marchar de manera individual, es mejor que te familiarices con la información básica de la marcha que todo el equipo debe conocer. Esto te ayudará tanto con tus pasos de marcha individuales como con los de una formación en grupo.
- Cualquier movimiento que se ejecuta estando en la orden de hacer alto debe iniciarse con la posición de firmes.
- Todos los movimientos de marcha, excepto el paso redoblado y el paso redoblado en silencio, se ejecutan mientras marchas en posición de firmes.
- Marchar en firmes combina la posición de firmes con los pasos de marcha ya mencionados, realizándolos simultáneamente.
- Si vas a hacer pasos en el alto, todos los movimientos, excepto el paso de costado a la derecha, empiezan con el pie izquierdo.
- Dar un paso es avanzar una distancia desde uno de los talones hasta el otro.
- Todos los pasos de marcha se realizan a paso acelerado, es decir, dando 120 pasos por minuto. La única excepción es el paso de 75 cm (30 pulgadas), en el que debes dar 180 pasos por minuto. La orden es: "Paso veloz, marchen".^{[4]XFuente de investigación}
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Haz el paso de 75 cm (30 pulgadas). Si vas a ejecutar el paso de 75 cm (30 pulgadas) en el alto, te darán la orden: "Adelante, marchen". Es un movimiento en dos partes. Cuando te den la orden "adelante", apoya tu peso ligeramente sobre el pie derecho. Al oír la orden "marchen", da un paso de 75 cm (30 pulgadas), iniciando con el pie izquierdo. Sigue dando pasos de 75 cm (30 pulgadas) hacia adelante, alternando los pies en función del paso que ejecutas.^{[5]XFuente de investigación}
- No dobles los codos ni exageres tus movimientos.
- Deja que tus brazos se balanceen haciendo un movimiento natural. Trata de alcanzar unos 23 cm (9 pulgadas) hacia adelante y unos 15 cm (6 pulgadas) hacia atrás a medida que balanceas los brazos.
- Mantén los ojos y la cabeza mirando hacia el frente.
- Asegúrate de que tus dedos estén curvados, como en la posición de firmes.
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Hacer alto sobre la marcha. Antes de recibir la orden de hacer alto, te darán la orden de preparación, es decir, "pelotón", mientras uno de tus pies toca el suelo. La última orden, "alto", te la darán la próxima vez que tu pie toque el suelo.^{[6]XFuente de investigación}
- Lleva el pie que está atrás al lado del pie de adelante.
- Ejecuta la posición de firmes.
- No hagas ningún movimiento adicional hasta que te lo ordenen.
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Cambia el paso. Solo te darán esta orden si has perdido el paso y no estás coordinado con los demás integrantes de tu formación, pero es una orden que debes conocer si quieres marchar con una formación. Solo se ejecutará en una marcha que avanza con pasos de 75 cm (30 pulgadas).^{[7]XFuente de investigación}
- Te darán la orden: "Cambio de paso, marchen".
- Oirás "cambio de paso" mientras tu pie derecho toca el suelo.
- Al oír "marcha", da un paso más con el pie izquierdo, después, a la cuenta de uno, coloca el dedo del pie derecho cerca de tu talón izquierdo.
- Vuelve a dar un paso con el pie izquierdo.
- Sigue balanceando tus brazos de manera natural y trata de coincidir con el paso de todos los demás integrantes de tu formación.
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Ejecuta el paso redoblado en silencio. Este paso es un movimiento de descanso que se ordena en el paso de 75 cm (30 pulgadas). La orden "paso redoblado en silencio" se da cuando uno de tus pies toca el suelo. A la orden de "marchen", ya no tienes que mantener la cadencia con tu formación.^{[8]XFuente de investigación}
- A pesar de que no es necesario mantener la marcha, debes permanecer en silencio y mantener los intervalos aproximados y la distancia que te llevabas con los demás mientras ejecutabas el paso.
El paso redoblado de la marcha se ejecuta de forma idéntica a la del paso en silencio. La única diferencia es que en un paso redoblado puedes beber de tu cantimplora y hablar con los demás.^{[9]XFuente de investigación}
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Marcar el paso. Si tienes que marchar sin avanzar, te darán la orden "marcar el paso, marchen". Por lo general, te darán la orden mientras uno de tus pies toca el suelo, ya sea en un paso de 75 cm (30 pulgadas) o de 45 cm (15 pulgadas). Al oír la orden "marchen", pon el pie que está atrás junto al pie de adelante y comienza a marchar en tu sitio.
- Levanta cada pie, uno por uno, a unos 5 cm (2 pulgadas) del suelo.
- No muevas los pies hacia adelante. Simplemente levanta un pie tras otro mientras marchas en tu sitio.
- Sigue balanceando los brazos de forma natural, como lo harías si avanzas con un paso de 75 cm (30 pulgadas).
- Si luego te dan la orden "adelante, marchen", da un paso más en tu sitio antes de comenzar a avanzar con pasos de 75 cm (30 pulgadas).
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Marchar en formación

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Mantén una distancia adecuada. Al marchar en formación, es importante mantener una distancia adecuada de la persona que marcha delante de ti. Esto es para asegurarte de que todos en la formación mantengan el paso y no se choquen con nadie.
- La distancia adecuada entre dos personas que marchan en una formación es igual a la longitud de un brazo más unos 15 cm (6 pulgadas) adicionales (aproximadamente 91 a 101,6 cm o 36 a 40 pulgadas en total).
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Forma un pelotón. Normalmente, los pelotones se agrupan en una formación lineal. Un pelotón puede volver a formarse en una columna si cada miembro de la formación logra identificar su posición exacta, pero por lo general esto solo ocurre cuando cada integrante de la formación deja sus equipos en el suelo en el lugar donde estaba.^{[10]XFuente de investigación}
- El jefe del pelotón se pondrá en la posición de firmes y dará la orden de "atención".
- Al oír la orden de "atención", debes acelerar el paso hasta llegar a tu posición en la formación y seguir la guía del hombre en tu flanco derecho.
- Ponte en la posición de firmes, gira la cabeza y la mirada hacia la derecha y levanta el brazo izquierdo de la misma forma que el integrante que está en tu flanco derecho.
- Mantén el brazo izquierdo levantado a la altura del hombro con el codo rígido, los dedos y el pulgar extendidos y juntos, y la palma hacia abajo.
- Da pasos cortos hacia adelante o hacia atrás para estar alineado con la persona en tu flanco derecho.
- Da pasos cortos a la izquierda o a la derecha para que tu hombro esté en contacto con las yemas de los dedos de la persona a tu derecha.
- Una vez que estés bien ubicado (a un "intervalo regular"), baja el brazo a un lado, gira la cabeza y la mirada para ver hacia adelante, y vuelve a la posición de firmes.
Cuando marches en distancias cortas, tú y tu grupo pueden marchar en una formación en línea. Si marchas en distancias largas, tú y tu pelotón pueden marchar en una formación en columna. Si tienes que pasar de una formación en línea a una formación en columna, te darán la orden "flanco derecho, derecho".^{[11]XFuente de investigación}
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Sigue marchando hacia el flanco. Si estás en una columna y debes marchar en una distancia corta, es posible que te ordenen marchar hacia el flanco. La orden que recibirás es "flanco derecho (o izquierdo), marchen".^{[12]XFuente de investigación}
- Al oír la orden de flanco derecho o izquierdo, el pie que toca el suelo indica la dirección en la que debes marchar.
- Al oír la orden "marchen", da un paso más, haz un pivote de 90 grados con el metatarso del pie guía para mirar en la dirección deseada y baja con el pie de atrás hacia una nueva dirección.
- Al comenzar a marchar en una nueva dirección con tu pelotón, mira por el rabillo del ojo derecho y alíneate a la derecha para comprobar que estás ubicado correctamente en la formación.
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Sigue la orden "romper filas". Romper filas en el pelotón te libera de la formación, pero no de tu día de servicio (a menos que te indiquen lo contrario antes darte esta orden). Te ordenarán que rompas filas mientras estás en la posición de firmes.^{[13]XFuente de investigación} Si marchas con armas, te darán una de las siguientes órdenes antes de decirte que rompas filas:
- Revistar el arma.
- Preparados, arma al pecho.
- Descansen (con portafusil) armas.
- Cualquiera de estas órdenes puede seguirse con una orden de "romper filas".
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Consejos

Siempre debes tener en cuenta el ritmo del talón y la cadencia de la marcha. Mantener un ritmo regular te ayudará a estar coordinado con los demás.
Practica cada vez que puedas para perfeccionar tus habilidades.
Marchar puede sentirse incómodo al principio y podrías tener dificultades para mantener el mismo ritmo que los demás. No te desanimes. Con suficiente práctica, lograrás aprender todo.
Estira los músculos antes y después de realizar los ejercicios. Muchos movimientos de la marcha y de los ejercicios de práctica requieren ponerse de pie o moverse con rigidez durante largos períodos de tiempo, lo cual puede causar calambres o dolores.
Sé serio en todo momento durante la marcha y la realización de los ejercicios. No hables con otras personas si no estás "en descanso". Mantén un porte militar y actúa de una forma que vaya de acuerdo con tu organización.

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Advertencias

No extiendas demasiado las piernas mientras estás en posición de firmes. Esto compromete tu equilibrio y si tienes que estar parado durante mucho tiempo, podría hasta causarte un desmayo. Afloja las rodillas un poco, pero mantenlas lo suficientemente rectas para conservar el porte militar.
Las órdenes y las expectativas pueden variar dependiendo del país y de la organización en la que marchas. Asegúrate de verificar para saber si hay variaciones específicas y sigue las reglas al detalle.

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